Come rimuovere la stanchezza dagli occhi a casa

Gli occhi hanno una spiacevole caratteristica di affaticamento dovuta a vari fattori. Il loro lavoro è influenzato dall'esecuzione di un lavoro minuzioso e minuzioso, scarsa illuminazione, un lungo lavoro su un PC o la lettura di un libro. Tutto ciò porta a secchezza, dolore, arrossamento, irritazione, sfocatura. Per far fronte a tali spiacevoli sintomi, è necessario conoscere i metodi di base per alleviare la fatica dagli occhi.

Segni di affaticamento degli occhi

• dolore acuto o opaco;
• sindrome dell'occhio secco, scarsa produzione di lacrime;
• aree arrossate su proteine;
• prurito, bruciore;
• dolore quando si interagisce con la luce;
• torbidità negli occhi;
• mosche bianche;
• cerchi scuri nella zona sotto gli occhi.

È facile capire che i tuoi occhi sono stanchi del lavoro che stai facendo. Se identificate uno o più sintomi, parla da solo.Ulteriori segni includono la comparsa di lividi e borse sotto gli occhi, frequenti mal di testa, aumento della pressione intraoculare.

Suggerimenti per eliminare l'affaticamento degli occhi

1. L'assistenza sanitaria inizia con la normalizzazione della nutrizione. Rivedi il tuo menu giornaliero, elimina tutto ciò che è nocivo. Magra su alimenti che contengono vitamine che sono buoni per gli occhi. Dare la preferenza alle vitamine D, E, A, C, gruppo B (specialmente B12). È inoltre necessario immettere prodotti contenenti beta-carotene, zinco, magnesio, estratti vegetali.
2. Se lavori spesso su un PC, visita un salone e prendi degli occhiali protettivi. Sono progettati specificamente per proteggere gli occhi dagli effetti del monitor. Inoltre, tieni una distanza quando sei al computer, punta la lampada speciale sulla tastiera in modo che ci sia più luce.
3. Coloro che leggono molto devono anche occuparsi della giusta illuminazione. La lampada non dovrebbe brillare direttamente nei tuoi occhi o rimbalzare su fogli di carta. Non leggere mai un giornale in movimento, perché gli occhi sono molto tesi. Ogni ora, fai ginnastica, chiudi gli occhi e guarda intorno alla figura otto.
4. Non puoi guardare costantemente la TV senza riposo. Ogni ora, prenditi una pausa di 10-15 minuti. Prenditi un giorno libero ogni 5-10 giorni, non sederti al PC, in TV o a prenotare tutto il giorno.
5. Gli occhi hanno bisogno di lubrificazione, che viene eseguita quando lampeggia. Quando una persona guarda il monitor per un lungo periodo, dimentica di battere le palpebre. Non fare questo errore, ammiccare intensamente ogni 15 minuti. Una volta all'ora, chiudi gli occhi per 5 minuti e rilassati.
6. Non stare in una stanza con una luce tremolante e brillante, copriti gli occhi con gli occhiali quando lavori con vapori tossici. Proteggi il bulbo oculare da oggetti estranei.
7. Prendere l'abitudine di visitare un oculista circa 1 volta in 2-4 anni. Non hai bisogno di molto sforzo, ma la salute degli occhi sarà sempre normale. Spesso è necessario visitare un medico per coloro che indossano occhiali con diottrie.
8. La pelle intorno agli occhi deve costantemente respirare, quindi non truccarti troppo a lungo. Toglilo ogni volta prima di andare a letto, specialmente per la carcassa. I cosmetici secchi possono entrare negli occhi e causare complicazioni.
9. Entra in una farmacia una goccia di irritazione e secchezza, che appaiono quando si lavora su un PC. Anche un'ottima alternativa per servire come una goccia di "SPLEZIN", sono progettati per lubrificare il bulbo oculare e alleviare la fatica.

Rimozione dell'affaticamento degli occhi con metodi popolari

Ci sono categorie di persone che soffrono costantemente dell'affaticamento degli occhi. Sono persone puramente che lavorano con i documenti, trascorrono molto tempo sul PC o monitorano il monitoraggio. In questo caso, la medicina tradizionale sarà una vera salvezza, sono sicuri e convenienti.

