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बहुत से लोग पैरों में भारीपन की तरह, इस तरह की असुविधाजनक भावना से परिचित हैं। यह घटना आम तौर पर पैरों के जहाजों के ठहराव के कारण होती है। इस स्थिति के लिए बड़ी मात्रा में स्पष्टीकरण हो सकते हैं। ऐसा होता है कि यह थकान का परिणाम है, और कभी-कभी यह काफी गंभीर छिपी बीमारियों की बात करता है।
पैरों में भारीपन क्यों है?
सबसे पहले, उन कारकों पर विचार करना जरूरी है जो गंभीर खतरे को नहीं उठाते हैं। पैथोलॉजी से संबंधित कारणों में से निम्नलिखित में ध्यान दिया जा सकता है:
- हार्मोनल विकार। मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में महिलाएं अक्सर इस लक्षण से पीड़ित होती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि इस समय शरीर द्रव को बरकरार रखता है। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में यह स्थिति हो सकती है।
- जलवायु स्थितियां एक मजबूत गर्मी में, न केवल मोटर गतिविधि कम हो जाती है, बल्कि शरीर में फैलती तरल पदार्थ की मात्रा भी बदल जाती है। नतीजतन, जहाजों ने अपना स्वर खो दिया और विस्तार किया, इससे ठहराव हो सकता है।
- गर्भावस्था। इस अवधि के दौरान, शरीर तरल पदार्थ के संचय में वृद्धि के अधीन है। इस तथ्य के कारण कि गर्भवती मां पहले की तुलना में कम सक्रिय जीवनशैली की ओर ले जाती है, मांसपेशियों में धीरे-धीरे एट्रोफी होती है। यदि काम पर आपको मुख्य रूप से बैठना है, तो जहाजों को और भी अधिक क्लैंप किया जाता है।
- अधिक वजन। ऐसी स्थिति में, जहाजों को इस तथ्य के कारण उचित रूप से अनुबंध करने की क्षमता खो जाती है कि एक महत्वपूर्ण त्वचीय वसा परत होती है। इसके अलावा, अधिक किलोग्राम, जहाजों और मांसपेशियों पर अधिक भार।
इसके अलावा, पैरों में भारीपन कुछ बीमारियों का नैदानिक अभिव्यक्ति हो सकती है, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- हृदय रोग इस अंग (हृदय रोग, हृदय रोग, मायोकार्डियोडोस्ट्रॉफी, आदि) के कामकाज में कोई भी व्यवधान पैरों में भारीपन की भावना पैदा कर सकता है। इसके अलावा, इन रोगों के साथ एडीमा के गठन, सांस की तकलीफ की उपस्थिति, छाती में दर्द, सुस्ती, हृदय ताल की विफलता, त्वचा में बदलाव जैसे लक्षण होते हैं।
- संयुक्त रोग - रूमेटोइड गठिया, आर्थ्रोसिस, गठिया।
- गुर्दे की बीमारी पैरों में भारीपन की शिकायतें, डॉक्टर अक्सर मरीजों से सुनते हैं जो गुर्दे की विफलता और इस अंग के अन्य रोगों को तीव्र या पुरानी रूप में पीड़ित हैं। इस तरह के एक अभिव्यक्ति के अलावा, वे, एक नियम के रूप में, दबाव में वृद्धि, प्यास में वृद्धि, सूजन, और भूख में गिरावट आई है।
- पुलिस का सिपाही। इस स्थिति की हल्की डिग्री के साथ, सिवाय इसके कि पैर भारी महसूस करते हैं, अगर आप उन्हें दबाते हैं तो वे जल्दी थक जाते हैं और चोट पहुंचते हैं। फ्लैटफुट के विकास के साथ, दर्द स्थायी हो जाता है और तीव्र हो जाता है, सूजन और गति में बदलाव होता है।
- Osteochondrosis। इस अंग को अंगों में दर्द और पीठ में दर्द की भावना के रूप में दर्शाया गया है।
