Hogyan lehet enni a gyermek: hasznos tippek

Nagyon gyakran a szülők szembesülnek azzal a szituációval, amikor a gyermek nem hajlandó részlegesen vagy teljesen enni. Különösen ez a probléma aggasztja a nagymamákat. Felnőttek aggódnak, hogy a csecsemők nem eszik semmit, kivéve édességet (mézeskalács, sütemény, lé, stb.). Valójában a probléma gyökere leggyakrabban nem a gyermek egészségében, hanem rossz módban és nevelésben van. Ha azt szeretné, hogy a gyermeke élvezze a levest, kérjen kiegészítőket, és néhány húsgombócot burgonyapürével töltsön be, megfelelő élelmiszer-oktatást kell készítenie, amelyet ma megvitatunk.

Hogyan ébressük fel a gyermek étvágyát

Íme néhány olyan szabály, amely segít a baba megfelelő táplálásában, ízlésében és változatosságában.

1. Ne erőltesse! Először is, nincs kényszerítés. Nem kényszerítheti a gyermeket arra, hogy enni, minden esetben. A születés óta a test éhínséget tapasztal, amint az előző étkezésből vett tápanyagok elfogynak a vérben. Ez azt jelenti, hogy maga a testület elmondja, mikor és mennyire van szüksége. Semmiképpen ne kényszerítse a gyereket arra, hogy enni, ne táncoljon előtte egy kanállal kása, és különösen ne erőltesse őt. Ez komoly pszichológiai problémákhoz vezethet, amelyek a gyermeknél felnőttkorba kerülnek. Az étel egy öröm és a telítettség módja, de semmiképpen sem büntetés.
2. Mode. Állítsa be a nap és a teljesítmény módját. Miután a baba a szoptatásról a közös asztalra megy, körülbelül ugyanabban az időben kell enni.
3. Nincs snackelés! Az édességek, a cookie-k és az egyéb édességek kizárása, különösen az étkezések között. Ne lepődj meg róla, hogy a baba megtagadja a levest, ha egy órával ezelőtt egy bárot ettél.
4. Fizikai aktivitás. Annak érdekében, hogy a gyermek étvágyat tudjon elköltöztetni, azt az energiát, amely a testbe belépett, el kell töltenie egy korábbi étkezésből. Ehhez meg kell mozdulnia. Ideális esetben a friss levegőben. Séta a gyermekével legalább két órán keresztül, különösen ebéd előtt. Egy ilyen séta után a baba örömmel eszik az anya leves egész lemezét. Ugyanakkor hagyja, hogy a gyermek fusson, ugorjon, felmászjon. Ne vegyen süteményeket és édességeket sétára, előkészítse a levest előre, hogy az eljövetel után gyorsan el tudják táplálni az éhes gyermeket.
5. A cukros italok megtagadása. Kompótok és gyümölcslevek is tekinthetők élelmiszereknek, mert sok cukrot tartalmaznak. Az étkezések között jobb, ha megtagadják a cukros italokat - csak tiszta vizet. A leves és a második étel után desszertként kínál kompótot.
6. Óvoda. Furcsa módon egy óvoda hozzájárul a normál táplálkozáshoz. Sok szülő elismeri, hogy a szeszélyes és válogatós gyerekek általában csak az óvodában eszik. Ennek több oka van. Először is, van egy kemény fegyelem - minden étkezés szigorúan egy bizonyos időben. Másodszor, az időközönként nincsenek cookie-k és édességek - egyszerűen nincsenek benne semmit. Harmadszor, a kollektív szerepe van - ha mindenki étvággyal eszik, akkor a gyermek ismét megismétlődik. Ezért, ha gyermeke nem eszik jól, meg kell próbálnia adni a kertbe, ha természetesen megengedi a kor.

A „Hogyan lehet a gyermek enni” kérdés alapvetően rossz. Nem kényszerítheti őt, meg kell felkeltenie a gyermek érdeklődését az élelmiszerben, fontos, hogy éhséget érezzen. Ezután a főtt ételek sokkal ízletesebbek lesznek. De mi van, ha a gyermek inkább szelektíven eszik?

