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जीवन में कितनी बार ऐसी स्थितियां होती हैं जब अपने स्वास्थ्य के लिए लापरवाही पीठ दर्द में बदल जाती है। मायोजिटिस एक तेज तापमान बूंद के कारण रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों की सूजन है। लोग बस कहते हैं कि वे वापस उड़ा दिया है। यह गर्मी में विशेष रूप से विशेषता है, जब हम एक गर्म सड़क से एक कूल कमरे में एक काम करने वाले एयर कंडीशनर के साथ जाते हैं। एक खुली खिड़की के साथ सोते हुए, मोटरसाइकिल की सवारी करते समय या कार में, मौसम की स्थिति वाले कपड़ों की असंगतता - यह सब पीठ दर्द का कारण हो सकता है।
Myositis कैसे पहचानें
उपचार शुरू करने से पहले, सही निदान करना बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, पीठ दर्द हमेशा ठंडा मांसपेशी नहीं होता है। कभी-कभी दर्द का स्रोत रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ चोटों के साथ समस्या हो सकती है।
- अगर पीठ वास्तव में उड़ा दी जाती है, दर्द और दर्द के दौरान गुजरने के दौरान दर्द दर्द होता है।
- झुकने के दौरान दर्दनाक सनसनी विशेष रूप से आंदोलन के दौरान उच्चारण की जाती है। दर्द कभी-कभी इतना छेद और तेज हो सकता है कि एक व्यक्ति को एक निश्चित स्थिति में जमा करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। उनके लिए सीधा होने के लिए अक्सर मुश्किल होती है।
- अगर पीठ उड़ा दी जाती है, तो अक्सर पीठ के एक तरफ दर्द होता है।
- पीठ की मांसपेशियों का पल्पेशन छोटे मुहरों का पता लगा सकता है। दर्द की साइट पर त्वचा सूजन हो सकती है।
- कभी-कभी पीठ दर्द जलने, लाली, खुजली के साथ होता है।
- अगर ग्रीवा रीढ़ की हड्डी ठंडी हो, तो दर्द कंधे या सिर को दिया जा सकता है। निचले हिस्से में दर्द की मांसपेशियों की सूजन के साथ नितंब या पैर के माध्यम से गोली मार सकते हैं।
- कभी-कभी गंभीर बुखार उच्च बुखार के साथ हो सकता है।
इन लक्षणों के साथ, आप सुरक्षित रूप से मायोजिटिस का इलाज कर सकते हैं।
अगर आपकी पीठ उड़ा दी जाए तो क्या करें
यदि आपको अचानक आपकी पीठ में दर्द महसूस होता है, तो आपको दर्दनाक क्षेत्र - फास्टम जेल, फाइनलगॉन, काप्सिकम पर एक वार्मिंग मलम लगाने के लिए अपने परिवार से किसी से पूछना होगा। निश्चित रूप से, ऐसे फंड हर घर में पाए जाएंगे। उसके बाद, निचले हिस्से को प्राकृतिक ऊन से बने गर्म स्कार्फ के साथ लपेटें। दर्द को दूर करने के लिए आपको हाथ में मौजूद किसी भी एनाल्जेसिक की गोली लेने की आवश्यकता है। इन उपायों को लेने के बाद, आप एक विशेषज्ञ के पास जा सकते हैं जो आपकी हालत का आकलन करेगा और एक और गंभीर उपचार निर्धारित करेगा।
मायोजिटिस उपचार
अगर पीठ बहुत मुश्किल हो जाती है, तो जटिल उपचार आवश्यक है।
- कम से कम पहले कुछ दिनों में बिस्तर पर रहने की कोशिश करनी चाहिए - कोई भौतिक परिश्रम नहीं।
- आपको एक कठिन बिस्तर पर सोना होगा, आदर्श - मंजिल पर सबसे पतली गद्दे।
- आपको एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स लेने की आवश्यकता है - डिक्लोफेनाक, डिक्लोबर्टल, निमेसिल, मूवलिस। वे न केवल सूजन से लड़ते हैं, बल्कि दर्द से छुटकारा पाते हैं।
- यदि आप अभी भी दर्द से पीड़ित हैं, तो आपको एनाल्जेसिक - केटोनल, बेरेलजिन, स्पज़मलगोन लेने की आवश्यकता है।
- दर्दनाक क्षेत्र में नियमित रूप से वार्मिंग मलहम लागू करें। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, अपने डॉक्टर के साथ इस तरह के मलम के उपयोग को समन्वयित करें।
- मलम और जैल का उपयोग करने के बाद, आपको अपनी पीठ को वार्मिंग स्कार्फ से लपेटने की ज़रूरत है। उत्कृष्ट गुणों में कुत्ते के बाल से बने बेल्ट होते हैं।
- आप न केवल मलम और जेल की मदद से, अपनी पीठ को गर्म कर सकते हैं। एक फ्राइंग पैन में गर्म नमक या रेत, कपड़े में रखें और दर्दनाक क्षेत्र पर लागू करें। सूखी गर्मी मांसपेशियों को पूरी तरह से गर्म करती है और सूजन को कम करती है।
