Come insegnare a un bambino a guidare un pattino a rotelle

Pattinare sui pattini a rotelle, come uno dei modi di intrattenimento in estate e, in parte, la stagione autunnale, si è notevolmente raccomandato sia tra i bambini e i giovani, sia tra gli adulti. Ciò è dovuto principalmente al fatto che possono divertirsi contemporaneamente mentre giocano a vari giochi (ad esempio, l'hockey sul marciapiede), e allo stesso tempo perdere peso in modo significativo, perché nel processo di guida su rulli sono coinvolti quasi tutti i muscoli: il carico principale è preso dalle gambe, le mani sono fatte da movimenti di rastrellamento repellente, impartendo slancio al movimento, tutti i muscoli della schiena "monitorano" la postura corretta e la sua posizione.

I rulli possono anche servire come una sorta di fase preliminare per imparare a pattinare sul classico pattinaggio di figura invernale o sui pattini da hockey: il principio del movimento è assolutamente lo stesso, con l'eccezione diche quest'ultimo richiede un po 'di più per sentire l'equilibrio del proprio corpo a causa della minore area di contatto tra gli elementi di sfregamento.

Selezione di pattini a rotelle

Ovviamente, il modo più veloce per imparare a guidare i pattini a rotelle è possibile solo su pattini che offrono il miglior attrito e trazione sull'asfalto. Sebbene non vi sia nulla di complicato nella costruzione dei rulli, alcuni produttori preferiscono risparmiare sui materiali delle ruote, il che porta al fatto che mentre guida un bambino su questi pattini, scuote il bambino, come se stesse guidando su dossi e buchi. Poiché il bambino sta solo imparando a pedalare, è necessario pensare in anticipo sulla possibilità di installare un sistema di frenatura sui rulli.

È importante capire che, in contrasto con i pattini, in nessun caso puoi comprare i rulli per la crescita o per due bambini allo stesso tempo, se non altro perché nessuno indosserà una calza di lana in estate. La forma interna del rullo dovrebbe, se non esattamente, indicare il 95% della forma del piede. La gamba non deve muoversi all'interno di esse, almeno in qualsiasi direzione, anche di un millimetro o due, dovrebbe essere saldamente fissata in esse, il più strettamente possibile. Questo è necessario per:

1. Acquisizione rapida del "feeling" del video e, di conseguenza, della tecnologia.
2. Controllo completo del rullo, che è particolarmente necessario in alcune situazioni di emergenza, ad esempio quando devi girare bruscamente da qualche parte.
3. Prevenire la comparsa di calli e verruche plantari.
4. Aumentare il tempo di guida (più forte è il fissaggio della gamba, meno il bambino è stanco).

Poiché la domanda di video è in crescita, è facile trovare marchi di classe media che soddisfino tutti i requisiti sopra elencati nei negozi sportivi. Molti allenatori di pattinatori di allenamento fisico e giocatori di hockey, i cui studenti sono impegnati in estate sui rulli, consigliano di acquistare prodotti da Roller Blade, Roces, Seba e Powerslide.

Se il modello selezionato si adatta al piede nella sua lunghezza e larghezza, allora non dovresti ottenere i pattini proprio lì: dovresti dare loro un po 'di tempo per mostrarsi. Il bambino dovrebbe essere almeno un po 'come loro nel negozio, letteralmente 10 minuti. Se la sua gamba inesperta non è stanca dopo, allora confermerà la scelta, altrimenti è meglio provare un'altra coppia.

Acquisizione di accessori

Molto spesso, i consulenti di vendita, visto che comprano il bambino per la prima volta, consigliano di acquistare vari dispositivi di protezione personale: ginocchiere, elmetto, polsini dei gomiti, ecc. La scelta qui dovrebbe essere basata su preferenze puramente individuali, poiché nella maggior parte dei casi questi mezzi rendono il processo di movimento più limitati e alquanto scomodi, ei bambini, appena un po 'più lontano dallo sguardo degli occhi dei genitori, rimuovono immediatamente le cose inquietanti.

A proposito, c'è un'opinione abbastanza comune che il processo di apprendimento del pattinaggio a rotelle sia impossibile senza cadute. Naturalmente, ha il diritto alla vita, ma va tenuto presente che è dovuto più al fatto che prima i rulli erano fatti di materiali piuttosto rigidi, "grazie a", che il telaio e il rullo stesso saltavano dalla minima crepa nell'asfalto. Ora le ruote dei pattini sono molto più morbide e in grado di sopportare con calma tali irregolarità.

La frequenza delle cadute dipende anche dallo stile di pattinaggio scelto dal bambino: spesso i bambini cercano di accelerare il più velocemente possibile nei primi giorni sui rulli, il che, naturalmente, porta a cadute e, di conseguenza, a ferite, lividi e abrasioni.Se il bambino preferisce prima accertarsi delle sue capacità, allora non avrà bisogno di mezzi di protezione migliorati, le solite rotule sono sufficienti.

