Hogyan növelhetjük az anyatej laktációját népi jogorvoslatokkal

A fiatal anya 3–6 hetes szoptatáskor találkozik az első laktációs válsággal. A helytelen döntés a tej mesterséges keverékekkel való helyettesítésére, vagy korai csalik bevezetése. Jobb tanácsot kérni egy gyermekorvostól, aki segít az étrend kijavításában, és szükség esetén speciális gyógyszereket ír elő.

Pszichológiai szempont

Az anyatej mennyisége a fiatal anya érzelmi állapotától függ. A folyamatos botrányok és stresszes helyzetek miatt eltűnik, és a nő nem akarja a babát táplálni.

A szoptatás fokozása érdekében az újonnan elkészített anyának kedvező feltételeket kell kialakítania:

1. Védje az állandó kiabálástól és nyugtalanságtól. A nagymamák vagy a férj bevonása a baba gondozásába, hogy a gyermek ne legyenek terhet, és a nő maga nem érzi kimerültnek.
2. Egyes esetekben a csecsemő születését depressziós állapotok kísérik, amelyek csak egy képzett pszichológus segíthetnek megszabadulni.
3. Anyukának elégedettnek kell lennie a kis ajándékokkal, kellemes benyomásokat és gondoskodást.

Fontos: Egy nő, aki egy új szerepben jól érzi magát, megpróbálja megvédeni egy kis életet minden veszélytől, és önként szánja idejét és testét a gyermeknek. Az ilyen anyák könnyebben tolerálják a laktációs válságot, és gyorsan alkalmazkodnak a csecsemők igényeihez, akik folyamatosan növelik az étvágyat.

Diéta támogatás

Téves az a vélemény, hogy a szoptatás során az élelmiszerek kettős térfogatú elnyelésére van szükség. Egy nőnek annyit kell enniük, amennyit a teste igényel. A fő feltétel az étrend megfelelő megtervezése.

Naponta használandó:

• 200 g túrót és 30–40 g kemény sajtot;
• körülbelül egy liter tejet vagy kefiret, akkor rozazhenka vagy természetes joghurt, amelyben nincsenek festékek;
• növényi (25 g) és vaj (20 g) olaj;
• győződjön meg róla, hogy a gyümölcsök (300 g) zöldségekkel (legfeljebb 0,5 kg) vannak;
• élelmiszerek, amelyek fehérjével ellátják a testet: csirke, borjú, nyúl vagy alacsony zsírtartalmú halfilé fog tenni.

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek serkentik az anyatej termelését, és tartalmazzák:

1. Rizs, de csak vad, polírozatlan, kevés a fehér. Sárgarépa, amely salátákhoz adható, vagy lé készítésére használható.
2. Saláta és retek, de ezeket a termékeket gondosan bejuttatják az étrendbe, néhány gyerek rosszul reagál ezekre az adalékanyagokra.
3. Nyáron hasznos a fekete ribizli, amelyben sok vitamin található. Télen ajánlatos fagyasztott bogyós gyümölcsökből készült turmixokat készíteni, de az elakadást és a lekvárt a legjobban el kell hagyni.
4. Kapros, friss és szárított. A növény nemcsak fokozza a szoptatást, hanem kiküszöböli a puffadást és a duzzanatot.
5. Édességek helyett érdemes naponta 100 gramm mogyorót fogyasztani. Sok ásványi anyagot és vitaminot tartalmaznak, de a termék elég magas kalóriát tartalmaz és allergiát okozhat a csecsemőknél.

A laktációs válság idején el kell kerülni:

• cukor és friss kenyér;
• alkohol és forró fűszerek;
• nincs sütés és édességek;
• Ne igyon kávét és citrusféléket.

Figyelem: A táplálkozási szabályok betartása a szoptatás ideje alatt nem csak a laktáció ösztönzésére, hanem néhány kilót is elveszíthet.

Italok egy fiatal anya számára

Ügyeljen arra, hogy kövesse az ivási rendszert, mert ha a test nem rendelkezik elegendő mennyiségű folyadékkal, akkor nem lesz képes a szükséges mennyiségű tej előállítására. Napi juttatás - 2 liter, köztük levesek, tej és egyéb italok. Különböző gyógynövényeket használhat, amelyek fokozzák a szoptatást.

Angol változat
Brew gyenge fekete vagy zöld tea, és adjunk hozzá tehén, és jobb - kecske, tej. Inni az etetés előtt és után. Édesíthetsz egy kanál mézzel, ha a gyermek nem allergiás egy ilyen adalékanyagra.