A gyermek táplálása változatos

Valóban, a kiegyensúlyozott étrend problémája nagyon komoly. Sok gyermek nem szeret húst enni, valaki megtagadja a zöldségeket, mások nem ismeri fel a gyümölcsöket.Az orvosok azonban azzal érvelnek, hogy a gyermek étrendjét változtatni kell. Minden nap valami húst kell enni, valami tejterméket, valamilyen gyümölcsöt és zöldséget, a gabonaféléket pedig kötelező. Ez biztosítja a baba számára a megfelelő mennyiségű vitamint. Mi a teendő, ha a gyermek megtagadja a húst, vagy nem kedveli a zöldséget?

1. Sok gyerek nem eszik hagymát semmilyen formában. Azonban, ha apróra vágjuk és főzzük legalább két órán keresztül egy húslevesben, akkor majdnem teljesen feloldódik, a baba nem fogja észrevenni.
2. Az óvodákban a burgonyát finomra vágják, hogy egy szelet beleférjen a gyermek szájába. De ebben az esetben a gondozók elismerik, hogy nem mindenki eszik levest. De ha a burgonyát a levesbe szorítja, a gyerekek sokkal több élvezetet fogyasztanak.
3. Elég ritka, hogy találkozzunk egy gyermekkel, aki szereti a húst. Először is, a hús szerkezete meglehetősen kemény. Ahhoz, hogy a gyerek élvezetes legyen, főzzük húsgombócokat és húsgombócokat hússal. Ezen túlmenően 2-3 alkalommal át kell görgetnie a húsdarálót, hogy az étel nagyon puha legyen. Adjunk hozzá egy kis zsírt és hagymát a lédússág érdekében, főzzük a főzés után a párolt pogácsákat, és azonnal tálaljuk őket. A baba biztosan nem fogja elutasítani az ilyen finomságokat.
4. Annak érdekében, hogy a gyermek örömmel gyümölcsöt és zöldséget eszessen, kivághatja a csillagok, a férfiak, az állatok és más alakok alakját. Általában az ételek kreatív kiszolgálása nagyon fontos a gyermek számára, az érdeklődés általában az étvágyat idézi.
5. Egyes anyák elismerik, hogy a gyerekek nem akarnak gyümölcsöt és zöldséget általános formában enni, de örömmel darabokban fogyasztják. Ez azt jelenti, hogy apróra vágott körte, őszibarack, alma, banán és más gyümölcs, vágjuk egy tálba, és adjuk azt a gyermeknek. Néha az őrült öröm önmagában is használja a dugót. Próbáljon éles végű villát adni a gyermeknek, hogy a baba ne sértse meg magát.
6. Ha a gyermek nem hajlandó enni, próbáljon más formában adni. Ez azt jelenti, hogy néha egy éves gyerekek nem hajlandók enni, csak azért, mert nem akarják a szokásos burgonyapürét enni a turmixgép alól. Sokkal jobban szeretik a kis kemény darabokat. Ezt nevezik pedagógiai kiegészítésnek, amikor új termékeket vezetnek be a gyermek étrendjébe az anya lemezéből.
7. Ízletes főzni a babának! Néha a szülők a gyermek megfelelő táplálkozásával zavarnak, bár maguk nem tartják be a megállapított szabályokat. Ha a baba fél év alatt boldogan eszik brokkoli, akkor ne lepődj meg arról, hogy három év múlva feladja a zöld tömeget. Készítsünk burgonyapürét, adjunk hozzá vajat, egy kis tejet és sót - vagyis hogy a baba nagyon finom volt.
8. By the way, könnyebb a táplálékot a hús hússal, ha csirkecomb. Sok gyermek nagyon szeret valamit.
9. Legfeljebb három vagy öt évig ne vezessenek be az ipari kolbászokat, chipeket, ketchupokat és más megkérdőjelezhető élelmiszereket a gyermek étrendjébe. Értsd meg, hogy az anya levesje ritkán nyeri meg a kolbász elleni küzdelmet, ezért jobb, ha az ilyen ételek ellen védelmet nyújt. Minél később a gyermek megtudja, mi az, annál jobb.
10. Ha a gyermek teljesen megtagadja a zöldségeket, akkor megcsalhatsz, és levetszel. Azaz, keverjük össze a sárgarépa és az alma léit, szolgáljuk fel a gyermeket szalmával, vagy csak töltsük be a vásárolt gyümölcslé csomagolásába. Gyakran a gyerekek, akik nem látják a főzési folyamatot, szívesen fogyasztanak frissen facsart gyümölcsleveket. Ne feledje azonban, hogy egy három évesnél fiatalabb gyermek esetében a gyümölcslét vízzel kell hígítani.
11. Használhatja ezt a technikát. Vásároljon egy csodálatos lapot, melynek alján mesebeli karakterek vagy rajzfilmfigurák készülnek. Mondja el a gyermeknek, hogy inkább meg kell enni a levest, hogy üdvözölje szeretett barátját.
12. Ne főzzük a zabkásait túlságosan elcsípődve - sok gyermeknek nem tetszik. Adjunk hozzá cukrot mérsékelten, győződjön meg róla, hogy az ízét csípős sóval díszítik. A búzadara vanília vagy fahéj hozzáadásával. Kerülje el a csomók képződését - az élet során elszántságot adhat a búzadarabra. De a gyerekek nagy örömmel enni fognak ízletes főtt zabkásait.

