Hogyan lehet megbirkózni a szüléstől való félelemmel

Kérdezzen meg egy terhes nőt, ha fél attól, hogy szülni? A legtöbb esetben a várandós anya igenlő választ ad, még akkor is, ha ez nem az első gyermeke. És ha egy hölgy a pozícióban negatívan válaszol, tudd, hogy ő ravasz és a szülési félelem, még jelentéktelen, de még mindig jelen van. És ez teljesen normális - minden értelmes ember fél, és nem akar fájdalmat, minden anya aggódik gyermeke egészségéről, még akkor is, ha még nem született. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy mi teremti meg félelmeinket, attól tartunk, és hogyan kell legyőzni a félelmet, hogy a szülési folyamatot nyugodtabb és kiegyensúlyozottabbá tegyük.

Miért kezdenek a nők a szüléstől félni

Természetesen a szülési félelem mindig is volt, és mindig is van, de leggyakrabban egy távoli és absztrakt érzés, amely általában nem zavarja a nőt. De néha a félelem fokozódhat, nem alszik, a jövő anya egyre többet kezd. Mi járulhat hozzá a félelem fejlődéséhez?

1. Történetek, amelyek barátnőket születtek. Sajnos, olyan barátok, akik már „átmentek” az érzéseiről, és próbálják átadni a születési folyamat állapotát minden színben. A terhes nők különösen lenyűgözőek és gyanúsak, különösen, ha a történet nem a virágzó, hanem a nehéz szülésről szól. Ezek a barátok sem hallgathatók meg, a szülésre vonatkozó összes információ megtalálható a képzési videókban, amelyekben a folyamatot finomabban írják le.
2. Információ az internetről. Bármely információ rendelkezésre állása néha szolgálatban van. Egy nő sokat tanul a családi csarnokok őszinte videóiból, a szülés során a tragikus esetekről szól. Mindez ellentmondásos benyomást keltő hölgyek számára olyan helyzetben, amit meg kell értenie!
3. Hormonális változások. A terhes nő testében lévő hormonok folyamatosan változnak, mindegyikük felelős bizonyos folyamatokért. A szüléshez közelebb eső izmok lágyabbak, a méhnyak is lágyul, és a medence csontjai fokozatosan eltűnnek egymástól. Ezzel együtt a nő pszicho-érzelmi állapota is megváltozik - gyanús, aggódóvá válik, még a jelentéktelenebb félelmek is ezer alkalommal nőnek.
4. Az első születés. Gyakran a nők félnek az első születéstől, mert nem tudják, mit várjanak el. Valóban, egy nő nem tud előre látni mindent, még egy orvos sem lehet teljesen magabiztos a munkaerő sikeres kimenetelében. De ne kétségbeesés - mindent a természet biztosít, maga a test elmondja, mit kell tennie és mikor. By the way, a szülők is félnek a szüléstől, de csak azért, mert tudják, mit várnak tőlük.
5. Problémákat. Nagyon gyakran a szülési félelem növekszik, ha egy nő családjában instabil állapot áll fenn. A férjével, a lakhatással vagy a pénzügyi kérdéssel, a magzat egészségi problémáival vagy magával a nővel kapcsolatos kapcsolatok mind súlyosbíthatják a szüléstől való félelmet.

Mindezek a tényezők nagyon károsak egy terhes nő pszicho-érzelmi állapotára, ami szorongást és szorongást tapasztal. Meg kell védenie magát a negatív információktól. Próbáld meg kideríteni a nyugodtabb forrásokból származó hozzávetőleges munkafolyamatot - kérdezze meg orvosát, vagy olvasson el oktatási brosúrákat szülészeti kórházakban. Ahhoz azonban, hogy megbirkózzon a félelemmel, személyesen tudnia kell.

Mitől félnek a nők a szülés előtt

Sokan elismerik, hogy nagyon félnek a szüléstől, de nem tudják pontosan meghatározni, mi rémíti őket? Ha megnézi a problémát, nem tűnik olyan ijesztőnek.

