Come aumentare l'autostima per un uomo: consigli utili

L'atteggiamento della società nei confronti di una persona è ampiamente predeterminato dal suo atteggiamento verso se stesso. Le persone sicure trovano più facile comunicare, fare amicizia, scalare la carriera. Una persona insicura, al contrario, è timida e timida. Ciò causa guasti in molte aree di attività. La fiducia in se stessi dipende direttamente dall'autostima di una persona. Cos'è l'autostima e come migliorarla?

Cos'è l'autostima

L'autostima è l'atteggiamento di una persona verso se stesso, la percezione dei suoi punti di forza e di debolezza, le caratteristiche della personalità e i tratti caratteriali, la capacità di venire a patti con loro. La personalità è un concetto che definisce il lato sociale di una persona, le possibilità del suo intelletto e del suo temperamento, la rivelazione delle sue caratteristiche individuali nel contesto dell'attività sociale.La scarsa autostima spesso ha personalità immature che non sono in grado di valutarsi adeguatamente dall'esterno. Ma questo può essere imparato. L'aumento dell'autostima e dei cambiamenti di personalità sono inestricabilmente legati.

Cos'è l'autostima

Ci sono diversi tipi:

1. Gonfiato. Si verifica quando una persona non è in grado di riconoscere i suoi difetti, si considera la migliore, non importa quale.
2. Normale. Le persone con tale autostima guardano con sobrietà a qualsiasi situazione di vita, accettano facilmente sia la vittoria che la sconfitta, trovando i loro vantaggi in ogni cosa.
3. Sottovalutato. Tale autostima porta all'indecisione, all'incapacità di accettare se stessi come realmente è. In questo caso, ogni sconfitta che una persona considera come una tragedia personale.

Una sopravvalutazione del proprio "io", così come una stima bassa, non è la norma. Irrita gli altri e in definitiva impedisce anche l'autorealizzazione. Dovrebbe sforzarsi di trovare una "via di mezzo".

Perché è necessaria l'autostima e come si forma

Valutare il tuo "io" svolgerà diversi compiti importanti:

1. Protettivo. Si esprime nella capacità di proteggere i propri interessi dagli effetti di fattori esterni, tra cui le opinioni di altre persone.
2. Sviluppo. Solo una persona che non ha paura degli ostacoli e che sa come affrontarli può lavorare duramente e raggiungere con successo l'obiettivo.
3. Regolamentazione. Questa funzione consente di risolvere i problemi impostati prima della persona.

L'autostima si forma sulla base del carattere e dei tratti caratteriali, ma la società, in cui la persona è, i suoi risultati e lo status sociale, ha la più grande influenza su di essa. Si forma un circolo vizioso: per aumentare l'autostima, è necessario avere un buon posto nella società, ma per ottenerlo è necessario avere sufficiente autostima. Molto spesso, il problema della bassa autostima è affrontato dagli uomini. Come imparare ad apprezzare il tuo "io"?

Quanto bassa autostima appare

Tale problema è affrontato da personalità immature disarmoniche, con le seguenti accentuazioni (caratteristiche appuntite):

1. Inquietante. Queste persone si preoccupano sempre di quello che dicono gli altri. Hanno paura dei critici e lo percepiscono sempre come una tragedia. Gli individui ansiosi non sono sicuri di sé, sono spesso invidiosi e si sforzano di accontentare tutti.
2. Distimico. Queste persone evitano gli altri, preferiscono la solitudine e si sentono sempre insicuri nella società.
3. Pedanti. Tali individui tendono ad ordinare in tutto, idealizzano la loro immagine e hanno una bassa autostima, se il reale non corrisponde al desiderato.
4. Dimostrativo. Queste persone vogliono essere sempre al centro dell'attenzione. Spesso hanno una grande autostima, ma se la società non accetta la loro nuova immagine, possono sviluppare un complesso di inferiorità in se stessi.

È importante determinare l'accentuazione del carattere e cercare di appianare le sue debolezze.

In che modo gli uomini migliorano la loro autostima

Ci sono alcune semplici regole da seguire:

1. Nessun confronto Ci saranno sempre persone più intelligenti, più belle, più forti, più alte, più magre di te. Non puoi essere il migliore in tutto e devi accettarlo, non devi confrontarti con altre persone.
2. Solo comunicazione positiva. La nostra autostima è più modellata dalla società. Non dovresti comunicare con coloro che non ti rispettano o ti umiliano apertamente. È importante trovare una persona che possa sostenere e tifare in un momento difficile.
3. Definiamo i vantaggi. Trova i tuoi punti di forza. Per fare questo, annota tutti i tratti positivi su carta, rileggi l'elenco ogni giorno e prova ad aumentarlo.
4. Eliminiamo gli svantaggi. Annota tutti i tuoi punti deboli sulla carta. Verifica quelli che possono essere corretti, quindi quelli che ti impediscono di più di eliminarli e avviarli.
5. L'autosuggestione fa miracoli. Inizia ogni giorno con affermazioni. Vai allo specchio e datti dei complimenti, fallo con sicurezza. Ripeti la procedura la sera prima di andare a dormire. Non lesinare su buone parole per te stesso.
6. Fai buone azioni. Puoi fare una piccola cosa: dare da mangiare a un cane randagio, rimuovere un gatto da un albero, aiutare un vicino a portare borse pesanti e molto altro. È importante sentirsi utile. Inoltre, le buone azioni sollevano non solo l'autostima, ma anche l'umore.
7. Cambia la tua immagine. Immagina come vorresti guardare. Qualsiasi anche l'immagine più audace. Cosa ti impedisce di realizzare le tue idee? Decidi più velocemente e renditi ciò che vuoi essere.
8. Non aver paura del giudizio. C'è sempre una persona a cui non piacerà qualcosa in te. Lascia che sia la sua preoccupazione, non la tua. È impossibile accontentare tutti, la cosa principale è compiacere te stesso.
9. Una lezione da sogno. Spesso le persone hanno una bassa autostima dovuta al fatto che sono fidanzate in un affare non amato. Abbi il coraggio e cambia la tua vita.Una persona è sempre migliore nel lavoro a cui si trova l'anima.
10. Impara cose nuove. Ottenere nuove conoscenze è molto utile non solo per l'intelligenza, ma anche per l'autostima. Più sai, più in alto guardi negli occhi degli altri e nel tuo.
11. Aggiorna il tuo guardaroba. Le cose nuove rallegrano e aggiungono sicurezza. Certo, solo se questa cosa ti piace.
12. Consulta uno psicoterapeuta. Se tu solo non riesci a migliorare l'autostima, puoi ricorrere all'aiuto di uno specialista. Ci sono anche corsi di formazione per persone insicure.

Si può concludere che la bassa autostima è una caratteristica della personalità che interferisce con la comunicazione con le persone e l'autorealizzazione. Può essere sollevato in vari modi, anche attraverso il lavoro su te stesso e la psicoterapia. La cosa principale è avere un desiderio.

Video: come amarti e aumentare l'autostima