Come rendere il seno elastico a casa

I bei seni sono considerati di proprietà della metà femminile dell'umanità, ma allo stesso tempo è la debolezza di un uomo. Per questo motivo, il gentil sesso vuole rendere il busto più attraente, elastico. Molti credono che sia la dimensione a determinare la bellezza del seno, ma questo errore è estremamente errato. Anche il busto più magnifico sembra poco attraente se privo di tono. In questo momento, saranno ammirati i seni più piccoli se sono tesi e resilienti.

Cause di perdita di elasticità del seno

• dieta scorrettamente bilanciata;
• inizio precoce della menopausa (menopausa);
• allattamento al seno, gravidanza, il periodo successivo al parto;
• uso regolare di alcool e tabacco;
• mancanza di fibre di collagene ed elastina;
• mancanza di vitamine o sovrabbondanza di uno di loro;
• cambiare la forma e la struttura del seno con l'età;
• la tubercolosi;
• mancanza di attività fisica;
• cancro al seno;
• reggiseno scelto in modo errato (1-2 misure più grandi);
• predisposizione genetica;
• perdita di peso improvvisa;
• solarium, esposizione regolare al sole;
• eseguite operazioni di riduzione del seno / ingrossamento.

Raccomandazioni pratiche

1. Non molte persone sanno, ma l'epidermide nel torace è molto più sottile nella struttura rispetto alla pelle del viso e del collo. Per questo motivo, non abusare del solarium e del solarium. La condizione principale è l'assenza di raggi ultravioletti diretti. Come risultato della loro esposizione, il derma diventa debole, c'è il rischio di invecchiamento precoce della pelle e perdita di elasticità.
2. Presta particolare attenzione alle dimensioni del reggiseno, non dovrebbe essere troppo grande o, al contrario, piccolo. La prima opzione porterà al fatto che il seno sarà privato del sostegno, il secondo - interromperà la circolazione sanguigna, che di per sé è inaccettabile.
3. È importante osservare la postura corretta quando si cammina. Quando una donna si dimena, il busto si incurva a volte più velocemente, perché i muscoli pettorali non funzionano completamente.Fai un semplice esercizio: metti un libro o un sacchetto di frutta in cima alla testa, cammina intorno all'appartamento con le spalle dritte e la schiena dritta per 10 minuti. Presto noterai che hai smesso di fermarti.
4. Non ricorrere a diete mono, che consistono in una rapida perdita di peso. Certo, ti sbarazzi di chili in più, ma la pelle perderà elasticità e il petto si incurverà. Presto restituirai il solito peso corporeo, provocando così la comparsa di smagliature.
5. Pulisci il seno ogni giorno con ghiaccio cosmetico. Per la sua preparazione è sufficiente prendere 40 grammi. camomilla, rosmarino, corteccia di quercia o betulla, poi bollire con acqua bollente, raffreddare e congelare. La frequenza della procedura varia da 3 a 5 minuti a seconda delle condizioni generali del corpo.
6. Prendere una doccia a contrasto è considerato un modo simile per aumentare l'elasticità del seno. Ogni giorno dopo essersi svegliati al mattino, innaffia il busto con acqua tiepida, quindi riduci gradualmente la temperatura. Come ti ci abitui, devi camminare per fare una doccia in acqua completamente fredda.
7. Fare riferimento ai prodotti cosmetici per la cura del seno e del décolleté.Le serie appositamente progettate per dare elasticità alla pelle in questa zona contribuiranno a restituire il busto alla precedente "allerta". Inoltre, libererai il derma dalle cellule morte e nasconderai parzialmente le smagliature quando presenti.

Massaggio per l'elasticità del seno

Il massaggio è considerato un metodo efficace per migliorare l'elasticità del seno. Un trattamento regolare aiuta a ridurre le smagliature e ripristinare il flusso sanguigno nella zona. Questo aumenta la produzione di collagene, che è responsabile per l'elasticità.

