Come fare un massaggio facciale a casa

Per molto tempo, il massaggio del viso è stato considerato una procedura cosmetica di altissimo livello, finalizzata a migliorare l'elasticità della pelle e migliorare la circolazione sanguigna. A causa dell'effetto meccanico, i processi metabolici naturali sono accelerati, le rughe e altre irregolarità della pelle sono levigate. Dopo una procedura regolare, l'epidermide è satura di ossigeno, in modo che il viso sembri sano e ben curato. Come ogni altra cosa, il massaggio ha un numero di caratteristiche che deve essere considerato.

I benefici del massaggio del viso

La procedura ha un effetto lifting, migliora la muscolatura e rende la tonalità della pelle. Grazie al massaggio, la circolazione sanguigna viene accelerata, il che porta a levigare sia le rughe mimiche che quelle anti-età.

Per le ragazze che soffrono di gonfiore del viso, un massaggio aiuterà a liberarsi dell'accumulo di liquidi in eccesso nei tessuti sottocutanei.Inoltre, la procedura combatte contro il lavoro accelerato delle ghiandole sebacee, che è un vantaggio innegabile per i proprietari di pelle grassa.

Sorprendentemente, la procedura ha un effetto benefico non solo sulla pelle del viso, ma anche sull'organismo nel suo insieme. Nell'area del massaggio ci sono molti punti attivi che sono responsabili del pieno lavoro degli organi interni e del sistema nervoso.

Dal momento che la tecnica di massaggio coinvolge diverse variazioni di movimenti, sono tutti volti a migliorare una particolare funzione del viso. Ad esempio, il tocco e la vibrazione delle dita tonificano l'epidermide, mentre la carezza leggera rilassa i muscoli e combatte le rughe.

Controindicazioni per il massaggio del viso

• esacerbazione di infezioni croniche (catarrale);
• problemi dermatologici (ulcere, abrasioni, ecc.);
• pelle bruciata a causa di una visita al solarium, esposizione prolungata al sole;
• reazione allergica, che si manifesta sotto forma di eruzione cutanea, prurito, arrossamento;
• la presenza di verruche, grandi talpe, papillomi nell'area della procedura;
• eseguire il lavaggio o peeling meno di 4 giorni prima del massaggio;
• vene del ragno, vene del ragno.

Preparazione del massaggio

1. Il massaggio facciale viene eseguito solo sulla pelle precedentemente pulita. Per fare questo, utilizzare una mousse delicata per il lavaggio, fare un bagno di vapore, preparare una maschera. È importante rimuovere tutta la sporcizia dai pori per evitare la formazione di ingorghi. Inoltre, con l'aiuto di procedure calde, rilasserai i tuoi muscoli, saranno influenzati molte volte più velocemente.
2. Senz'altro, prova la tua pelle per un massaggio. La cosa principale, nella fase di preparazione, è scoprire quanto è alta la sensibilità delle navi e dei capillari, e anche come il derma trasferisce l'azione meccanica. Il test è abbastanza trasparente: prendi un bastoncino di legno, fallo passare sull'avambraccio per formare un segno rosso. Attendere circa 2-3 ore, durante questo periodo la pelle dovrebbe tornare alla stessa tonalità uniforme. Se ciò non accade, il massaggio è vietato.
3. Raccogli i capelli in una coda debole o sistemalo in un altro modo conveniente (benda, cerchio, forcine, ecc.). Tale percorso impedirà il trasferimento di polvere nei pori puliti, inoltre, i fili non cadranno sul viso, creando disagi.Lavare e disinfettare sempre le mani prima di eseguire il massaggio per eliminare la possibilità di infezione.
4. Prima del massaggio, puoi pulirti il ​​viso con cubetti di ghiaccio cosmetici. Per preparare correttamente la composizione, prendere 50-60 grammi. eventuali piante medicinali (corteccia di betulla o di quercia, camomilla, eucalipto, ecc.), versare sopra acqua bollente, coprire con un coperchio, lasciare in infusione per mezz'ora. Dopo lo scadere del tempo, filtrare, versare nelle forme, congelare.

Principali fasi del massaggio

C'è una tecnica di massaggio fondamentale che include 5 diverse fasi. Ricordati di loro e seguili nell'ordine, indipendentemente dal fatto che tu stia massaggiando il tuo viso o il tuo corpo a casa.

Fase numero 1. Accarezzare
Il massaggio inizia sempre con i colpi, è necessario preparare l'epidermide per la procedura, accelerando al massimo il flusso di sangue in un'area specifica. Iniziare ad accarezzare lentamente la pelle per l'intera lunghezza delle dita, e non solo per le pastiglie. Non premere troppo forte: le presse devono essere lisce e leggere.

Stage numero 2. attrito
Questo stadio ha lo scopo di eliminare l'edema e l'accelerazione del fluido che si è accumulato nei tegumenti sottocutanei.Inoltre, lo sfregamento aiuta a mitigare eventuali irregolarità della pelle (cicatrici, rughe, ecc.) E combatte contro le fughe di grasso negli strati inferiori del derma. Eseguire la procedura con la punta delle dita, i movimenti devono essere lisci, circolari e a zig-zag. L'attenzione è focalizzata su ciascuna area separatamente.