1. Patate. Succo di patate e purè di patate a base di tuberi bolliti hanno la capacità di eliminare bruciore, prurito, arrossamento e irritazione agli occhi. Puoi usare sia verdure bollite che fresche. Strofinare su una grattugia per ottenere una poltiglia. Mettere su uno strato di garza o fazzoletto di cotone, mettere le palpebre chiuse. Attendere mezz'ora, quindi lavare con acqua minerale fredda con decotto di gas o di camomilla.
2. Prezzemolo. Il succo di prezzemolo ha proprietà anti-edema, motivo per cui viene spesso utilizzato per l'affaticamento degli occhi. La verdura aiuta in poco tempo a rimuovere borse e occhiaie, saturando la pelle con l'umidità e le sostanze nutritive. Per preparare lozioni è necessario tritare il prezzemolo fresco in un frullatore, quindi avvolgere la pappa con il succo in una garza e immergerla in acqua bollente per 10 secondi. Quando l'impacco si è raffreddato, mettilo per sempre e riposa per 15 minuti.Durante il giorno, è necessario eseguire 3 di tali procedure.
3. Farina con patate Grattugia o trita 3 tuberi di patata freschi. Indossare 3 strati di garza, spremere il succo, la verdura stessa non è necessaria. Mescolare il liquido con la farina setacciata fino ad ottenere una pasta densa. Tirate fuori le palline, appiattitele in torte piatte e mettetele sulle palpebre abbassate. Attendere almeno mezz'ora, la procedura ripetuta viene eseguita in 2 ore.
4. Bustine di tè Questo metodo è noto a tutti, perché un forte infuso del tè fa fronte a fatica e dolore agli occhi. Per alleviare i sintomi sgradevoli, è necessario posizionare sulle palpebre coperte una tazza di tè immersa in acqua bollente. Sdraiati a riposare per un quarto d'ora, poi lavati. È necessario usare solo tè nero classico.
5. Figg. Il frutto esotico è famoso per la sua composizione unica, per le sue proprietà tonificanti e nutrizionali. I fichi sono spesso usati dalle donne nelle regioni meridionali. Gli esemplari maturi eliminano perfettamente gonfiori e borse sotto gli occhi. Basta tagliare il frutto in due parti e mettere gli occhi. La procedura richiederà non più di un quarto d'ora.
6. Latte. Per far fronte all'affaticamento dell'occhio, puoi ricorrere all'uso di latte caldo e rustico. Riscaldare con 30 ml. materie prime sul bagno di vapore a 40 gradi. Inumidire i tamponi di cotone nel latte e posizionarli sopra gli occhi. Rilassati per mezz'ora. Sbarazzati del cotone e aspetta che il prodotto si asciughi completamente. Dopo questo, si consiglia di lavare con decotto di camomilla o acqua acidificata.
7. Cetriolo. Il cetriolo appartiene ai leader di prodotti fatti in casa che affrontano efficacemente il compito. Inoltre, la verdura tonifica perfettamente la pelle delle palpebre. È sufficiente attaccare due tazze di cetriolo agli occhi per 10 minuti. Il lavaggio non è necessario.
8. Millet. Un rimedio popolare può aiutare con stanchezza, lacrimazione e arrossamento degli occhi. Per fare questo, risciacquare con acqua corrente 25 oz. miglio. Versare 400 ml di materie prime. bollire l'acqua e far bollire per 6 minuti. Filtrate il brodo, avrete bisogno solo di liquido. Usa la composizione come un impacco. È permesso usare solo brodo caldo e non più di 10 minuti.
9. Aloe vera La pianta è popolare nella medicina tradizionale e cosmetologia. Lo strumento rimuove efficacemente il rossore e leviga le rughe intorno agli occhi. Spremere il gel dal gambo e immergere il cotone idrofilo in esso.Applica i dischi agli occhi per un quarto d'ora. Non è necessario lavare dopo la procedura.
10. Mint. Per tonificare la pelle, si consiglia di ricorrere all'aiuto di acqua alla menta. In 150 ml. liquido purificato invia 25 gr. materie prime fresche Lessare la composizione a fuoco basso per mezz'ora. Filtrare il brodo e lasciarlo raffreddare ad una temperatura accettabile. Usa lo strumento come una lozione. Tienilo per un quarto d'ora, lavalo.
