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मानव शरीर में रक्त वाहिकाओं की एक बड़ी संख्या। उनका मुख्य कार्य ऊतकों को आवश्यक पोषक तत्व और ऑक्सीजन देना है। पूरे शरीर में रक्त वाहिकाओं, मुकुट से ही पैर की उंगलियों की युक्तियों तक हैं। लेकिन अक्सर पैर क्षेत्र में उल्लंघन मनाया जाता है, क्योंकि यह वहां होता है जब लंबी अवधि के लिए चलने और खड़े होने पर मुख्य भार गिरता है। वैरिकाज़ नसों आज एक बहुत ही आम बीमारी है। प्रारंभ में, वैरिकाज़ नसों को केवल कॉस्मेटिक दोष से ही होता है - त्वचा त्वचा पर नीली मकड़ी नसों से परेशान होती है। यदि आप उपायों को नहीं लेते हैं, तो रोग अधिक गंभीर चरणों में विकसित हो सकता है - पैरों पर निकलने वाले बाधाएं दिखाई देती हैं, पैरों में दर्द, भारीपन और जलने लगते हैं।अक्सर, रक्त के थक्के के गठन के साथ वैरिकाज़ नसों।
लेकिन कुछ लोग अपने युवाओं से वैरिकाज़ नसों से पीड़ित क्यों शुरू करते हैं, जबकि अन्य रक्त वाहिकाओं की समस्याओं को बहुत भूरे रंग के बालों से नहीं पीते हैं? सुंदर और स्वस्थ पैर का रहस्य क्या है? जोखिम में लोग बहुत वजन वाले हैं, साथ ही साथ जिनके पेशे "अपने पैरों पर" की उपस्थिति से जुड़े होते हैं - अर्थात, हेयरड्रेसर, विक्रेता। यह भी सिद्ध किया जाता है कि वैरिकाज़ नसों को वंशानुगत बीमारी होती है, इसलिए, यदि आपके माता-पिता को रक्त वाहिकाओं में समस्या है, तो आपको अपने स्वास्थ्य को और सावधानीपूर्वक देखभाल करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, महिलाएं वैरिकाज़ नसों से अधिक बार पीड़ित होती हैं, क्योंकि गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, मौखिक गर्भ निरोधक गोलियों के दौरान शरीर में हार्मोनल परिवर्तन, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को पतला कर देता है, जिससे उन्हें कम लोचदार बना दिया जाता है। इसके अलावा, यदि आप आसन्न जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं तो आपको जोखिम हो रहा है।
पैरों के रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए दवाएं
वैरिकाज़ नसों का इलाज करना बहुत मुश्किल है, लगभग असंभव है। हालांकि, आप बीमारी के पाठ्यक्रम को धीमा कर सकते हैं या यहां तक कि रोक सकते हैं। प्रभावी उपाय करने के लिए, समय पर कार्य करना बहुत महत्वपूर्ण है। जैसे ही आप नीली नसों की एक अच्छी ग्रिड की खोज की,आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। विशेषज्ञ जो नसों का निदान और उपचार करने की समस्या से निपटता है उसे फ्लेबोलॉजिस्ट कहा जाता है। रक्त वाहिकाओं के उपचार का कोर्स आम तौर पर लंबा होता है, वास्तविक सुधार प्राप्त करने का एकमात्र तरीका।
आम तौर पर, दवाओं के संपर्क में आंतरिक और बाहरी में बांटा गया है। अपनी लोच बढ़ाने के लिए रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने के उद्देश्य से धन लेना। उनमें से डेट्रैलेक्स, फ्लेबोडिया, वेनोरुटन, वेनेलेक, असकोरिन, कैविनटन हैं। ये दवाएं न केवल रक्त वाहिकाओं की दीवारों को टोन करती हैं, बल्कि पैरों में दर्द, जलन, भारीपन जैसे साइड इफेक्ट्स से छुटकारा पाती हैं। गोलियों के साथ संयोजन में, मलम भी निर्धारित किए जाते हैं, जो सीधे समस्या क्षेत्र पर लागू होते हैं। बाहर से, वे रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कार्य करते हैं, उन्हें अनुबंध करते हैं और उन्हें अधिक खींचने से रोकते हैं। लोकप्रिय और प्रभावी मलमों में से हेपरिन मलम, लिओटन, ट्रॉक्सेवासिन, वेनारस इत्यादि का उल्लेख किया जा सकता है।
