Lehet-e a terhes aszalt szilva?

A terhesség alatt csak egészséges és friss ételeket szeretne enni, amelyek segítenek a gyermeknek a méhben való megfelelő formában, növekedésben és fejlődésben. Nagyon fontos, hogy a terhes nő étrendjét helyesen készítsük el - zöldségek és gyümölcsök, hús, hal, gabonafélék, tejtermékek, diófélék, szárított gyümölcsök. Ezenkívül a termékeknek nemcsak az anyai testet kell táplálniuk, hanem bizonyos meghibásodások esetén is. Ma az aszalt szilvákról beszélünk - hogyan készülnek, milyen hasznos tulajdonságai vannak az aszalt szilvának, és mennyire biztonságos a terhesség alatt.

Hogyan készítsünk szilvát?

Az aszalt szilvákat szilvának nevezik, speciális módon szárítva. Általában bizonyos szilvafajtákból készül, leggyakrabban „magyar”. A szárított gyümölcsök előállításához válasszon nagy és húsos gyümölcsöket. A szilvákat lúgos vízben kell áztatni, hogy megszabaduljanak a fehéres virágzástól, anélkül, hogy az szilvákat sokkal hosszabb ideig tárolják. Ezután a gyümölcsöket megtisztítják - félbevágják és eltávolítják a csontot. A következő lépés blanšítás. A szilva forró vízbe merül 3-5 percig, majd hideg vagy jeges vízbe kerül. Ezután a szilvát szárítani kell, sokkal gyorsabb és hatékonyabb a sütőben. Ha a lefolyó elég száraz, de lágy marad, egy napig szellőztetett helyen hagyható, majd tárolótartályba - papírzacskóba vagy vászonzsákba - helyezhető. Ez természetes módja a biztonságos aszalt szilva elkészítésének, ami valóban hasznos a terhesség alatt.

Hasznos tulajdonságai aszalt szilva egy terhes nőnek

A termék terhes nőknek nyújtott előnyeiről beszélve házi és természetes szilvákat értünk, amelyeket önállóan készítünk. Vagy egy olyan tároló terméknek kell lennie, amelyben teljesen biztos. Ne feledje, hogy a gátlástalan termelők szárított gyümölcsöket speciális anyagokkal kezelnek, az ilyen szilva nem csak haszontalan - veszélyes lehet.

1. A székrekedés. Először is, aszalt szilva - ez a legjobb megoldás a székrekedés, amely gyakran előfordul a korai és késői szakaszában a terhesség. Az első trimeszterben a progeszteron hormon hatására a székrekedés következik be, amely megvédi a méhet a vetéléstől. A harmadik trimesztert a belek túlzott nyomása okozza, ami szintén lelassítja munkáját. Az aszalt szilva enyhe hashajtó hatású, a szárított gyümölcsök összetételében levő rostok elnyelik a toxinokat és salakokat, óvatosan megtisztítja a beleket a stagnáló székletből. A szilva hatékonyan alkalmazható még súlyos székrekedés esetén is, amelyet "juh székletnek" is neveznek.
2. A stressz alatt. Az aszalt szilva B-vitaminokban gazdag, ami erősíti az idegszálak burkolatát, fokozza a nőstény stresszhatékonyságát. Ez segít a várandós anyáknak a szülés előtt megnyugodni, megszabadulni a túlzott könnyességtől a toxémia során stb.
3. Diuretikus hatás. Az aszalt szilva hatásos az ödéma elleni küzdelemben, amely különösen a késői terhességben jelentkezik.
4. A szívért. Az aszalt szilva nagy káliumtartalmú, ami az egészséges szívműködéshez elengedhetetlen. A kálium megvédi a végtagok görcsrohamait, amelyek gyakran késői időszakokban fordulnak elő. Kálium-kioldódás előfordulhat a terhesség első trimeszterében, amikor a súlyos hányás hátterében dehidratáció alakul ki.
5. A teljesítmény javítása. Az aszalt szilva részeként hatalmas mennyiségű glükózt és fruktózt tartalmaz, amely táplálja az agyat, aktiválja erőit, vezeti a nőt a hangra.Csak egy pár szárított gyümölcs segít Önnek abban, hogy összegyűjtse és helyreálljon a felelős találkozó vagy fontos vizsga előtt.
6. Hipertóniás betegeknél. Az aszalt szilva hatékonyan csökkenti a vérnyomást, ha magas vérnyomásban szenved, mindig hordjon egy zsákot szilvával. Segít megbirkózni a lüktető fejfájással és rossz közérzetgel.

Az aszalt szilva esetében a foszfor szükséges a csontszövet kialakulásához. A mikroelem megfelelő mennyisége lehetővé teszi, hogy egy nő egészséges és erős maradjon a fogai és a haja. Emellett a foszfor részt vesz a magzati csontváz kialakulásában is - ez az izom-csontrendszeri betegségek kiváló megelőzése.

Mi a káros szilva a terhesség alatt?

Az aszalt szilva alkalmazása ellenjavallt elsősorban alacsony minőségű termékkel, amelynek felületén tartósítószerek és kéngőzök maradnak. Ezek a vegyi anyagok lehetővé teszik a szárított gyümölcsöknek a piacképes megjelenését és a szállítás közbeni romlását. Ezért az érési időszakban a szilva jobb, ha természetes szilvát főz. Ha még mindig vásárolt aszalt szilvákat a boltban, akkor először jól mosni és forró vízben áztatni. Ez segít megszabadulni a legtöbb káros anyagtól.

A szilvákat gyakran használják a kozmetológiában - a párolt szárított gyümölcsök enyhítik a kócsagokat, fiatalítják a bőrt és helyreállítják a sérült hajat. Használja az aszalt szilvákat, hogy mindent csak a leghasznosabb és szükségesebb legyen!

Videó: hogyan kell enni a terhesség alatt?