Eseguire un massaggio più volte al giorno, la durata della procedura varia da 15 a 20 minuti. Assicurati che i movimenti delle tue mani siano rivolti verso l'alto, come se sollevassi il tuo petto.

Per aumentare l'efficacia della procedura, lubrificare i palmi delle mani con olio di oliva o di mandorle, utilizzare il gel per massaggi a base di aloe vera. Quindi, strofina le mani finché la composizione non diventa calda. Dopo di che, posizionare i palmi sotto le ghiandole mammarie, iniziare ad accarezzare il seno in direzione dei capezzoli, collo, strofinando accuratamente la composizione.

Dopo 5-10 minuti di tali manipolazioni, massaggiare il busto in senso antiorario, quindi in senso orario. È importante fare massaggi con le mani calde, se si raffreddano, non dimenticare di strofinare i palmi.

Esercizi per l'elasticità del seno

1. Appoggia i palmi sul muro in modo che siano a livello del torace. Fai due piccoli passi indietro, rilascia tutto il peso del tuo corpo sulle braccia, piega i gomiti, poi raddrizza e prova a "spingere via il muro". Prendi la posizione di partenza, segui i 12 approcci.
2. Sdraiati sul pavimento, rotola sulla schiena, piega le ginocchia in modo che la parte superiore della coscia sia perpendicolare al pavimento. Prendi i manubri 2-4 kg. (se necessario, sostituirli con le bottiglie), alza le mani al soffitto. Inizia ad allevarli ai lati, cercando di non toccare il pavimento. Esegui i movimenti mentre espiri, respira nella posizione iniziale. Il numero di ripetizioni - 15-20 volte.
3. Raddrizza la schiena, appoggia i palmi delle mani lungo i fianchi, allarga i gomiti. Prova a toccare un gomito con l'altro, prima dalla parte anteriore, poi dalla parte posteriore. Esegui semplici manipolazioni per 3-5 minuti, poi prendi una pausa e ripeti l'azione.
4. Sedersi su una sedia, raddrizzare la schiena, piegare le braccia e allineare i palmi delle mani, imitando la preghiera. Inizia con tutte le tue forze per stringere le mani, rimani nel punto finale per 10-15 secondi. Sentirai la tensione nei muscoli del torace, se possibile, tienilo più che puoi. Quindi rilassati, fai 12 ripetizioni.
5. Il seguente esercizio è noto a tutti dalle lezioni di educazione fisica - push-up. Se consenti l'allenamento fisico, esegui il compito, in piedi sulle dita dei piedi. In caso di attività bassa, appoggiare le ginocchia sul pavimento o strizzare dal divano (i palmi delle mani sono sul pavimento, le ginocchia piegate contro l'angolo del letto). Esegui 4 serie di 15 volte.
6. Premi la schiena contro un muro o un'altra superficie piana, prendi due bottiglie da cinque litri (manubri). Piegare i gomiti, quindi sollevarli, quindi tornare nuovamente alla posizione di partenza. Ripeti i passaggi 10 volte, prenditi una pausa, segui altri 3 approcci.

