Víz a terhesség alatt - mennyit és mennyi vizet inni?

Egy terhes nő teste egy egyedülálló mechanizmus, amely a fogantatás pillanatától kezdve átrendeződik, és az új szabályok szerint működik. Most mindent a gyermek érdekei szerint végeznek. A méhen belüli magzat nagyon gyorsan fejlődik, mikrotápanyagokra és vitaminokra van szükség. Ezért egy nőnek szorosan figyelnie kell az egészségét, amit eszik, italokat, még a levegővel is, amit lélegez. Amint két tenyésztett csík jelenik meg a tésztán, sokan azt tanácsolják, hogy a várandós anya több gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. De kevesen gondolják azt a tényt, hogy egy terhes nő ivóvízrendszerét ki kell javítani. Ebben a cikkben arról beszélünk, hogy a víz milyen szerepet játszik a jövő anya testében, megtudja, milyen vizet érdemes inni és mennyit kell inni annak érdekében, hogy elkerüljük a terhesség alatti ödémát.

A víz előnyei a terhesség alatt

A legendák a víz előnyeiről szólnak - valóban szükséges egy személy számára, normál vízrendszer nélkül nehéz fogyni, lehetetlen a bél tisztítása, és nagyon nehéz megbetegedni sok betegséggel. De mi a víz szerepe egy terhes nő testében?

A megfelelő mennyiségű víz rendezi a megfelelő mennyiségű amnion folyadékot, azaz amnion folyadékot. Ez egy buborék, amely megvédi a babát a sérülésektől, éles fizikai hatásoktól kívülről.

Mint tudjuk, a placenta kialakulása óta a szervezetben lévő vér mennyisége nő, mivel most a testnek két testben kell fenntartania a vitalitást. A vér mennyiségének növeléséhez elegendő mennyiségű víz szükséges.

A dehidratáció során a bőr szárazvá, kevésbé rugalmassá válik, és feszülést okoz az epidermisz belső rétege. Ezért a megfelelő vízrendszer mindenekelőtt a striák legjobb megelőzése.

A terhesség későbbi szakaszaiban a víz lehetővé teszi, hogy a szöveteket lágyabbá, rugalmasabbá és rugalmasabbá tegye. Ez előfeltétele a szüléshez való felkészülésnek. A megfelelő mennyiségű víz lehetővé teszi a méhnyak könnyebb megnyitását, súrlódást, és megkönnyíti a szállítási folyamatot.

Minden terhes nő ismeri a székrekedés örök problémáját. Megfelelő mennyiségű víz kombinálva rostdal együtt segít megoldani a problémát. Reggelente egy pohár meleg vizet fogyaszthat egy üres gyomorban egy kis pohárban. És fél óra múlva érezni fogja a késztetést, a belek finoman megtisztítják. Ez segít megszabadulni a székrekedést tabletták és gyógyszerek nélkül, amelyek nemkívánatosak a terhesség alatt.

Terhes nők nem lehetnek betegek, de sajnos az élet nem olyan egyszerű. Legalább egyszer a terhesség ideje alatt a várandós anya hideg. Mi a teendő, ha a tabletta nem kívánatos inni? Igaz - ital! A SARS esetében elegendő mennyiségű víz jelentősen lerövidíti a betegség idejét, megszünteti a szövődményeket, és lehetővé teszi a vírus gyors eltávolítását a testből. Ez nem csak hatékony, hanem biztonságos kezelés is. Ne feledje azonban, hogy a víz csak vírusfertőzéssel segít, bakteriális gyógyszerekkel, esetleg antibiotikumokkal. Ezért győződjön meg róla, hogy előzetesen konzultáljon orvosával.

A sok vizet iszni szokás befolyásolja a szoptatást is - ez elegendő anyatejjel fog adni a csecsemőnek.

A bőséges ivás hiánya csak abban rejlik, hogy a nőknek gyakrabban meg kell látogatniuk a WC-t, bár a terhesség esetén teljesen normális. De hogyan lehet megérteni, hogy a jövő anyjának testének további nedvességre van szüksége?

Dehidratáció jelei a terhesség alatt

Patológiásan súlyos dehidratáció esetén a nő vizelete sötét lesz, koncentrálódik. A vérnyomása csökken, a légzése gyorsabb, pulzusa és szívverése lelassul, a szeme üreges lesz. Az ilyen dehidratáció gyakori hányás következhet be a toxikózis hátterén. A dehidratáció kockázata a forró szezonban fokozódik, edzés, mérgezés, hasmenés. Annak érdekében, hogy elkerüljük ezt az állapotot és megőrizzük a baba életét és egészségét a méhben, meg kell inni vizet, és tedd meg helyesen!

