Kako se riješiti straha od borbe

Strah od borbe nastaje u mnogim ljudima. A to je apsolutno normalno - osoba ima osjećaj samoodržanja - prirodni osjećaj životinja da spasi svoj život i svoje zdravlje. Naravno, pravi "diplomat" će pokušati izbjeći napad na kraju, rješavajući sve probleme usmeno. Međutim, adekvatni sugovornici se ne susreću uvijek. Neki vas ljudi žele povrijediti. I u ovom slučaju, važno je biti u mogućnosti ustati za sebe i svoje najmilije.

Sve je u glavi

Pogledajte neke kategorije ljudi i životinja. Zašto je u prirodi najžešći suparnik koji se smatra majkom čija su djeca uvrijeđena? Pokušajte samo dotaknuti malo vučje ili tigrasto mladunče, vuka ili tigricu će vas rastrgati na komadiće. Čak i majka jednostavnog vrabca pokušat će ti iskopati oči ako joj dotakneš potomstvo. Tako je is čovjekom. Pokušajte povrijediti dijete, a žena će postati žestoka i nasilna, iako je u životu slatka i smirena osoba. Ovo je majčinski instinkt. U glavu instalacija - kako bi zaštitili dijete pod svaku cijenu. Stoga, da biste se nosili sa strahovima od borbe, morate sebi dati pravi psihološki stav.

U knjizi jednog znanstvenika koji piše o auto-sugestiji, govori se o jednom zanimljivom eksperimentu. U običnim borilačkim vještinama angažirani su prosječni borci. Šampion okruga trebao ih je posjetiti, ali ga nisu poznavali u očima. Trener je odlučio provesti eksperiment. Jednom od svojih boraca rekao je da će sada, sad, stići jedan laktaš, neznalica, hvalisavac koji zamišlja da vas može pobijediti u sparingu. To jest, smjestio se u glavi svog borca ​​da će bez mnogo truda moći poraziti "pridošlicu". Šampion, trener, rekao je da je čovjek s kojim će se boriti sada vrlo talentiran, mladić. To jest, postavio je sumnju u šefa okruga. Takav psihološki stav omogućio je mladom borcu da se bori bez straha. Ali šampion je, naprotiv, bio psihološki težak i izgubio je. Kada je pobjedniku bilo rečeno tko je pobijedio, bio je šokiran i priznao je da, da zna s kim se borio, ne bi pobijedio.

Stoga, ako prije borbe možete ispravno podesiti, to je gotovo pola uspješnog ishoda slučaja. Nemojte se bojati osobe koja stoji ispred vas, on je isti kao i vi.

Kako se riješiti straha od borbe

1. Desilo se da ste bili napadnuti u mračnoj tranziciji. Nema načina za povlačenje, nitko neće čuti vapaje za pomoći, morate se boriti. Prije borbe pokušajte usvojiti psihološki stav prema fizičkoj agresiji. Osjetite svoje instinkte, postanite životinja. Zamislite da su ti zločinci uvrijedili vašu djevojku, majku ili sestru. Prenesite taj osjećaj kroz vas i hrabro odgovorite na agresore prijestupnika. Samo nemoj slučajno ubiti osobu. Uostalom, kada se adrenalin ispusti u krv, kada se osjeća opasnost, krv prolazi iz mozga u noge i ruke, osoba jednostavno ne misli što radi. To se zove stanje strasti. Borite se, ali ipak ne zaboravite kontrolirati sebe.
2. Ako vas progoni stalni strah od borbe, ako vam se čini da će se u jednom trenutku dogoditi da ćete se morati boriti, a to nećete moći - razvite povjerenje u sebe. To se može učiniti upisom u tečaj borbe, boksa ili samoobrane. Trener će vas moći naučiti kako se braniti i biti ćete sigurniji u svoje sposobnosti.
3. Ako se bojite veličine vašeg protivnika, nemojte to činiti. Uostalom, ne onaj koji ima veliku planinu mišića pobjeđuje. Uronite u povijest sporta. Koliko prvaka nije osvojilo zahvaljujući svojoj težini. Sve se radi o oštrom umu, živahnosti i spretnosti.
4. Da biste prevladali strah od borbe, redovito vježbajte s vrećom za probijanje. To će pomoći da se stavi udarac i izbaci iz straha i tjeskobe u fizičku agresiju.
5. Strah od boli je apsolutni prirodni strah od svake zdrave osobe. Čak se i najveći sportaši boje, dolaze na sljedeću utakmicu. I nemojte misliti da vas se protivnik ne boji. Iza smionog, grubog ponašanja stoji isti životinjski strah od boli. Stoga mu pokažite da se ne bojite, možda će odustati od ideje da se pridruži tučnjavi s vama.
6. Ako ste napadnuti, ako je bitka nejednaka, nema ništa sramotno pobjeći. Vrišti, pitaj za pomoć, trči - spasi se. Ako su sve staze zatvorene, pokušajte se ponašati neadekvatno - preplašite protivnika ili učinite nešto izvanredno. On samo oklijeva od nesporazuma, a vi dobivate dragocjeno vrijeme.
7. U adolescenciji ima mnogo situacija u kojima morate braniti svoje dostojanstvo šakama. Stoga, nego godinama da izdržite ponižavanje vršnjaka, bolje je jednom pokazati da niste slabić i dati slobodu svojoj snazi. Borba ne boli, jer tijekom borbe nastaje ogromna količina adrenalina. Ali ako niste mogli braniti njihove interese, bol je mnogo jača. Stoga, ako je borba neizbježna, morate se boriti sa svom snagom. Morate se boriti kao divlja zvijer za svoju slobodu, život i dostojanstvo.
8. Ako vam koljena trepere prije borbe i nema dovoljno plamena, sjetite se od čega se stisnu vaše šake. Zapamtite situaciju kada ste bili poniženi ili uvrijeđeni, a možda i kad povrijedite svoje najmilije. Povećajte taj osjećaj do osjećaja bijesa i ljutnje. Zapamtite detaljno ovaj neugodni trenutak i zamislite da je osoba koja stoji ispred vas kriva za sve. A onda neće biti ni traga straha. Možda će vaš pogled biti toliko agresivan da će potencijalni suparnik napustiti svoje tvrdnje.

Strah je prirodni osjećaj životinja koji se javlja kada je život i zdravlje ugroženo. Međutim, strah nas često sprječava da branimo sebe i svoje najmilije. Ne bojte se, jer su ljudske mogućnosti beskrajne. Ponekad jednostavan hlyupik može biti toliko bijesan da će dati izgled za bilo kojeg sportaša. Dakle, sve je u našoj glavi. Nemojte misliti da ste pobijedili - to znate. I uspjet ćete.

Video: kako prevladati strah od borbe