Hogyan távolítsuk el a sót a testből a fogyás érdekében

A só a napi étrend szerves része. A sót szinte minden késztermékben megtalálják, még desszertekben is. Általában a test képes önállóan feldolgozni és eltávolítani a felesleges sót a testből. De a modern emberek nagy mennyiségben fogyasztanak sót, gyakran egy erős és fiatal test nem képes megbirkózni vele. Ez tele van az egészség, az ödéma, a vese és a máj problémájával. Régóta készen állunk arra, hogy a gyorsétterem, amelyet nagy mennyiségű sóval tömörítünk, receptorai egyre kevésbé érzékenyek. Ennek következtében még a házi készítésű ételek számunkra is íztelenek és nem sósak. Egyre több sót teszünk az ételekbe, magunkat és szeretteinket egy ördögi körben zárjuk, ami nem olyan könnyű megtörni. Ezenkívül hozzáadunk egy ízfokozó mononátrium-glutamátot, amely szintén nátrium-só. Ma nem létezik kolbász, ennek a komponensnek a nélkül. Ebben a cikkben a szervezetben a sóról beszélünk - honnan származik, és hogyan juthatunk hozzá étrendek, gyógyszerek és népszerű receptek segítségével.

Honnan származik a só?

Mielőtt elkezdené harcolni az ellenséggel, meg kell ismernie a megjelenésének okait. Ez segít megelőzni a só felépülését a szervezetben a jövőben. Szóval, mi okoz nagy mennyiségű sót szervekben és szövetekben?

1. Teljesítmény. A helytelen táplálkozás miatt a túlnyomó mennyiségű sót kapjuk. Majonéz, ketchup, savanyúság és savanyúság, chips, dió és egyéb káros snack sör - ezek a termékek szó szerint sóval töltöttek.
2. A szív és a vese helytelen működése. Ha ezek a szervek nem működnek elég intenzíven, és nem tudnak a terheléssel megbirkózni, sok só halmozódik fel a szervezetben. A sók késői eltávolítása viszont a végtagok és más testrészek duzzadásához vezet.
3. Kiszáradás. Bármilyen mérgezés, iváshiány, túl meleg időjárás, cukorbeteg válság - mindez dehidratációt okozhat, aminek következtében a szervezetben a só mennyisége drámai mértékben nő. Hányás és hasmenés esetén érdemes sok vizet inni, hogy ne zavarja a test vízben-só egyensúlyát.
4. Diet. A só felhalmozódását nemcsak a bőséges rossz ételek okozhatják, hanem a szűk étrend, az éhezés, a súlyos táplálkozási korlátozások stb. A vizeletben nagy mennyiségű sót diagnosztizálnak éhgyomorra, különösen a muszlim böjtölés során, amikor nem lehet enni és inni az egész napfényben.
5. Gyógyszereket. Egyes gyógyszerek a szervezetben a sók felhalmozódásának oka, általában antibiotikumok és gyulladásgátló szerek.
6. Fizikai aktivitás. Néha a kemény fizikai munka férfiaknak, a sportolók intenzív edzése, a vadon élő terhek kimerítése stb. Vezethet a sók felhalmozódásához a szervezetben.

Ezen túlmenően a vizeletvizsgálat eredményeinek megnövekedett sótartalmának oka a köszvény, a hepatitis, a hyperhidrosis, a kávé és az alkoholfogyasztás, a cukorbetegség, a Crohn-betegség és a D-vitamin hiánya lehet. az éjszaka, és még egy másik, ha a só a vizeletben állandóan megjelenik.

A testben levő sók - elsősorban a duzzanat, puffadás, zsákok a szem alatt. Egyes nők észreveszik, hogy a testben a só lerakódása alatt a ruhák mérete szó szerint változik egy egész egységgel. A túlzottan magas sótartalom súlyosabb következményekkel jár - gyakori vizelés, fájdalom és égés a vizelet közben, hasmenés, gyengeség, hasi fájdalom. A vizelet színét is megváltoztatja, zavarosabbá válik.Ez a test súlyos és veszélyes állapota, amellyel feltétlenül küzdenie kell.

Hogyan lehet megszabadulni a sótól a testben táplálkozással

A leggyakrabban a lányok a sóeltávolításról gondolnak, mert a só az ödéma okozója, amelyet nem mindenki akar elhelyezni. Nagyon fontos, hogy eltávolítsuk a sót a testből és teljesen tisztítsuk meg. Ha nem teszed ezt meg, a fogyás sokkal lassabb lesz, néha a só feleslegessé válik, ami a súlyt egy bizonyos értéknél növeli, és nem esik le, annak ellenére, hogy minden fizikai erőfeszítés és étrend-kínzás.

