लेख की सामग्री
बहुत सोच रहे हैं - आप शरीर को कैसे शुद्ध कर सकते हैं? इस लेख को पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि कैसे शरीर को साफ करना, सेब और दालचीनी खाना, उनका लाभ क्या है, और इन अवयवों से चिकित्सकीय पेय के लिए कुछ व्यंजनों को भी अपनाना है।
दालचीनी विषाक्त पदार्थों और संचित जहरीले पदार्थों को हटाने में मदद करेगा।
हम में से कई दालचीनी के रूप में दालचीनी का उपयोग करते हैं, यह दालचीनी के पेड़ की अच्छी तरह से सूखी लकड़ी की छाल है। दुकानों के अलमारियों पर अक्सर इस मसाले को ट्यूब में घुमाए गए छाल के रूप में पाया जा सकता है, लेकिन यह हथौड़ा के रूप में भी बेचा जाता है। हम में से कई इस मसाले को खाना पकाने में एक अनूठा स्वाद और एक विशेष स्वाद देने के लिए उपयोग करते हैं। हालांकि, हर कोई नहीं जानता कि दालचीनी न केवल मसाला है, बल्कि एक अच्छा डॉक्टर भी है। इसकी संरचना (फ्लैवोनोइड्स) के कारण, यह मसाला इसके एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुणों के लिए प्रसिद्ध है। इसके अलावा, यह कैल्शियम, लौह और मैंगनीज का एक भंडार है।छोटी मात्रा में दालचीनी खाने से पेट फूलना की रोकथाम होती है।
दालचीनी भी मदद करता है:
- रक्त वाहिकाओं का विस्तार करें।
- पाचन तंत्र को सामान्यीकृत करें।
- रक्त में चीनी की मात्रा कम करें।
- निचले कोलेस्ट्रॉल।
- यकृत साफ करें।
- मस्तिष्क समारोह और स्मृति में सुधार करें।
यह दालचीनी की इसकी संरचना और उपचार गुणों के कारण वजन घटाने और सफाई के लिए सभी कॉकटेल में एक अवयव घटक होना चाहिए।
अंदर से शरीर की सफाई के लिए सेब
यह स्वस्थ फल ताजा दोनों खाया जाता है और उपचार के पेय और कई पाक व्यंजनों के घटक के रूप में उपयोग किया जाता है। ऐप्पल फल उनके फायदेमंद गुणों में भिन्न हो सकते हैं - यह सब विविधता पर निर्भर करता है।यहां तक कि एक बच्चा भी अपने लाभों के बारे में जानता है, चयापचय को तेज करने, वसा जलने के अलावा, यह फल इसकी उपचार गुणों से अलग है।
उनके फायदे क्या हैं?
- पोषक तत्वों और ट्रेस तत्वों (विशेष रूप से लौह और विटामिन सी) में अमीर।
- वे अतिरिक्त तरल पदार्थ और संचित जहरीले पदार्थों को हटाने में मदद करते हैं।
- आंतों peristalsis सामान्य।
- दिल की मांसपेशियों को सुदृढ़ करें।
- विटामिन के साथ पोषण।
उपवास दिन कैसे खर्च करें?
