Zašto ne biti nervozan tijekom trudnoće?

Tijekom trudnoće žene postaju razdražljive i psihički manje stabilne. Prvo, ovo stanje promovira dramatično mijenjajuća hormonska pozadina, koja utječe na iznenadne promjene raspoloženja. Posebno su vidljive manifestacije neutemeljene suzavosti, tjeskobe i osjećaja bespomoćnosti, koje se prije nisu očitovale bez objektivnih razloga.

Obično se u prva tri mjeseca trudnoće javljaju takve psihološke promjene u tijelu žene, jer se njezina hormonska pozadina tek počinje obnavljati. Naravno, za nju je to nova senzacija, na koju se morate naviknuti i naučiti kontrolirati ih.

Razlozi za promjenu mentalnog raspoloženja tijekom prvog tromjesečja

1. Dostupna neurološka bolest.
2. Prisutnost hipohondrije, jer sada morate stalno brinuti ne samo za svoje zdravlje, nego i za zdravlje djeteta.
3. U slučaju neplanirane trudnoće.
4. Tijekom razdoblja trudnoće nije osjetio potporu rodbine i prijatelja.
5. Ako je bilo problema s endokrinim sustavom prije trudnoće, a tijekom trudnoće došlo je do komplikacija bolesti.

Negativni učinci histerije tijekom trudnoće?

Naravno, apsolutno je nemoguće da za svih devet mjeseci trudnoće nikada ne budete nervozni, morate biti apsolutno neosjetljiva osoba, ali takvi ljudi ne postoje. Stoga, stručnjaci preporučuju pridržavaju "zlatne sredine", to jest, ne držite leđa emocije i suze, jer je proizvodnja kortizola izaziva ovaj uvjet, a vi niste krivi za to. Ali, trebate osloboditi žar u razumnoj mjeri, ni u kojem slučaju ne morate se dovoditi u histeriju ili živčani slom. Trebate kontrolirati svoje mentalno stanje i oslobađanje ovog štetnog hormona. U slučaju takvih situacija, rezultat može biti različita negativna situacija:

1. Opasnost od spontanog pobačaja može biti potaknuta živčanim slomom u ranoj trudnoći. To je zbog oštrog oslobađanja kortizola, koji uzrokuje da se maternica tonira, mišići se stišću i više ne drže, ali izbacuju fetus. U kasnoj trudnoći ova situacija može dovesti do prijevremenog poroda, gdje dijete nije uvijek živo ili dobro nakon rođenja. Općenito, izravna ovisnost živčanog stanja i oslobađanje hormona velika je prijetnja tijekom trudnoće.
2. Tantrumi i živčani kvarovi uzrokuju destruktivan utjecaj na razvoj psihe i tijela djeteta. Mentalno stanje majke prenosi se na dijete, on također osjeća snažnu živčanu napetost, što može biti prijetnja njemu za prirođenu shizofreniju i autizam. Dječaci, a ne djevojke, posebno su osjetljivi na tako oštre kapi.
3. Opasnost od stresa u maternici i nakon rođenja djeteta. Može izazvati prirođene mentalne i živčane bolesti kod djeteta. To se događa zbog činjenice da dijete zajedno s krvlju i posteljicom prima hormone, a kortizol, koji ulazi u tijelo djeteta, dovodi do hipoksije, otežanog disanja i razvoja fetusa. Čak i nakon rođenja, beba će biti whiny, nije dobro jesti i spavati, što će negativno utjecati na njegov razvoj. Tijekom takvog ponašanja majka će biti stalno nervozna, dijete će, iz objektivnih razloga, također, i taj krug u ovoj situaciji će se zatvoriti na neodređeno vrijeme.
4. Opasnost od slabog imuniteta kod novorođenčeta.Rezultat živčanog sloma može biti hiperaktivnost i oslabljen imunitet, što smanjuje pozornost, a dijete je vrlo teško naučiti.

Što još izaziva povećanu razdražljivost i mentalnu nestabilnost?

1. Oštar pad razine hormona. Treba imati na umu da trudnice zbog oštre hormonalne pozadine imaju iznenadne promjene raspoloženja, čak i ako se to nije dogodilo prije trudnoće. Stoga, nije potrebno ni u kojem slučaju zaboraviti i izazvati trudnicu.
2. Vremenska osjetljivost. U pozadini hormonskih skokova, ova se tendencija manifestira češće nego u onim razdobljima kada prije trudnoće jednostavno nisu obraćali pozornost na to. To jest, osim objektivnih promjena u prirodi, trudna žena može reagirati na vrlo beznačajne i neprimjetne stvari za druge.
3. Lunarni kalendar. Čak iu antici, ljudi su znali da su menstrualni i lunarni ciklusi međusobno povezani, što je uzrokovano povećanjem sile trenja, oseka i tokova. Tijekom trudnoće menstruacija se zaustavlja, ali tijelo pamti, tako da se amnionska tekućina obnavlja i volumen krvi. Trudnica u ovom stanju osjeća neprestanu nelagodu, što je uzrok pada raspoloženja.
4. Psihološko okruženje trudnica. Prvo, trudnica doživljava zbog činjenice da se sada pozornost, briga i ljubav moraju podijeliti na dijete. Hoće li imati dovoljno snage i vještina da bude dobra mama? Također ima osjećaje zbog činjenice da se rođenjem djeteta sve može promijeniti do neprepoznatljivosti i da će se morati prilagoditi novom životu.
5. Neplanirana trudnoća. Obično u takvim situacijama žene češće doživljavaju živčane slomove i histeriju. Uostalom, za njih je situacija šok, gdje morate drastično promijeniti sve planove za život. No, bez obzira kako je bilo, rođenje djeteta je uvijek samo pozitivan trenutak. Stoga mumija treba brinuti o djetetu i sebi čak i tijekom trudnoće.

Kako smiriti živce?

Psiholozi kažu da suočavanje sa stresnim situacijama nije tako teško, za to morate slijediti pravila:

1. Tijekom trudnoće trebate se ograničiti manje, sve vaše želje moraju biti ispunjene. Ali, naravno, u umjerenim količinama. Nemojte podleći stalnoj pospanosti. Samo uravnotežen način rada, koji uključuje šetnje na svježem zraku, može smanjiti živčanu napetost trudnice.
2. Prije nego što se registrirate za trudnoću, morate prethodno odabrati dobrog liječnika. Ne smijete propustiti zakazane posjete i konzultacije, pri prvim znakovima nestabilnosti mentalnog stanja - liječnik će propisati lijekove za trudnicu. I ovo je važno! Uostalom, morate biti oprezni na svaki način, a ne da se dovedete do nervoznog prenaprezanja i sloma.
3. Budite sigurni da pohađate tečajeve za trudnice, gdje se održavaju tečajevi u gimnastici, plivanju i drugim korisnim postupcima. Ako liječnik dopusti prisustvovanje takvim događajima, onda ih ne smijete odbiti. Prvo, to će vas rastjerati i vi promijeniti situaciju, a drugo, radi se o brizi za svoje zdravlje i bebu.
4. Tijekom trudnoće morate se maksimalno pripremiti za predstojeću isporuku, pa biste trebali unaprijed pročitati mnogo stručne literature. Iz svih trenutaka, morate izvući samo sve pozitivne stvari, povećati ovo znanje i sretno se pripremiti za susret s djetetom.
5. Još jedan učinkovit način da se smirite je moralno se prisiliti da se povučete. Umjesto javnog prijevoza, možete pješačiti nekoliko stanica i razmisliti o nečemu dobrom.

Video: kako stres tijekom trudnoće utječe na razvoj djeteta