Visoki krvni tlak tijekom trudnoće - što učiniti?

Trudnoća je jedinstven proces tijekom kojeg se odvojeni organizam razvija i razvija unutar žene. Normalno, sve promjene tijekom trudnoće su fiziološke i ne zahtijevaju nikakvu posebnu intervenciju. Međutim, u praksi to nije slučaj. Vrlo često tijekom trudnoće postoje različiti problemi - oticanje, žgaravica, nedostatak daha itd. Često pogoršani kroničnim bolestima, utječu na individualne karakteristike organizma buduće majke. Ali najčešći problem je promjena krvnog tlaka. U pravilu se pritisak tijekom trudnoće smanjuje, jer je srce prisiljeno raditi na dva organizma, a teret se udvostručuje. Ali u nekim slučajevima pritisak raste, osobito ako je hipertenzija bila u povijesti prije trudnoće. U ovom članku pokušat ćemo razumjeti zašto se pritisak povećava, što tome pridonosi i kako ga smanjiti kućnim načinom.

Fiziološke promjene krvnog tlaka

Da biste razumjeli da li se pritisak u tijelu povećava ili pada, morate znati svoj radni tlak. To u pravilu ovisi o individualnim karakteristikama. U idealnom slučaju, žena treba znati razinu pritiska u zdravom stanju prije trudnoće. Ovo je fiziološka referentna točka na koju se treba osloniti. Srednja vrijednost je tlak od 120/90. Dopušteno je smanjiti normalan tlak na razinu 100/70 i povećati na razinu od 140/100. Zapamtite da povećanje tlaka može biti potaknuto prirodnim odgovorom tijela na određene vanjske čimbenike.

1. Pritisak raste nakon vježbanja. Tijekom trudnoće dovoljan je brz korak, nakon čega se pojavljuje kratak dah i indikatori tonometra se mijenjaju.
2. Pretjerano preopterećenje i konzumiranje masne hrane također može povećati cirkulaciju krvi, a time i povećati pritisak.
3. Razina krvnog tlaka raste nakon stresa.
4. Neke namirnice i napici s kofeinom mogu povećati pritisak. To su kava, jaki čaj, energični, kakao itd.
5. Krvni tlak može porasti tijekom uzimanja određenih lijekova.

Ne zaboravite da jedno mjerenje krvnog tlaka kod liječnika ne govori ništa, pokazatelji se mogu mijenjati različitim čimbenicima. Da biste identificirali prosječne vrijednosti, trebate izmjeriti tlak ujutro za nekoliko dana.

Kako shvatiti da je pritisak povišen?

Visok krvni tlak tijekom trudnoće - rizici

Povećanje krvnog tlaka tijekom trudnoće je stvarno opasno stanje.U ranom razdoblju hipertenzije može uzrokovati abnormalnu formaciju posteljice, što dovodi do spontanog pobačaja. Čak i ako je posteljica pravilno formirana, visoki krvni tlak može uzrokovati hipoksiju u djeteta. To znači da fetus neće primiti adekvatnu prehranu, može se roditi s malom težinom. Glađenje kisikom može dovesti do abnormalnog intrauterinog razvoja. U kasnijim razdobljima visoki krvni tlak može uzrokovati edem u donjim i gornjim ekstremitetima žene. Često hipertenzija u kasnim razdobljima ukazuje na gestozu trudnica. U trećem tromjesečju trudnoće visoki krvni tlak može uzrokovati prerano starenje posteljice i prijevremeni porod. Hipertenzija je opasna ne samo tijekom trudnoće, skok krvnog tlaka tijekom poroda može dovesti do odvajanja mrežnice, pa čak i do moždanog udara.

Pritisak tijekom trudnoće ne povećava se u svakoj ženi, u rizičnoj skupini prije svega mama, koja je prije trudnoće bolovala od hipertenzije. U žena koje pate od prekomjerne težine često se povećava pritisak. Bolesti bubrega, hormonalni poremećaji, kardiovaskularne bolesti, autonomni poremećaji, šećerna bolest, kraniocerebralne ozljede u povijesti, poremećaji štitnjače, stariji od 40 godina - sve je to faktor rizika u kojem je potrebno stalno pratiti razinu krvnog tlaka.

Normalno, pritisak treba mjeriti svaki put kada posjetite ginekologa u antenatalnoj klinici. Ako su prisutni faktori rizika, pritisak treba mjeriti jednom tjedno i sa svakim pogoršanjem dobrobiti. Mnogo je lakše imati vlastiti monitor krvnog tlaka, koji je uvijek pri ruci. Bolje je kupiti elektronički tonometar, jer ga je lakše koristiti, pogotovo ako morate mjeriti pritisak na sebe.