याद रखें, स्व-दवा को शामिल नहीं किया जा सकता है, क्योंकि डॉक्टर से परामर्श करना नियुक्ति बेहतर है।
संवहनी स्वर के लिए शारीरिक व्यायाम
जहाजों को वापस सामान्य लाने के लिए, उन्हें मजबूत करने की आवश्यकता है।और यह केवल शारीरिक गतिविधि की मदद से किया जा सकता है। यदि आपके पास आसन्न नौकरी है, तो आपको जितना संभव हो सके स्थानांतरित करने का अवसर ढूंढना होगा। हम कंप्यूटर पर एक घंटे तक बैठे - गलियारे के साथ उठने और चलने के लिए सुनिश्चित हो जाएं, नीचे जाएं और सीढ़ियों पर चढ़ें, कुछ सरल अभ्यास करें। पैरों में रक्त का खून रोग के विकास के लिए मुख्य स्थितियों में से एक है। यदि आप नियमित रूप से पैरों को एक भार देते हैं, तो इससे बचा जा सकता है। यहां कुछ प्रभावी अभ्यास दिए गए हैं जो आपको रक्त वाहिकाओं को स्वर में लाने में मदद करेंगे।
- यदि आप समय-समय पर बैठे काम करते हैं, तो इन चरणों का पालन करें। अपने पैरों को आगे बढ़ाएं और अपने पैर की उंगलियों के साथ एक सर्कल खींचे, यानी, अपने पैरों को एक दिशा में या दूसरे में मोड़ो।
- मंजिल पर खड़े हो जाओ, एड़ी से पैर की अंगुली और पीछे रोल करें। यह एक बहुत ही प्रभावी व्यायाम है जो तुरंत रक्त को फैल जाएगा। इसके अलावा, यह कहीं भी किया जा सकता है - बुफे में कतार में, शौचालयों में सहकर्मियों से बात करना।
- कई मिनटों के लिए, पैर की उंगलियों पर पहले और फिर ऊँची एड़ी पर चलें।
- यदि आप झूठ बोल सकते हैं, तो मोजे को जितना संभव हो उतना करीब खींचें और फिर आप से दूर हो जाएं।
- सीधे खड़े हो जाओ, वैकल्पिक रूप से एक या दूसरे पैर को यथासंभव दूर ले जाएं।इस अभ्यास का उद्देश्य गैस्ट्रोनेमियस मांसपेशियों के जहाजों को मजबूत करना है।
इसके अलावा, शारीरिक गतिविधि के लिए किसी भी अवसर की तलाश करने का प्रयास करें। सुबह में, रात के खाने के बाद शाम को अभ्यास करें, चलने के लिए जाओ। सप्ताहांत पर, प्रकृति में बाहर निकलें और न केवल एक ब्राजियर और मांस लें, लेकिन गेंद को ले जाना और इसे बच्चों के साथ ड्राइव करना सुनिश्चित करें। छुट्टी पर, मरम्मत की योजना नहीं है, लेकिन प्रकृति, लंबी पैदल यात्रा, यात्रा करने के लिए यात्रा करने के लिए। अधिक स्थानांतरित करने के लिए किसी भी अवसर की तलाश करें, और फिर न केवल जहाजों, बल्कि पूरा शरीर आपको "धन्यवाद" बताएगा।
मजबूत जहाजों के लिए भोजन
जहाजों के लिए लोचदार और लोचदार थे, आपको सही खाने की जरूरत है। आखिरकार, अक्सर फैटी, नमकीन और तला हुआ भोजन इस तथ्य को जन्म देते हैं कि रक्त वाहिकाओं की दीवारें पतली हो जाती हैं, आकृति बनने में असमर्थ और अक्षम हो जाती हैं।
आहार की तैयारी में, फास्ट फूड, फास्ट फूड, सुविधा खाद्य पदार्थों को त्यागने का प्रयास करें। अधिक प्राकृतिक भोजन खाएं - ताजा सब्जियां और फल, अनाज, उबले हुए दुबले मांस, डेयरी उत्पादों। पशु वसा से बचें - वे रक्त वाहिकाओं की दीवारों को पतला करते हैं। यह उल्लेखनीय है कि जापानी शायद ही कभी वैरिकाज़ नसों से ग्रस्त हैं।वैज्ञानिकों का सुझाव है कि इसका कारण - उनके भूमध्य आहार। वे अक्सर मछली और समुद्री भोजन, जैतून का तेल, सेम और अनाज का उपभोग करते हैं।