11. Ice. Per migliorare la circolazione sanguigna, eliminare il rossore e alleviare la stanchezza dagli occhi, è necessario utilizzare cubetti di ghiaccio. Posizionare la materia prima in una sciarpa sottile e applicare sulle palpebre per 3 minuti. Ripeti la procedura tre volte. In alternativa, l'acqua ghiacciata è adatta. È anche possibile ricorrere all'utilizzo di compresse a contrasto.
12. Albero di tiglio Per liberarti dell'orzo e dell'affaticamento degli occhi, puoi ricorrere all'aiuto del decotto di calce. Far bollire 20 gr. fiori in 140 ml. acqua, dopo l'ebollizione, lasciare la composizione per l'infusione. Avvolgere il contenitore con un panno caldo, attendere 6-7 ore. Filtrare il prodotto finito, quindi procedere secondo il solito schema. L'infuso è usato come una lozione. Prima di utilizzare la composizione si consiglia di pulire la pelle con cubetti di ghiaccio.
13. Birch. Contro il gonfiore e la stanchezza, dovrebbero essere usate foglie di betulla.Si consiglia vivamente di utilizzare campioni freschi e non danneggiati. Lavare le foglie e tritare in qualsiasi modo possibile. Invia la materia prima in un comodo contenitore, versare 140 ml. acqua fredda Coprire bene il contenitore e conservare in un luogo buio, attendere 10-12 ore. Usa il prodotto finito come una lozione per gli occhi e la pelle che li circonda.
14. Fiordaliso. Il fiore affronta bene l'irritazione e il rossore degli occhi. Collegare in una tazza resistente al calore 60 gr. raccolta a secco e 150 ml. acqua bollente Aspetta che il fluido si raffreddi in modo naturale. Colare l'infusione. Utilizzare lo strumento in base allo schema standard. La composizione blu fiordaliso può essere congelata e utilizzata sotto forma di cubetti per pulire la pelle del viso.
15. Camomilla. La camomilla della farmacia fa un buon lavoro con i classici sintomi dell'affaticamento della vista. Connetti 100 gr. piante, 60 gr. infiorescenze di tiglio e 500 ml. acqua bollente Manda gli ingredienti a stufare per qualche minuto. Dopo che la composizione si è raffreddata a 40 gradi, aggiungere 35 grammi. miele di fiori Inumidire i tamponi di cotone e applicare sugli occhi. La procedura richiederà circa 10-15 minuti.
16. Dill. Collegare in una tazza comune 20 gr. aneto fresco e 80 ml. acqua bollenteInfondere componenti per almeno 10-12 minuti. Dopo il raffreddamento a una temperatura accettabile, dividere l'infusione in due parti uguali. Nel primo caso, la composizione dovrebbe essere fredda, nell'altra - calda. Utilizzare lo strumento come compressione di contrasto. La procedura richiederà non più di 20 minuti.
17. Mallow. Riscaldare con 30 ml. latte sul bagno di vapore a 50 gradi, aggiungere alla composizione di 20 grammi. Foglie di malva Lasciare l'agente per 15 minuti, abbassare la spugna e spremere. Applicare sugli occhi per un terzo d'ora. Lavare nel modo classico.
18. Rosa canina. Per far fronte in breve tempo a una situazione spiacevole e a disagio agli occhi, puoi ricorrere a ricette popolari. Per fare questo, unire in una piccola casseruola 30 gr. bacche di rosa selvatica e 150 ml. acqua bollente Bollire gli ingredienti per alcuni minuti. Lasciare il prodotto sotto il coperchio per infondere. Utilizzare nel modo consueto sotto forma di lozioni. La composizione attenua efficacemente gli effetti della congiuntivite. Dopo l'infusione non è necessario lavare.

Se lavori spesso al computer o lavori che richiedono gli sforzi dei muscoli degli occhi, fai delle pause. Fare ginnastica, utilizzare gocce "lacrime artificiali".Prenditi una pausa per il giorno, durante questi giorni, rinunciare completamente al monitor. Per grave irritazione e dolore, ricorrere a rimedi popolari.

Video: come alleviare la tensione dagli occhi