Come curare l'artrosi del ginocchio

In caso di artrosi, il tessuto cartilagineo diventa più sottile, si ricopre di una rete di piccole fessure e si usura rapidamente, esponendo le ossa. Ci sono dolori acuti che riducono la mobilità dell'articolazione del ginocchio. La malattia si sviluppa a causa della deposizione di sali di calcio nei muscoli e nei legamenti. A rischio sono gli atleti professionisti, le persone con lesioni in sovrappeso e al ginocchio. L'osteoartrosi viene trattata con diete, follicoli e farmaci che attivano il ripristino della cartilagine.

cibo

I sali di calcio entrano nel corpo con prodotti sbagliati e acqua non filtrata. Una dieta equilibrata stimola la pulizia del corpo dai depositi dannosi e ferma la deformazione delle ossa. La dieta è raccomandata anche per i pazienti in sovrappeso. Chili in più - un onere aggiuntivo per le ginocchia doloranti.

Il cibo per l'artrosi svolge due funzioni: ripristina il tessuto cartilagineo e normalizza il peso corporeo. Una persona dovrà seguire diverse regole:

• Mangiare cibi ipocalorici.
• Non saltare mai la colazione.
• Snack se ci fosse una sensazione di fame.
• Per condividere il cibo in piccole porzioni.
• I prodotti non friggono. Solo bollito, cotto e cotto a vapore.
• Le diete rigide e il digiuno terapeutico sono proibiti.
• Rimanere a stomaco pieno.
• Mangiare da 4 a 7 volte al giorno.
• Bevi acqua, gelatina e decotti.

Il compito principale della dieta per l'artrosi è la normalizzazione del peso. Carne di maiale e manzo possono essere consumati due volte a settimana. Cotolette, polpette e altri piatti a base di carne sono fatti con petto di pollo o tacchino e un coniglio lo farà. Salsicce, pancetta, prosciutto e carne affumicata sono vietati, così come burro e panna acida.

Ogni settimana devi cucinare marmellata o gelatina di uccelli. Usa le gambe, le ali, il seno. La carne è purificata di grasso e pelle per ridurne il contenuto calorico. Nel piatto inserisci una piccola gelatina. Il supplemento si riferisce ai condroprotettori. Le sostanze innescano il rinnovo del tessuto cartilagineo e fermano la deformazione delle ossa.

Le articolazioni funzionano meglio grazie al pesce grasso: sgombro, salmone e trota. I frutti di mare vengono preparati due volte a settimana. Le fonti di calcio sono utili per un paziente con artrosi:

• foglie di lattuga;
• radice e gambi di prezzemolo;
• ricotta;
• yogurt senza dolcificanti e aromi;
• ryazhenka;
• aneto;
• yogurt;
• siero di latte.

La deformazione delle ossa viene fermata da prodotti contenenti vitamine del gruppo B. Questi includono pane nero e grano, tuorlo d'uovo, frutti di mare e piselli, formaggio a pasta dura, banane e patate al forno.

Il corpo ha bisogno di tocoferolo. La vitamina E rimuove l'infiammazione, aumenta l'elasticità della cartilagine e la mobilità articolare. La malattia è rallentata da grano germogliato, noci e pinoli, nocciole e olio di lino.

Si raccomanda a un paziente con artrosi del ginocchio di includere frutta e verdura fresche nella loro dieta. Permesso di usare:

• zucchine;
• ananas;
• carote e cavoli;
• broccoli, zucca e mele;
• granate;
• lenticchie, fagioli;
• lamponi, ribes nero e rosso.

I processi metabolici nel corpo ripristinano i porridge. Sotto il divieto cade solo riso e semola lucidati. Gli oli vegetali sono utili, ma più di 1 cucchiaio. l. al giornoSi consiglia di bere un decotto di rosa selvatica, ramoscelli e foglie di lampone, così come il tè verde.

Il tessuto cartilagineo viene ripristinato da dessert a base di ricotta e frutta secca, conditi con lo yogurt. Solo nel piatto deve aggiungere la gelatina.

