घर पर एक मोटी दाढ़ी बनाने के लिए कैसे

कई लोग अधिक स्टाइलिश, साहसी और क्रूर दिखने के लिए दाढ़ी उगाने की कोशिश कर रहे हैं। बार्बर की दुकानें व्यापक लोकप्रियता प्राप्त कर रही हैं जिसमें कुशल कारीगर दाढ़ी को एक रूपरेखा देंगे और इसे ठीक से ट्रिम करेंगे। हालांकि, हर किसी को इस तरह के हेयरड्रेसिंग सैलून में लगातार भाग लेने का अवसर नहीं है। कुछ घर पर दाढ़ी की देखभाल करना पसंद करते हैं, और यह आश्चर्य की बात नहीं है।

दाढ़ी कितनी देर तक बढ़ती है

यह कहना मुश्किल है कि आप अपने लिए एक शानदार दाढ़ी विकसित करने में कितना समय लगेगा।यदि हम औसत मूल्य के बारे में बात करते हैं, तो बाल आकार लेते हैं और 1-1.5 महीने में लंबे हो जाते हैं। इस अवधि के दौरान, निष्क्रिय रहस्य जाग गए, जिसके परिणामस्वरूप दाढ़ी आवाजों से भरे हुए हैं।

पहले दो हफ्तों में, वनस्पति असमान, स्पॉटी, अक्सर विभिन्न दिशाओं में बाल पहेली हो सकती है। इस कारण से, छुट्टियों की अवधि के दौरान दाढ़ी बढ़ाना शुरू करने की सिफारिश की जाती है ताकि सहकर्मियों की तेज टिप्पणी न सुनें। इस तरह की एक चाल आपको अपनी उपस्थिति को भारी रूप से बदलने की अनुमति देगी।

विधि संख्या 1। खेल के लिए जाओ

1. सभी बाल follicles शामिल होने के लिए, दैनिक दिनचर्या में सक्रिय अभ्यास शुरू करना आवश्यक है। खेल चेहरे पर रक्त प्रवाह बढ़ाता है, ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करता है, दाढ़ी के पूर्ण विकास को रोकने वाले लवण को हटा देता है।
2. शारीरिक गतिविधि टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को तेज करती है - मुख्य पुरुष हार्मोन, जो पूरे शरीर पर वनस्पति के लिए जिम्मेदार है। टेस्टोस्टेरोन माध्यमिक यौन विशेषताओं के प्रकटीकरण का एक परिणाम है, इसके दाढ़ी की कमी "तरल" होगी।
3. खेल अनुभाग के लिए साइन अप करना या जिम के लिए सदस्यता खरीदना उचित है।आप घर पर भी कर सकते हैं: प्रेस, पुश-अप, कूद रस्सी, स्क्वाट स्विंग करें। लिंग शारीरिक परिश्रम के बराबर है, इसका लाभ उठाएं, उपयोगी के साथ सुखद गठबंधन करें।
4. यदि आप दिन में 30-60 मिनट के लिए सक्रिय रूप से खेल में शामिल नहीं हो सकते हैं, तो इसे पंद्रह मिनट की जॉगिंग करने की आदत बनाएं। ताजा हवा में भी अत्यधिक नहीं चलेंगे, जिसमें शरीर के सभी कार्यों में सुधार होगा।

विधि संख्या 2। नकारात्मक कारकों को हटा दें

1. तनाव पूरे शरीर में बालों के विकास को धीमा कर देता है, और उनके बड़े नुकसान में भी योगदान देता है। यदि आप नियमित रूप से घबराते हैं और कसम खाता है, तो follicles एक "हाइबरनेशन" में गिर जाएगी, तो उन्हें जगाओ काफी मुश्किल हो जाएगा।
2. अवसाद की स्थिति में लंबे समय तक रहने के लिए विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए (2 सप्ताह या उससे अधिक)। तनाव की शुरुआत के 5 दिनों के बाद, बाल गिरने लगते हैं, और उनके आगे की वृद्धि को उत्तेजित करना बेहद मुश्किल है।
3. इन कारणों से, नकारात्मक कारकों से किसी भी सुविधाजनक तरीके से अमूर्त करने की अनुशंसा की जाती है। दोपहर के भोजन के दौरान, सहकर्मियों की समस्याओं को सुनने के बजाय पार्क में चलने के लिए जाएं।
4. अपने आप को आराम करने की अनुमति दें, पहले बिस्तर पर जाएं, दिलचस्प किताबें पढ़ें, फिल्में / टीवी शो देखें। जमा करने के बजाय ऊर्जा निकालने के लिए, मुक्केबाजी अनुभाग के लिए साइन अप करें, पूल पर जाएं, योग या घर ध्यान सीखें।

