Kako napraviti masažu lica kod kuće

Dugogodišnja masaža lica smatrana je kozmetičkim postupkom najvišeg stupnja, s ciljem poboljšanja elastičnosti kože i poboljšanja cirkulacije. Zbog mehaničkog djelovanja ubrzavaju se prirodni metabolički procesi, izglađuju se bore i druge nepravilnosti kože. Nakon redovite procedure, epidermis je zasićen kisikom, zbog čega lice izgleda zdravo i njegovano. Kao i svaki drugi posao, masaža ima brojne značajke koje se moraju uzeti u obzir.

Prednosti masaže lica

Postupak ima lifting efekt, poboljšava mišićni okvir i dovodi kožu u ton. Zahvaljujući masaži, ubrzava se cirkulacija krvi, što dovodi do izglađivanja i mimičkih i dobnih bora.

Za djevojčice koje pate od oticanja lica, masaža će pomoći da se riješite nakupljanja viška tekućine u potkožnom tkivu. Osim toga, postupak se bori s ubrzanim radom lojnih žlijezda, što je neporeciva prednost za vlasnike masne kože.

Iznenađujuće, postupak ima blagotvoran učinak ne samo na kožu lica, nego i na organizam u cjelini. U području masaže je puno aktivnih točaka koje su odgovorne za pun rad unutarnjih organa i živčanog sustava.

Budući da tehnika masaže uključuje različite varijacije pokreta, sve su one usmjerene na poboljšanje određene funkcije lica. Primjerice, tapkanje i vibracije s prstiju utječu na epidermu, dok lagano milovanje opušta mišiće i bori se protiv bora.

Kontraindikacije za masažu lica

• pogoršanje kroničnih infekcija (kataralna);
• dermatološki problemi (čirevi, ogrebotine itd.);
• spaljena koža zbog posjete solariju, dugotrajno izlaganje suncu;
• alergijska reakcija, koja se manifestira u obliku osipa, svrbeža, crvenila;
• prisutnost bradavica, velikih molova, papiloma u području postupka;
• ribanje ili ljuštenje manje od 4 dana prije masaže;
• paukove vene, paukove vene.

Priprema za masažu

1. Masaža lica izvodi se samo na prethodno očišćenoj koži. Da biste to učinili, upotrijebite nježnu pjenu za pranje, napravite parnu kupelj, pripremite masku. Važno je ukloniti svu prljavštinu s pore kako bi se spriječilo začepljenje. Osim toga, uz pomoć vrućih postupaka, opustite mišiće, na njih će utjecati mnogo puta brže.
2. Bez iznimke, testirajte kožu na masažu. Glavna stvar, u fazi pripreme, je saznati koliko je visoka osjetljivost krvnih žila i kapilara, te kako derma prenosi mehaničko djelovanje. Test je vrlo transparentan: uzmite drvenu palicu, pređite preko podlaktice i formirajte crvenu oznaku. Pričekajte oko 2-3 sata, za određeno razdoblje koža se mora vratiti u istu jednoličnu nijansu. Ako se to ne dogodi, masaža je zabranjena.
3. Skupite kosu u slabom repu ili je fiksirajte na drugi prikladan način (zavoj, kolut, ukosnice, itd.). Takav tečaj spriječit će prijenos prašine u očišćene pore, osim toga, niti neće pasti na lice, stvarajući neugodnost. Uvijek operite i dezinficirajte ruke prije izvođenja masaže kako biste uklonili mogućnost infekcije.
4. Prije masaže možete obrisati lice s kozmetičkim kockama leda. Da biste pravilno pripremili sastav, uzmite 50-60 grama. sve ljekovite biljke (kora breze ili hrasta, kamilica, eukaliptus, itd.), prelijte kipućom vodom, pokrijte poklopcem, ostavite da stoji pola sata.Nakon isteka roka trajanja, procijedite, ulijte u oblike, zamrznite.

Glavne faze masaže

Postoji temeljna tehnika masaže koja uključuje 5 različitih faza. Zapamtite ih i slijedite ih redom, bez obzira na to jeste li kod kuće masirali lice ili tijelo.

Broj faze 1. milovati
Masaža uvijek započinje udarcima, potrebno je pripremiti epidermu za zahvat, maksimalno ubrzavajući protok krvi u određenom području. Počnite polako potezati kožu cijelom dužinom prstiju, a ne samo jastučiće. Ne pritiskajte prejako, preše trebaju biti glatke i lagane.

Broj faze 2. trenje
Ova faza ima za cilj eliminaciju oticanja i ubrzanja tekućine koja se nakupila u potkožnim intigurama. Osim toga, trljanje pomaže u ublažavanju mogućih nepravilnosti kože (ožiljci, nabori, itd.) I bori se protiv brtvi u naslagama masti u donjim slojevima dermisa. Obavite postupak prstima, pokreti trebaju biti glatki, kružni i cik-cak. Fokus je na svakom području posebno.

