Savršena koža je čiste pore, nedostatak pilinga i upale, zdrav i ravnomjeran ton lica. Čak i djevojke koje ne mare za nove predmete na polju mode ili friziranja, žele postati sretni vlasnici lijepog lica. To ne čudi, tamni krugovi ispod očiju i mimičke bore daju pravu dob, a pigmentne mrlje i prištići kvare estetski izgled. Iz tih je razloga važno naučiti kako se brinuti o koži, bez pomoći kozmetičara.
20 koraka na putu do savršene kože
Korak broj 1. Redovito navlažite kožu. Da biste postigli prekrasnu ružičastu nijansu, morate piti dovoljnu količinu tekućine dnevno (najmanje 2,8 litara). Radije svježe iscijeđene sokove s peršinom ili celer, domaće kompot bez šećera, mineralna voda bez plina, zeleni i biljni čaj. Oslonite se na čistu vodu, uklanja toksine i oslobađa tijelo od toksina, dajući svježini lica. Vlaženje kože također pridonosi redovitoj uporabi svježeg povrća i voća.
Korak broj 2. Obrišite kožu kozmetičkim ledom. Za njegovu pripremu potrebno je pomiješati u jednom sastavu 35 gr. limes, 15 gr. geranije, 30 g. korijen čička i 45 gr. kora breze. Nakon toga prelijte ljekovitim biljem filtriranu vruću vodu i ostavite 3 sata. Procijedite smjesu, kapajte 3 ml. Timski ester ili čajevac, sipajte u oblike. Pošaljite u zamrzivač, obrišite lice 3 puta dnevno 5 minuta. Nemojte ostati u jednoj točki dulje od 3 sekunde.
Korak broj 3. Odaberite pravo kozmetiku. Što se tiče ukrasne kozmetike, prepustite se profesionalnim serijama s prirodnim aditivima. Takvi proizvodi obogaćuju stanice kisikom, sprječavajući prerano starenje i pojavu bora. Smanjite upotrebu temelja i praha, ova kozmetika začepljuje pore i komplicira proces samočišćenja.
Korak broj 4. Koristite termalnu vodu. Uzmite naviku nositi termalnu vodu u torbici. Može se koristiti na čistoj koži i prilikom ažuriranja šminke. Posebno relevantna sredstva smatraju se ljeti, jer epidermis pati od nedostatka vlage. Ako radite u uredu, nabavite kompaktni ovlaživač zraka, on se nosi sa zadatkom i zamjenjuje termalnu vodu.
Korak broj 5. Nemojte zanemariti kreme. To je nužnost, a ne ćud, pogotovo u ljetnom vremenu. Preferiraju serume i hidrogele koji obogaćuju kožu vlagom. Moraju sadržavati retinol, tekuće proteine i ljekovito bilje. U hladnom vremenu koristite zaštitne kreme protiv smrzavanja, sprečavaju pojavu pukotina i upala. Šminku uvijek uklonite prije spavanja, ako je moguće, učinite to 2-3 sata prije spavanja.
Korak broj 6. Ne dirajte svoje lice rukama. Ne biste trebali stalno pokušavati ispraviti šminku ili ukloniti znoj rukama. U tu svrhu koristite mat ili papirnate ubruse. Po potrebi navlažite lice s njima, a zatim kožu poprskajte termalnom vodom. Inače, riskirate da postanete vlasnik čireva koji ostavljaju ljubičaste mrlje.
Korak broj 7. Promatrajte način rada i odmora. Spavajte najmanje 7 sati dnevno, po mogućnosti na niskom jastuku. Ne smije biti previše mekana ili, naprotiv, tvrda. Odaberite optimalnu visinu od najviše 10 cm.Ako često dugo radite za računalom, nosite posebne naočale dizajnirane za tu svrhu. Mogu se kupiti u salonskoj optici ili u ljekarni.
Korak broj 8. Nemojte stiskati akne. Ako nemate iskustva s takvim postupcima, ne pokušavajte istisnuti akne ili akne.Takve radnje dovode do kršenja kože, dolazi do upale, crvenila i neugodnih bolnih osjećaja. Što je još gore, ako akcija postane navika, riskirate trajno gubljenje savršene kože. Odaberite za sebe najbolju seriju brižnih sredstava ili koristite tradicionalne metode čišćenja, one nisu ništa manje učinkovite.
Korak broj 9. Pravilno stavite šminku. Prije izravne uporabe dekorativne kozmetike koristite serum, gel ili premaz, tvore zaštitni film. Uzmite detaljniji uvid u tvrtku “VOV”, kozmetika ovog proizvođača je različita prirodna i hipoalergena kompozicija. Također mogu kupiti izvrsnu bazu za šminku.
Korak broj 10. Pazite na svakodnevnu prehranu. Uravnotežite optimalnu količinu proteina, masti, ugljikohidrata i vlakana. Usredotočite se na namirnice bogate vitaminima A, B, C, D, E, ne zaboravite na Omega-kiseline. Potpuno se odreknite domaće konzervirane hrane i krastavaca, ne jedite kobasice i kobasice, ne zloupotrebljavajte brzu hranu. Jedite djelomično 5-6 puta dnevno, dok jedan dio ne smije prelaziti 350 grama. Barem jednom tjedno jedite siromašnu ribu, jedite piletinu, govedinu ili puretinu svaki dan. Kuhajte hranu u pari ili u vlastitom soku, masna hrana ubrzava proizvodnju potkožnog masnog tkiva i formira cijev u porama.
