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विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर में औसत व्यक्ति तीन से छह किलोग्राम मल से जमा होता है। यह कैसे संभव है, आप पूछते हैं? दरअसल, मानव आंत एक नालीदार ट्यूब वैक्यूम क्लीनर की तरह एक लंबी ट्यूब है। खतरनाक पदार्थों के लिए कई गुना की आवश्यकता होती है - आंतों को संपीड़ित और अनछुआ किया जाता है, जिससे मल को प्राकृतिक उत्पादन में धक्का दिया जाता है। लेकिन अक्सर यह इन गुनाओं में होता है कि फेकिल पत्थर जमा होते हैं जो एक महीने के लिए आंतों में रह सकते हैं, जो शरीर पर जहरीले प्रभाव डालते हैं। विषाक्त पदार्थों और कचरे के संचय के साथ, एक व्यक्ति के कल्याण, एक नियम के रूप में, बदतर हो जाता है, उसकी पुरानी बीमारियां बढ़ जाती हैं, बहुत सारे घाव और अप्रिय लक्षण प्रकट होते हैं।आज हम आंत्र साफ करने के विषय पर बात करेंगे - कब और इसकी आवश्यकता है, भोजन, दवाएं, लोक उपचार और एनीमा की प्रक्रिया के साथ आंतों को कैसे साफ किया जाए।
कैसे समझें कि शरीर को सफाई की जरूरत है
दरअसल, बहुत से लोग केवल सफाई के बारे में सोचते हैं अगर वे दोस्तों और परिचितों की प्रक्रियाओं के बारे में सुनते हैं, अगर वे समाचार पत्रों में इसके बारे में पढ़ते हैं या टीवी पर विषयगत कार्यक्रम देखते हैं। लेकिन शरीर के टुकड़े होने पर क्या लक्षण दिखाई देते हैं? यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो आंत्र साफ करने के लिए तत्काल आवश्यकता को इंगित करते हैं।
- कब्ज। सफाई करना जरूरी है यदि आप लगातार कब्ज से पीड़ित होते हैं, जो सूजन, सूजन और विघटन के साथ होते हैं। अनियमित आंत्र आंदोलनों के कारण बड़े और अक्सर कठोर मल के गठन होते हैं। जैसे ही आप आंतों को साफ करते हैं, आप कब्ज से पीड़ित रहेंगे, भले ही आप रेचक न लें।
- एलर्जी। हर कोई जानता है कि हमारी त्वचा आटा की स्थिति आंतों के स्वास्थ्य से संबंधित है। यदि आप एलर्जी की लगातार अभिव्यक्तियां बन गए हैं, विशेष रूप से त्वचा के चकत्ते, आर्टिकिया, एक्जिमा - आपको जितनी जल्दी हो सके आंतों को साफ करने की आवश्यकता है।मुँहासे, फोड़े की उपस्थिति के साथ, अगर त्वचा अत्यधिक तेल हो गई है या इसके विपरीत, गुच्छे, आपको विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने की आवश्यकता है।
- बाल और नाखून। अगर आंतों को पकड़ा जाता है, तो इसकी दीवारें भोजन से सभी विटामिन, ट्रेस तत्वों, एसिड और वसा को पूरी तरह अवशोषित करने में सक्षम नहीं होती हैं। यह शरीर के स्वास्थ्य और स्थिति को प्रभावित करता है, लेकिन सबसे ऊपर, बाल और नाखून प्रभावित होते हैं। यदि आपके तारों ने अपनी चमक खो दी है, तो सुस्त, भंगुर और दर्दनाक हो जाएं, अगर आपके नाखून नरम हो गए हैं, तो बाहर निकलने और टूटने लगते हैं, आपको तत्काल आंत्र साफ करने की आवश्यकता होती है।
- सामान्य स्थिति सफाई के लिए एक और संकेत एक व्यक्ति की सामान्य दर्दनाक स्थिति है। जब शरीर नशे में होता है, तो आप जल्दी से थक जाते हैं, लगातार सोना चाहते हैं, ट्राइफल्स से नाराज हो जाते हैं, प्रियजनों पर ढीला हो जाते हैं, सिरदर्द से पीड़ित होते हैं। पुरानी थकान से जीवन के लिए पूर्ण उदासीनता होती है, त्वचा पीला हो जाती है, पसीना बढ़ता है, इत्यादि। इन सबके लिए, वायरस और बैक्टीरिया की संवेदनशीलता को जोड़ा जाता है - प्रतिरक्षा में काफी कमी आई है, जटिलता के साथ एक व्यक्ति अक्सर बीमार होता है।