- वैरिकाज़ नसों इस मामले में लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, इस पर निर्भर करता है कि बीमारी कितनी दूर चल रही है। विकास के पहले चरण में उनमें से बहुत कम हैं और वे विशिष्ट नहीं हैं। भारीपन की भावना केवल शाम के घंटों में होती है, इस समय त्वचा में कोई उल्लेखनीय बदलाव नहीं होता है। पैथोलॉजी का विकास तेजी से नहीं है, कुछ मामलों में यह कुछ सालों के भीतर होता है।जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, दर्द होता है, नीली नसों की नोड्यूल त्वचा पर खड़ी होती है। गंभीर मामलों में, एडीमा रोगी के साथ हर समय, शायद त्वचा अल्सर का गठन भी करता है। वैरिकाज़ नसों का सबसे खतरनाक परिणाम संवहनी दीवार से रक्त के थक्के को अलग करना है।
- Limfostazom। यह रोग जन्मजात या अधिग्रहित है। ऊतकों की कोशिकाओं के बीच लिम्फ की अत्यधिक मात्रा के संचय के परिणामस्वरूप इसकी उपस्थिति होती है। मुख्य नैदानिक अभिव्यक्तियां पैरों के एरिसिपेलस हैं, अंगों में भारीपन, सूजन, जलती हुई, ट्रॉफिक अल्सर का गठन, माध्यमिक संक्रमण।
- मधुमेह। इस गंभीर बीमारी के साथ मधुमेह पैर नामक एक लक्षण हो सकता है। इसका मतलब है कि अंग सूजन हो जाते हैं, रोगी सुखाने के बारे में चिंतित है और पैरों में त्वचा, सूजन और भारीपन के झुकाव, कुछ मामलों में, ऐंठन।
निदान
पैरों में भारीपन की वजह से उत्पन्न होने वाले कारण को निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, जो संबंधित लक्षणों के आधार पर, ऐसी नैदानिक प्रक्रियाओं को निर्धारित करेगा:
- रक्त परीक्षण (नैदानिक और जैव रसायन)। अध्ययन रक्त घटकों, एरिथ्रोसाइट अवसादन दर का आकलन करता है। अगर डॉक्टर को संदेह है कि रोगी को गठिया है, तो वह यूरिक एसिड, एथेरोस्क्लेरोसिस की एकाग्रता पर ध्यान देगा - रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा, गुर्दे की बीमारी - यूरिया, क्रिएटिन, इलेक्ट्रोलाइट्स का स्तर।
- रेबर्ग परीक्षण। यह वह तरीका है जिसके द्वारा गुर्दे की उत्सर्जन कार्य का निर्धारण किया जाता है, जो ग्लोम्युलर निस्पंदन दर का निर्धारण करता है।
वे मूत्र परीक्षण भी करते हैं और ग्लूकोज परीक्षण करते हैं।
प्रयोगशाला परीक्षण के अलावा, अन्य नैदानिक तरीकों का उपयोग किया जाता है:
- जहाजों की एंजियोग्राफी। यह रक्त वाहिकाओं की स्थिति का अध्ययन करने का एक तरीका है। अक्सर, इस तरह की एक प्रक्रिया का उपयोग करके, आप एक ऐसी बीमारी का पता लगा सकते हैं जो जीवन के लिए गंभीर खतरा बनती है - थ्रोम्बिसिस।
- अल्ट्रासाउंड संवहनी स्कैनिंग। यह विधि आपको यह निर्धारित करने के लिए एथरोस्क्लेरोसिस के अभिव्यक्तियों की पहचान करने की अनुमति देती है कि जहाजों को कैसे संकुचित किया जाता है, और क्या झुकते हैं।
- आरवीजी (reovazografiya)। कार्यात्मक निदान का एक आधुनिक तरीका, जिसके माध्यम से धमनियों के वाहिकाओं में रक्त प्रवाह की तीव्रता और मात्रा निर्धारित होती हैअंग।
- एक्स-रे। विशिष्ट परिवर्तनों, संयुक्त रोगों, रीढ़ की हड्डी के रोगों का पता लगाने के लिए आयोजित किया गया।
- सीटी या एमआरआई।
- ईसीजी।
इलाज
चूंकि पैरों में भारीपन अक्सर एक स्वतंत्र लक्षण नहीं है, लेकिन केवल एक बीमारी का संकेत है, उपचार निदान के दौरान प्राप्त डेटा पर निर्भर करेगा।