Broj faze 3. fulling
Gnječenje se smatra glavnom fazom masaže. U ovoj fazi opuštaju se mišići, ubrzava cirkulacija krvi, poboljšavaju se metabolički procesi u donjim slojevima kože. U pravilu, gnječenje je dosta intenzivno, sve ovisi o specifičnoj vrsti masaže. U normalnim slučajevima, poprečno hvatanje mišića.

Broj faze 4. pogladiti
Pattings su odgovorni za poboljšanje elastičnosti kože i ukupnog tonusa mišića. Kao rezultat takvih manipulacija, proizvodnja kolagena se ubrzava, masne naslage se razdvajaju kada su prisutne, tekućina se eliminira, a oticanje lica u cjelini se smanjuje. Patting bi trebao biti učinjeno s rubovima dlana, prstiju ili izvan ruke. U tom slučaju, kretanje treba biti kratko, brzo i isto (na istoj udaljenosti).

Faza broj 5. Ultimativna vibracija
Faza se smatra konačnom. Nakon što prođete sve faze, trebate umiriti kožu i dovesti masažu do kraja - potpuno opuštanje lica. Postupak treba obaviti dlanom ili samo prstima, sve ovisi o osobnim sklonostima. S kratkim pokretima, prijeđite preko cijele površine kože kako biste dobili laganu vibraciju. Ne morate previše udarati, pokret mora biti neutralan, mekan.

Glavne linije masaže lica

Izvođenje masaže lica kod kuće zahtijeva vrijeme i pažnju na detalje. Stručnjaci su utvrdili glavne pravce i pokrete koji pomažu u provedbi postupka u određenoj mjeri. Ako su pokreti netočni, takav potez će dovesti do suprotnog učinka.

1. Čelo. Masaža uvijek počinje s ovim područjem. Stavite dva prsta na područje obrva, vodite ravnu liniju do područja rasta kose, a zatim se vratite dijagonalno. U konačnici, trebali biste dobiti neku vrstu cik-cak koji se proteže sve do hramova. Izvršite manipulacije 5-7 minuta, promatrajući sve faze.
2. Nos. Nakon masaže čela, držite prste na sljepoočnicama, polako se pomičite po jagodicama do područja oko očiju i krila nosa, zaustavite se na mostu nosa. Prijeđite nekoliko puta prema gore i dolje, spustite se na stranu, učinite isto. Vrijeme masaže nosa treba biti oko 2-3 minute, posvetiti dužnu pozornost vršku i koži blizu nosnica.
3. Očima. Stavite dva prsta (indeksni i srednji) na obje strane nosa, držite ih ispod očiju i pomičite se prema sljepoočnicama. Pažljivo se popnite na gornje kapke i spustite se do unutarnjeg kuta očiju. Stavite prste na sljepoočnice, ponovite korake u suprotnom redoslijedu: prvo, prošetajte po području ispod očiju, a zatim se pomaknite kroz područje gornjeg kapka. Ukupno vrijeme postupka je 7-10 minuta.
4. Obraze. Masaža obraza počinje u sljepoočnicama.Stavite 3 prsta na područje blizu ušne školjke, prošetajte kružnim pokretima na jagodicama, postupno prelazeći u čeljust i najviše "mesnate" točke obraza. Nakon toga masirajte nasolabijalne bore, istežući ih srednjim prstom u uho. Postupno, morate doći do mosta nosa. Čim se to dogodi, stavite cijeli dlan na obraze i držite pljeskanje.
5. Brada gore Masirajte ovo područje jednom rukom. Stavite ruku tako da je palac na lijevoj strani, a svi ostali na desnoj strani. Glatkujte bradu do područja čeljusti, a zatim prijeđite na gornju usnu. Prijeđite prstom i kažiprstom iz jame u bradu, a zatim do jagodica.
6. Vrat. Masaža vrata se izvodi od dna prema vrhu, a zatim obrnuto. Postupak možete izvesti vanjskim dijelom ruke ili s dva dlana, po želji. U slučaju bočnih zona vrata, masažu treba obavljati od čeljusti do ključne kosti, od leđa do kralježnice. Vrijeme provedeno na ovom području ne smije biti manje od 5 minuta.

Važno je!
Učestalost masaže kod kuće varira od 3 do 5 puta tjedno, dok je poželjno izvesti postupak 2 puta dnevno - ujutro nakon buđenja i navečer 3-4 sata prije spavanja.

Masaža s dvostrukom bradom

Dupla brada pojavljuje se kao posljedica slabljenja vratnih mišića i nakupljanja masnoća na tom području. Kako bi konture lica bile izraženije, masirajte vrat svaki dan.

Klizni pokreti se kreću od vrha do dna, a zatim se počnu milovati i ponovno tapkati. Nakon toga, prošetajte linijom čeljusti s tri prsta, pomičite se prema bradi, a zatim do ušnih školjki. Ako želite, koristite hidratantni serum za poboljšanje klizanja. Trajanje postupka ne smije biti kraće od četvrt sata.

Lako je napraviti masažu lica, ako imate dovoljno znanja o tehnici zahvata. Izvedite sve faze, ne žurite. Masirajte lice sljedećim redom: čelo, nos, oči, obraze, brada, vrat.

Video: masaža lica kod kuće 15 minuta