Primi passi e movimenti

Prima di imparare a pattinare direttamente, devi spiegare al bambino come stare in piedi in modo che non si disperda in direzioni diverse. Le gambe non dovrebbero essere perfettamente a livello, come se stessero sull'attenti, ma i loro calzini dovrebbero essere diretti l'uno verso l'altro con una leggera angolazione. Allo stesso tempo, un piede dovrebbe andare leggermente in avanti, circa dai cinque ai sette centimetri.

Prima di mettere i rulli sul bambino, è importante assicurarsi che preriscaldato un po 'facendo un paio di squat. Questo è necessario per un corpo piccolo, non ancora abituato a tali carichi.

È stato detto sopra che la chiave per una guida lunga e piacevole è la corretta posizione della parte posteriore, che distribuirà correttamente il carico. Quindi, è determinato da:

1. Corpo leggermente inclinato in avanti, come se qualcosa dovesse essere sollevato da un tavolo alto;
2. Le ginocchia piegate (in questo stato, sono pronte per curve, curve e altri movimenti);
3. Le mani si allungarono in avanti, alternandosi l'una all'altra;
4. Essere di fronte a un rullo che sta guidando (è lui che imposta il vettore di movimento).

È molto importante spiegare al bambino che non si dovrebbe aver paura di cadere, perché tutti, anche i pattinatori più esperti, lo hanno attraversato.

Nella fase di determinazione della posizione migliore per il movimento, è necessario interrompere tutti i tentativi del bambino di piegarsi o spostarsi da qualche parte. Se riesci a vedere che sta vivendo un disagio, dovresti chiedere direttamente su questo (potrebbe essere nei rulli, nella soletta, ecc.).

Per capire come muoversi, puoi usare un semplice esercizio: devi solo stare in piedi sui rulli e piegarti leggermente in avanti, dopo esserti piegato all'indietro. Quindi, il bambino stesso capirà esattamente come stare sui pattini è più facile per lui. Una volta trovata la posizione ottimale, puoi provare a muoverti senza includere le mani, tenendole solo leggermente di fronte, alla larghezza delle spalle. Se ci sono due parenti con un bambino, allora le basi del movimento possono essere padroneggiate ancora più velocemente: si dovrebbe solo spingere leggermente il bambino sotto le spalle, indirizzandolo verso un altro.

In nessun caso non puoi spingere il bambino nella schiena! Questo è irto di perdita di equilibrio a causa della pressione nella parte bassa della schiena e, di conseguenza, cadendo sul viso.

Esercizi mirati a migliorare la tecnica di guida

Non appena il futuro scooter ha capito come mantenere l'equilibrio e non aver paura di una potenziale caduta, dovresti gradualmente portarlo a esercizi un po 'più complicati che si concentrano su un particolare elemento del pattinaggio:

1. "Video di sci". L'esercizio focalizza l'attenzione del bambino sul senso delle ruote del rullo, aiutando a capire il principio del loro movimento. Per eseguire l'esercizio, si dovrebbero muovere le gambe in un movimento scorrevole senza sollevare i talloni da terra, proprio come fanno sugli sci da diporto.
2. "Tazze". Esercitare affina l'abilità di possedere un rullo, in modo che il bambino capisca finalmente che il cavallo è letteralmente la continuazione della gamba. Sull'asfalto, dovresti prima disegnare alcuni cerchi relativamente piccoli. La posizione di partenza è i talloni uniti, le calze sono divaricate. Il significato dell'esercizio è che il bambino, dopo aver imparato l'implementazione del precedente, dovrebbe raggiungere il cerchio, allargare le gambe lungo la lunghezza, piegarsi intorno a lui. Sono necessari alcuni giri perché il bambino capisca che non devi rilassarti per un secondo. Alla fine del percorso è possibile realizzare un semicerchio di svolta ampio.
3. "Otto". Un classico esercizio familiare a ogni giocatore di hockey: devi andare avanti, incrociare e allargare le gambe in modo che descrivano un determinato numero. In effetti, gli "otto" - una versione leggermente complicata dei "cerchi".
4. "Snake". Questo esercizio è sicuramente familiare a tutti i genitori dopo aver superato gli esami per i diritti di patente. Il suo significato e il suo principio sono assolutamente identici.
5. "Bent". Questo esercizio è una ripetizione di tutti i precedenti con l'aggiunta di nuovi elementi: l'obiettivo è passare un percorso non regolare che dovrebbe descrivere una linea spezzata nello spazio che collega alcuni punti (bandiere, coni, bottiglie d'acqua, ecc.).

È importante notare che l'implementazione di questi esercizi non è una chiave universale per ottenere il controllo del tuo corpo da bambino, ma un vero e pratico modo per aiutarti a capire esattamente cosa può frenare i movimenti e cosa dovresti lavorare più duramente in futuro.

