Hogyan kell a kurkuma fogyni

"Indiai sáfrány" - a Cúrcuma gyömbércsalád gyökérrendszeréből kivont, erős színnel rendelkező fűszer hasonló nevet kapott a kurkuma. Aromás élelmiszer-adalékanyag előállításához a gyökeret megszárítjuk és egy porra aprítjuk.

Hagyományos fűszeres alkalmazások a főző-, gyógyszer- és textiliparban. Az étrend-táplálkozás során a hatásossága nem káros az egészségre. Egészséges beilleszkedés a programba azok számára, akik javítani szeretnék egészségüket és csökkentik a test mennyiségét.

Fűszerkészítmény

A kísérteties álom elérése érdekében az emberek elfelejtik, hogy az edzőteremben kimerítő étrend és kínzás mellett olyan fűszerek és termékek is vannak, amelyek helyreállítják a szervezet anyagcsere-folyamatait, pozitívan befolyásolva az anyagcserét.

A kurkuma összetevői olyanok, hogy világosan látszanak, hogy a testet rendbe hozzák és megtartják súlyát a normál tartományon belül. A fűszerek kémiai összetétele:

• Illóolajok.
• A kurkumin.
• A B csoport (B1, B2, B3), valamint K és R vitaminok komplexe.
• Ásványi összetétel (kálium, réz, mangán, vas).

Mi a kurkuma használata?

1. Javítja a csere funkciókat, felgyorsítja őket. Pozitív hatása a zsírégetés sebességére.
2. Eltávolítja a duzzanatot, eltávolítja a felesleges vizet a testből.
3. Stimulálja a bél anyagcserét, ami lehetővé teszi, hogy óvatosan tisztítsa meg és távolítsa el a toxinokat a szervezetből. Csak a roncsolás megszabadításával képes megbirkózni a zsírok felosztásával és kiürítésével.
4. Nem teszi lehetővé az új zsírsejtek felhalmozódását.
5. Visszaállítja a vércukorszintet a normál értékekre.
6. Choleretikus, serkentő tulajdonságokkal rendelkezik, valamint egy olyan fűszer, amely képes eltávolítani a toxinokat az epehólyag segítségével.

Működési mechanizmus

A kurkuma stimulálja a szekréció kiválasztását a májban, és eltávolítja azt az epehólyagon keresztül. A megnövekedett epe kiáramlik a zsírok lebomlását. Ez felgyorsítja az anyagcserét és megkönnyíti az elhízás elleni küzdelmet. A sárga, szagú por rágásával az emésztőrendszer munkáját stabilizálni lehet, így csökkenthető a test térfogata.

Milyen betegségek hatékony kurkuma

1. A bőr gyulladása, pikkelysömör, sebek. Képes helyreállítani a sérülést okozó bőrt, hatékonyan gyógyítani a sebeket.
2. Ízületi fájdalom. Gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező természetes terápiás anyag. Ez az artritisz természetes gyógyszere.
3. Gyermekek leukémia. Képes megelőzni a betegségeket. Használat esetén a kurkuma csökkenti a kockázatot. Valójában ez egy megelőző szer.
4. Mellrák. Csökkenti a prosztatarák dinamikáját a férfiaknál. A klinikai vizsgálatok megerősítették a kurkuma képességét a rákos sejtek növekedésének csökkentésére és megelőzésére. A fűszer tartalmazza a besugárzás után előírt gyógyszereket, amelyek megakadályozzák a metasztázisok kialakulását.
5. Gyulladás. Erőteljes természetes anyag, amelyet gyulladásos folyamatok gyógyítására használnak, esetleges mellékhatások nélkül.
6. Depresszió, őszi hangulathiány. A hagyományos orvoslás hosszú és hatékonyan használt kurkuma, mint a depresszió természetes gyógyszere.
7. A belek diszkomfortja, duzzanat, puffadás.
8. Cukorbetegség (2. típus). Az Auburn Egyetem kutatási eredményei megerősítették, hogy a kurkuma képes megbirkózni ezzel a problémával.
9. Szív-érrendszer. A Niigat Egyetem tudósai által megerősített pozitív hatás.

Annak ellenére, hogy a fűszer az indiai, Kambodzsa, Kína nemzeti hagyományos fűszerezésének tekinthető, a kolbász és a margarin receptében találtuk ki a felhasználását, és élénk színe a mustár színezésére szolgál. Elég sok a szláv emberek között a kurkuma főzés közben.

Javaslatok a kurkuma gyógyászati ​​célokra történő felhasználására és a fogyásra

1. Az étkezés előtti fűszeres fűszerek fogyasztása 30 percig. A felhasználás indikációi lehetnek: hasmenés, puffadás, fájdalmas tünetek az ízületi betegségekben és a vércukorszint növekedése. A port tiszta formában, naponta kétszer, 0,5 tsp. - javasoljon egy pohár vizet inni. További lehetőségként a kurkuma mézzel keveredik és 200 g vízzel feloldódik.
2. A kurkuma hozzáadódik a szokásos receptekhez, és ez fokozza a zsírok felosztását. Jó út azoknak, akik a léptékkapcsolót pozitív irányba szeretnék mozgatni. Az étkezés során italokat is fogyaszthat a kurkuma.
3. Az adagolás (1: 1) kombinálása a kurkuma mézzel, napi 0,5 teáskanál evés közben megakadályozza a megfázást, gyorsan és hatékonyan gyógyítja őket.
4. Az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítése érdekében a méz, a kurkuma és a gyömbér keveréke ugyanabban az adagban segít. Használjon 0, 5 teáskanál, naponta háromszor.

