Tök lé a terhesség alatt - az előnyök és a kár

Nyár végén és ősszel egy gyönyörű tök érlelődik a kertünkben. Tehát ugyanazok a növények gyümölcseit hívjuk a tökcsaládból. Ez az éves vagy évelő gyógynövények nagy levelekkel és nagy fehér vagy halványsárga virágokkal. A sütőtök sajnos nem jelenik meg nagyon gyakran asztalunkon, bár sok hasznos anyagot tartalmaz. Világos narancssárga színe azonnal azt jelzi, hogy a gyümölcs karotinban gazdag. Sok tápanyag található a cellulózban és a magokban.

A sütőtöklé méltósága

Ez az ital joggal szerezte meg az ember számára leginkább hozzáférhető és előnyös címet. Az értékes anyagok számával messze elmarad sok gyümölcs versenytársától. A héja és a cellulóz világos narancssárga színe a béta-karotin óriási százalékát jelzi, amely az A-vitaminra alakul.

A sütőtöklében vannak:

• a víz;
• szénhidrátok;
• rost;
• cukor;
• fehérjék;
• pektinek;
• vitaminok;
• nyomelemek;
• hamu;
• zsír;
• szerves savak.

A hozzáadott cukor nélküli kalórialé 38 kalória.

Ennek köszönhetően kedvező hatást gyakorol minden szervre:

1. A vitaminok magas tartalma hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, segít a szervezetnek a bakteriális, vírusos és gombás fertőzések ellen. A babát hordozó anyának tilos a legtöbb gyógyszer használata. Ezért az immunitás erősítése nagyon hasznos lesz, különösen az influenza járványainak hideg időszakában.
2. A terhesség korai szakaszában a hormonális kiigazítás hátterében a székrekedés jelentkezik. A progeszteron ellazítja az izmokat a terhesség biztosítása érdekében. A bélmotilitás lelassul. A későbbi időszakokban a megnagyobbodott méh összenyomja a belső szerveket, beleértve a bélhurkot is, megzavarva a széklettömegek promócióját. A sütőtöklé nagy mennyiségű rostot tartalmaz, normalizálja az emésztőrendszert, segít megbirkózni a székrekedéssel, hozzájárul a belek gyarmatosításához egészséges mikroorganizmusokkal.
3. Az A-vitamint szépség-vitaminnak nevezik. Hiánya hátrányosan befolyásolja a körmök, a haj és a bőr állapotát. Szintén elengedhetetlen az egészséges szemek fenntartásához. Ez különösen fontos most, amikor az emberek többsége a számítógép, a tabletta, a laptop képernyőjén maradt. A luteinben és a zeaxantinban levő antioxidánsok megakadályozzák a szürkehályog előfordulását, lelassítják a látásszervek életkorral kapcsolatos változásait.
4. A pektin segíti a koleszterin plakkok feloldását az edényekben, csökkenti a vérben a rossz koleszterinszintet. Az artériák feleslegessé válnak a felesleges rétegekből, egyre műanyagabbá válnak. Ennek következtében a vérnyomás szintje normalizálódik, az ateroszklerózis, a stroke vagy a szívinfarktus kockázata csökken.
5. A sütőtöklé rendszeres használata javítja a vesefunkciót, feloldja és eltávolítja a köveket.
6. A hagyományos orvostudomány azt javasolja, hogy a mézzel sütőtök levét nyugtatónak és enyhe hipnotikusnak tekintsék. Egy pohár tökmagban található magnézium segít megnyugodni, javítja a hangulatot, enyhíti a stresszt. A terhesség során sok nő szembesül a hangulatváltozásokkal és a hormonális változások, aggodalmak és aggodalmak által okozott alvászavarokkal.
7. A sütőtöklé káliumot és magnéziumot tartalmaz, amelyek a szív normális működéséhez szükségesek. Ezek a mikroelemek megakadályozzák az érrendszeri érelmeszesedés kialakulását, erősítik a szívizom izmait, normalizálják a vérképződést.
8. A vér hemoglobinszintjének fenntartásához szükséges a vas.Ez a mutató a terhesség alatt gyakran csökken a testben keringő vér mennyiségének növekedése miatt.
9. A sütőtöklében található nagyon ritka K-vitamin elősegíti a jó véralvadást.
10. Sok várandós nő szembesül az ödéma problémájával, különösen a hivatali idejük végén. A sütőtöklé diuretikus hatású, eltávolítja a felesleges folyadékot a testből.
11. A sütőtöklé használata közvetlenül az ébredés után segít enyhíteni a toxikózis megnyilvánulásait, csökkenti a hányingert.

Ellenjavallatok

A sütőtöklé sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, de bizonyos egészségügyi problémákra korlátozni kell annak használatát.

Ez a következő betegségekre vonatkozik:

1. Amikor a gyomornedv, a gyomorfekély és a nyombélfekély, a gyomornedv alacsony savasságával együtt, a sütőtöklé súlyosbíthatja a betegséget.
2. Az édes sütőtökfajtákból származó gyümölcslé sok cukrot és szénhidrátot tartalmaz, ezért cukorbetegeknek kell korlátozni.
3. A nagy mennyiségű diétás rost miatt szükséges, hogy kizárjuk ezt a terméket a hasmenéses emberek táplálékából.

A sütőtöklé hasznos ital egy terhes nő számára, de figyelembe kell venni a hipervitaminózis lehetőségét az A-vitamin nagy mennyisége miatt. Az orvosok naponta 100–200 ml-es optimális gyümölcslét vesznek figyelembe.

A frissen facsart gyümölcslé a legnagyobb előnyöket nyújtja, különösen azért, mert a sütőtök szinte egész télen szépen tárolódik. Az íz javítása érdekében almát, sárgarépát vagy citromlét, egy kanál mézet adhat hozzá. A csomagolt gyümölcslevek meglehetősen nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, ami a vércukorszint emelkedését, túlzott súlygyarapodást okozhat. Ezenkívül a hőkezelés után jelentősen csökken a vitaminok mennyisége a gyümölcslében. Fél pohár tök gyümölcslé, reggeli előtt elfogyasztva, energiával tölti fel a testet, vitaminokat és mikroelemeket biztosít.

Videó: hideg sajtolt gyümölcslevek a terhesség alatt