Maschere per l'elasticità del seno

1. Alghe. Una maschera basata su questo prodotto è considerata altamente efficace. In farmacia, troverai la composizione in polvere, che deve essere diluita con acqua secondo le istruzioni.Applicare la miscela sul petto e sul décolleté, lasciare asciugare completamente, ma il tempo di esposizione non deve essere inferiore a mezz'ora, anche se le istruzioni indicano qualcos'altro. Dopo la data di scadenza, sciacquare con acqua tiepida, applicare una crema per mantenere l'elasticità. Per aumentare l'efficienza, diluire l'argilla con latte o kefir a basso contenuto di grassi.
2. Fiocchi di avena. La farina d'avena è leader nella produzione di cosmetici per viso e corpo, in particolare per il seno. Per aumentare l'efficienza, preparare una farina d'avena media o finemente macinata nel latte caldo, non in acqua. Il tempo di infusione è di mezz'ora, dopo questo periodo la composizione deve essere raffreddata e spremuta. La maschera di farina d'avena viene applicata sull'area del petto e del décolleté in più strati, la durata dell'esposizione deve essere di almeno 1 ora. Dopo di ciò, la miscela viene lavata via con acqua. La procedura deve essere ripetuta 3-4 volte a settimana.
3. Olio di lino e ricotta. Spalmare 200 gr. ricotta grassa con 70 ml. semi di lino o olio di ricino. Aggiungi un po 'di zucchero, metti molto sulla scollatura. Attendere circa 40 minuti, risciacquare, quindi inumidire i palmi nell'olio e massaggiare.Spostati dalla parte inferiore delle ghiandole mammarie alla parte superiore, quindi massaggia il petto con un movimento circolare, prima in senso orario, poi contro.
4. Miele. Riscaldare il miele nel microonde, diluirlo con il latte intero in modo da ottenere la miscela cremosa. Stare in un bagno o una doccia, strofinare il seno della massa risultante, allo stesso tempo fare un massaggio. La durata della procedura deve essere di almeno 20 minuti, quindi risciacquare con acqua. Coprire la pelle del seno con miele denso, applicare una garza e lasciare agire per 25-30 minuti. Rimuovere la garza, sciacquare il busto con acqua contrastante, lubrificare la pelle con la crema.
5. Anguria. Prendi la polpa dell'anguria, tagliala a pezzi piccoli, mandala al congelatore per 15 minuti. Quando il tempo scade, impasta i palmi delle mani, aggiungi il latte freddo e il porridge di lino per ottenere una massa pastosa. Applicare la miscela nella zona decollete, attendere non più di 10 minuti. Dopo un po ', strofinare la miscela sulla pelle, liberando il derma dalle particelle cheratinizzate. Coprire con una crema ammorbidente, se possibile, eseguire semplici manipolazioni 2 volte al giorno.
6. Arancia e yogurt Spremere il succo da un'arancia, strofinare la buccia nel porridge con un frullatore o una grattugia, mescolare con il succo, aggiungere la farina di grano per fare una miscela pastosa. Versare uno yogurt naturale senza grassi, applicare la miscela sulla pelle con uno strato spesso, posizionare il film alimentare sopra, attendere 25 minuti. Dopo il tempo, rimuovere il polietilene, lasciare la composizione per un'altra mezz'ora. Risciacquare la maschera con acqua contrastante (prima tiepida, poi fredda), strofinare il torace con una spugna da massaggio (salvietta) per 5-7 minuti fino al rossore. Dopo la procedura, trattare il corpo con una lozione.
7. Fragole. Per preparare la maschera, puoi utilizzare sia fragole fresche che congelate. Prendete 15-20 bacche di media grandezza, tritatele in un frullatore, aggiungete zucchero di canna e porridge nelle stesse proporzioni. Alla fine, si dovrebbe avere una massa di consistenza che assomiglia alla panna acida densa. Distribuirlo uniformemente sul petto, lasciare agire per 15 minuti. Quindi, fare un massaggio, lavarsi le mani con una crema pesante, sciacquare con acqua tiepida, usare uno scrub e una crema.
8. Uova e vitamina A. Prendere un flaconcino di vitamina A, 2 tuorli d'uovo, 1 vasetto di yogurt naturale magro (100 gr.), Aggiungere 40 gr. scaglie finemente macinate, impastare la miscela in uno stato di uniformità.Usa come scrub, sfregando la scollatura e il petto per 5 minuti. Quindi, lasciare la maschera per mezz'ora, risciacquare, applicare siero leggero o crema.

È facile rendere elastico il torace, se si dispone di conoscenze sufficienti per quanto riguarda la preparazione di rimedi popolari. È importante seguire un approccio integrato e le procedure dovrebbero essere regolari. Fai maschere, fai esercizi, non dimenticare il massaggio.

Video: come rendere il seno elastico e teso