Se fai esercizio almeno due giorni (tre o quattro ore al giorno), quasi certamente ogni bambino sarà in grado di padroneggiare il principio del movimento sui rulli.

Tecnica di frenata

Non appena il bambino ha imparato a cavalcare pattini a rotelle e raggiungere rapidamente da un punto all'altro, vorrebbe certamente sentire la velocità e provare tutta l'eccitazione di inseguire un altro scooter. E qui c'è un punto molto importante: sa come rallentare correttamente?

Come sai, puoi frenare sui rulli usando un freno standard, che è una plastica, gommata all'estremità, parte arcuata, che è attaccata approssimativamente al livello della caviglia e termina a una distanza centimetro dal suolo (questo parametro è regolabile, quindi puoi alzare il freno o abbassarlo ).

Il freno standard è adatto ai principianti: è facile da usare, la sua installazione non richiede molto tempo e il dispositivo è così semplice da non avere nulla da rompere, quindi non può fallire. Il processo di frenata può essere brevemente descritto come segue:

1. Il rullo su cui è fissato il sistema frenante è leggermente avanzato (è preferibile che il freno sia installato sulla gamba di guida).
2. A poco a poco, non bruscamente, è necessario trasferire il peso sul tallone, come se volesse stare su di esso.Non appena ha sentito il freno toccare il suolo, il bambino dovrebbe continuare a frenare senza timore di possibili leggeri scuotimenti.

Ovviamente, mettere bruscamente il piede sul tallone con un rullo significa che nel 50% dei casi assicurare il volo in avanti attraverso la testa. Questo può essere paragonato al brusco arresto del ciclista, che all'improvviso ha deciso di utilizzare il freno anteriore e non il freno posteriore.

Ma il freno ha diversi inconvenienti, il principale dei quali è la sua graduale abrasione e, di conseguenza, la necessità di acquisirne uno nuovo. Pertanto, ogni bambino dovrebbe essere in grado di rallentare e naturalmente, senza utilizzare un sistema di frenatura standard. Di seguito sono riportati alcuni modi in cui è possibile rallentare rapidamente ed efficacemente:

1. Metodo di slalom, che consiste nel creare la propria distanza di arresto, simile a un serpente. L'alta velocità guadagnata all'inizio del percorso sarà gradualmente estinta a causa del passaggio di diversi giri. Allo stesso tempo, è auspicabile che il bambino usi attivamente le sue mani, il che lo aiuterà ulteriormente a mantenere il suo equilibrio.
2. Srotolare sul prato o sul terreno. Questo metodo in una certa misura può essere attribuito all'emergenza, dovrebbe essere applicato solo se assolutamente necessario. È anche meglio padroneggiarlo in anticipo, poiché è irto di una caduta.Allo stesso tempo, il bambino dovrebbe capire che se fosse necessario frenare rotolando fuori, dopo che è diventato possibile tornare sull'asfalto, è necessario liberare lo spazio tra le ruote, poiché lo sporco o le piccole pietre che sono entrate possono degradare notevolmente la trazione.
3. Frenare yuzom o girare. Abbastanza metodo di frenatura originale, che è quello di utilizzare la gamba rimossa come barriera portante. La gamba portata in avanti è posta perpendicolarmente alla seconda in modo che le ruote girevoli estinguano la velocità attraverso l'attrito con il pattino. Se è possibile effettuare una svolta, la prima gamba può essere posizionata non ad angolo retto, ma sotto una piuttosto ripida.

Caduta corretta

Le cadute fanno parte dell'apprendimento del pattinaggio, quindi dovresti assicurarti che il bambino cada correttamente in modo che, per puro caso, non ferisca gravemente gli organi vitali. La caduta ideale è quella in cui il peso cade sulle ginocchia, e poi sui gomiti e sul resto del corpo. Quando è molto meno probabile avere un colpo sensibile alla testa o ad altri organi importanti.

Sempre cadere in avanti, in nessun caso sul retro! Assolutamente tutte le cadute che si verificano nella parte posteriore del corpo sono molto sensibili e dopo tanto tempo ricordano a se stesse.

risultati

Poiché praticamente ogni bambino può essere facilmente distratto, si dovrebbe affrontare con competenza la scelta di un posto dove imparare a pattinare. Le finestre più colorate, gli alberi carini, gli stagni e altri elementi che attirano i bambini nel parco o sul terreno - maggiore è la possibilità che un piccolo rullo impari a cavalcare inconsciamente, guardando costantemente intorno.

All'inizio, il bambino dovrebbe cavalcare con i rulli o con la famiglia o in compagnia di amici, che ha già padroneggiato tutti i principi del movimento. Essendo in una compagnia del genere, tenterà ripetutamente di muovere le gambe nel modo giusto, il che porterà al successo.

Video: le basi del pattinaggio a rotelle