यदि गलत जीवनशैली के आचरण में कारण छिपा हुआ है, तो समस्या को कुछ सुधार करके हल किया जा सकता है। हालांकि, जब उत्तेजक कारक अधिक गंभीर होता है, तो उपचार को पूरी तरह से संपर्क किया जाना चाहिए। अंतर्निहित बीमारी के उन्मूलन और लक्षण संबंधी चिकित्सा के लिए चिकित्सीय उपायों की आवश्यकता होगी - वेणोटोनिक एजेंटों का उपयोग। उत्तरार्द्ध का चयन करते समय, अंतर्निहित बीमारी, साथ ही साथ नसों की दीवारों की स्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है। Vetotoniki रक्त परिसंचरण प्रक्रिया को सक्रिय, जहाजों में रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है। उपचार आहार और खुराक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। निम्नलिखित दवाएं आमतौर पर निर्धारित की जाती हैं:
- गोली फार्म में Troxevasin। दवा का एक स्पष्ट विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।
- Aescusan।नसों के स्वर में सुधार, वैरिकाज़ नसों के खिलाफ एक उत्कृष्ट प्रोफाइलैक्टिक है।
- Detraleks। दवा की क्रिया का उद्देश्य नसों के स्वर को बढ़ाकर लिम्फ और रक्त के बहिर्वाह को सक्रिय करना है।
निर्देशों में निर्धारित निर्देशों के बाद बाहरी तैयारी भी की जानी चाहिए। जेल के रूप में निम्नलिखित एजेंटों को पैर की गंभीरता के खिलाफ प्रभावी माना जाता है:
- venoruton;
- lioton;
- Gematrombin;
- Troksevazin।
विशेषज्ञ अंगों में भारीपन का मुकाबला करने के लिए डिज़ाइन किए गए एक विशेष संपीड़न परिधान पहनने की सलाह देते हैं। वास्तव में, उसका परिणाम बहुत अच्छा है। इस तरह की चड्डी और मोज़े नसों की दीवारों को आंतरिक दबाव से सुरक्षित रखेंगे, जिससे दर्द और सूजन कम हो जाएगी। आप कितने समय और अक्सर संपीड़न अंडरवियर पहनने की जरूरत है, फ्लेबोलॉजिस्ट को बताओ। शर्त की गंभीरता के कारण, एक ही डॉक्टर उपयुक्त विकल्प चुनने में सहायता करेगा।
पैरों में भारीपन - यह दैनिक विशेष फिजियोथेरेपी अभ्यास करने का कारण है। व्यायाम स्थिरता से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, पैर की मांसपेशियों में छूट का कारण बनेंगे।
यदि अंगों में गंभीरता का कारण वैरिकाज़ नसों है, और उपचार के रूढ़िवादी तरीके परिणाम नहीं लाते हैं, तो अधिक कट्टरपंथी विकल्प लागू होते हैं:
- ईवीएलके (एंडोवासल लेजर कोगुलेशन) एक आधुनिक विधि है, जिसका उद्देश्य लेजर विकिरण की थर्मल ऊर्जा का उपयोग करते हुए नसों में रक्त रिफ्लक्स को खत्म करना है। प्रक्रिया के स्पष्ट फायदे हैं। चीरा बनाने की कोई ज़रूरत नहीं है, सामान्य संज्ञाहरण का उपयोग करें। इसके अलावा, इसके बाद रोगी जल्दी ठीक हो जाता है।
- Sclerotherapy। इस प्रक्रिया का प्रयोग संवहनी और लिम्फैटिक प्रणालियों की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। यह विधि एक विशेष दवा की नस में शुरूआत पर आधारित है, जो जहाज के गुहा में प्रवेश करती है, इसे नुकसान पहुंचाती है। फिर परिणामी लुमेन कनेक्टिव ऊतक के साथ उग आया है। उपचार एक दिन में आउट पेशेंट आधार पर किया जाता है। महत्वपूर्ण नुकसान में पुनरावृत्ति का जोखिम शामिल है।
- ऑपरेशन। इस उपचार के दौरान, डॉक्टर प्रभावित नसों को हटा देता है। विपक्ष - सामान्य संज्ञाहरण और एक लंबी वसूली अवधि।
प्रसव के दौरान, निम्नलिखित उपचार निर्धारित किए गए हैं:
- पैरों पर लंबे समय तक खड़े होने की अनुमति न दें।
- संपीड़न अंडरवियर का प्रयोग करें।
- अपनी मुद्रा देखें।
- अत्यधिक वजन बढ़ाने से बचें, उचित पोषण और पर्याप्त पेय व्यवस्था सुनिश्चित करें।
- उपचारात्मक जिमनास्टिक प्रदर्शन करें।
पैरों में वजन से कैसे निपटें?