Kako se riješiti visokog krvnog tlaka samo tijekom trudnoće?

Trudnoća je stanje u kojem žena mora pažljivo pratiti svoje zdravlje, odustati od loših navika, misliti ne samo na sebe, nego i na mali organizam koji se razvija unutar. Evo nekoliko savjeta kako smanjiti krvni tlak tijekom trudnoće bez upotrebe lijekova.

1. Izbjegavajte stres. Jasno je da tijekom trudnoće žena ima mnogo tjeskobe, povezana je s stambenim i financijskim pitanjima, odnosima s mužem i problemima u radu. Vrlo često, žena se brine o zdravlju buduće bebe. Živci ne dovode ni do čega dobrog i ne samo štete ne samo majci, već i djetetu. Stres, depresija, tjeskoba - ovo je jedan od najčešćih uzroka povećanog pritiska, takve situacije treba izbjegavati. Shvatite da u ovoj fazi života ništa nije važnije od zdravlja djeteta. Osim toga, u većini slučajeva ništa ne ovisi o vašim iskustvima, pa je li vrijedno brinuti uzalud?
2. Umjerena količina vode. Ženama se često preporuča da piju više vode, zbog različitih uvjeta. Dakle, s povišenim tlakom, morate piti vodu, ali u umjerenim količinama. Ukupna količina potrošene tekućine dnevno ne smije prelaziti 2-2,5 litara.
3. Dijeta. Prehrana igra veliku ulogu u održavanju razine krvnog tlaka. Da bi se izbjeglo njegovo povećanje, potrebno je riješiti se prehrane proizvoda kao što su čokolada, kava, jaki crni čaj, masno meso, kiseli krastavci, slane i pržene namirnice, maslac, dimljeni proizvodi, šećer i njegovi derivati. U isto vrijeme, neki proizvodi mogu smanjiti pritisak, među njima zeleni čaj, sok od brusnica i sok od brusnica, voćni napitak, svježe bobice, svako voće. Povrće - špinat, mrkva, bundeve, kupus, repa smanjuju pritisak.
4. Kvaliteta života. Trudnoća, opterećena visokim pritiskom, razlog je za promjenu kvalitete njihovih života na bolje. Žena bi trebala više vremena provoditi u šetnji na svježem zraku, trudnica treba odmoriti.Pokušajte se uključiti u prihvatljive oblike tjelesne aktivnosti - plivanje, gimnastiku za trudnice, jogu, pilates, itd. Hladan i kontrastni tuš može smanjiti pritisak za nekoliko minuta. Vrlo je korisno masirati prste - povlačenjem će se normalizirati pritisak. Akupresura baze lubanje djeluje ne samo u borbi protiv pritiska, već i protiv glavobolje.
5. Narodni lijekovi. Fitoterapija se ne smije odnijeti tijekom trudnoće, ali možete koristiti pouzdane, sigurne i učinkovite recepte tradicionalne medicine. Smanjiti krvni tlak pomoći će sok od brusnica. Svježe bobice se peru i istiskuju iz njenog soka. Torta treba zaliti kipućom vodom i pustiti da se kuha nekoliko sati. Zatim filtrirajte filtar, dobiveni sok se dodaje prethodno dobivenom soku. Za okus, možete staviti u piće med, metvica ili limunov sok. Pijte sok što je češće moguće. U borbi protiv visokog krvnog tlaka kukuruz je učinkovit - jedite ga na pari ili kuhajte. Da bi se smanjio tlak korištenjem izvarka bundeve i sjemenki bundeve. Ispravno uravnotežena prehrana temelj je zdravlja i blagostanja, kako žene tako i njezine bebe u maternici.

Usklađenost s uravnoteženom prehranom i adekvatnim fizičkim naporima ne samo da će zadržati tijelo u dobroj formi, nego će i pomoći zadržati oblik tijela. Za mnoge žene to će biti dobar bonus.

Unatoč činjenici da trudnoća nije bolest, već posebno stanje žene, treba pažljivo voditi brigu o svom tijelu. Potrebno je prijeći na zdravu prehranu, pridržavati se zdravog načina života, odustati od loših navika i redovito mjeriti krvni tlak. Ako se stalno povećava i pokazatelji su veći od prihvatljivih, svakako napravite kardiogram, posavjetujte se s liječnikom opće prakse i kardiologom kako bi liječnik propisao potporno liječenje. Ponekad pritisak može biti simptom ozbiljnijih bolesti. Pazite na promjene u tijelu - to će vam pomoći zaštititi vaše dijete u maternici.

Video: što učiniti ako trudnica ima visoki krvni tlak?