Kako poboljšati stanje kože kod kuće

Poznato je da je stanje kože izravno ovisno o ljudskom zdravlju. Epidermis ima ugodnu osobinu za prirodnu regeneraciju, koja je sama po sebi nedvojbena prednost. Međutim, prirodna obnova stanica često nije dovoljna, što rezultira time da djevojke pribjegavaju svim vrstama trikova. Iskusni stručnjaci savjetuju pridržavanje praktičnih preporuka koje će pomoći u poboljšanju stanja kože kod kuće.

Uzroci pogoršanja kože

• rad za nošenje (mentalno i fizičko);
• nedostatak sna noću;
• kršenje rada i odmora;
• slabo zasićenje tkiva kisikom;
• nedostatak fizičke aktivnosti;
• nepoštivanje prehrane;
• pijenje nedovoljnih količina vode;
• ovisnost o alkoholu i duhan (osobito elektronske cigarete);
• česta izloženost zaraznim bolestima;
• poremećeni metabolizam;
• stres, plač, dugotrajna depresija;
• rad na računalu duže od 10 sati dnevno;
• zanemarivanje osnovne njege lica;
• nepravilno odabrana dekorativna kozmetika;
• faktor okoliša.

Praktični savjeti za oporavak kože

1. Sportske aktivnosti. Za poboljšanje stanja dermisa potrebno je sudjelovati u tjelesnoj vježbi. Sport hrani tkiva kisikom, poboljšava cirkulaciju krvi i sve metaboličke procese u tijelu. Kao rezultat toga, gastrointestinalni trakt počinje uklanjati toksine i troske s dvostrukom brzinom. Ne morate ići u teretanu, samo 30 minuta aktivnih šetnji na svježem zraku.
2. Zasićenje tkiva mineralima. Često možete susresti ljude sa sivim nijansiranim licem. Ova značajka je postignuta zbog nedostatka hranjivih tvari kao što su magnezij, kalij i fosfor. Uključite ribu, morske šejkove i nemasno meso u svoj dnevni meni. Pari ili peći u pećnici (nikada ne pržiti).
3. Jedite svježe voće i povrće. Budući da puno ovisi o prehrani, oslonite se na svježe povrće i voće, pripremite milkshakes i smoothies na temelju sezonskih ili smrznutih bobica. Jedite citruse, grejpfrut, limun, grejp, kivi se smatraju posebno korisnim. Nemojte zanemariti doručak, kuhati lan ili zobenu kašu s dodatkom navedenih sastojaka.
4. Postupak ribanja. S obzirom na kozmetičke postupke, pomognite prirodnom samočišćenju kože. Jednom ili dvaput tjedno, piling uz pomoć kave i meda pomiješan s pastnom konzistencijom. Utrljajte lice kompozicijom 5 minuta, a zatim isperite kontrastnom vodom. Postupak ribanja čisti pore, normalizira proizvodnju potkožnog masnog tkiva i ubrzava protok krvi, što rezultira izglađivanjem bora.
5. Vlaženje epidermisa. Uzmite naviku redovito hidratizirati kožu. U tu svrhu koristite posebne serume i gelove. Započnite dan trljajući kožu s kozmetičkim kockama leda. Da biste ga skuhali, uzmite 40 grama. kamilicu ili kadulju, prelijte kipućom vodom i pripremite infuziju. Procijedite, zamrznite, nanesite kako je planirano. Za popunjavanje tekućine ravnoteža će pomoći česte piće. Koristite najmanje 2,4 litre. čistom vodom dnevno, oslonite se na biljne čajeve i svježe sokove.
6. Čišćenje tijela. Kako bi se poboljšalo stanje kože, potrebno je redovito uklanjati otrove i toksine iz tijela. Da biste to učinili, dvaput godišnje, obavite sveobuhvatno čišćenje tijela. Nabavite polisorb prah u ljekarni, popijte tečaj od 5 dana. Po želji, možete zamijeniti aktivni ugljen "Polysorb". Uzmite 2 puta dnevno na temelju ukupne tjelesne težine.Pijte zeleni čaj bez dodataka (po mogućnosti list čaja) i veliku količinu filtrirane vode (oko 3 litre dnevno) tijekom pročišćavanja.
7. Borba protiv stresa. Izbjegavajte stresne situacije na bilo koji prikladan način. Ako ste prisiljeni suočiti se s negativnim čimbenicima na poslu, potražite izlaz iz energije. U vrijeme ručka, prošetajte se parkom, pročitajte svoju omiljenu knjigu, razgovarajte s kućanstvom. Pronađite hobi kojim možete osloboditi negativ. To može biti bokserska sekcija ili plesna škola, crtanje, posjet Pilatesu ili jogi, teretana ili aerobna teretana.