Fase numero 3. follatura
Impastare è considerato il palcoscenico principale del massaggio. A questo punto, i muscoli si rilassano, la circolazione sanguigna accelera, i processi metabolici negli strati inferiori della pelle migliorano. Di regola, impastare è abbastanza intenso, tutto dipende dal tipo specifico di massaggio. In casi normali, viene eseguita la cattura trasversale dei muscoli.

Fase numero 4. picchiettare
I patiboli sono responsabili del miglioramento dell'elasticità della pelle e del tono muscolare generale. Come risultato di tali manipolazioni, la produzione di collagene viene accelerata, i depositi di grasso vengono suddivisi quando presenti, il liquido viene rimosso e il gonfiore del viso nel suo complesso si riduce. Patting dovrebbe essere fatto con i bordi del palmo, le punte delle dita o l'esterno della mano. In questo caso, il movimento dovrebbe essere breve, veloce e uguale (alla stessa distanza).

Stage numero 5. Vibrazione finale
Stage è considerato il finale. Dopo aver attraversato tutte le fasi, è necessario lenire la pelle e portare il massaggio al punto finale - completo rilassamento del viso. La procedura deve essere eseguita con il palmo della mano o semplicemente con la punta delle dita, tutto dipende dalle preferenze personali. Con movimenti brevi, vai su tutta la superficie della pelle per ottenere una leggera vibrazione. Non è necessario battere troppo forte, il movimento deve essere neutro, morbido.

Linee principali del massaggio del viso

Effettuare un massaggio facciale a casa richiede tempo e attenzione ai dettagli. Gli esperti hanno identificato le linee principali e i movimenti che aiutano a svolgere la procedura in misura adeguata. Se i movimenti non sono corretti, una tale mossa porterà all'effetto opposto.

1. Fronte. Il massaggio inizia sempre con questa zona. Posiziona due dita sulla zona del sopracciglio, traccia una linea retta sull'area di crescita dei peli, quindi torna indietro diagonalmente. Alla fine, dovresti ottenere una sorta di zigzag che si estende fino alle tempie. Esegui le manipolazioni per 5-7 minuti, osservando tutte le fasi.
2. Naso. Dopo il massaggio della fronte, tieni le dita sulle tempie, muovi lentamente lungo gli zigomi verso l'area intorno agli occhi e le ali del naso, fermati sul ponte del naso. Scorri verso l'alto e verso il basso più volte, scendi verso i lati, fai lo stesso. Il tempo di massaggio del naso dovrebbe essere di circa 2-3 minuti, prestare la dovuta attenzione alla punta e alla pelle vicino alle narici.
3. Occhi. Metti due dita (indice e centro) su entrambi i lati del naso, teneteli sotto gli occhi, spostandoti sulle tempie. Scalare con attenzione le palpebre superiori e scendere fino all'angolo interno degli occhi. Posiziona le dita sulle tempie, ripeti i passaggi nell'ordine opposto: innanzitutto, cammina intorno all'area sotto gli occhi, quindi spostati nell'area superiore della palpebra. Il tempo totale della procedura è 7-10 minuti.
4. Guance. Massaggiare le guance inizia con le tempie. Posiziona 3 dita sull'area vicino al lobo dell'orecchio, cammina con movimenti circolari sugli zigomi, spostando gradualmente verso la mascella e i punti più "carnosi" delle guance. Dopo questo, massaggia le rughe naso-labiali, allungandole con il dito medio verso la zona dell'orecchio. A poco a poco, devi raggiungere il ponte del tuo naso. Quando ciò accade, posiziona l'intera mano sulle guance e reggi il battito delle mani.
5. Mento in su Massaggia questa zona con una mano. Metti la mano in modo che il pollice sia sul lato sinistro e tutti gli altri sul lato destro. Lisciare il mento fino all'area della mascella, quindi spostarsi sul labbro superiore. Fai scorrere il pollice e l'indice dalla fossa fino al mento, poi verso gli zigomi.
6. Collo. Il massaggio del collo viene eseguito dal basso verso l'alto, e viceversa. È possibile eseguire la procedura con la parte esterna della mano o con due palmi, come desiderato. Nel caso delle zone laterali del collo, il massaggio deve essere eseguito dalla mascella alla clavicola, dalla schiena alla colonna vertebrale. Il tempo trascorso in quest'area non dovrebbe essere inferiore a 5 minuti.

È importante!
La frequenza del massaggio a casa varia da 3 a 5 volte a settimana, mentre è preferibile eseguire la procedura 2 volte al giorno - al mattino dopo il risveglio e la sera 3-4 ore prima di andare a dormire.

Doppio massaggio al mento

Il doppio mento appare come risultato dell'indebolimento dei muscoli del collo e dell'accumulo di grasso in quest'area. Per rendere i contorni del viso più prominenti, massaggia il collo ogni giorno.

I movimenti di schiaffo si spostano dall'alto verso il basso, quindi eseguono di nuovo colpi e colpi.Dopo di ciò, cammina lungo la linea della mascella con tre dita, spostandoti sul mento e poi verso i lobi delle orecchie. Se lo si desidera, utilizzare un siero idratante per migliorare la scorrevolezza. La durata della procedura non dovrebbe essere inferiore a un quarto d'ora.

È facile fare un massaggio facciale, se si dispone di conoscenze sufficienti per quanto riguarda la tecnica della procedura. Esegui tutte le fasi a turno, non correre. Massaggiare il viso nel seguente ordine: fronte, naso, occhi, guance, mento, collo.

Video: massaggio facciale a casa per 15 minuti