Pisztácia - hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

A pisztáciákat sokan szeretik a különleges ízükért, a dohányzásról való leszokás képessége, és természetesen kiváló gyógyító tulajdonságai. Minden dió kedvező hatást gyakorol az emberi egészségre, de a pisztácia „meghaladja” a társaikat. Vessünk egy pillantást arra, hogy mi mindent alapul.

A pisztácia összetétele

Az ilyen típusú anyák nagy zsírtartalmú ételek. Mindemellett fehérjéket, vizet, hamu, természetes típusú cukrokat, növényi rostokat és szénhidrátokat is kapnak.

A pisztácia sok vitamint halmoz fel, mindegyikük pozitív hatással van a fontos rendszerek és szervek munkájára. Vitaminjaik különleges helyet foglalnak el a B. csoport számára. A dió nem vonja le a pantoténsavat, a riboflavint, a piridoxint, a tiamint, a kolint, a niacint. Érdemes megemlíteni a retinolt, a biotint, a tokoferolt, az aszkorbinsavat.

A mikroelemek helyet foglalnak el az anyagok kémiai listájában. Nehéz felsorolni, ami valójában nem a pisztáciákban van. Itt ón, stroncium, jód, kobalt, cink, mangán, titán, cirkónium, alumínium, szelén, vanádium. Érdemes megemlíteni réz, nikkel, bór, vas, molibdén.

Kevesebb tápanyag van, de köztük kálium, nátrium, kalcium, klór, foszfor, kén, magnézium és szilícium.

Ezzel a fajta változattal a pisztácia kalóriatartalma meglehetősen kicsi - mindössze 557 egység / 100 gr. Ilyen indikátorok a tejcsokoládé kalóriájának. A pisztáciaolaj fontosabb - 900 Kcal.

A pisztácia hasznos tulajdonságai

1. Izomépítés A dió részeként nagy mennyiségű fehérje van. A pisztáciákat a sportolóknak el kell fogyasztaniuk a gyors izomépítés és a csont konszolidáció érdekében. A súlyvesztés során elismerhetetlen előnyökkel jár.
2. A véredények tisztítása. A fitoszterolok ásványi vegyületekkel kombinálva a vércsatornák komplex tisztítását biztosítják a koleszterin és az edényfalak tömörítésével. Mindez a trombózis, az atherosclerosis, a varikózisok megelőzéséhez vezet.
3. A fiatalok kiterjesztése. A bejövő tokoferol, más néven E-vitamin, természetes antioxidánsként működik. A vegyület eltávolítja a nehézfémsókat, a radionuklidokat, a testből származó toxinokat, és a stagnálásból is eltávolítja a bélüreget.
4. A vérszegénység megelőzése. Csak napi 10 dió tölti ki a vasaló szükségletét. Ez az ásványi anyag szükséges az anaemia megelőzéséhez, a vérösszetétel javításához és az összes anyagcsere-folyamat fokozásához.
5. Fokozza az immunitást. Az aszkorbinsav felhalmozódása miatt az influenza és az ARVI szezonális járványai megakadályozhatók. A pisztácia a szezonon kívül növeli a test védelmi funkcióit. Meg kell enni az alacsony immunrendszerű embereknek a természetből. A parazita férgek bélrendszerének megtisztítására anthelmintikumként is használnak dióféléket.
6. Jobb hatékonyság. A termék összetételéből származó specifikus anyagok fokozzák a véráramlást az ágyék területére, ezzel szemben a férfiak hatékonysága javul. A pisztácia is növeli a sperma számát és mozgathatóvá teszi őket. Mindez pozitív hatással van a szaporodásra. A gyermekeket be kell jegyezni a dió menübe.
7. Dermatológiai problémák kezelése. Pisztáciaanyák alapján készítenek vajot, amely széles körben alkalmazható a kozmetika területén. Dermatitis, psoriasis, ekcéma, vágások és kopások, versicolor kezelésben részesülnek. Az olajat a bőr javítására és rugalmasságának biztosítására használják.
8. A szájgyulladás kezelése. A pisztácia alapján készítsünk dekokciókat, amelyeket tovább használnak a száj öblítéséhez. Az ilyen hatások megakadályozhatják a szájgyulladást, a fogszuvasodást, a vérzést. Az anyacsiszoló hatásos a bőrgyógyászati ​​problémák kezelésében.
9. A máj felszabadítása. A pisztácia meggyorsítja az epe kimenetét, melynek hátterében javul a máj és az epehólyag. Ehhez elegendő napi 15 dió fogyasztása. A termékbe belépő enzimeknek kiegészítő hatása van a máj kolikában.
10. A fáradtság eltávolítása. A pisztácia B-vitaminokkal rendelkezik, felelősek a központi idegrendszer megfelelő működéséért. Gyakori használat esetén a pszicho-érzelmi környezet normalizálódik. A diót krónikus fáradtsággal, stresszes helyzetekkel és álmatlansággal kell fogyasztani.
11. A dehidratáció elleni küzdelem. Az élet modern üteme hagyja a jelet a személynek. Rossz szokások, alváshiány, stressz, rossz étrend - mindez dehidratációhoz vezet. A pisztáciák támogatják a víz-lúgos egyensúlyt, és nem engedik meg a metabolikus folyamatok lassulását.
12. A szék normalizálása. A széklet rendellenességei, a hasmenés megnyilvánulása és más ilyen betegségek, előnyös anyagok kerülnek ki a testből. A pisztácia megkötő tulajdonságokkal rendelkezik. Vételük megszünteti a hasmenést, és eltávolítja a nehézfémsókat és a radioaktív anyagokat is. Mindez az emésztőrendszer stabil munkájához vezet.
13. Jobb látás. A karotinoidok, amelyek a diót alkotják, pozitív hatással vannak a szem egészségére. Erősítik az izmokat, kenik a pályát, hozzájárulnak a könnyek kialakulásához és eltávolítják a szárazságot. A pisztáciáknak meg kell enniük a rossz látással rendelkező személyek kategóriáit és azokat, akik sokat dolgoznak a számítógéphez, vagy vezetnek egy autót.
14. Küzdelem a székrekedés ellen. A készítmény diétás rostot tartalmaz, amely megakadályozza a bélelzáródást és a székrekedést. A rendszeres táplálkozás megakadályozásával a táplálék fermentációját megakadályozzák, az élelmiszer emésztése normalizálódik, a test minden értékes anyagot kap.