- पाचन तंत्र और ऊपरी श्वसन पथ के रोग। अक्सर, शरीर की चपेट में पेट की पुरानी बीमारियों का जलन होता है - गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, कोलाइटिस इत्यादि।आंत में विभिन्न ट्यूमर भी इसके स्लैगिंग के कारण दिखाई दे सकते हैं। इसके अलावा, शरीर में विषाक्त पदार्थ भी नासोफैरेन्क्स के काम को प्रभावित करते हैं - अक्सर बीमारियां आंत्र साफ करने की आवश्यकता को इंगित करती हैं।
- रक्त की स्थिति यदि रक्त मोटा हो गया है, जैसा कि परीक्षण परिणामों से देखा जा सकता है, यह सफाई के लिए भी एक प्रत्यक्ष संकेत है। अन्यथा, यह थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, वैरिकाज़ नसों, आदि के विकास से भरा हुआ है।
- सेल्युलाईट। कुछ लोगों को पता है, लेकिन नारंगी छील का गठन न केवल पोषण, शारीरिक गतिविधि और हार्मोनल सर्ज से प्रभावित होता है। जब आंतों को स्लैग किया जाता है, चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है, लिम्फोइड ऊतक का बहिर्वाह खराब होता है, और त्वचा के नीचे एक नारंगी छील बनती है।
- मौखिक गुहा शरीर के स्लैगिंग का एक और संकेत दांतों पर सफेद या पीला पट्टिका माना जा सकता है। अक्सर, सभी स्वच्छ उपचार के बावजूद, शरीर के नशे की लत मुंह से एक अप्रिय गंध के साथ होती है।
यदि आपके ऊपर उपरोक्त सूची से कम से कम कुछ संकेत और लक्षण हैं, तो इसमें कोई संदेह नहीं है - आपको एक आंत्र साफ करने की आवश्यकता है। लेकिन यह कैसे करें और प्रक्रिया को कहां से शुरू करें?
चिकित्सा आंत्र सफाई
स्लैग, विषाक्त पदार्थ और मल के खिलाफ लड़ाई में, यह साबित दवाइयों की तैयारी का उपयोग करने के लिए प्रभावी है जो आंतों को विभिन्न तरीकों से शुद्ध करते हैं।
- मैग्नीशियम सल्फेट। यह एक प्रभावी दवा है कि, अन्य गुणों के बीच, एक रेचक एजेंट के रूप में प्रयोग किया जाता है। परजीवी के लिए मल परीक्षण पास करने से पहले मैग्नेशिया बच्चों को निर्धारित किया जाता है - ताकि परिणाम पूर्ण आंत्र साफ करने के बाद अधिक विश्वसनीय हो। मैग्नीशियम सल्फेट को पाउडर या एम्पौल के रूप में खरीदा जा सकता है, एक खाली पेट पर पांच दिन एक चम्मच पीता है। अगर मल तरल हो जाती है, तो दवा लेने से मत रोकें - आंतों को पूरी तरह साफ किया जाना चाहिए।
- Sorbents। आंतों से विभिन्न जहरीले पदार्थों को अवशोषित करने और निकालने वाली दवाएं दवा, शराब, भोजन और निकोटीन विषाक्तता के लिए प्रभावी होती हैं। सक्रिय लकड़ी का कोयला, एंटरोसेल, पोलिओरब, फिल्ट्रम और इसी तरह की दवाएं जल्दी और कुशलता से नशा को हटाने में मदद करेंगी।
- Lactulose। लैक्टूलोज़-आधारित दवाओं को सबसे आम एंटी-कब्ज उपचार में से एक माना जाता है। जब यह आंत में प्रवेश करता है, लैक्टूलोज़ तरल में बेकार होता है, आकार में कई बार बढ़ता है, जैसे कि ब्रश आंत से सभी पुराने फेकिल लोगों को साफ़ करता है।ऐसे साधनों में, सबसे प्रभावी डुफोक, नॉर्मज़, पोर्टलक इत्यादि कहा जा सकता है। याद रखें, उन्हें बड़ी मात्रा में तरल के साथ ले जाना चाहिए, अन्यथा उपकरण काम नहीं करेगा। लैक्टुलोज़ की तैयारी गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों, छोटे बच्चों के लिए प्रभावी और सुरक्षित होती है, और नशे की लत नहीं होती है।