Milyen vizet inni a terhesség alatt?

Nagyon fontos megfigyelni a vízmérleget, de csak tiszta víz lehet folyadéknak, különféle italoknak - tejnek, kávénak, teának és kompótnak tekinthető élelmiszernek, mert elegendő szénhidrát, fehérje, zsír és vitamin. A terhesség alatt fontos, hogy különös figyelmet fordítsunk az élelmiszerek és folyadékok minőségére, mivel a mérgezés nagyon veszélyes lehet mind a gyermek, mind az anya számára. Ezért az ivóvízvíz nem lehetetlen. Tartalmazhat klórt és ólmot, valamint különböző kórokozókat. Jobb, ha előnyben részesítjük a palackozott ásványvizet, mert sok hasznos nyomelem található.

Ha nem tetszik az ásványvíz, akkor a csapvizet szűrheti. A védőszűrő nemcsak a kisméretű fizikai motortól tisztítja a folyadékot, hanem a kiváló minőségű termékek is fertőtlenítik a folyadékot. Ha ilyen vizet iszik, ne felejtse el időben cserélni a szűrőket.

Sokan főtt vizet isznak, de ez nem teljesen helyes. Az a tény, hogy a hosszú távú forralással a víz „halott” lesz - nincsenek hasznos nyomelemek. Mit tegyek? A vizet lehet főzni, de helyesen kell elvégezni. Amint a víz hőmérséklete eléri a 90-95 fokot, azt azonnal el kell távolítani a tűzből. Ezt a kis emelkedő buborékokból fogja megérteni, amikor a víz most kezd forrni. Ezen a hőmérsékleten a vízben lévő összes baktérium és baktérium meghal, de a víz még mindig "él."

Optimális ivási rendszer terhesség alatt

Általában a személynek napi 1-1,5 liter folyadékot kell inni, a súlytól, az életkörülményektől, a környezeti hőmérséklettől és az egyéb egyedi jellemzőktől függően. A terhesség alatt ez az mennyiség nő, akár két liter folyadék. Ez különösen igaz a terhesség első és utolsó trimeszterére. A korai szakaszban vízre van szükség, eltávolítja a szervezetből a felesleges toxinokat - használhatatlanok, amikor a baba méhében lévő szervei csak kialakulnak. A vizet későn is meg kell itatni - segít felkészülni a szülésre, enyhíti a vízhiányt, védi a bőrt a striáktól, és általában stabilizálja a nő érzelmi állapotát. Ahhoz, hogy kényelmes legyen, számolhatsz a vízben a szemüvegben - naponta 8 pohárra lesz szüksége. Fontos, hogy a nap folyamán vizet igyon, és reggel ne igyon a teljes kötetet. Igyál vizet kis csíkokban, így a nedvesség telítődik a test minden sejtjére.Az ízlés és az előnyök érdekében citrom- és áfonyalé levet adhat a vízhez. Próbálj meg nem inni a pezsgővizeket - a gázok még inkább megduzzadnak a gyomorban, ami már szorított állapotban van. A szóda további gyomorégést és túlzott rángást okozhat.

Duzzanat a terhesség alatt - inni vagy inni?

A lábödéma elleni küzdelemben nemcsak vizet lehet inni, hanem a galagonya vagy a vörösáfonya leveleinek gyenge dekórt. Enyhe diuretikus hatásuk van, lehetővé teszik, hogy a folyadék ne maradjon a szövetekben. Ne feledje, hogy csak kisebb duzzanat megengedett. Ha a duzzanat nagyon magas, akkor szükséges az elemzés átadása és az ok megismerése, nem szabad a terhességre hivatkozni. A pufficitás olyan diagnózisok miatt alakulhat ki, mint a preeclampsia, az eklampszia, a dropsia és a terhes nők nefropátia. Minden betegség sikeresen kezelhető, és nem okoz kárt a gyermeknek, hanem csak az orvoshoz való időben történő hozzáféréssel.

A terhesség nehéz és döntő időszak, hiszen a kis ember jövője és egészsége áll. A levegővel, élelmiszerrel, itallal és kábítószerekkel kapható vegyi anyagok és mérgek befolyásolhatják a baba méhben történő fejlődését. Ezért a terhesség alatt csak friss és minőségi termékeket kell fogyasztania, kivételesen tiszta vizet kell inni. A víz az az élet, amellyel gyermekét adod. Igyál többet - csak a morzsákat kapja!

Videó: szuper étel a terhes nők számára