Receptek, és milyen célokra relevánsak

Az étrend folyamatában a fogyás idejének felgyorsítása érdekében ezt a fűszert a kulináris élvezetek főzésére használják. A kedvenc főételek, saláták, italok, turmixok ismerős fűszerévé válhat.

1. Turmixokat. Hámozott banán (1 db), narancs (1 db), méz folyékony konzisztencia (1 teáskanál), alacsony zsírtartalmú joghurt (200 ml), kurkuma (1 teáskanál). Mindegyik összetevő összeolvad, keverjük össze, amíg sima.
2. Gyógyászati ​​infúzió fahéjjal, mézzel, kurkuma. Keverjük össze a fahéjat (fél teáskanál), kurkuma (1 evőkanál), gyömbérrel reszelt (0, 5 teáskanál) - adjunk hozzá forró vizet (500 ml). Szüksége van 15 percre, és szűrjük. A kapott infúzióban adjunk hozzá mézet. Az étkezés megkezdése előtt üveget és poharat fogyasztanak.
3. Infúzió mézzel, tejjel és kurkuma. A kurkuma főtt vízzel öntjük 20 percig. Ezután adjunk hozzá tejet és mézet. Keverjük össze, amíg sima. Ajánlatos lefekvés előtt inni.
4. Koktél, kurkuma, tea, méz, joghurt hozzáadásával. Forraljuk fel a forralt vizet (500 ml). Kurkuma (1 teáskanál), tea (fekete 2 teáskanál) és gyömbér (3 lemez). Ragaszkodjon és hámozzon, joghurtot és mézet készítsen. Jó energia koktél, amely helyettesítheti a reggelit.
5. Tea. Zöld tea (3-5 evőkanál. L.), apróra vágott gyömbérgyökér (bármilyen formában), kardamom (1/8 teáskanál), kurkuma (1 evőkanál kanál), fahéj (2-3 pálcika) - mindez 500 ml forró vízzel főzzük. Ragaszkodjon 20 percig. A szűrt készítményben kefir (0-1% zsír, 500 ml), mandula tej (100 ml). Reggel és este fogyasszunk mézet.

bekerítés
A kültéri használatra a fűszer is hasznos, és a „narancshéj” eltávolítására masszázs segítségével használják. A Spice értékes tulajdonsággal rendelkezik, hogy növelje a véráramlást, az élelmiszer áramlását az izmokhoz. Így hozzájárul a zsírok bőr alatti csökkentéséhez és elégetéséhez, és hozzájárul az arcszín javításához is.

Az összes összetevő kombinációja: 100 g kék agyag, kurkuma (1 evőkanál L.), fahéj (0, 5 evőkanál.), Grapefruit illóolaj (8 csepp). A gránát az egész testen alkalmazzák, masszírozó hatással a problémás területekre. Meleg szőnyeggel borított ragasztófóliával van ellátva. 50 percig pihenjen. Ezután lazítson és öblítse le folyó vízzel. A hatás akkor lesz észrevehető, ha a maszkot hetente háromszor végezzük.

Fogyasztási arány

Annak ellenére, hogy a kurkuma értékes vitaminokat és ásványi anyagokat tárol, korlátozott mennyiségben kell használni. Az illatos por túlzott használata hasmenést és gyomorégést okozhat.Az orális adagoláshoz ajánlott dózis 1 tl. teteje nélkül.

A kurkuma felszabadításának számos formája van. Az egészséges táplálkozásra tervezett táplálékkiegészítőkben a fűszer por vagy tabletta formájában vásárolható meg. A profilaktikus célból elegendő, ha minden főtt ételhez hozzáadunk egy csipetnyi ízesített ízesítést.

Szükség van az adagolásnak való megfelelésre. Mivel a kurkuma hasznos tulajdonságokkal rendelkezik, az ellenjavallatok is lehetnek. Az ellenőrizetlen vétel urolitiasis kialakulását eredményezheti. Nem gyakori előfordulása a szervezetnek a fűszerhez. Vannak olyan emberek, akiknek a kurkuma betiltása és kezelése tilos.

Ha a fűszeres por ellenjavallt

1. Alacsony vérnyomás. A Spice kritikus helyzetet hozhat létre a nyomás csökkentésével.
2. A hormongyártás összeomlása. A kurkuma ösztrogént termel, ezért a megnövekedett fűszertermelésű emberek kárt okozhatnak.
3. Bármilyen vérzés, a műtét utáni időszak. A kurkuma hajlamos a vért vékonyítani.
4. Nem ajánlott fűszerhasználat 3 év alatti gyermekek számára. A kurkuma allergén.
5. Hasnyálmirigy-gyulladás.
6. Hepatitis.
7. A koleszterint csökkentő és a vérnyomást normalizáló gyógyszereket használó embereknek abba kell hagyniuk a kurkuma használatát.
8. Kövek az epehólyagban. A Spice-nek choleretic hatása van, ami a patológiás képződmények ellenőrizetlen mozgását okozhatja.
9. Terhesség. A kurkuma ki van zárva az étrendből, mert erőteljesen stimulálja a méh csökkentését.
10. Allergiás betegek. Bárki, aki kisebb adagokkal indul, úgy, hogy ne okozzon mellékhatást a szervezetben.

A speciális szag és a gazdag élénk színek miatt a kurkuma a főzéshez és a professzionális konyhában használatos. Képes befolyásolni a test általános állapotát, és jó megoldás a túlsúlyos probléma megoldására.

Videó: Kurkuma Slimming