1. Félelem a gyermek egészségéért. Leggyakrabban egy nő attól tart, hogy a szülés során valami történik a gyermekkel.Valójában a magzat áthaladása a születési csatornán keresztül nem könnyű folyamat, de csökkentheti a kockázatot, ha jó és tapasztalt orvos születik. Nem tudsz megbirkózni a szorongással és a szorongással? Ne aggódj. Ma nem minden nő szül a szülési kórházban a regisztráció helyén. Beszéljen a barátaival, olvassa el az anyukák véleményét - válasszon egy orvost és gondoskodjon vele. Fontos, hogy válasszon ki egy jó szülési kórházat, amely modern eszközökkel rendelkezik a nehéz gyerekek szoptatására. Lehet, hogy nem kell, de tudni fogja, hogy minden rendben lesz. Győződjön meg róla, hogy az orvos professzionalizmusa és tapasztalata van - segíthet a szülés előtt pihenni és megnyugodni.
2. Pain. Egy másik gyakori félelem a fájdalomtól való félelem, amely minden más érzést elfedhet. Ne feledje, hogy mielőtt több milliárd nőt születtél volna, és miután ugyanolyan összeget szülsz. Ön gyengébb, mint mindegyikük? A test olyan anyagokat állít elő, amelyek érzékenységet okoznak a nyaki dilatáció folyamatában. Egy csipetben korszerű és biztonságos fájdalomcsillapítók vannak, egészen az epidurális érzéstelenítésig, amikor általában megáll az érzés az öv alatt. Légy tudatában ennek, és ne félj - a természet segít neked, végül is, a nők valahogy születtek a mezőkben?
3. A hirtelen. Néhány nő, különösen az újjászületések, félnek a gyors születéstől. Ha aggódik, hogy a szülés a boltban vagy egy másik nyilvános helyen kezdődhet, hordozzon több elérhető hozzátartozó telefonszámát - egy férj, egy anya, stb. Tartsa a telefont feltöltve, kérje a családját, hogy folyamatosan kapcsolatban maradjon. Még a leggyorsabb munka is összehúzódásokkal kezdődik, legalább fél órája lesz a kórházba.
4. Szégyen. Néha a nők attól tartanak, hogy a próbálkozások idején egy székletürítés léphet fel. Semmilyen esetben nem kell odafigyelni rá! Először is valószínűleg beöntésbe fogsz. Másodszor, az orvosok nem láttak semmit a munkájukban, higgyék el nekem, ez minden harmadik nőnél történik. Harmadszor, a születés idején nem feltétlenül leszel előtte, ne aggódj.
5. Halál. Valóban, néhány nő nagyon fél attól, hogy meghaljon a szülés során, aggódni, hogy a baba anya nélkül marad. Tény, hogy a modern világban a halálesetek rendkívül ritkák, majd valahol a civilizáció szélén, ahol nincsenek szükséges felszerelések és gyógyszerek. Az autóbalesetekben a nők sokkal gyakrabban halnak meg.

A nők pedig félnek a testben bekövetkező változásoktól - hogy a hüvely széles lesz, az extra súly nem fog eltűnni, és a striák elviselhetetlenül észrevehetővé válnak. Ne feledje, hogy a legfőbb dolog a te gyereked, hamarosan anyává válsz, tested növekedhet és táplálhat egy teljes értékű gyermeket - hálás legyen. És a többi kozmetikai probléma a szülés után megoldható.

Hogyan lehet megbirkózni a szüléstől való félelemmel

Íme néhány tipp és tipp, amelyek segítenek a szülés megszállott félelmében.

Ha a szorongás magával ragadja, kérdezze meg orvosát a partner szüléséről - egy közeli személy lehet veled, lehet férj vagy anya. Ne aggódj a férje érzéseiről - nem kell látnia a folyamatot, hanem csak a harcok alatt lehet.

Győződjön meg róla, hogy talál egy olyan orvost, akit bízol, találkozol vele, beszélget. Nagyon fontos, hogy teljes mértékben bízzunk az orvossal, így nem fogod kétségbe vonni a cselekedeteit és döntéseit a születési folyamat során.

Vegyük a terhes nők számára tanfolyamokat, megtanuljunk lélegezni helyesen, hogy megkönnyítsük a fájdalmat a munka közben.

A szüléshez fitball-szal lehet menni - ez nagyban megkönnyíti a fájdalmat a munka közben.

Ha a magzat a méh hátsó falához van kötve, a lumbális masszázs segít a összehúzódások során. Próbáld meg először gyakorolni a férjeddel.

Előre, 35 héten át készítsen egy zsákot mindent, amire szüksége van a kórházban. Ez segít megnyugodni, és győződjön meg róla, hogy bármikor „elején” lehet.

Egyes esetekben a várandós anyák annyira lenyűgözőek és nyugtalanok, hogy úgy döntenek, hogy antidepresszánsokat vagy nyugtatókat szednek. Ehhez a terhesség alatt, és különösen a szülés előtt, nemkívánatos.

Ne koncentrálj a közelgő fájdalomra és kényelmetlenségre. Ne feledje, hogy a összehúzódások megkezdése után néhány órán belül képes lesz találkozni a gyermekével, belélegezni a szagát, megnézni az apró szemét, megcsókolni a ráncos orrát. Ettől kezdve ez a nap lesz a legboldogabb az életedben. Emlékezz erre, és a szülés csak az öröm!

Videó: harcolj a szülési félelem ellen