विधि संख्या 3। अपने आहार की समीक्षा करें

1. दाढ़ी की गहन वृद्धि पोषण को प्रभावित करती है, इसलिए सावधानीपूर्वक समीक्षा करें कि आप क्या खाते हैं। अंत में, मोटी दाढ़ी के गर्व मालिक बनने के लिए, इसे सप्ताह के लिए मेनू बनाने की आदत बनाएं।
2. उपस्थित होने वाली मुख्य बात प्रोटीन है। यह समुद्री शेक, सफेद मांस, मछली, सेम, अनाज और सेम, डेयरी उत्पादों जैसे प्रोटीन खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है।
3. चूंकि बाल केराटिन होते हैं, विटामिन बी 3, बी 5, बी 9 की कमी को भरें। ताजा सब्जियों और फलों पर भी दुबला, सुबह के भोजन की उपेक्षा मत करो। नाश्ते के लिए, 1: 3 के अनुपात में मिश्रित फ्लेक्स और दलिया खाएं।
4. स्पोर्ट्स पोषण स्टोर से इन्सुलेट प्रोटीन प्राप्त करें। मौसमी जामुन के साथ इसके आधार पर एक चिकनी तैयार करें। संतृप्त वसा की खपत टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को प्रभावित करती है, उन्हें हर दिन दोपहर के भोजन पर खाने की जरूरत होती है।

विधि संख्या 4। सही सो जाओ

1. बाकी के दौरान, शरीर को ऊर्जा मिलती है, जो सभी आंतरिक अंगों के पूर्ण कामकाज के लिए जरूरी है। हालांकि, यह सुविधा तभी प्राप्त की जाती है जब सोने के लिए "सही" घंटे मनाए जाते हैं।
2. 23.00 बजे के बाद बिस्तर पर जाने की कोशिश करें, जबकि शुरुआती वृद्धि (लगभग 08.00) का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है। आराम के लिए घंटों की संख्या कम से कम 8 होनी चाहिए। यह रात की नींद है जो दाढ़ी सहित पूरे शरीर पर बालों के त्वरित विकास को सक्रिय करती है।
3. घर के सामान की दुकान पर जाएं, सोने के लिए एक तकिया का चयन करें। यह वांछनीय है कि उत्पाद नीचे या पंखों से था, न कि पैडिंग पॉलिएस्टर पर। एक संपीड़ित राज्य में तकिया की मोटाई आमतौर पर 10 सेमी होती है। इस आकृति को बढ़ाने या घटाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
4. यदि आपका तकिया कम है, तरल चेहरे के क्षेत्र में ठहराव शुरू हो जाएगा, जिससे फुफ्फुस आती है। उपर्युक्त संकेतक के साथ, चेहरे क्षेत्र में आवश्यक मात्रा में रक्त प्रवाह नहीं करेगा।
5. अगर इस सिफारिश का पालन नहीं किया जाता है, तो बाल follicles मर जाएगा। मोटी दाढ़ी विकसित करना आपके लिए काफी कठिन होगा, क्योंकि चेहरे पर गंजा पैच बनते हैं।

