Kávé a terhesség alatt - az előnyök és a kár

Amint egy nő megtudja, milyen érdekes helyzetben van, teljesen átgondolja szokásait és életmódját. Annak ellenére, hogy a terhesség nem betegség, meg kell őriznie az élet minőségét a legmagasabb szinten. Most egy nő nem tud gondtalanul szedni a gyógyszert - csak orvosával folytatott konzultációt követően. Terhes nőknek fel kell adniuk a rossz szokásokat - az alkoholt és a dohányzást. A jövő anya gondosan figyelemmel kíséri az egészségét, meghallgatja érzéseit, és ami a legfontosabb, vizsgálja felül az étrendet. Nem, egy nőnek nem szabad szigorú étrendet folytatnia, és kizárólag zöldséget és főtt húst eszik. De egy terhes nő étrendjének kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie. Szükséges kizárni vagy legalábbis csökkenteni a szemét élelmiszer mennyiségét.

Az egyik fő akadály a kávé. Ma a világ népének több mint fele elkezdi a napot ezzel az aromás itallal, amely energiát és energiát ad. Sokan szó szerint nem tudnak kávé nélkül élni, valódi igényt és fizikai vágyat kóstolva egy italra. Mi a teendő, ha egy lelkes kávézó szereti magát a helyzetben? Lehet-e inni a terhesség alatt? Mennyi kávét iszik, hogy ne károsítsa a gyermeket a méhben? Ebben a cikkben megpróbálunk válaszolni minden kérdésére.

Tudok kávét inni a terhesség alatt?

Ez a kérdés sok múmiát aggaszt, és sajnos nincs határozott válasz erre. Lenyeléskor a kávé azonnal felszívódik a véráramba, eléri az agyat és stimulálja a dopamin termelését. Ez a hormon lehetővé teszi, hogy érezze az erő örömét, erőt és teljességét. Sajnos a rövid távú kávé hatása nem több, mint három óra. Ezután az asszony újra apátia és fáradtság érzi magát. Ez egyébként megmagyarázza néhány ember nagy szeretetét a kávéra - egyszerűen nem tudnak élni ezen ital nélkül, naponta 6-8 poharat inni. A kávéfogyasztás ilyen kezelési rendje nem csak egy egészséges ember testét érinti, nem is beszélve a gyengített terhes nőről.

Ha igazán szereted a kávét, és nehezen tudod eladni még a terhesség alatt is, igyon naponta egy csésze kedvenc italt, nem többet. Ez egy biztonságos adag, amely terhesség alatt megengedett. Ne feledje, hogy ebben az időszakban gyenge, nem erős kávét kell készítenie, ajánlatos tejjel iszni. Ha naponta több mint három csésze erős eszpresszót fogyaszt, veszélyes következményekhez vezethet - vetélés vagy koraszülés (az idő függvényében). Beszélünk a kávéfogyasztás következményeiről, de most mondjuk el nekünk az ital jótékony tulajdonságait a terhes nők számára.

A kávé hasznos tulajdonságai a terhesség alatt

A zsír, szénhidrát és koffein mellett a kávé tanninokat, szerves savakat, mikroelemeket, ásványi anyagokat, poliszacharidokat, vitaminokat is tartalmaz. A kávéban több mint 2000 különböző anyag található, amelyek közül sok a szervezet számára előnyös.

1. A vérnyomás csökkentése. Néha a kávé a legbiztonságosabb módja a nyomás növelésének. A magas vérnyomású kávé természetesen nem iszol, de a hipotenzió a tökéletes megoldás. Különösen akkor, ha a klasszikus drogok a nyomás növelésére tilosak.
2. A test és a szellem vidámságáért. Gyakran a terhesség, különösen a korai szakaszban, nagy álmosságot, apátiát, fáradtságot ad. Egy nőnek nagyon nehéz reggel felébredni, a munkára vagy a tanulásra koncentrálni. A kávé segít a helyzet kijavításában - gyorsan hozza a jövő anyját az érzékeihez, biztosítja az erő és a vitalitás hullámát.
3. A székrekedés ellen. A progeszteron, amely egy terhes nő testének korai szakaszában keletkezik, gyengíti az alsó hasi izmokat, hogy elkerüljék a méh esetleges csökkenését, és megvédje a vetélést. Ezzel párhuzamosan a bél perilstaticus is lelassul, ezért a terhesség alatt a nő gyakran székrekedést tapasztal. A kávé fokozza a bélműködést, enyhe hashajtó.
4. Duzzanat ellen. A kávé enyhe diuretikus hatású, lehetővé teszi az ital használatát az ödéma elleni küzdelemben.

Azt mondhatjuk, hogy ez az ital hasznos tulajdonságainak listája elkészült. A figyelmeztetések listája azonban sokkal kiterjedtebb.