Korak broj 11. Zaštitite kožu od UV zraka. Prilikom posjećivanja solarija ili sunčanja, koristite kremu za lice s maksimalnim stupnjem zaštite. Ako ne želite da se vaš ten razlikuje od sjene vašeg tijela, sunčajte se na sigurno vrijeme kada je sunce manje aktivno. Nosite naočale, kapu ili šešir širokog oboda, nemojte se namrštiti, kako ne biste izazvali preuranjene bore.
Korak broj 12. Poštujte higijenu. Promjena posteljine, osobito jastučnice, najmanje 2 puta tjedno. Podijelite ručnike na one za lice i tijelo. Pazite da u torbici uvijek postoje krpice za čišćenje ruku i lica.
Korak broj 13. Bavi se sportom. Fizička aktivnost ubrzava metaboličke procese, normalizira protok krvi, zateže mišiće tijela i lica. Nije potrebno prijaviti se u teretanu i trčati satima na stazi, a prvi put će biti dovoljno redovito hodanje ili ples. Odaberite svoj omiljeni smjer i čin!
Korak broj 14. Izbjegavajte negativne čimbenike. Naučite se nositi sa stresom u kratkom vremenu, nemojte dopustiti pojavu dugotrajne depresije ili općeg umora. Meditirajte, ometajte se gledanjem omiljenih TV serija ili čitanjem zanimljive knjige. Što se tiče fizičkog stresa, to uključuje alkohol i duhan. Ako doista želite piti, preferirajte polusuho ili suho vino. Prestanite pušiti ili smanjite broj cigareta.
Korak broj 15. Nahranite kožu. U tu svrhu savršena je njegujuća maska izrađena od dostupnih komponenata. Pola banane, usitnite četvrtinu krastavca. Spojite dva sastava, dodajte 30 ml. maslinovo ulje i 25 gr. lanene žitarice. Promiješati, napraviti masku, ostaviti 1 sat. Nanesite preparat 3-4 puta tjedno.
Korak broj 16. Redovito perite kosu. Prljava kosa sadrži proizvode žlijezda lojnica, koje se prenose na kožu nakon kontakta. Ako nosite prasak, ubodite ga u bilo kojoj prilici, tako da pore na čelu nisu blokirane. Pri provođenju postupaka čišćenja obratite pozornost na područje iza ušiju i sljepoočnice, u tim se područjima akumuliraju akne i upale.
Korak broj 17. Pripremite domaći losion za lice. Da bi se koža pravilno očistila, potrebno je što češće koristiti prirodne formulacije. Za pripremu tonika kod kuće trebat će vam 30 ml. Vodka, 10 gr. kadulja, 15 gr. hrastova kora, 20 gr. cvjetovi kamilice. Začinite bilje u 75 ml. kipuću vodu, inzistirati 3 dana. Nakon isteka roka valjanosti ulijte votku.Obrišite kožu svaki dan ujutro i navečer. Sastav držite na tamnom mjestu.
Korak broj 18. Dobili osloboditi od dobi spotova. Možete izbijeliti lice s limunom ili peršinom. U prvom slučaju iscijedite sok iz citrusa i navlažite u njemu kozmetički tampon, a zatim obrišite mrlje ili pjege. Da biste koristili drugi recept, nasjeckajte svježi peršin, pomiješajte ga s kiselim vrhnjem, napravite masku i ostavite pola sata.
Korak broj 19. Pazite na područje oko očiju. Ta područja sadrže malu količinu vlakana mišića, kolagena i elastina, zbog čega su najosjetljiviji na pojavu bora. Nabavite profesionalni alat koji će zasititi kožu vlagom i kisikom. Kremu nanesite pokretnim pokretom na tangentu orbitalne kosti, glatko se pretvarajući u tamne krugove. Nemojte razmazati gornji kapak, nije podložan dehidraciji i stvaranju defekata.
Korak broj 20. Oslobodite se mrtvih stanica kože. Koristite štedljive pilinga ili pilinga, prikladne kao kupljeni prirodni proizvodi i domaće proizvode. Za pripremu sastava potrebno je 5 oraha, 70 ml. svježe kuhana kava, 50 gr. debela, 20 gr. vrhnje, 45 gr. želatina. Zgnječite u mlincu za kavu ili zgnječite između dvije žlice, dodajte kiselo vrhnje i gusto. U zasebnu zdjelu prelijte želatinu i kavu, pričekajte oticanje. Masirajte lice 10 minuta, a zatim ostavite smjesu još četvrt sata. Obavite postupak 2 puta tjedno.
Da biste postigli savršenu kožu, morate uložiti maksimalne napore, osobito na početku. Redovito hranite i vlažite epidermu, oslobodite se starosnih pjega i mrtvih čestica. Vježbajte, slijedite dijetu, opustite se na niskom jastuku. Koristite termalnu vodu i domaće maske, nemojte stiskati akne.
Video: tajne savršene kože
Za slanje