8. Promjena posteljine. Važno je zauvijek upamtiti da ne možete ići u krevet s ne uklonjenom šminkom. Inače, bakterijske spore će se nakupiti u tkivu, upaljujući kožu. Da biste to spriječili, promijenite posteljinu 2 puta tjedno, preporuka je posebno važna u slučaju jastučnica. Također je vrijedno brinuti o dnevnoj promjeni ručnika. Da biste uklonili mikroorganizme, oni moraju biti kuhani.
9. Izbor kozmetike. Pažljivo odaberite njegu kože i kozmetiku boje. Pokušajte koristiti manju količinu tonske baze, zamijenite je BB kremom. Odustani od praha, ruže, korektora i korektora, začepi pore i izazove pojavu bora. Uklonite šminku 2 sata prije spavanja, nemojte zanemariti noćnu kremu. Ljeti, zaštitite dermis od izlaganja UV zračenju, koristite formulacije s visokim SPF filtrom.
10. Koristite termalnu vodu. Kupite termalnu vodu koja je dostupna u bočicama od 250 i 450 ml. Kompozicija je vrlo prikladna za korištenje, omogućuje vam da hidratizirate i osvježite lice u suhom vremenu. Istodobno se termalna voda može nanositi i na čistu kožu i na vrh šminke. Ako ste zbog prirode usluge prisiljeni sjediti u zagušljivom uredu, kupite kompaktan vlažan zrak na radnoj površini. Uređaj je alternativa termalnoj vodi.
11. Njega područja oko očiju. S obzirom na to da ovu zonu karakterizira manja nakupina mišićnog tkiva, u manjim količinama proizvode se kapilare i krvne žile, kolagen i elastin. Koža lica postaje siva, ispod očiju počinju se vidjeti tamni krugovi i fine bore. Kako biste spriječili dehidraciju, stanice zasićite kisikom i vlagom. Kupite poseban alat za ova mjesta, rasporedite ga s pokretnim pokretom preko orbitalne kosti. Nemojte utjecati na pokretni kapak, tretirajte samo tamne krugove i otekline.
12. Pravu borbu protiv akni. Riješite se navike istiskivanja gnojnih akni i mitesera, inače će se na koži pojaviti ljubičaste mrlje. Da biste uklonili crne mrlje, nabavite poseban piling, prodoran masni čep. U slučaju velikih akni, ispeći ih vodikovim peroksidom, alkoholom ili salicilnom kiselinom. Lijekovi imaju učinak sušenja, povlače gnoj na površinu. Osim toga, svakodnevno čistite gelom ili pranjem lica.
13. Uklonite dobne točke. Neki ljudi moraju izbijeliti lice, jer se na površini kože pojavljuje neželjena pigmentacija. Postupak provodite sokom od limuna ili krastavca, navlažujući kozmetičku spužvu u sastavu. Po želji možete napraviti masku od sjeckanog peršina i vrhnja. Nanesite ga 20 minuta, utječući na problematična područja kože.
14. Pranje glave Prljava kosa sadrži proizvode aktivnosti lojnih žlijezda, što rezultira da višak masti pada na kožu lica. To posebno vrijedi za djevojke koje nose šiške. Ako je moguće, zakoljajte ga na stranu kako ne biste stvorili masne čepove u porama. Operite glavu redovito, obratite pažnju na sljepoočnice i područje iza ušiju. Ta područja sadrže veći broj bakterija koje izazivaju pojavu upale.
15. Gadgeti za čišćenje. Mnogi vjeruju da mobilni telefon i drugi gadgeti koji su u kontaktu s osobom ne moraju biti očišćeni.Ova zabluda je pogrešna. Zaslon pametnog telefona akumulira ostatke kozmetike i prašine koji zajedno stvaraju tlo za razvoj bakterija. Učinite naviku čistiti telefon antiseptičkim sredstvima ili alkoholom jednom tjedno. Takav tečaj spriječit će ulazak mikroorganizama u pore na koži i, posljedično, pojavu čireva.

Vježbajte, jedite više svježeg voća i povrća i ljuštite kožu. Vlažite epidermu, čistite želudac i crijeva, borite se protiv negativnih čimbenika. Promijenite posteljinu, ispravno odaberite kozmetiku, koristite termalnu vodu.

Video: kako poboljšati ten i stanje kože