- तेल। कई खाद्य तेल पूरी तरह से आंतों को साफ करते हैं, धीरे-धीरे बाहर निकलने के लिए अपनी सामग्री को धक्का देते हैं। सुबह में एक खाली पेट पर आपको एक बड़ा चमचा तेल पीना होगा और उसके बाद कम से कम आधे घंटे तक कुछ भी नहीं खाएं। प्रभावशाली ढंग से कास्ट, फ्लेक्ससीड, जैतून और तिल का तेल पीते हैं। लेकिन अखरोट का तेल सबसे उपयोगी माना जाता है - इसमें बहुत सारे पोटेशियम होते हैं, जो आंतों के पेरिस्टैटिक्स को मजबूत करते हैं, जिससे इसे बेहतर काम करने के लिए मजबूर किया जाता है।
- नमकीन लक्सेटिव्स। उनका सिद्धांत आसपास के ऊतकों से तरल निकालना है, फेकिल लोगों को पतला करना और आंतों को बाहर निकालना है। उनमें से फोर्ट्रानस, मूवीप्रेप हैं।
- आंतों के श्लेष्म के रासायनिक परेशानियों। ये सेना, बक्थर्न और रबर्ब पर आधारित सामान्य रेचक दवाएं हैं। गोलियां लेने के कुछ घंटे बाद प्रभाव प्राप्त होता है। सबसे लोकप्रिय दवाओं में से गुट्टालैक्स और बिसाकोडिल हैं।लंबे समय तक उपयोग से निर्जलीकरण हो सकता है।
कई दवाओं की अपनी विशेषताओं, contraindications और साइड इफेक्ट्स पर विचार किया जाना चाहिए। इसलिए, दवाइयों के साथ सफाई चिकित्सक की देखरेख में सबसे अच्छी तरह से किया जाता है।
विषाक्त पदार्थों के खिलाफ लड़ाई में पोषण
यदि आप लगातार शरीर के कब्ज और नशा से पीड़ित हैं, तो आपको अपना आहार बदलना होगा। आहार से बाहर निकलना या आटा और मीठे की मात्रा को कम करना आवश्यक है। आहार में फाइबर होना चाहिए, और यह बहुत होना चाहिए। सेलूलोज़ ताजा फल और सब्जियां हैं। आंतों में सूजन, यह एक ब्रश की तरह है जो इसकी दीवारों से सभी अनावश्यक चीजें स्क्रैप करती है और उन्हें बाहर लाती है। गोभी, गाजर, बीट, हरी बीन्स, पालक और उबले हुए आलू में आहार फाइबर की अधिकतम मात्रा निहित है। Prunes, सूखे खुबानी, चुकंदर, कद्दू जैसे उत्पाद एक रेचक प्रभाव पड़ता है। अच्छी तरह से तरल अवशोषित और गेहूं और जई ब्रान की आंतों की संरचना को साफ करता है।
खीरे, पालक, तरबूज, अनानास, बेर - यह सब जल्दी और कुशलतापूर्वक कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करेगा।लेकिन अनार, रोटी, पर्सिमोन, बैंगन, चॉकलेट और चावल जैसे उत्पादों, इसके विपरीत, जुड़े हुए हैं। उन्हें अस्थायी रूप से त्याग दिया जाना चाहिए। आप लोकप्रिय सलाद "ब्रश" पका सकते हैं, जो आपको आवश्यक सभी की आंतों को साफ करने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, स्ट्रिप्स में बीट, गाजर और गोभी काट लें, नींबू के रस और मक्खन के साथ मौसम, खाली पेट पर सलाद का एक कटोरा खाएं - सफाई की गारंटी है। और बहुत सारे पानी पीना न भूलें - शरीर में नमी की कमी के कारण अक्सर फेकिल पत्थरों का गठन होता है।
बाहरी आंत्र सफाई
यहां हम प्रक्रिया के आचरण के बारे में बात करेंगे। यह स्लैग, विषाक्त पदार्थ और स्थिर मल से आंतों की यांत्रिक सफाई का एक बहुत ही प्रभावी माध्यम है। प्रक्रिया को पारंपरिक बड़े-मात्रा एनीमा की मदद से किया जा सकता है, लेकिन यह Esmarch कप का उपयोग करने के लिए और अधिक कुशल है। समाधान के लिए, आप सादे गर्म पानी ले सकते हैं, लेकिन थोड़ा नमक (2 लीटर का चम्मच) जोड़ने या सिरका, साइट्रिक एसिड, सेब या क्रैनबेरी के रस के साथ अम्लीकृत करने के लिए यह अधिक उपयोगी होता है। आप हर्बल समाधान, एक कमजोर चुकंदर शोरबा, कॉफी और सोडा का एक समाधान भी उपयोग कर सकते हैं।