Narancssárga társ
Ajánljuk a sárgarépalé, amelyet tiszta formában használnak, vagy tejszínnel vagy tejjel keverve az íz javítása érdekében. Naponta kétszer, 100-150 ml. Hasznos a gyümölcs- vagy bogyós gyümölcslevek, természetes méz hozzáadása.

Van egy másik lehetőség a sárgarépa-ital, amely enyhíti a stresszt és javítja a hangulatot.

• Narancssárga gyökér tiszta és finoman reszelt.
• A tejet melegítik, de nem lehet túl meleg.
• Tegyen 3 evőkanál reszelt sárgarépát egy pohárba.
• Öntsünk meleg tejet, ragaszkodjunk 15 percig, ha szükséges, adjunk hozzá egy kanál két mézet.
• Reggel, ébredés után, és este lefeküdni inni.

Gyógynövények minden problémára

Ha a tejhiány oka az emésztőrendszer problémája, akkor ajánlott az ánizs vagy a kömény, az édeskömény és az édeskömény tinktúrái.

Az alvás és a kemény grafika hiányából fáradt fiatal anyák melissa és oregano. Jobb megtagadni a mentát, mert rontja a szoptatást.

A csalán, a gránátalma és a cukorrépa lé levelei anémia és fizikai kimerültségű nők számára hasznosak, de azzal a feltétellel, hogy a gyermek normálisan érzékeli az ilyen kiegészítőket.

Tipp: Annak érdekében, hogy a gyógynövény tinktúra működjön, rendszeresen, naponta kétszer vagy gyakrabban kell inni. Ha azonban 2-3 adag után nincs hatás, akkor ajánlatos egy másik növényt kipróbálni.

Ízletes és egészséges koktél

1. Törölje a diómagot (100 g termék elegendő 2 adagra). Melegítsük a tejet vagy a tejszínt, célszerű természetes, nem tároló nyersanyagot használni. 250 ml-t vesz igénybe.
2. Öntse a száraz összetevőt forró folyadékkal, hagyja 20 percig. Amikor az ital kissé lehűlt, egy kanál mézet adhat.
3. Az egészséges dió paszta előkészítéséhez a termékeknek nem kell ragaszkodniuk, és alacsony hőmérsékleten főzniük, hozzáadva 30 g cukrot.
4. Összetevők keverni, hogy ne égjenek, távolítsák el a hőből, amikor a tömeg vastagodik. Naponta háromszor itassunk 50 ml-t.

Hogyan növelhetjük az anyatej laktációját népi jogorvoslatokkal

A régi időkben a nők nem férhettek hozzá a szoptatás fokozására szolgáló gyógyszerekhez, így a rendelkezésre álló eszközöket használták. Számos recept van, amely növeli a tejtermelést. Egy fiatal anyanak ki kell választania saját változatát, amely megoldja a problémáját, és nem károsítja a csecsemőt.

pitypang
Teáskanál apróra vágott gyökerei egy pohár forró vizet főznek, fedjük le, és ragaszkodnak 30 percig. Naponta 4-szer használjon egy pohár főzetet.

Alternatíva: leveleket és szárakat, marhába tesszük, nyomjuk meg a levet. Vagy használjon gyümölcscentrifugát. Sósítsa a kapott folyadékot, javíthatja az ízét citromlével vagy mézzel. Vegyünk egy poharat naponta kétszer, lehetőleg kicsi kacsa. Lehet inni gyümölcslé, nem pitypangból, hanem csalánból.

Desszert egy fiatal anya számára
Egy pohár dió, szárított kajszibarack, füge és mazsola (100-150 g). Keverjük össze egy turmixgépet, használhatunk húsdarálót. A tömegben adjunk hozzá mézet és tejszínt (100 ml). Összetevők, hogy alaposan keverjük össze, tedd egy üvegbe. Tegye a hűtőszekrénybe, és minden reggel egy kanál tápláló keverékkel kezdje. Hasznos, ha táplálkozás előtt enni dióféléket szárított gyümölcsökkel.

Figyelmeztetés: Az összetevők allergiát okozhatnak a gyermekben, így 5-10 g-ról kell kezdeni, és fokozatosan 30-35 évre kell hozni.

A második recept: Keverjük össze a szárított sárgabarackot dióval (egyenlő mennyiségben), és adjunk hozzá zabpehelyet. Az edényt erjesztett tejtermékekkel, például joghurtmal mossuk le.

A pörkölt hajdina helyettesíti a magokat, és növeli a termelt anyatej mennyiségét. A kész kása egész nap kis adagokban fogyasztható.

A tej laktációjának növelésére szolgáló vízkezelési eljárások

A vérkeringés javítja a kontrasztos zuhanyt: forró és hideg fúvókákkal masszírozza az emlőmirigyeket, könnyű körkörös mozdulatokkal dörzsölve őket. Fordítsa a hátát a vízbe úgy, hogy az a lapátok közötti területre esik.