A pisztáciaolaj használata

1. A finomítás előtt a friss olaj sűrű, kifejezetten zöld színű anyag. A finomítás után a kompozíció sárgás színűvé válik. Ez az eljárás a telítetlen zsírsavakkal (linolsav és olajsav) tölti ki az olajat.
2. A pisztáciaolaj nagyobb a kereslet a kozmetológia világában. Híres gyártók aktívan hozzáadnak nyersanyagokat a professzionális termékekhez. Az olaj előnye, hogy teljes mértékben megtartja a magokban rejlő előnyös kompozíciót. A bőrápoláshoz aktív összetevőkre van szükség.
3. Leggyakrabban az olaj a közös kozmetikai termékek része. Ezek közé tartozik a közvetlen napfény káros hatásai elleni védelem. A gyógyszerek nagy hatással vannak a bőr pigmentációjára.
4. Az irányított hatás kozmetikai krémei megszüntetik a bőr gyulladását. A készítmény teljes mértékben táplálja a sejteket, megakadályozza a szárazságot és a pelyhesedést.
5. A hideg évszakban nagyon népszerű a bőr védelme az időjárás és a fagyás ellen. A krém tökéletesen hidratálja a bőrt, megakadályozza a repedések és hasonló károsodások kialakulását.
6. A pisztáciaolaj terápiás észterekkel kombinálva jelentősen javítja a vérkeringést a szövetekben. Ennek eredményeképpen elkerüljük a korai öregedést és a bőr öregedését. A ráncok sokkal később jelentkeznek.
7. A pisztáciaolaj kiválóan alkalmas a haj és a körömlemez gondozására. Az eszköz erősíti a szerkezetet és megakadályozza a szövetkárosodást.
8. Kiváló minőségű pisztáciaolajat értékelnek a szakácsok a világ minden tájáról. A kompozíció finom aromájú és ízletes. A terméket gyakran használják különböző saláták és mártások kötszereként. Az ételek ízlése drámaian változik.
9. A vaj jó reggelire fogyasztani, csak annyi, hogy kis mennyiségű friss kenyeret terjesszen. Egy egyszerű szendvics egyedülálló ízű és ízű. De ne használd a sütőipari termékeket ebben az olajban.
10. A hőkezelés során a nyersanyagok minden értéket elveszítenek. Ezért az olajat kizárólag frissen kell fogyasztani. Ha csak 10 ml-t szed. összetétele naponta, elkerülni fogja a kardiovaszkuláris rendszer problémáit.

Ellenjavallatok pisztácia

1. Ha hajlamos allergiás reakcióra a diófélékre, akkor ne vegye be a pisztáciákat az étrendbe. A szakemberrel is konzultálhat. Egy allergológus pontosan meghatározza, hogy egy-egy terméket és mennyit tud enni.
2. A terhességi időszakban érdemes tartózkodni a pisztácia fogyasztásától. A anyák allergiás reakció kialakulását okozhatják a baba. Ugyanez a kategória magában foglalja a lányokat a szoptatás alatt.
3. Tilos a dió megrepedése, ha van fogpótlása. De ne hagyja teljesen el a csemegét, használjon egy másik módszert a nukleolok kivonására. A dió háztartási készülékekkel zúzható.
4. A pisztácia egyike az alacsony kalóriatartalmú dióféléknek. Ugyanakkor nem szabad visszaélnie a nyersanyagokkal. Ellenkező esetben az elhízás vagy a súlygyarapodás problémájával szembesülhet. Mindig tartsa a termék napi mennyiségét.
5. Ne támaszkodjon sózott pisztáciákra, az ilyen dió csak az emberi testet károsítja. Az előny csak azt a terméket hozza, amelyet a napsütésben szárítottak. Az ilyen pisztácia természetes és nem tartalmaz szennyeződést.

Pisztácia - az egyik kevés dió, amely minimális ellenjavallatokkal és felbecsülhetetlen előnyökkel jár az emberi test számára. A csavaranyák és csuklyák széles körű alkalmazásokkal rendelkeznek. Az olajat aktívan használják a főzés és a kozmetológia területén. A magok segítségével jelentősen javíthatja egészségét és megszabadulhat számos betegségtől.

Videó: a hasznos pisztácia