Kávé károsodása a terhesség alatt

A modern orvosok szkeptikusak a kávéra, különösen, ha egy nő terhes. Ha visszautasíthatja a kávét, tegye meg, nagyon kevés hasznos dolog van az italban, de sokkal több negatív oldala van. Ha a kávé nagyon fontos az Ön számára, minimalizálja az elfogyasztott ital mennyiségét. Próbálj meg inni legfeljebb egy csésze naponta. Egyébként nem ajánlott a kávéfogyasztás a terhesség alatt üres gyomorban, jobb, ha egy italt a reggeli után. A terhesség korai szakaszában a kávé fogyasztása nagyon ritka, az italt csak a második és a harmadik trimeszterben lehet használni. Ezen túlmenően, az orvosok azt javasolják, hogy legalább három pohár ásványvizet fogyasszanak a kávé után a test víz-só egyensúlyának feltöltéséhez, mert a kávé nagy mennyiségű folyadékot távolít el. Még ha a terhesség teljesen normális és a nő teljesen egészséges, a kávé a következő negatív hatással lehet a testre.

1. A kávé diuretikus és hashajtó hatású, de ugyanakkor fontos mikroelemek - kalcium, foszfor, fluor - kiürülnek a testből a felesleges folyadékkal együtt. Ez nagyon veszélyes mind a magzatra, mind az anyára, mivel ebben az időszakban megnövelt mennyiségű tápanyag szükséges. A kalcium és a fluor hiánya miatt a csontváz a magzatban helytelenül alakulhat ki, a nő oszteoporózist alakít ki, egy fog fog összezúzódni, a haj kieshet, a körmök eltörhetnek stb.
2. Ha egy nő a terhesség alatt több mint 3 csésze kávét igyon naponta, a magzat kis súlyú lesz.
3. A kávé másik negatív tulajdonsága a nyomás növelésének képessége. A magas vérnyomás esetén a terhes nők szigorúan ellenjavalltak a kávéban, vagy egy italt hígított formában lehet bevenni. A vérnyomás növekedésével a vérerek összezsugorodnak, kevesebb vér jut át ​​rajta, kevesebb oxigén kerül a placentába, a baba hipoxiát tapasztal.
4. Kísérletileg igazolták, hogy a gyermek ivó kávé után a gyermek szívfrekvenciája nő, az anya és a gyermek vérében az adrenalin szintje nő.
5. Nagyon veszélyes, ha a méh hipertóniájával kávét inni - ez nagy vetélés vagy koraszülés kockázatához vezet.
6. A nő testében lévő nagy mennyiségű koffein érzelmi állapotát érinti - a várandós anya agresszív, szorongó, ingerlékeny lesz. Emellett kialakul az álmatlanság.
7. Az instant kávé kevesebb koffeint tartalmaz, mint egy természetes, frissen őrölt babból készült igazi ital. Ezen túlmenően a koffein nemcsak kávé, hanem fekete tea, coca-cola és csokoládé is jelen van. Ezt figyelembe kell venni az ital napi fogyasztásakor.
8. A kávé egy másik kellemetlen tulajdonsággal rendelkezik - az ital tökéletesen elnyomja az étvágyat, különösen, ha cukorral, tejjel vagy tejszínnel van ellátva. Azonban a kávé nagyon kevés tápanyagot tartalmaz, amit étellel kell bevenni. A kiegyensúlyozott és változatos élelmiszerek elmulasztása kimerültséghez vezethet.

Az összes figyelmeztetés ellenére sok nő nem adja fel kedvenc italát. Már elmondtuk, hogy kis mennyiségben a kávé nem veszélyes. De vannak olyan diagnózisok, amelyekben a kávé szigorúan ellenjavallt.Ezek közül a vérszegénység, a fitoplacentális véráramlás bármilyen fokú megsértése, tachycardia, magas vérnyomás, preeklampszia, gastrointestinalis betegségek, toxikózis. Ha problémája van az alvással vagy étvágytalansággal, nem lehet kávét inni - a problémák csak rosszabbodnak. Ilyen diagnózisok esetén még egy gyengén koncentrált ital is okozhat kellemetlen következményeket.

Ma a kávé annyira népszerűvé vált, hogy anélkül nehéz elképzelni legalább egy nap irodai munkát. Valóban, az emberek újrahasznosítják, elaludnak a munkahelyen - a kávé mindezzel küzd. De egy terhes nő egy másik kaszt az embereknek, a jövő anyukáknak nemcsak az ízlésüket, hanem a méh anyaságának egészségét is gondoskodniuk kell. A terhesség alatt vigyázzon a testére, túl sok a tét.

Videó: lehetőség van a kávé fogyasztására a terhesség alatt