यदि पैरों में थकान और भारीपन की भावना अक्सर प्रकट होती है, तो बाकी सभी को आराम से प्रदान करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, थोड़ी देर के लिए बैठ जाओ या झूठ बोलें, यह सुनिश्चित कर लें कि पैर थोड़ा ऊंचा हो जाएं। यह लिम्फ और रक्त के प्रवाह में सुधार होगा। फिर आपको वैकल्पिक रूप से गर्म और ठंडा पानी बदलना, एक डौच लेना चाहिए।
नियमित रूप से कुछ अभ्यास करते हुए, आप पैरों में तनाव से मुक्त होने और रक्त प्रवाह को तेज करके लक्षणों को कम कर सकते हैं। यह कार्य कई "बाइक" से परिचित होगा।
यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जिनके पास पैर के साथ समस्याएं हैं, विशेष मालिश चटाई पर जूते के बिना अपने पैरों के साथ खड़े होने के लिए। यह प्रक्रिया पैर पर स्थित तंत्रिका समाप्ति को उत्तेजित करेगी।
यदि आपको पेशे की विशेषताओं के कारण लंबे समय तक अपने पैरों पर होना है, तो आप संपीड़न होजरी का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको हर मुफ्त मिनट को गर्म करने की कोशिश करने की आवश्यकता है, या यदि यह असंभव है, तो अपने शरीर की स्थिति को बदलें।
जब भारी लक्षण जैसे लक्षण का पता चला है, तो स्थिति में देरी नहीं होनी चाहिए औरआपको जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा संस्थान की यात्रा करनी चाहिए ताकि डॉक्टर द्वारा प्राप्त जानकारी के आधार पर जांच की जा सके, यह निर्धारित करता है कि रोगी को कौन सी नैदानिक और चिकित्सकीय प्रक्रियाएं होनी चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर संकीर्ण विशेषज्ञों को दिशा देंगे: कार्डियोलॉजिस्ट, ऑर्थोपेडिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, नेफ्रोलॉजिस्ट इत्यादि।
लोक उपचार
पारंपरिक दवा व्यंजनों का उपयोग पैरों में थकान, दर्द और भारीपन की भावना से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
निम्नलिखित लक्षण इन लक्षणों के खिलाफ प्रभावी हैं:
- हर्बल पैर स्नान। ओक छाल, चिड़ियाघर, लिंडेन, कैमोमाइल, टकसाल बराबर अनुपात में मिश्रित होते हैं। संरचना पानी से भरा है और मध्यम गर्मी पर रखा गया है। उत्पाद को उबलने के बाद, इसे स्टोव से निकालना आवश्यक है, इसे ठंडा होने दें और पैर स्नान के रूप में इस्तेमाल किया जाए।
- संपीड़ित करता है। वे अंगों में भारीपन को खत्म कर स्थिति को जल्दी से कम करने में मदद करेंगे। कपड़ों के टुकड़े में बर्फ की क्यूब्स की एक छोटी मात्रा को लपेटा जाना चाहिए। एक मालिश करें, धीरे-धीरे पैरों के नीचे से ऊपर तक चले जाओ।
- अच्छी तरह से घुड़सवार-आधारित उत्पादों, साथ ही साथ आवश्यक तेलों - लैवेंडर, टकसाल, साइप्रस के उपयोग के साथ थकान नाजुक आत्म-मालिश की भावना को दूर करने में मदद करता है।
- वे स्नान के चरम की स्थिति को आराम और राहत देने में मदद करेंगे, जिसमें आपको समुद्री नमक, आवश्यक तेल या सेब सिरका जोड़ने की आवश्यकता है। इस तरह की एक घटना एक कठिन दिन के बाद शाम को आयोजित की जा सकती है।