És még több.Ha a gyermek nem akar enni, ne erőltesse vagy győzze meg őt. Nem akarsz enni - ne, enni levest később. De légy határozott - ne kínáljon semmilyen alternatívát, különben a gyermek állandóan manipulálja Önt az ételek tekintetében. Beszéljen az idősebb háztartásokkal előre. Reggel meg kell mondanod a hangodban - készen áll a zabkása, ki lesz? Ha minden felnőtt háztartásbeli tag, köztük az idősebb gyermekek is szívesen indulnak a konyhába, a baba egyszerűen nem maradhat el! Tedd egy kicsit a gyereket, hogy elsajátítsa az adagot és élvezze az étel ízét.

Ha a gyermek megtagadja az ételt, és ezt a tünetek kísérik, mint például a hasi fájdalom, hányás, hasmenés, gyengeség, gyomorégés, akkor a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulni. Ez a mérgezés vagy a gastroenterológiai betegség jele lehet.

Az élelmiszer mindig fontos?

Különben szeretnék mondani a szoptatott csecsemőkről. Gyakran az anyák panaszkodnak, hogy a csecsemőket nem érdekli a kiegészítő élelmiszerek, hogy folyamatosan szopják a melleiket, bár nincs benne semmi. Valójában sok nő úgy gondolja, hogy a tejében nincs tej vagy nagyon kevés tej. A késői takarmányozási időszakot (egy év elteltével) egy olyan helyzet jellemzi, hogy a mellet nem öntik el sokat, de a tej még mindig benne van. Ez arra utal, hogy a baba tele van. Ha át akarja helyezni a morzsát a közös asztalra, gondoskodnia kell az anyatejből való teljes vagy részleges elválasztásról, amikor csak akkor ébredés után és lefekvés előtt ajánlja fel a babát.

A gyermek hozzáállása az élelmiszerhez és az étkezési viselkedéshez gyermekkorban történik. Ha a jövőben nem akar kövér gyermeket látni, nagyszámú komplexet és sebet az elhízás hátterében, akkor egészséges táplálkozással kell ellátnia gyermekét. Mondja meg a tinédzsernek, hogy a teste nem egy szemetet, ahol mindent el lehet dobni a szódától a dióhoz és a chipshez. Ne tegye a gyereket mindent a tányéron - ez rossz. Annyit kell enni, amennyit csak akarsz, nem többet. A test sokkal rosszabb reagál az overeatingra, mint az éhségre. Mi az, amit eszünk. És ha a gyermek akar enni, biztosan megmondja róla, ne erőltesse a gyermekeket. A gazdag családok éhezéséből és kimerültségéből senki sem halt meg!

Videó: mit kell tenni, ha a gyermek nem akar enni