Kako očistiti zube: korisni savjeti

Na prvi pogled, dnevna oralna higijena ne predstavlja nikakvu posebnu poteškoću, međutim, iskusni liječnici ovu tvrdnju smatraju pogrešnom. Stomatolozi u jednom glasu viču da pranje zuba zahtijeva pažljiv pristup i pažnju na detalje. Upravo na tom postupku ovisi daljnje zdravlje usne šupljine, osobito nepca i desni. Nepravilna higijena doprinosi razvoju bakterija, što dovodi do propadanja zuba i pojave neugodnog mirisa.

Zašto perete zube?

Nije tajna da se usna šupljina smatra najprljavijim mjestom na ljudskom tijelu. Takva zona najčešće je u dodiru s okolišem, što uzrokuje prisutnost deset milijuna različitih oblika mikroorganizama.

Budući da zubi služe kao mehanizam za mljevenje hrane, čestice hrane često se zaglavljuju između njih. Ta činjenica pridonosi razvoju hranjivog medija za bakterije. Ako osoba ne učini ništa da ukloni gnijezdo, organizmi se počinju razmnožavati, stvarajući punokrvnu ploču.

To negativno utječe na zdravlje cakline, na kraju uništavajući njegovu strukturu. S druge strane, takav proces dovodi do karijesa. Odavde počinje upala desni i korijen zuba, prirodna zaštita od infekcija postupno se smanjuje.

Što je još gore, nedostatak higijene iza usne šupljine doprinosi formiranju kamenca i pojavi neugodnog mirisa (zadah iz usta).

Koliko često trebam prati zube

1. Učestalost zahvata varira od 2 do 3 puta dnevno. Istovremeno, primarna higijena obavezno se provodi ujutro nakon buđenja i uzimanja doručka, a drugog - prije spavanja. Trajanje jednog čišćenja ne bi smjelo biti kraće od 3-4 minute, dok je u isto vrijeme potrebno koristiti četku i pastu što je učinkovitije moguće.
2. Osim obrade zuba sa svih strana (unutarnjih, vanjskih dijelova) važno je posvetiti dužnu pozornost interdentalnim prostorima. Oni su oni koji u sebi akumuliraju ostatke hrane, zbog čega se napad razvija zbog reprodukcije mikroorganizama. Čišćenje prostora između zuba provodi se pomoću posebnog konca (konca), koji ne oštećuje strukturu desni. Za pravilnu obradu navijte 2 rubova konca na prstima, zatim ga gurnite u interdentalno područje, zatim podignite i spustite. Ostatak hrane će izaći, potrebno ih je očistiti čačkalicom ili vodom.
3. Osim uporabe pasta za zube i konca, šupljinu je potrebno isprati posebnom otopinom s ekstraktom igala ili drugih biljaka. Postupak se izvodi 2-3 puta dnevno, po mogućnosti nakon obroka, a sve ovisi o određenom lijeku. Prije kupnje pažljivo pročitajte kolonu "Sastav", mora se naznačiti Hlogreksidin / vodikov peroksid i alkohol. Prosječno trajanje ispiranja obično ne prelazi 30-40 sekundi.
4. Očistite zube nakon svakog obroka, a možete koristiti i bilo koju prikladnu metodu: žvakaću gumu, pastu za zube, posebno ispiranje, konac, itd. Važno je znati da pri uporabi guma za žvakanje trajanje tzv. Čišćenja treba biti najmanje 7 minuta. U nekim slučajevima, potrebno je posavjetovati se s stomatologom s obzirom na pranje zubi nakon jela.
5. Ne kršite pravila za provjeru usne šupljine s profesionalcem, stomatologa treba posjetiti svakih šest mjeseci. Kad god je to moguće, napravite ultrazvučnu ili mehaničku obradu, kao i kozmetičko izbjeljivanje. Stručnjak će očistiti plaketu boje (kava, duhan, obojano povrće, itd.), Ukloniti kamenac.

Kako odabrati pastu za zube

1. Izbor tjestenine ovisi o osobnim preferencijama. Na policama hipermarketa i kozmetičkih prodavaonica naći ćete proizvode za svačiji ukus i novčanik (egzotično voće, ljekovito bilje, metvica, med, itd.). Mnogi ljudi vole kompoziciju bez mirisa, ona pripada prirodnijem.
2. Ako imate problema s desni i zubima, posavjetujte se sa svojim stomatologom. Stručnjak će ispisati proizvod uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike (brižne, terapeutske ili profilaktičke).
3. Ako je moguće, kupite profesionalnu seriju paste ("Splat", "Doctor Gets"), oni ne uništavaju strukturu cakline i ne dovode do krvarenja desni.
4. Mnogi ljudi čine pogrešku kupujući proizvode za izbjeljivanje, a zatim ih koriste kao glavni sastav. Važno je shvatiti da je ova serija dizajnirana za jednokratnu svakodnevnu uporabu. Isto vrijedi i za paste koje sadrže aktivni ugljik ili acetilsalicilnu kiselinu, ne smiju se zlostavljati.
5. Ako odaberete proizvod za djecu ili starije osobe, potražite odgovarajuću oznaku na cijevi. U slučajevima kada trudnice i dojilje pribjegavaju tehnologiji pravilnog čišćenja zuba, također bi trebale biti opreznije. Nabavite samo tjesteninu, popis sastojaka koje znate.