परिसंचरण तंत्र और रक्त प्रवाह में सुधार करने के लिए विटामिन सी की मदद मिलेगी, जो साइट्रस, जंगली गुलाब और currant में प्रचुर मात्रा में है। गाजर और खुबानी में प्रचुर मात्रा में विटामिन ए, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को अधिक मोबाइल और लोचदार बनाने में मदद करेगा। कोलेस्ट्रॉल के गठन को दबाएं, एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक से छुटकारा पाएं और रक्त के थक्के के खतरे को कम करने से विटामिन ई की मदद मिलेगी। यह विभिन्न प्रकार के वनस्पति तेल, नट और सोया दूध में बहुत अधिक है।
इसके अलावा, इस तथ्य पर ध्यान दें कि कॉफी पीने और मजबूत चाय को समाप्त या सीमित किया जाना चाहिए। रक्त वाहिकाओं की दीवारों के लिए कैफीन खराब है। निकोटिन के पूरे जीव के रक्त वाहिकाओं पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। यदि आपको उन नसों से समस्याएं हैं जिन्हें आप छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं, तो आपको धूम्रपान बंद करना होगा।
पैरों में नसों को मजबूत करने के लिए लोक उपचार
लोक ज्ञान के खजाने में बहुत सारी युक्तियां और व्यंजन हैं जो आपको बीमारी को रोकने में मदद करेंगे और जहाजों को लोच दे देंगे।
- अखरोट। हर समय, लोगों को चेस्टनट के साथ वैरिकाज़ नसों के लिए इलाज किया जाता था।उन्हें एक हरे रंग की चमकदार त्वचा में युवा इकट्ठा करने की जरूरत है। फलों को छीलकर कुचल दिया जाता है, एक कांच की बोतल में डाल दिया जाता है, और फिर अल्कोहल या वोदका के साथ डाला जाता है। चेस्टनट दैनिक हिला देना चाहिए। तीन सप्ताह में दवा तैयार हो जाएगी। एक खाली पेट पर एक चम्मच लो। यदि दवा आपके लिए बहुत कड़वा है, तो इसमें कुछ शहद जोड़ें।
- कॉन्ट्रास्ट बाथ यह एक उत्कृष्ट प्रक्रिया है जो लंबे समय तक काम करने वाले दिन के अंत में दर्दनाक भावनाओं को राहत नहीं देगी, बल्कि रक्त वाहिकाओं की दीवारों को भी मजबूत करेगी। ऐसा करने के लिए, आप के सामने दो तटस्थ सेट करें - एक गर्म पानी के साथ और दूसरा बर्फ के साथ। अपने पैरों को एक कंटेनर में वैकल्पिक रूप से कम करें, फिर दूसरे में। इस तरह के एक विपरीत स्नान जहाजों को एक स्वर में लाएगा, वे वैकल्पिक रूप से संकीर्ण और विस्तार करेंगे। यह जहाजों के लिए एक तरह का प्रशिक्षण है। अधिक प्रभाव के लिए, आप ठंडे पानी के स्नान में टकसाल का एक काढ़ा जोड़ सकते हैं।
- ऐप्पल साइडर सिरका यह उपाय तब भी मदद करेगा जब आप पहले से ही नसों के हिस्सों को उगलते हैं। बस गर्म सेब साइडर सिरका के साथ नसों के फैले हुए क्षेत्रों को चिकनाई करें और कुछ हफ्तों के बाद आप देखेंगे कि वे थोड़ा कम हो गए हैं।
- कैलेंडुला और कैमोमाइल। कैलेंडुला और कैमोमाइल सूजन से छुटकारा पाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, नसों की सूजन को कम करता है। आप डेकोक्शन से स्नान कर सकते हैं - बस अपने पैरों को ठंडा तरल में रखें और उन्हें लगभग आधे घंटे तक रखें। यह दिन के अंत में भारी और गूंजने वाले पैरों को शांत करने में मदद करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। आप खाना बनाना और अल्कोहल टिंचर कर सकते हैं। हरे या सूखे पौधों को शराब डालना और 15-20 दिनों तक छोड़ना होगा। इसके बाद, संरचना फ़िल्टर की जाती है और सुबह और शाम को इस टिंचर के साथ पैरों को रगड़ दिया जाता है।