A higiéniai eljárások után töltse fel a medencét meleg vízzel. Magas asztalra helyezhető. Merítse bele a mellfolyadékba. 15 percig tartsuk az emlőmirigyeket egy tálban, folyamatosan forró folyadékot öntve, de próbáljuk meg nem emelni a hőmérsékletet.

Alaposan szárítsa meg a mellkasát, tedd pamutszövetbe, tedd fel a gyapjú mellényt vagy pulóvert. Egy forró fürdő után nem mehet ki, és nem lehet húzni. Jobb, ha a takaró alá kerül, és legalább 3 óráig feküdjön le.

A nőt a gyermek takarmányozására kell megtenni, egy csésze forró teát, lehetőleg zöldfajtát. Figyelembe a gyereket a karodba, ülj egy széken, és leereszted a lábadat egy meleg vízzel ellátott medencébe. Tartsa meg a hőmérsékletet, amíg a baba befejezi az étkezést.

Fontos: A lábfürdők ellenjavallt a thrombophlebitis és a varicose expanzió szempontjából.

A szoptatási válság idején néhány anyát egy hideg zuhany segíti, amit éhezéssel kombinálnak (hogy legfeljebb 24 óráig, nem hosszabb ideig lemondanak). Mások úgy vélik, hogy a tömörítés hatékony megoldás: kis frottír törölközőt vagy ruhadarabokat forró vízbe meríteni. Enyhén nyomja össze és csatolja a mellkashoz. Tartsa addig, amíg a testápoló hűvös. Fontos: A kompressziókat nem lehet laktostázissal és mastitissel végezni.

A szoptatás torna

A gyakorlatokat reggel ajánljuk, melltartó nélkül.

Első megközelítés

• Kezek együtt, mintha imádkoznának, emeljünk a mellkas szintjére, a könyökre hajlított karok.
• Az ujjaknak fel kell keresniük.
• Egy-kettő - erővel, hogy összenyomja a tenyerét.
• Három-négy - pihenjen, de ne szétválasztja az ujjait, és ne adja fel.

Második komplexum

• Dobj le négyesre.
• Emelje fel a fejét, és erővel húzza fel a nyakát és a hasi izmokat.
• Ebbe a pozícióba sétáljunk a konyhától a hálószobáig, hogy megtérjünk, anélkül, hogy felkelnénk a térdéről.
• Pihenjen 2 percig, ismételje meg a sétát.

Harmadik megközelítés
1-10-ig számolva, ollóval mozduljon el a kezekkel: hígítsuk fel, fokozatosan emeljük őket. A végtagoknak egyenesnek kell lenniük, ne hajlítsanak a könyöknél. Az „időkben” az öv szintjén vannak, és a „tíz” magasodó fölött. Ismételje meg a számlálást fordított sorrendben, ugyanakkor végezze el a feladatot úgy, hogy a karok leengedjenek

A szoptató anyák megfigyelése

A szoptatás nő, ha a csecsemőt naponta legalább 10-szer emelik a mellbe. A baba ajkai érintkezésbe kell kerülniük az anya emlőmirigyeivel, a szemkontaktus hasznos. A gyermeket 2, maximum 3 óra alatt kell felkínálni. Nem lehet megtagadni az éjszakai táplálkozást, mert a sötétben a prolaktin keletkezik. Alacsony hormonkoncentráció - csekély „élelmiszer” a csecsemők számára.

Masszírozhatja az emlőmirigyeket: alkalmazzon kis mennyiségű olajat, dörzsölje be könnyű ütésekkel. A kezek az óramutató járásával megegyező irányban mozognak. Lehetetlen, hogy a szerszám a mellbimbókra vagy az isola-ra esett.

Fiatal anya segít növelni a dekantálással előállított tej mennyiségét. Ezt kézzel is elvégezheti, vagy mellszívót vásárolhat. Ha rendszeresen üríti ki a melleit, a szervezet eldönti, hogy több "ételt" kell készítenie a baba számára.

Előkészületek tejelő szoptatás javítására

A királyi zselét, a "Mlekoin" -ot, a "nagymama kosárát" vagy a "Lactofitol" -ot lehet bevinni. Az anyákat „Apilak”, vitamin-ásványi komplexek segítik, mint például a „Centrum” vagy a „Gendevit”.

A friss levegő, a rendszeres séták és a pozitív érzelmek megmutatják a szoptató nőknek.Nemcsak a népi módszerek vagy a gyógyszerek javíthatják a szoptatást, hanem a szeretettek pozitív hozzáállását, jó táplálkozását és pszichológiai támogatását is.

Videó: 13 módja a laktáció növelésének