- आप लौह के साथ दिन में दो बार अपनी पीठ गर्म कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक सहायक की आवश्यकता होगी, क्योंकि अपने आप को वापस गर्म करना लगभग असंभव है। तनों पर तौलिए की कई परतें रखना और नाजुक इस्त्री मोड के लिए लौह चालू करना आवश्यक है। तापमान लोहा पर नियामक का उपयोग करके या तौलिए की परतों की संख्या को बदलकर बदला जा सकता है। सब कुछ संवेदनाओं से निर्धारित होता है - यदि तापमान सहनशील है, तो मांसपेशियों को और गर्म करें।
- आप अपनी पीठ पर काली मिर्च प्लास्टर या सरसों प्लास्टर संलग्न कर सकते हैं। वे त्वचा के तंत्रिका समाप्ति को परेशान करते हैं और इस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं। यह उपचार प्रक्रिया को गति देता है।
- शराब का एक उत्कृष्ट वार्मिंग प्रभाव है। आप इसके आधार पर संपीड़न कर सकते हैं, जो आपको तुरंत अपने पैरों पर रखेगा।
ये सरल, लेकिन ऐसी अपरिवर्तनीय सिफारिशें रोग को अल्पावधि बनाती हैं।
पीठ के इलाज के लिए लोक उपचार
लोक ज्ञान के खजाने में कई व्यंजन हैं जो रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए सबसे तेज़ समय में मदद करेंगे।
- Badyaga। यह उपकरण चोटों के इलाज के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं। जब त्वचा पर लागू होता है, तो Badyaga तंत्रिका समाप्ति परेशान करता है, जो ऊतकों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने की अनुमति देता है।
- Salo। गांवों में, प्राचीन काल से, विभिन्न मांसपेशी दर्द को बेकन की मदद से प्रबंधित किया गया है। इसे मक्खन के साथ आधा मिलाकर पीठ के दर्दनाक हिस्से पर लगाया जाना चाहिए।
- मशरूम आलू। आलू को उबला हुआ, कुचल दिया जाना चाहिए और पैकेज में डाल देना चाहिए। आलू को एक बैग में फैलाएं ताकि वह समान रूप से झूठ बोल सके। अपनी पीठ पर तौलिए की कुछ परतें रखो, और शीर्ष पर गर्म आलू डाल दें। जैसे ही संपीड़न ठंडा होता है, आप कपड़े निकाल सकते हैं। फिर अपनी पीठ को गर्म स्कार्फ में लपेटें और बिस्तर पर जाएं।
- डंडेलियंस पर टिंचर। यदि पीठ की समस्याएं आपको अक्सर चोट पहुंचाती हैं, तो आपको हमेशा अपनी उंगलियों पर एक डंडेलियन टिंचर होना चाहिए। डंडेलियन फूलों के साथ एक गिलास कटोरा भरें और इसे शराब से भरें।कभी-कभी बोतल को हिलाते हुए, कुछ हफ्तों तक खड़े रहें। उत्पाद को एक शांत अंधेरे जगह में रखें। दो हफ्तों के बाद, संरचना को दबाएं और दिन में कई बार अपनी पीठ पर एक उपचार टिंचर लागू करें। यह सबसे गंभीर दर्द से भी छुटकारा पायेगा।
- नमक, सरसों, horseradish और शहद। यह एक बहुत ही प्रभावी संपीड़न है जो न केवल वार्म करता है, बल्कि विरोधी भड़काऊ गुण भी है। बराबर अनुपात में सभी अवयवों को मिलाएं (घुड़सवार को कुचलने की जरूरत है)। एलर्जी प्रतिक्रिया के लिए त्वचा की जांच करने के लिए तैयार मिश्रण को कलाई पर पहले लागू किया जाना चाहिए। यदि आप गर्म महसूस करते हैं, जलते नहीं हैं, तो आप अपनी पीठ पर तैयार उपाय लागू कर सकते हैं।
जैसे ही दर्द थोड़ा कम हो जाता है, हल्के जिमनास्टिक करना महत्वपूर्ण है, जो पीठ के पेशीदार फ्रेम को मजबूत करने में मदद करेगा। निम्नानुसार सबसे प्रभावी अभ्यासों में से एक है। एक कठिन मंजिल पर लेट जाओ, अपने घुटनों झुकाओ। अपने घुटनों को तरफ से बाएं मुड़ें, कूल्हे को दाएं और बाएं मंजिल पर छूएं। श्रोणि जगह में रहना चाहिए। आराम से अभ्यास करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि चलते समय दर्द होता है - पूर्ण वसूली तक लोड को अलग करें।
लगातार पीठ की समस्याओं के साथ, तैराकी बहुत प्रभावी है। रीढ़ की हड्डी पर एक नरम भार के साथ, यह पीठ की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं। मांसपेशियों को फैलाने और इस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए दर्दनाक क्षेत्र को नियमित रूप से मालिश करें।
यदि आपके पास आसन्न नौकरी, अतिरिक्त वजन और आसन्न जीवनशैली है, तो मांसपेशियां धीरे-धीरे कमजोर और कमजोर हो जाती हैं। अपनी पीठ को कम करने के लिए, आपको मौसम के अनुसार अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, खेल खेलने और पोशाक को मजबूत करने की आवश्यकता है। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना, आपके पास एक है!
वीडियो: 1 मिनट में पीठ दर्द का इलाज कैसे करें
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