एक एनीमा बनाना मुश्किल नहीं है।मरीज को एक तरफ एक क्षैतिज सतह पर रखा जाता है, एक तरफ, घुटनों को छाती पर टकराया जाता है। एनीमा टिप और गुदा पेट्रोलियम जेली या बेबी क्रीम के साथ चिकनाई कर रहे हैं, घूर्णन आंदोलनों के साथ धीरे-धीरे 3-5 सेमी तक टिप मोड़ते हैं। अगर किसी व्यक्ति को दर्द महसूस होता है, तो आपको रोकने की ज़रूरत होती है, और थोड़ी देर के बाद टिप डालने का प्रयास करें। अगर पानी तुरंत बाहर निकलता है, तो इसका मतलब है कि आंत में बहुत सारे मल हैं, आपको इसे खाली करने की कोशिश करने की आवश्यकता है और फिर प्रक्रिया जारी रखें। तरल पदार्थ (2 लीटर) की पूरी मात्रा के परिचय के बाद आपको जितनी देर तक खाली होने से रोकना होगा, लेकिन कम से कम 5-7 मिनट, और केवल तभी शौचालय जाना होगा। सुबह या प्रशंसक में एक एनीमा बेहतर बनाएं। इस तरह से आंतों को सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं साफ करना संभव है, अन्यथा आप स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा को धो सकते हैं और अच्छे बैक्टीरिया से छुटकारा पा सकते हैं।
आंत्र साफ करने के लिए लोक उपचार
यहां कुछ और लोकप्रिय व्यंजन हैं जो आपको शरीर में विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
- सेना और बकवास। एक गिलास लीटर जार में सूखे पौधों का एक बड़ा चमचा डालें और उबलते पानी डालें।सोने के समय, एक गिलास फ़िल्टर किए गए शोरबा पीते हैं, सफाई का प्रभाव सुबह में होगा।
- प्लांटैन, कैमोमाइल, इमोर्टेल। प्रत्येक घटक का एक बड़ा चमचा दिन के दौरान पीने के पानी का एक लीटर डालना।
- एल्डर शंकु। स्वच्छ अल्डर शंकु को एक छोटे कंटेनर में रखें, पानी के साथ कवर करें ताकि वे ढके हों, कम गर्मी पर उबाल लें। बंद करो, इसे पीसें, तनाव दें। भोजन से आधे घंटे पहले छोटे भोजन पीएं।
- ताजा केफिर अच्छे बैक्टीरिया के साथ ताजा केफिर तैयार करें। ऐसा करने के लिए, प्राकृतिक दूध उबाल लें, मेज पर छोड़ दें जब तक कि यह गर्म स्थिति में ठंडा न हो जाए। इसके बाद, इसे लैक्टो या बिफिडोबैक्टीरी - एक बोतल या बैग रखा जाना चाहिए। ये दवाएं किसी भी फार्मेसी में उपलब्ध हैं। मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाएं, इसे लपेटें, इसे 3-5 घंटे के लिए गर्म जगह में छोड़ दें। जब दही पकड़ता है, इसे फ्रिज में डाल दें, 3-4 घंटे बाद आप इसे खा सकते हैं। याद रखें कि केवल ताजा केफिर, जो कि दो दिन से अधिक पुराना नहीं है, कमजोर है। पुराने केफिर, इसके विपरीत, कुर्सी को ठीक करता है।
ये सरल व्यंजन आपको गुणात्मक रूप से, सुरक्षित रूप से और आंतों को उन सभी चीज़ों से साफ करने में मदद करेंगे जो आवश्यक नहीं हैं।
साफ आंतों के संघर्ष में समझदार हो।यदि आप गंभीर कब्ज से पीड़ित हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है - शायद बीमारी का कारण जहरीले और झटके में नहीं है। एनीमा बनाने और रेचक लेने के दौरान इसे अधिक न करें - आप आंतों से अच्छे बैक्टीरिया को बाहर निकाल सकते हैं। सावधानियों का पालन करना सुनिश्चित करें - सफाई के इन साधनों का उपयोग तब नहीं किया जाता है जब आंतों, ट्यूमर, पेट या इंजिनिनल हर्निया, रक्तस्राव, इतिहास में गुदा के प्रकोप में तीव्र सूजन प्रक्रियाएं होती हैं। इस तरह के निदान की अनुपस्थिति में, चिकित्सक या गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट के साथ शुद्धिकरण प्रक्रियाओं को समन्वयित करना बेहतर होता है!
वीडियो: घर पर आंत्र साफ करना
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