Kako temperamentno dijete kod kuće

Mnoge mame i tate sanjaju davno prije nego što se beba rodi, kako će biti ljubazni prema njemu, trčati s njim ujutro, kaljeni s mrvicama, aktivno se razvijati fizički i psihički. No, nažalost, statistike pokazuju da samo neznatan dio svjesnih roditelja ispunjava svoje planove. Često nam je žao što budimo dijete rano ujutro na bijeg, bojimo se da će se oboljeti od hladne vode prilikom dousinga. Paradoksalno, ali takvim postupcima ne štitimo zdravlje djece, već naprotiv, stvaramo stakleniku tijela djece i ranjimo. Svaka temperaturna razlika ili vanjska izloženost završava hladnom, a ponekad i ozbiljnijom bolešću.

Važno je razumjeti da se djeca razboljevaju i to je normalno. Tijelo djeteta je suočeno s velikim brojem virusa, gljivica, bakterija i drugih infektivnih patogena. Tako nastaje ljudski imunitet - on uči oduprijeti se vanjskim čimbenicima. Stoga, potpuno eliminirati bolest (posebno SARS) je jednostavno nemoguće. Ali kako će te prehlade protjecati ovisi o roditeljima. Zašto jedno dijete ima prehladu na bilo koji način završava bronhitisom ili sinusom, dok drugo dijete izlazi samo s tri dana prozirnih bala? Radi se o dva čimbenika - načinu liječenja i stanju imuniteta djeteta. Svatko odavno zna da nije potrebno boriti se s jednostavnim virusom, dovoljno je osigurati hladan, vlažan zrak, dati djeci puno tekućine i ispirati nos slanom vodom. Ali kako ojačati tjelesnu obranu? Važno i ponekad glavni čimbenik u izgradnji snažnog imuniteta je stvrdnjavanje. Danas ćemo govoriti o tome kako ispravno otvrdnuti dijete.

Kao što glasi poznati moto - "Sunce, zrak i voda su naši glavni prijatelji!". Doista, stvrdnjavanje se temelji na tri glavna stupa - solarnoj, zračnoj i vodenoj kupelji. No, svaki od postupaka zahtijeva posebnu pažnju i znanje o mnogim nijansama.

Sunčane kupke

Blago sunce je nevjerojatno korisno za zdravlje, pa nije ni čudo da se bebe od prvih dana nakon rođenja preporučaju za šetnju na suncu. Uz pomoć UV svjetla, vitamin D se sintetizira u ljudskoj koži, što je nužno za izgradnju snažnog imuniteta. Međutim, zapamtite da se vitamin D proizvodi samo u prvoj polovici dana, do oko 10-11 sati poslijepodne. Stoga je ujutro potrebno hodati s djetetom. Nije potrebno izlagati dijete na izravnom sunčevom svjetlu, samo hodati s njim na ulici, čak možete biti u hladu. Uostalom, ultraljubičasto svjetlo se lomi mnogo puta i sigurno će doći do kože vaših mrvica.

Starija djeca trebaju i sunčanje. Međutim, vrlo je važno zadržati sredinu, jer je opekline vrlo neugodna i opasna pojava. Počnite s solarnim stvrdnjavanjem ljeti, s dolaskom prvih toplih dana. Ne bi smjeli biti u izravnim zrakama užarenog sunca, pokušajte se sunčati prije 11 sati ili poslije 15-16 sati. Tako možete izbjeći agresivni ultraljubičasti zrak. Ne zaboravite nositi šešire - marame, kape i paname, koji će štititi dječje glave od sunčanice. Ako ste upravo došli na odmor, ne žurite otkrivati ​​osjetljivu neobučenu kožu sunčevim zrakama - pokušajte pokriti ramena, leđa i lice nekoliko dana. Inače će zajamčene opekline i razmaženi odmor.

Ako odete na more, pokušajte provesti više vremena na plaži - morski zrak je vrlo dobar za zdravlje dišnog sustava.Kada se beba navikne na sunce, možete ga pustiti u šetnju u gaćicama. Ponudite bebi češće da hoda bosi, ali najprije se pobrinite da u tom području nema čaša i bodljica koje mogu ozlijediti osjetljivu kožu dječjih stopala.