Kako odabrati četku za pranje zuba

1. Jednako je važan i ispravan izbor četkice za zube koja će za nekoliko minuta ukloniti plak. Mnogi ljudi kupuju alat s najvećom ukočenošću, praveći pogrešku.
2. Liječnici preporučuju kupnju samo mekog ili srednjeg kista koji se bori protiv bakterija i sprječava stvaranje kamenca. Savjet je posebno važan za osobe koje imaju osjetljivu caklinu i sklone su krvarenju desni.
3. Sljedeće pravilo za odabir četke je ispravna veličina glave. Ni u kom slučaju ne bi trebalo biti široko, ovaj oblik dodiruje desni, oštećujući ih. Prednost kistu s dugom i uskom glavom, to najučinkovitije tretira teško dostupna mjesta (unutarnji dio, umnjaci, interdentalni prostor, područje prije desni).
4. Obratite pažnju na više funkcionalnih četki koje sadrže posebno područje za čišćenje jezika na stražnjoj strani. Anatomske izbočine idealno se prilagođavaju površini bez oštećenja vage. Osim toga, ova kombinacija je iznimno pogodna za uporabu: najprije očistite zube čekinjama, a zatim okrenite četkicu i obradite jezik.
5. Ako ste već kupili četkicu koja ne omogućuje čišćenje jezika, učinite drugačije. Na prodaju ćete naći poseban strugač i gel, u par sličnih proizvoda ne samo provesti higijenu, ali i borba s neugodnim mirisom iz usta.
6. Sljedeće pravilo je najvažnije - četkica za zube treba redovito mijenjati. Čim primijetite da su čekinje izgubile nekadašnji izgled i da su se zakrivile, pošaljite alat u smeće. Obično se zamjena četkice događa nakon 2-3 mjeseca, u rijetkim slučajevima češće. Sve ovisi o određenom proizvođaču, korištenim materijalima, učestalosti higijene. Ako ne izvršite zamjenu unutar određenog vremena, automatski ćete povećati pritisak na četkicu, što će dovesti do bolesti desni.
7. Nedavno je pitanje izbora materijala od kojeg je izrađena četka postalo iznimno važno. Na policama možete vidjeti alat s čekinjama od najlona i prirodnih vlakana. Druga mogućnost je ekološki prihvatljiva, ali se bakterije brže nakupljaju u njezinoj strukturi. Takav je alat potrebno mijenjati svaki mjesec, a osim toga, politika cijena je iznimno visoka.

Značajke četkanja

1. Mikrobi se uklanjaju ne samo s površine zuba, već i iz područja obraza, jezika. Takve manipulacije smanjuju rizik od razvoja bakterija, karijesa, upala za 2 puta.
2. Uvijek pokrenite higijenu s čišćenjem zuba, napravite vertikalni, a ne horizontalni pokret. Svojim radnjama morate "pomesti" bakterije, premjestiti se s oštrice na gumu, a zatim obratno.
3. Sigurno imate pitanje: "Zašto ne možete očistiti zube vodoravnim ili kružnim pokretima?". Činjenica je da su takve manipulacije iznimno pogrešne, nakon što je napad izvršen zapušen u interdentalnom prostoru. Osim toga, nakon horizontalne obrade pojavljuje se vjerojatnost pojavljivanja klinastog defekta. To dovodi do gubitka zuba, parodontne bolesti, preosjetljivosti.

Tehnologija čišćenja zuba

Nakon proučavanja važnih značajki, preporuka o odabiru četki i paste, možete početi četkati zube.

1. Uzmite četkicu za zube u ruku, isperite je najprije u kipućoj vodi, a zatim na sobnoj temperaturi. Nakon toga, stavite na čekinje malo tijesto, veličine graška. Nije zabranjeno koristiti više sredstava za čišćenje, ali se pjena nakuplja u ustima, što stvara neugodnosti.
2. Povucite kist do ruba gornjih zuba, promatrajući kut od 45-50 stupnjeva. Prvo ga odvezite, a zatim spustite (okomito). Počnite liječenje s ekstremnim zubom, napravite 4 seta, a zatim prijeđite na sljedeći. Na taj način morate obraditi cijeli gornji red jedan po jedan.
3. Ponavljajte iste manipulacije iznutra, ne zaboravite, pokreti bi trebali „pomesti“ grozdove i ostatke hrane. Tretirajte naizmjenično udaljene zube, postupno prelazeći naprijed.
4. Zatim idite na četkanje zubi za žvakanje. U tom slučaju dopušteno je vodoravno pozicioniranje. Čišćenje gornje čeljusti je završeno, idite na dno. Tehnologija je identična prethodnoj: dovedite četkicu u daleki zub, obradite je pokretima kucanja, prijeđite na sljedeći.
5. Slijedeći vanjski dio donje čeljusti je unutarnji. Ovdje je potrebno prvo očistiti očnjake, zatim prednje zube i tek tada udaljene. Ispravno četkanje je završeno. Isperite usta s malo tople vode, nanesite malu količinu paste na stražnju stranu četke. Očistite jezik, krećući se od područja korijena do vrha.
6. Zatim stisnite čeljust, pokrijte kistom tijesto, povucite u obje čeljusti kružnim pokretima. Nemojte snažno pritiskati, pokreti bi trebali biti spori, meki. Takav potez omogućit će vam masažu desni, poboljšavajući cirkulaciju krvi. Sada možete isprati usta vodom, rad s pastom je završen.
7. Odrežite oko 30 cm zubnog konca, stavite ga između prstiju, očistite područje između zuba. Pomaknite se od ekstremnog dijela prema naprijed, ne čistite različite proreze jednim dijelom konca (navoja). Inače ćete prenijeti bakterije s jednog područja na drugo. Pazite da ne izrežete desni i spriječite infekciju. Isperite šupljinu posebnom smjesom.

Lako je četkati zube ako slijedite određeni slijed i budete pozorni na odabir alata. Nabavite četku srednje tvrdo, kupite profesionalnu pastu. Cjelovita higijena pomoću zubnog konca i posebnog sredstva za ispiranje.

Video: kako oprati zube