Zöld tea a magas vérnyomásért - az előnyök és a kár

Sok magas vérnyomású betegnek meg kell adnia kedvenc italát a megnövekedett nyomás veszélye miatt. A felesleges folyadék, a koffein, az alkohol és más anyagok befolyásolják a testhőmérsékletet, a szívfrekvenciát és a vérnyomást. Teljesen lehetetlen felépülni a magas vérnyomásból, de vannak olyan gyógynövény-gyógyszerek, amelyek a kellemetlen tüneteket visszaszorítják. A jó hír az, hogy a zöld tea, amit sokan szeretnek, az egyik ilyen gyógyítószer, és a magas vérnyomással történő ivás nem csak lehetséges, hanem szükséges.

A zöld tea hasznos tulajdonságairól

Kínában és Japánban természetesen kiváló minőségű természetes leveleket állítanak elő. A száraz nyersanyagok feldolgozásának technológiájának tiszteletben tartása mellett továbbra is fennmarad a növény minden hasznos tulajdonsága, amely lehetővé teszi a magas vérnyomás állapotának javítását.

A teafüzér fiatal levelei és hajtásai, amelyeket tea levelekhez gyűjtöttek, tartalmazzák a legfontosabb esszenciális vitaminokat a vérnyomás növeléséhez - B1, B2, B3, E, A és C, valamint az antioxidánsokat. Ez a komplex megnöveli a nyomást:

1. Növeli a vérerek rugalmasságát.
2. Eltávolítja a koleszterin plakkokat, ami miatt csökkent a vércsatornák lumenje.
3. Csökkenti a testhőmérsékletet.
4. Segít enyhíteni az izmokat, aminek következtében a test kevésbé feszül, és nyugodt véráramlás alakul ki.
5. Megerősíti a szívizom.
6. Az élénkítő, míg a serkentő anyag, a káros koffeinnel ellentétben, gyorsan felszívódik és a szervezetből kiürül, anélkül, hogy károsítaná.
7. Ez megnyugtatja és hangolja az idegrendszert, megakadályozva az érzelmi izgalmat, amely vérnyomást okoz.
8. Eltávolítja a felesleges folyadékot a testből, csökkenti a vér mennyiségét és csökkenti a test belső nyomását.
9. Az antioxidáns kakhetin csökkenti a vércukorszintet és tisztítja a testet.

A zöld tea nagyon hasznos, ha naponta 1-2 csésze italt. Az ital nagy mennyiségben káros. A felesleges folyadék felhalmozódhat a szövetekben, ami megnehezíti a vér mozgását és a celluláris anyagcserét. Emellett veseelégtelenséget okozhat.

A magas vérnyomású tea összetett hatásairól

A zöld tea hatékonysága a magas vérnyomásban annak a ténynek köszönhető, hogy egyszerre több funkciót is szabályoz, amelyek biztosítják a test normális nyomását.

• tisztítsa meg az edényeket;
• növelik rugalmasságukat;
• távolítsa el a felesleges folyadékot a testből.

A zöld teaben található A, E és C vitaminok miatt a véredények falai erősödnek, és az erős antioxidáns hatás eltávolítja a vérből a káros anyagokat, elvékonyítja és normalizálja a térfogatot.

A hipertóniás betegeknek figyelmet kell fordítaniuk a fogyasztott folyadék mennyiségére - annak érdekében, hogy ne terheljék túl a szívet és az ereket, naponta legfeljebb 1,5 liter vizet vagy cukrozatlan teát kell inni.

A glükózt, a fruktózt és a zsírt tartalmazó folyadékot a test élelmiszerként érzékeli - és belép az emésztőrendszerbe. Az édesvíz vagy a gyógynövény-főzet gyorsan kipiríthatja a testet és kijuthat belőle. Ezért a nyomás csökkentése érdekében „üres” zöld teát kell inni - cukor, méz vagy tej hozzáadása nélkül.Kerülje az olyan melegítő fűszerek hozzáadását, mint a gyömbér, a fahéj, a kardamom és mások.

Hogyan válasszuk ki a zöld teát?