- आप रक्त प्रवाह को तेज़ी से और प्रभावी ढंग से सामान्य कर सकते हैं, और इस तरह आप असुविधा से छुटकारा पा सकते हैं, यदि आप झूठ बोलते हैं और अंग उठाते हैं तो वे दिल से ऊपर स्थित हो सकते हैं।
निवारक उपायों
- पैरों में भारीपन के रूप में ऐसी समस्या का सामना न करने के लिए, किसी को स्वस्थ आदतों को जन्म देने की कोशिश करनी चाहिए जिसके साथ कोई रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको आगे बढ़ने की जरूरत है, खेल के लिए अंदर जाएं: दौड़ें, तैरें, योग कक्षाओं में जाएं। महान लाभ एक विपरीत स्नान लाएगा, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने में मदद करता है।
- चरम पर रक्त प्रवाह को कम करने के लिए एक प्रभावी निवारक उपाय बिस्तर की निचली सीमा को थोड़ा बढ़ा देना है।
- अपने आहार पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिनमें बहुत सारे विटामिन ई होते हैं। इनमें तेल, मछली, गेहूं शामिल हैं। साथ ही विटामिन सी - ताजा जामुन और फल।
- इस तरह के तत्वों में एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है, जो सकारात्मक रूप से जहाजों को प्रभावित करता है।
- इसके अलावा, जितना संभव हो उतना कम करना आवश्यक है, और अपने मेनू से मसालों, फैटी और तला हुआ व्यंजनों को पूरी तरह से खत्म करना बेहतर है।
- यदि आपके पास बुरी आदतें हैं (सिगरेट, शराब की लत), तो आपको उनसे लड़ने की जरूरत है। यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि उन प्रक्रियाओं के बारे में अत्यधिक उत्साही न हों जो शक्तिशाली गर्म प्रभाव डालते हैं - कमाना बिस्तर, सौना, वैक्सिंग इत्यादि। आपको भारी वस्तुओं को उठाने और अपने पैरों पर लंबे भार से बचने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
- इसके अलावा, हमें इस आदत के बारे में भूलना चाहिए, जैसे बैठना, एक पैर दूसरे पर रखना। यह स्थिति स्थिरता के गठन की ओर ले जाती है।
- हर दिन जूते चुनते समय, आपको ध्यान देने की पहली चीज़ यह है कि यह पैर के लिए आरामदायक और आरामदायक है। देवियों, एक स्थिर कम ऊँची एड़ी के जूते (5 सेमी से अधिक नहीं) पर एक मॉडल का चयन करना वांछनीय है।
हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि पैरों का स्वास्थ्य बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि हर दिन उन्हें जबरदस्त भौतिक परिश्रम के अधीन किया जाता है। इसलिए, आपको उनका ख्याल रखना चाहिए और सही जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए। रोकथाम के बारे में याद रखना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि बीमारी का इलाज करने से रोकने के लिए रोग आसान है।इसके कारण, असुविधा से जुड़े कई परेशानियों से बचना संभव होगा - पैरों का वजन।
वीडियो: वैरिकाज़ नसों के साथ पैरों में भारीपन को कम करने के लिए कैसे
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