Az édes, zsíros, sült, sós és pácolt hulladékot. Érdemes az étrendből félig kész termékek, csokoládé, konzervek és gyorsétkeztetések elhárítása.

A sót bármilyen formában dobja ki, ne sózza meg az ételt, sőt sószemét sem. Ez nemcsak a testet rendezi, hanem kissé irritálja az ízlelőbimbóit. A jövőben újra érezheti az egyszerű természetes termékek gazdag ízét.

Próbálj meg ne túlélni - gyakran kell enni, de kis adagokban, naponta 5-6 alkalommal.

Igyál elég vizet - kb. Egy pohár óránként. Ez segít gyorsan eltávolítani a puffadást.
Használja azokat a táplálékokat, amelyek a gyomor és a belek falaiból sót szívnak fel. Leggyakrabban rizs, tengeri kelkáposzta, répa és burgonya.

Próbálj meg olyan étrendet szervezni, hogy könnyű ételek - joghurt, túró, kefir, zöldségek, gyümölcsök, só nélkül készült főtt só, könnyű és sovány húsleves, dió kis mennyiségben.

Néhány ital is eltávolítja a felesleges sót a testből. Ezek közé tartozik az alkáli ásványvíz, a dogrose húsleves, a bogyós gyümölcsitalok (cukrozatlan), kamilla tea.

Lehetőség van a felesleges só eltávolítására a testből a gyógyszerek segítségével. A leggyakoribb diuretikum a furosemid. Azonban az egyszerűség és a rendelkezésre állás ellenére a furoszemid túladagolása nagyon veszélyes lehet, nagy mennyiségben, vagy rendszeresen nem lehet. A diuretikumok közül a Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan stb. Ha a duzzanat állandóan kíséri, és nem függ a táplálkozástól, konzultáljon orvosával.

Népi jogorvoslatok só eltávolítására a testből

A természetben számos természetes diuretikus növény található, ahonnan elkészíthetjük a házi gyógyszert, ami nem rosszabb az orvosi gyógyszereknél.

1. Juice. Igyál friss gyümölcsleveket - almát, sárgarépát, vörösáfonyát, ribizli. A friss gyümölcslevek tökéletesen enyhítik a felesleges sót a szervezetben.
2. Nyalóka, eper levelek és ribizli. Ezekből a növényekből egy gyűjteményt kell készítenie, és elkészítenie kell egy alapanyagot. Naponta kétszer egy pohár italt.
3. Szőlő bajusz. Ez egy kiváló orvosság az ödémához. A friss vagy szárított bajuszszőlőt forró vízbe kell önteni, és a húsleveset naponta háromszor kell használni.
4. Lavrushka. Ennek alapján a fűszer kell készíteni főzet - körülbelül 15-20 levelek csésze forró víz. Igyon kis adagokban - egy pohár a nap folyamán.
5. Hajdina és kefir. Ez egy csodálatos tisztító reggeli, amely nemcsak a sókat, hanem a szervezetből származó toxinokat és salakokat is feltünteti. Töltse ki a hajdina kefirral, hagyja, hogy reggelig duzzadjon. Egyél a kapott zabkása - nemcsak a test számára, hanem egy alacsony kalóriatartalmú reggeli is.
6. Clay. Használja a szokatlan receptet, hogy megszabaduljon a sóktól a testben. A medvék és a kamilla virágzatának száraz leveleit összetörni kell agyagporral. A tésztát citromléből gyúrjuk, süteményeket készítünk és csatoljuk a láb talpához. Ez különösen akkor hatékony, ha a duzzanat a boka területén található. Egyébként, ez a sütemény használható a nyakon (bison) lévő sócsúcsok kezelésére.
7. Petrezselyem, zeller, napraforgó gyökér. Mindezen komponensek diuretikus tulajdonságokkal rendelkeznek.Ezek közül a termoszban előkészíteni kell a főzetet, és a nap folyamán kis adagokban kell inni. Az eredmény egy nap alatt látható - a duzzanat észrevehetően lecsökken.

Ezekkel a sürgősségi intézkedésekkel csökkentheti a kívánt ruhát a kisebb méretű félig. Ezen túlmenően, a sók eltávolítása - ez az első és nélkülözhetetlen szakasza a fogyásnak, amely nélkül a folyamat hosszú és hatástalan lesz.

Ne feledje, hogy az egészséges test önmagában nem halmoz fel sókat, ezt gyakran csak a rossz életmódot vezető embereknél észlelik. Szeretné megszabadulni a sótól - tartsa be a kiegyensúlyozott étrend szabályait, enni egészséges ételeket, mozogjon tovább, feladja a rossz szokásokat, és azonnal kezelje a szervezet bármilyen rendellenességét és betegségét. És akkor a duzzanat örökre a múltban marad!

Videó: Hogyan távolítsuk el a sót a testből, és lefogyjunk