विधि संख्या 5। बुरी आदतों को खत्म करो

1. यह ज्ञात है कि उनकी विविधता के साथ बुरी आदतें प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाती हैं। केशिकाओं और रक्त वाहिकाओं के अवरोध की भारी संकुचन है, जिससे रक्त उचित तरीके से फैलता है। बालों और नाखूनों के विकास से समस्याएं शुरू होती हैं, त्वचा भूरे हो जाती है।
2. हानिकारक लत में पीने और धूम्रपान शामिल है। पहला कारक निहित एथिल अल्कोहल के कारण बालों के रोम को मारता है, दूसरा बल्ब मारता है। नए फैशन वाले इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट (संस्कृति "वाष्पशीलता") पर नज़र डालना आवश्यक है, निहित ग्लिसरीन और चिकित्सा निकोटीन प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है।
3. खाने की आदतें उतनी ही महत्वपूर्ण हैं। बैग, मीठे चमकदार पानी, स्वादयुक्त चाय में आहार के रस से बाहर निकलें। गर्म कुत्तों, शवारमा, मैकडॉनल्ड्स के भोजन, चिप्स, क्रैकर्स इत्यादि को छोड़ दें।

विधि संख्या 6। नियमित रूप से शेव करें

1. शेविंग के बाद बाल मोटे और मोटे हो जाते हैं, यह तथ्य बार-बार साबित हुआ है। हालांकि, कार्यों के कुछ अनुक्रमों का पालन करना आवश्यक है जो सकारात्मक परिणाम प्राप्त करेंगे।
2. यदि आपके पास "युवा फ्लाफ" है, तो पहले इसे जितनी बार संभव हो उतना बंद कर दें। जो लोग एक वर्ष से अधिक समय तक दाढ़ी देते हैं उन्हें सलाह दी जाती है कि वे अपने दाढ़ी को 0.5 सेमी तक छोड़ दें और फिर इसे बंद कर दें।
3. हमेशा एक तेज ब्लेड का उपयोग करना महत्वपूर्ण है; इस उद्देश्य के लिए एक डिस्पोजेबल मशीन आदर्श है। यदि आपके पास बढ़ता प्रभाव है, तो कॉफी ग्राउंड और शहद की एक साफ़ scrub का उपयोग करें। उन्हें 2 मिनट के लिए स्क्रैच, कुल्ला।
4. ऐसे मामलों में जहां एक आदमी दाढ़ी को दाढ़ी नहीं देना चाहता है जो पहले से ही उगाया जा चुका है, इसे दिन में 5-7 बार कॉम्बेड किया जाना चाहिए। दुर्लभ दांतों के साथ एक कंघी का प्रयोग करें, बाल कटौती मत भूलना। इस तरह की एक चाल दाढ़ी के विकास को तेज करेगी और इसे सही आकार देगी।

विधि संख्या 7। विटामिन ले लो

1. पूरे शरीर और चेहरे पर बालों के विकास के लिए, विशेष रूप से, विटामिन ए और ई जिम्मेदार होते हैं। इन रचनाओं के साथ एक फार्मेसी ampoules में खरीदें, जो 5 और 10 मिलीलीटर में उपलब्ध हैं। हर दिन, चेहरे की त्वचा में जटिल रगड़ें, हल्की मालिश करें। एजेंट को फ्लश न करें, हर 5 घंटे चरणों को दोहराएं।
2. समूह ए के विटामिन ए, ई चिकन और बटेर अंडे, गोमांस, टर्की, चिकन, वील, सूअर का मांस लुगदी, समुद्री भोजन, मछली से प्राप्त किया जा सकता है। मछली के तेल या बैजर तेल का एक कोर्स डुबोएं, दवाएं फार्मेसी में भी बेची जाती हैं।वे निर्देशों के साथ हैं, जो सख्ती से पालन किया जाना चाहिए।
3. विटामिन की कमी के दौरान, पर्याप्त तरल का उपभोग करें। औसत शरीर के आंकड़ों के पुरुषों के लिए 2.8 लीटर है। सर्दियों में, 3.3 एल। गर्मी में