उपवास दिन, जब केवल किण्वित दूध उत्पादों को खाया जाता है, सेब या सेब का रस विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करेगा, साथ ही अवांछित वसा को जला देगा। सही आहार के साथ, उपवास के दिन बस जरूरी होते हैं, वे पाचन तंत्र को ठीक करने और "आराम" करने में मदद करते हैं, साथ ही साथ घिरे शरीर को शुद्ध करते हैं। लेकिन तेजी से उपवास करने के लिए महत्वपूर्ण है - हर 2-3 सप्ताह में एक से अधिक बार नहीं। इस मामले में, सेब और केफिर का उपयोग करते समय अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने में सक्षम हो जाएगा।
उपवास के दिनों में, किण्वित दूध उत्पादों को वरीयता देना बेहतर होता है, क्योंकि इसकी कम कैलोरी सामग्री, सस्ती कीमत, जो लगभग किसी भी श्रेणी में उपलब्ध है, और विटामिन सामग्री में भी समृद्ध है।
शरीर को साफ करने के लिए कुछ व्यंजनों
तो, हम कुछ व्यंजनों की पेशकश करते हैं जिनके साथ आप शरीर को शुद्ध कर सकते हैं।
- दालचीनी के साथ ऐप्पल चाय। इसे बनाने के लिए, आपको काले पत्ते की चाय (1 चम्मच), सूखे सेब (25 ग्राम), कसा हुआ अदरक की जड़ (15 ग्राम), जमीन दालचीनी (15 ग्राम) और 0.5 लीटर पानी की आवश्यकता होती है। पानी उबालें, सभी अवयवों को एक टीपोट में डाल दें और उबलते पानी डालें। चाय को थोड़ा पीना चाहिए, जिसके बाद यह नशे में हो सकता है।
- ऐप्पल सलाद सलाद बनाने के लिए, आपके पास निम्नलिखित उत्पाद होना चाहिए: 4 मध्यम आकार के सेब, 2 बड़ा चम्मच। किशमिश, 2 चम्मच शहद और नींबू का रस, दालचीनी के 15 ग्राम। किशमिश अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और 15 मिनट के लिए उबला हुआ पानी डालना चाहिए। सेब छीलें और कोर को हटा दें, फल को छोटे स्लाइस में काट दें। ड्रेसिंग करें: शहद, नींबू का रस और दालचीनी मिश्रण। एक कटोरे में, सेब और किशमिश मिश्रण, सभी ड्रेसिंग पर डालना। आहार सलाद तैयार है!
- बेक्ड सेब सेब को छोटे टुकड़ों में काटिये और दालचीनी के साथ कवर करें, माइक्रोवेव में सेंकना या धीमा कुकर 5 मिनट के लिए भेजें। सेब नीचे ठंडा होने के बाद, उन्हें शहद के साथ डालना। स्वादिष्ट और स्वस्थ मिठाई तैयार है, अपने भोजन का आनंद लें!
पानी का पेय
दालचीनी पाउडर और सेब के रस के साथ पानी शरीर को जल्दी से साफ करने और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेगा:
- यह पेय पीने के शासन को जल्दी से सामान्य करता है, ऊतकों में सूजन, ठहराव से राहत देता है।
- अपनी भूख कम करें। सेब के रस और दालचीनी के साथ पानी खाने से पहले अपना पेट भरना, आप भूख की भावना को मूर्ख बनाते हैं। इसके अलावा, दालचीनी चीनी के स्तर को कम करने की क्षमता के लिए जाना जाता है, जबकि कई लोग बेक्ड माल के साथ अपने स्वाद को जोड़ते हैं।
इस तरह के पेय की मदद से शरीर को शुद्ध करने के लिए एक सुखद गतिविधि है, क्योंकि सेब के रस और दालचीनी के साथ पानी सादे पानी की तुलना में बहुत स्वादिष्ट है, जिसे आपको प्रति दिन लगभग 1.5-2 लीटर पीना पड़ता है। पेय को भी स्वादपूर्ण बनाने के लिए, सबसे सुगंधित सेब चुनने, बाजार पर बेहतर खरीदने और प्राकृतिक मसाले दालचीनी चुनने की सिफारिश की जाती है। याद रखें कि यह पेय शरीर को साफ करने का स्वाद नहीं है, बल्कि एक स्वाद है।
कुछ लोग दालचीनी पाउडर और सेब के रस के साथ पानी में स्टेविया जोड़ना पसंद करते हैं। यदि आप इसे तरल या पाउडर स्टीवियोसाइड में डालते हैं, तो विशेष रूप से अच्छा पेय का स्वाद होगा। खाना पकाने के पानी की यह विधि उन लोगों से अपील करेगी जो सोडा का उपयोग करना पसंद करते हैं।
दालचीनी और सेब के साथ शरीर को साफ करना स्वास्थ्य के लिए वास्तव में अच्छा है, इसलिए यह विधि किसी भी व्यक्ति के लिए प्रासंगिक होगी!
वीडियो: एक रात में आंतों को कैसे साफ करें
भेजने के लिए