- लहसुन और तेल की संपीड़न। यह एक बहुत ही प्रभावी उपकरण है, भले ही वैरिकाज़ नसों ने गंभीर रूपों का अधिग्रहण किया हो। इस संपीड़न के साथ आप पैरों पर निकलने वाले बाधाओं को काफी कम कर सकते हैं। इस लहसुन के लिए साफ और कटा हुआ होना चाहिए। 1: 2 अनुपात में मक्खन के साथ लहसुन लुगदी मिलाएं। शंकु को तैयार मिश्रण लागू करें, एक फिल्म के साथ कवर करें और एक पट्टी के साथ लपेटें। रात भर छोड़ो। यदि आप नियमित रूप से इन प्रक्रियाओं को करते हैं, तो वे वास्तविक लाभ लाएंगे।
वैरिकाज़ नसों एक लंबी प्रक्रिया है। बहुत लंबे समय तक, जहाजों को त्वचा के कुछ क्षेत्रों में छोटे सितारों के रूप में संकेत देते हुए पीड़ित होते हैं। यही कारण है कि उपचार भी काफी लंबा है।लेकिन यदि आप धैर्य दिखाते हैं और जटिल तरीके से कार्य करते हैं, तो परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।
पैरों में नसों और रक्त वाहिकाओं को और मजबूत करने के लिए कैसे
यहां कुछ और युक्तियां और सलाह दी गई हैं जो आपको रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने और वैरिकाज़ नसों के विकास को रोकने में मदद करेंगी।
- बिस्तर के निचले पैरों के नीचे किताबों या अन्य सपाट वस्तुओं की एक जोड़ी रखें ताकि आप सोते समय थोड़ा पैर उठाए जाएं। इससे शरीर में खून बहने में सुधार होगा और पैरों में सूजन से छुटकारा पड़ेगा।
- अपने वजन, अतिरिक्त पाउंड देखें - नसों पर एक अतिरिक्त भार।
- संपीड़न मोज़ा पहनें। वे रक्त को निचले हिस्सों में जमा करने की अनुमति नहीं देते हैं। इसके अलावा, लोचदार चड्डी slimming एक स्वर में रक्त वाहिकाओं रखो।
- एडीमा का कारण खपत की बड़ी मात्रा में नमक हो सकता है।
- यदि आपके पास संवहनी पारगम्यता खराब है, तो आपको सौना, स्नान और गर्म टब देखने से इनकार कर देना चाहिए। उच्च तापमान रक्त वाहिकाओं की लोच को कम करता है। एक शांत स्नान को सीमित करना बेहतर है।
- यदि आप अभी भी ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं, तो आपको छोड़ देना चाहिए।ऊँची एड़ी घुटने की प्राकृतिक स्थिति का उल्लंघन करती है, इस स्थिति में रक्त स्थिर हो जाता है, अनिवार्य रूप से नसों के साथ समस्याओं का कारण बनता है। स्वीकार्य एड़ी की इष्टतम ऊंचाई 3 सेमी, अधिकतम - 5 सेमी है।
यदि वैरिकाज़ नसों मंच पर पहुंच गए हैं जब धुंधला एडीमा और स्पष्ट टक्कर नसों की पूरी लंबाई के साथ स्थित हैं, तो आपको सर्जिकल हस्तक्षेप से इंकार नहीं करना चाहिए। यह रक्त के थक्के के खतरे को कम करेगा जो घातक हो सकता है।
हमारे पास एक स्वास्थ्य है, इसलिए आपको इसे अपमानित नहीं करना चाहिए। अगर त्वचा में नीली नसों का एक अच्छा जाल है - यह एक संकेत है कि आप गलत जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं। कई समायोजन, जिन्हें आसानी से दैनिक आहार में प्रवेश किया जा सकता है, रोग के विकास को रोक सकता है। सही खाएं, और आगे बढ़ें, अपना वज़न देखें और समय पर एक डॉक्टर से मिलें - यह वैरिकाज़ नसों को रोकने का एकमात्र मौका है।
वीडियो: पैरों में छोटे जहाजों का उपचार
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