Zračne kupke

To je najlakša, ali ujedno i najrizičnija metoda kaljenja. On treba naučiti dijete na niske temperature. Ovo otvrdnjavanje možete započeti doslovno od rođenja. Naučite bebu da neko vrijeme ostane u hladnoj sobi - prvih 5 sekundi, zatim 10, postupno povećavajući i povećavajući ovo vremensko razdoblje. Najbolje je uzeti kupke za zrak prije kupanja - nakon kupanja, tijelo se zagrijava i nije mudro izlagati ga hladnom zraku.

Osim toga, zračne kupke su također redovito prozračivanje sobe, pogotovo ako je soba topla i zagušljiva. Često provjetravajte sobu, svakih nekoliko sati. Temperatura u prostoriji treba biti 18-22 stupnja. Ako se beba istodobno zamrzne, bolje je staviti ga na odjeću, a ne staviti grijač. Činjenica je da radijatori jako suše zrak, trpi nosna sluznica - u nosnim kanalima se pojavljuju suhe kore. U suhom zraku, prašina i alergeni rastu, uzrokujući kašalj i druge reakcije. U zimskom razdoblju, kada sustav grijanja radi na "Ura", potrebno je na njega staviti ovlaživač zraka ili stalno staviti vlažnu posteljinu na radijatore.

Obratite pažnju na stvrdnjavanje zraka u procesu hodanja. To uključuje umjerenu količinu odjeće. Uostalom, djeca su osjetljivija i bolnija od pregrijavanja, a ne pregrijavanja. Stoga ne morate rušiti mrvicu. Treba slijediti jedno jednostavno pravilo - bebe bi trebale nositi jedan sloj više, djeca starija od godinu i pol - jedan sloj manje od sebe. Mala djeca se praktički ne kreću, stoga bi trebala biti malo toplija. Na primjer, stavite tanku majicu i laganu bluzu? A beba doda još jedan sloj u obliku kombinezona od flisa. Ali dječaci stariji od godinu i pol trebaju, naprotiv, lakše je oblačiti se, jer su stalno u pokretu, ne boje se zamrznuti, ali se ne znoje.

Stvrdnjavanje vode

To je najopsežnija i, iskreno, najugodnija vrsta otvrdnjavanja. Malo djece ne voli plivati, pljusnuti i pljusnuti. Ponekad ima djece koja ne vole vodu, ali u većini slučajeva to je povezano sa strahovima. Često su roditelji krivi za te strahove - kad urobe bebu u neugodnu temperaturu vode, kada bez djeteta bacaju dijete u vodu, nadajući se da će naučiti plivati ​​sam. Zapamtite da podučavanje vodi treba biti pažljivo i bez nasilja, onda će beba voljeti plivati ​​cijeli život.