A magas vérnyomás kockázatának csökkentéséhez természetesen a begyűjtés első évében természetes drága teákat kell választani. Az ízesített fajták teagyártási hulladékból készülnek, és a régi teát hosszú ideig szállítják, így a termék elveszíti előnyös tulajdonságait, és nincs gyógyító hatása.

Ez a friss tea kifejezetten kellemes aromájú és nem igényel ízesítést. A tavaszi kollekció virág- és gyümölcs jegyzetek és diófűszer csokor, az őszi tea pedig egy fanyar és bársonyosabb ízű. Vannak könnyű teák és fajták, amelyek illóolaj-jegyzetekkel, mély savanyú keserűséggel rendelkeznek. Mind a többiek segítik a szervezetet a magas vérnyomás kezelésében.

Vásároljon egy jó zöld teát egy szaküzletben, ahol a helyszínen csomagolják. Itt értékelheti a konténerek tartalmát, és a megjelenés és a szag alapján láthatja, hogy van-e jó ital. A minőségi tea sárgás-zöld árnyalatú, néha fehér vagy arany ragyogással és kifejezetten friss aromával rendelkezik.

Még mindig figyelmet kell fordítanunk a levelek nedvességére, melyeket gyakran kézzel csavarnak. Normál nedvességtartalom - 3-6%. A szárító levelek nem tartják meg formájukat, és a szállítás során pil-ra válnak. A nyers termék hajlamos a penészre, ami teljesen emberi fogyasztásra alkalmatlanná teszi.

A világhírű ázsiai fajták mellett indiai tea, Sri Lankán és más országokban termesztett fajták is vannak. Nagyon kevés ember ismeri a grúz zöld tea, amely gyógyító tulajdonságokkal és kellemes ízléssel rendelkezik.

A minőségi tea drágább, mint a boltokban elérhető, de a rendszeres használat első heteiben észrevehető hatással van.

Olcsó csomagolt zöld tea vásárlásakor vegye figyelembe a csomagolás integritását, a gyűjtés dátumát és a termék címkézését. A tea minősége általában 1–7 fajtából áll. A legszebb a legmagasabb osztályú zöld tea.

Hogyan tároljuk a zöld teát otthon

A termék nem vesztette el előnyös tulajdonságait, és lezárt tartályban kell tárolni. A legjobb választani egy speciális kerámiaedényt. Egy átlátszó tartályban a tea levelek nem tárolhatók a közvetlen napfény behatolása miatt, amely elpusztítja a jótékony vegyületeket és a tea hatóanyagait. A papír vagy műanyag zacskó a tea nedvességét és szagát felszívja a levegőből, ami rontja a tea finom illatát.

Hogyan kell inni zöld teát úgy, hogy nincs magas vérnyomás

Igyon zöld teát a magas vérnyomás nélkül édesítőszerek nélkül, hogy ne véresítsen. Meleg és hideg is használhatja. Nem forró vízzel főzve, hanem 70-80 fokos hűtött vízzel. Ugyanakkor öblítse le a teáskannát forró vízzel. Minden 200 ml vízhez 1 tl. tealevél, + 1 hozzáadódik az íz rögzítéséhez.

Érdekes, hogy a természetes zöld teát többször is főzhetjük, időben pedig egy teafúvót kapunk a folyadékból. A sörfőzés minden egyes ízében új ízű lesz.

Kínában érdekes kísérletet folytattak: az önkéntesek csoportjának felét megengedték, hogy zsíros ételeket és gyorsétkezést is enni, majd zöld teát fogyasztott, míg a második csoport csak egészséges táplálékot fogyasztott, de nem kapott teát. Az eredmények meglepették a kutatókat: az egészséges életmód támogatói egy csoportja normális eredményeket mutatott a szív- és érrendszer állapotában, míg a tea fogyasztó csoport javult.

Ezért még akkor is, ha tetszik zsíros, sült és fűszeres ételek, próbáljon meg legalább egy csésze zöld teát inni egy nap a test tisztításához és a magas vérnyomás kialakulásának kockázatának csökkentéséhez.

Videó: Hogyan befolyásolja a zöld tea a magas vérnyomás nyomását?