विधि संख्या 8। हार्मोन सामान्य करें

1. यह कोई रहस्य नहीं है कि पुरुष शरीर में हार्मोन एक विशेष भूमिका निभाते हैं। टेस्टोस्टेरोन की कमी, बाल पालन समारोह, शक्ति और, ज़ाहिर है, पूरे शरीर पर बाल विकास (पैर, बगल, छाती, चेहरे) पीड़ित हैं।
2. हार्मोन के स्तर को सामान्य करने और संभावित असामान्यताओं की पहचान करने के लिए, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से परामर्श लें। आपको आवश्यक परीक्षणों को पारित करने की आवश्यकता होगी, और फिर डॉक्टर द्वारा निर्धारित नुस्खे पीएं।
3. इस तथ्य के अतिरिक्त कि सही हार्मोनल पृष्ठभूमि नर शरीर का आधार है, आपका दाढ़ी और मांसपेशी ऊतक बढ़ने लगेगा। कंधे और पीठ काफी बढ़ जाएंगे, जिससे एथलेटिक शरीर बहुत आसान हो जाएगा।

विधि संख्या 9। दाढ़ी का तेल पाएं

1. चेहरे पर बाल, साथ ही साथ सिर पर, निरंतर पोषण की आवश्यकता होती है। यदि आप एक मोटी दाढ़ी विकसित करने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो प्राकृतिक तेल और ईथर का उपयोग करें।
2. उत्पाद फार्मेसी में बेचे जाते हैं, मूल्य निर्धारण नीति अपेक्षाकृत कम होती है। तेल का उपयोग करने के लिए, इसे पिपेट में स्कूप करें, फिर इसे दाढ़ी पर एक बिंदीदार ढंग से फैलाएं। 5 मिनट के लिए त्वचा में संरचना रगड़ें, कुल्ला मत करो।
3. प्रक्रिया की आवृत्ति - दिन में 3 बार। निम्नलिखित तेलों को सबसे इष्टतम यौगिक माना जाता है: समुद्री buckthorn, castor, बादाम, मक्का, अंगूर, बोझॉक। लगभग 3 सप्ताह बाद आप पहले परिणाम देखेंगे, आपको वहां नहीं रुकना चाहिए। जब तक आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं तब तक दाढ़ी को उत्पाद लागू करना जारी रखें।

विधि संख्या 10। नीलगिरी और मिनॉक्सिडिल का प्रयोग करें

1. बुरी आदतों को खत्म करने और पोषण को सामान्य करने के लिए पर्याप्त नहीं है, कुछ पुरुषों को और अधिक कट्टरपंथी दृष्टिकोण की आवश्यकता है। एक फार्मेसी में बाल "मिनॉक्सिडिल" और नीलगिरी के आवश्यक तेल के विकास के लिए एक दवा खरीदें।
2. "मिनॉक्सिडिल" का प्रयोग काफी सरलता से किया जाता है। पिपेट 1 मिलीलीटर संरचना, दाढ़ी की पूरी सतह पर स्थानीय रूप से वितरित करें। पूरी तरह अवशोषित होने तक एक गोलाकार गति में रगड़ें। 2-3 महीने के लिए दिन में कम से कम 2 बार प्रक्रिया करें। उपयोग के 2 सप्ताह बाद, आपको महत्वपूर्ण परिणाम दिखाई देंगे।
3. यदि हम नीलगिरी के आवश्यक तेल के बारे में बात करते हैं, तो इसे 1: 3 के अनुपात में पानी से पतला करें। उत्पाद को त्वचा की पूरी सतह पर लागू करें, जहां मोटी दाढ़ी बनाना आवश्यक है। बालों में मिश्रण को रगड़ने, समस्या क्षेत्र मालिश करने के लिए शुरू करें। 10 मिनट के बाद, अपने दाढ़ी को कंघी करें, उत्पाद को कुल्ला न करें। दिन में 4 बार सरल हस्तक्षेप करें (व्यक्तिगत असहिष्णुता की अनुपस्थिति के अधीन)।

चेहरे के बालों के विकास में तेजी लाने और दाढ़ी को मोटी बनाने के लिए, व्यावहारिक सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। व्यायाम, अपने दैनिक आहार में संशोधन, ठीक से सो जाओ, दाढ़ी का तेल, नीलगिरी, मिनॉक्सिडिल का उपयोग करें।

वीडियो: दाढ़ी कैसे बढ़ाना और उसके लिए देखभाल कैसे करें