Lehet-e banánt enni a szoptatás során

A gyermek születése előtt a jövendő anyák 70 százaléka több, mint megpróbálja kitölteni a jövőbeli korlátozásokat, és mindent elfogyasztani, kedvenceiket preferálva. Ezek közé tartozik a banán. De vajon lehetséges-e a banán használata a szoptatás alatt külön kérdés, amelyre a cikk válaszol. Valójában sokan úgy vélik, hogy a szoptatáshoz különleges kiesés szükséges, beleértve kedvenc kedvenceiket is. De a banán nem tartozik a tiltott gyümölcshöz. A szoptatás alatt enni lehet.

Vitaminok tárháza

Valóban, egy banánban sok jótékony vegyület van, amelyek jelentősen befolyásolják a baba és a fiatal anya egészségét. Banánok evésénél javul az emésztőrendszer munkája, az idegrendszer további vitaminokat kap.

Ha a várandós anya a terhesség alatt folyamatosan banánt fogyasztott, akkor a baba születése után biztonságosan enni képes a banánt. De itt óvatosságra van szükség. Tehát a szoptatás első napján jobb, ha csak egy banánt eszik, és láthatja, hogy a használat hogyan befolyásolja a baba jólétét. Allergiák, nem okozhat, mert hipoallergén termék, de gyakran problémákat okoz a székkel. Ha nincs székrekedés, vagy ellenkezőleg, hasmenés, akkor a banánt biztonságosan be lehet vonni a napi étrendbe.

Észrevehető, hogy a banán javítja a gyomor-bél traktus munkáját. Szóval, székrekedéssel, kissé hígítják a széket, és hasmenéssel, ellenkezőleg, javítanak. De mindent csak a gyakorlatban tanulnak meg, hogy megtanulják, hogy ez a kedvenc trópusi gyümölcs hogyan hat a baba testére, csak kiegészítő táplálékként használhatja.

A csodálatos gyümölcsök részeként sok hasznos vitamin található. Ez a legendás B csoport és a magnézium és a kálium. A magnézium és a B-vitaminok segítenek az idegrendszer munkájának megszervezésében, javítják a test általános állapotát, segítik a növekvő babát. És az ott található aminosav triptofán a baba és az anya alvását szabályozza. Végtére is, az etetés kezdetén minden még mindig remeg és instabil, a két szervezet alkalmazkodik egymáshoz, és a banánok segítenek ebben.

A fent említett anyagok mellett a banán vasat, C-vitamint, PP-t, E-t és foszfort tartalmaz. Emellett a triptofán aminosav nem ad megkülönböztetés nélkül a fiatal anyának, mert szabályozza étvágyát. Sokan észrevették, hogy a banán étkezés után a hangulat javul. És ennek a hormonnak a hibája a szerotonin, amely szintén ebben a népszerű gyümölcsben van. Ez növeli az öröm állapotát, növeli a szerotonin és a boldogság szintjét. De mindenki régóta ismert, ha az anya boldog, a gyermek is boldog.

Banán szoptatás

A terapeuta és a gyermekorvos javasolja, hogy a szoptató anyák étrendjébe banánt is vegyenek fel, hogy kiegészítsék a csodálatos gyümölcsökben található nyomelemeket és aminosavakat. A gyermekorvosok úgy vélik, hogy minden vitamin és hasznos vegyület elengedhetetlen a baba növekedéséhez és fejlődéséhez. A vas a vérben elengedhetetlen, és a magnézium segít a gyermek erős idegrendszerének kialakításában.

De a kálium, amely a banánban gazdag, segíteni fog az emésztőrendszer munkájának szervezésében a szoptatás alatt, nem teszi lehetővé a székrekedés kialakulását és fejlődését. Minden káros anyag kiválasztódik a káliummal. Askorbinka segít erősíteni az immunrendszert, növeli az anya és a baba tartalékkapacitását, segít a fertőző betegségek elleni küzdelemben.

Ezekben a gyümölcsökben sok cukros anyag van, amelyeket egy nő és egy gyermek teste könnyen felszív. Segítenek energiát kapni, hangot adnak.És az itt található triptofán miatt a terapeuták azt javasolják, hogy a poszt-szülés utáni depresszió megakadályozása érdekében a táplálékba banánokat is vegyenek be. Végtére is, a triptofán, amint már írt, hozzájárul a hormon szerotonin kialakulásához - a boldogság és az öröm hormonjához.

Az orvosok azt is mondják, hogy a banán bevezetését a kiegészítőkbe fokozatosan el kell kezdeni, apró darabok hozzáadásával.

Meg kell tudni választani a banánt. Tehát az éretlen gyümölcsök hasmenést okozhatnak egy kisgyermeknél, és a túlérett gyümölcsök ellenkezőleg, székrekedést okozhatnak.

Hogyan lehet legjobban enni a banánt a szoptatás során

Szoptatáskor különböző formájú banánokat lehet fogyasztani - friss, sült, szárított, salátákban, sült árukban, más termékekkel kombinálva stb. De természetesen a legjobb a friss. Végül is megtartják az összes vitaminot, és ezek a formák teljes mértékben átadódnak a gyermeknek. De amikor egy lemezen dolgozunk fel, sok vitamin és mikroelem megsemmisül, ami nem túl hasznos.