1. Hladna voda Stvrdnjavanje u vodi je postupno treniranje na niže temperature. Čim dovedete novorođenče kući, trebali biste ga okupati samo u toploj vodi. Dok pupak ne ispadne, voda se mora kuhati - sterilno čistiti. Kada pupak padne, možete koristiti toplu vodu iz slavine, i polako naviknuti tijelo na razne mikroorganizme, jer dijete ne može rasti u sterilnom okruženju. U početku, temperatura vode treba biti ugodna - ne vruća ili hladna - oko 36-37 stupnjeva, poput tjelesne temperature. Vremenom, vodu možete postupno smanjivati ​​za jedan stupanj svakih 3-5 dana. Ali ne odmah, nego dodajte hladnu vodu u procesu kupanja. To je, danas ste kupanje beba na 36 stupnjeva, postupno dodati hladnu vodu i smanjiti temperaturu na 35 stupnjeva. Nakon pet dana započinjete i sa 36, ​​ali snizite temperaturu na 34 stupnja. Dakle, nakon nekog vremena možete dosegnuti 30 stupnjeva, djeca starija od godinu dana mogu smanjiti temperaturu vode na 28-26 stupnjeva. No, svi procesi moraju biti postupni!
2. Kupanje. Mnoge mame žale za svoju djecu i vjeruju da će se smrznuti u takvoj hladnoj vodi. Zapravo, dijete u hladnoj vodi samo se više kreće kako bi se ugrijalo. Hladne kupke i hranjiva hrana najbolje su sredstvo za dugi noćni san djeteta. Da biste djetetu dali priliku da se više kreće u vodu, stavite krug plivanja na vrat, neki modeli mogu se koristiti već mjesec dana. Takva ugodna prilagodba značajno će poboljšati proces kupanja - beba može mirno plivati, lako se kretati po cijelom krugu velike kupke, a mama ne mora stajati kuki dok drži dijete u vodi.
3. Rubdown. Ako niste odvojili dijete od ranog djetinjstva, a sada je stalno bolestan, morate ga početi raditi postupno i vrlo, vrlo pažljivo. Uzmite frotirsku rukavicu ili ručnik, utrljajte ga nogama, rukama, leđima i trbuščićima. Nakon nekoliko dana takvih manipulacija, natopite ručnik u toplu vodu i ponovite postupak. Postupno, voda za vlaženje ručnika treba postati hladnija i hladnija. Nakon brisanja, neka na koži ostane neka vlaga - beba se suši, stvrdnjava, stvara imunitet.
4. Izlijevanje. Ova metoda otvrdnjavanja nije namijenjena slabovidima - prikladna je samo za djecu stariju od dvije godine. Njegova bit je da trebate sipati toplu vodu, a zatim postupno smanjivati ​​temperaturu sve manje i manje. Iskusni roditelji su u svakom trenutku u godini djeca blagi. Kada se tuš ne dodiruje glavom - važno je znati. Ako dijete još nije spremno za tuširanje, možete ga naučiti oprati noge toplom, a zatim hladnom vodom. Nakon toga, pažljivo utrljajte noge i pete ručnikom i stavite dijete na spavanje.

Djeca rijetko slijede roditeljske savjete, ali gotovo uvijek slijede njihov primjer. Stoga, trebate pokazati da je dijete otvrdnulo na vlastitom iskustvu. Natopite vodom i obrišite mokrim ručnikom - dijete će vas sigurno ponoviti.

Hladno otvrdnjavanje

Ljeti počnite stvrdnuti sladoled. Prvo, dajte djetetu sladoled u rastopljenom obliku, kao lijek, svaki po 1-2 žlice - treba ga apsorbirati, a ne progutati. Postupno, količina pojedenog sladoleda može se povećati, onda ne možete čekati da se potpuno otopi. Kada se beba navikne na sladoled, možete mu dati sisanje na komadiće leda. Za okus možete kockice zamrznuti ne samo vodom, nego i voćnim sokovima. Prvo, dajte djetetu male komade leda, postupno povećavajte veličinu porcija i vrijeme njihovog držanja u ustima. Možete se pripremiti za hladnoću jednostavno ispiranjem. Potaknite dijete da najprije ispire toplu vodu, a zatim hladnu vodu. S postupnim smanjenjem temperature neće biti štete, sluznica grla će se moći prilagoditi i otvrdnuti. Sve ove metode hladnog otvrdnjavanja grla pogodne su za stariju djecu nakon tri godine.

Kako početi učvršćivati

Mnogi roditelji se žale da ne mogu započeti proces stvrdnjavanja, jer je beba stalno bolesna. Ako uopće niste ugasili dijete i imate bolnu bolest, bolje je započeti proces ljeti, kada je rizik od prehlade minimalan. Obratite se liječniku prije otvrdnjavanja - on mora dati pristanak na postupak. Započnite kaljenje s jednostavnim i nježnim metodama - zračnim i sunčanim kupkama, postupno uvodeći sve više novih postupaka.Pobrinite se da je vaša beba navikla na ovu temperaturu vode prije nego što je odlučite smanjiti za drugi stupanj.

Zapamtite da je stvrdnjavanje redoviti i stalni postupak. Samo s dnevnim trljanjem i zračnim kupkama možete ojačati imunološki sustav i postići dobar rezultat. Svi postupci trebaju biti dobrovoljni - samo u dogovoru i raspoloženju bebe. Dobar imunitet nije samo otvrdnjavanje, već i raznolika prehrana, česte šetnje na svježem zraku, kompetentan san i budnost. Slijedite jednostavna pravila higijene, a vaše dijete se neće bojati bolesti!

Video: otvrdnjavajuća djeca