Nagyon hasznos koktél joghurt egy banánnal. Ehhez egy keverőben keverjük össze a két komponenst. Ezt a koktélt a lehető leggyakrabban kényeztetni kell, mert sok hasznos tápanyag és vitamin áll rendelkezésre!

A banánok is hasznosak az étkezéshez és a szárításhoz, bár sok cukor van ott, de a banán minden előnyös tulajdonsága teljes mértékben megmarad. Ilyen banánt fogyasztva el kell távolítania a cukrot a diétából a jövőbeni menüben egy napra, hogy ne szerezzen extra fontot.

Nagyon hasznos banán saláta zöld alma, alacsony zsírtartalmú túró és alacsony zsírtartalmú tejföllel. Ehhez meg kell vágni az almát banánnal négyzetbe, és keverjük össze a túróval és tejföllel. Opcionálisan hozzáadhat egy kis cukrot, de jobb. Már elég gyümölcsöt tartalmaz.

Nagyon hasznos banán kása. Keverjük össze a zabkásait, amíg főzünk. A hajdina és a hajdina, a rizs és a Herculea. Csiszoljuk a banánt egy turmixgépben, és adjuk hozzá a zabkását. Cukor, olaj és enni.

Banán cookie-k. Kívánt esetben banán cookie-t süthet. Ehhez vegyünk egy-egy túrót, banánt, lisztet és mindegyiket. Kell lennie egy tömegnek, sűrűségűnek, ami sajttorta tészta. Húzza ki a köröket és tegyen egy sütőlapot. Egy órát 180 fokon sütjünk.

Egy nagyon egyszerű recept a banán muffinoknak a mikrohullámú sütőben. Vegyünk burgonyapürét egy banánból, egy fél csésze tejet, egy pohár lisztet, fél teáskanál szódát, két kanál granulált cukrot és egy negyednyi vaj. Keverjük össze mindent, formázzuk és sütjük a mikrohullámú sütőben kb. Fél órát.

Mikor és hogyan kell hozzáadni egy banánt a baba ételhez

A gyermekgyógyászok egy hangon ajánlják, hogy nyolc és kilenc hónap közötti banánt adjanak. Korábban, egy banánt kóstolva, a baba megtagadhatja az ilyen édes ételeket, mint ezt az egzotikus gyümölcsöt, és meg kell győzni, hogy enni egy egyszerű növényi pürét vagy zabkását.

Továbbá, ne adjon idő előtt (6 hónap). Sok anya siet a kiegészítő élelmiszerek bevezetésével, és majdnem két hónap múlva ad neki. És ez ártalmas, mert a baba emésztőrendszere még mindig olyan törékeny, hogy a további élelmiszerek helytelen bevezetése károsíthatja. De nyolc hónapon belül megadhat egy kis, előre gyúrott banán darabot, és megnézheti a baba reakcióját. Ha nincsenek allergiás reakciók kiütések vagy allergiás rhinitis formájában, akkor a széklet normális a gyermeknél, akkor biztonságosan javasoljuk, hogy a jövőben továbbra is táplálkozzon a banánnal. De ha bármilyen negatív reakció következne be, akkor az etetést azonnal le kell állítani, és várni kell, amíg a jobb időkre kerül, és jobb, ha orvoshoz fordul.

A banán kiválasztása

A banánokat éretlenül hozják Oroszországba, hogy ne roncsolják a szállítás során. És ez egy hatalmas mínusz, mert a mesterséges érlelésű banánok nem termelnek vitaminokat és ásványi anyagokat.De semmit sem tehetünk róla, csak remélhetjük, hogy a megszerzett banánokban minden hasznos tulajdonságuk megmarad.

Zöld banánokat lehet vásárolni, ha csak a szoptató anya nem fog enni őket azonnal, hanem lehetővé teszi számukra, hogy egy darabig lefeküdjenek érésre. Ellenkező esetben ő és a baba gázokat és kolikákat képeznek, amikor éretlen banánt eszik.

Az a tény, hogy egy éretlen banán tud mondani, és az arcok jelenléte. Azt is jelezheti, hogy takarmányfajta. Jobb banánokat vásárolni sima és kerek, természetes sárga. Ha a gyümölcs barna, azt jelenti, hogy már a színpadon, amikor elkezd romlani, és a szürke szín azt jelzi, hogy fagyott. De a barna banánfoltok érettségükről és jó minőségükről számolnak be.

A banánokat külön kell tárolni a hűtőszekrényben, más gyümölcsökkel gyorsabban romolhatnak.

A rothadás és a penész elleni küzdelemhez a banánt ilyen káros anyagokkal kezelik fenolként. Ezért használat előtt szappannal és vízzel alaposan le kell mosni.

Összefoglalva azt kell mondanom, hogy egy banán nagyon hasznos gyümölcs mind az anya, mind a baba számára. De ésszerűnek kell lennie. Egy szoptató anyának naponta elegendő egy vagy két banán, és 8-9 hónapos korától a bébi felére egy banánt, fokozatosan növelve ezt az összeget.