In caso di artrosi e eccesso di peso, è necessario astenersi da cibi pronti, marinate, cavoli bianchi, patatine e cracker, focacce e dolci. Marshmallows e halvah controindicati, carne e pesce in scatola, paté, piatti di interiora.

Non puoi essere coinvolto nelle spezie piccanti: senape, paprika, pepe nero e peperoncino. La quantità di sale è ridotta a 5 g al giorno. Il condimento viene aggiunto ai piatti dopo la cottura e non durante.

Bardana, miele e succhi

L'osteoartrosi inizia con disturbi circolatori in piccoli vasi situati vicino alla cartilagine del ginocchio. Quando si raccomanda dolore e distruzione del tessuto osseo fare un massaggio. Uno dei più comuni è il miele.

I muscoli e il tessuto cartilagineo vengono riscaldati con sale o un riscaldatore per 10 minuti. Applicare un po 'di miele liquido sulla pelle e strofinare il prodotto delle api con un movimento accarezzante e carezzevole. La procedura dura 20 minuti. I resti dei mezzi dolci vengono lavati via con acqua calda e un impacco viene applicato al ginocchio del paziente.

La circolazione del sangue nella cartilagine viene ripristinata dalle foglie di bardana.Prendono 5-7 copie nuove, le mettono in un mucchio e mettono un bollitore con acqua calda in cima. La pelle viene trattata con olio vegetale, ad esempio, girasole o oliva. Il tasso o grasso d'orso lo farà. Foglie calde vengono applicate sulla gamba dolorante, avvolte con pellicola trasparente e una benda elastica. Coprire con una sciarpa di lana.

Bardana non può scaldarsi, lavarsi e impastare. Quando il succo esce, applica una colonia tripla sul lato soffice. Attaccare al giunto deformato e fissare con un sacchetto di plastica, in cima - una sciarpa calda. Il secondo giorno, il lenzuolo è imbrattato di miele e poi di colonia. Il terzo giorno, il prodotto delle api viene sostituito con una pappa di aglio. Il quarto giorno, usa l'unguento Vishnevsky invece del miele e della colonia. Comprime alternato per 2 mesi. Pausa - 4-6 settimane. Bardana lascia la mobilità di ritorno alle articolazioni, riduce il gonfiore e il disagio.

L'artrosi viene trattata con tintura di ravanello nero, mirtilli e barbabietole. 500 g di bacche e ortaggi a radice vengono passati attraverso un tritacarne e la massa viene versata nella bottiglia. Versare 0,5 litri di brandy, insistere in un contenitore chiuso per 10 giorni. La medicina si beve al mattino prima di colazione. Prendi 30 ml di liquido.La pausa tra i corsi è di 2-3 mesi.

Grave dolore e gonfiore del sedano pulito del ginocchio. L'intera pianta, insieme agli steli e alle radici, viene lavata e macinata. Spremere il succo dalla massa, conservato in un barattolo di vetro. Bere 60 ml tre volte al giorno. Cibo consumato dopo 40 minuti. Torta applicata al ginocchio durante la notte. Idratare la pelle prima della procedura con olio vegetale.

Una cura per l'osteoartrosi viene preparata dalla radice di sedano. La billetta viene pulita e lavata, schiacciata. Misurare 1 kg di peso e mescolare con 1 l di vodka. Il vaso con lo spazio vuoto viene pulito in un luogo buio per 10 giorni. Filtrato dal sedano conservato in una bottiglia. Torta lasciata in banca, versare 1 litro d'acqua. L'infusione acquosa risultante viene miscelata in uguali proporzioni con la vodka. Bere 60 ml di medicinale per mezz'ora prima di mangiare. Il corso dura da 5 a 6 mesi. L'infusione di sedano blocca la distruzione del tessuto cartilagineo e rimuove il dolore.

Uova, rafano e denti di leone

La mobilità dell'articolazione verrà ripristinata se il paziente quotidianamente strofina le proteine ​​nella pelle. L'uovo è rotto, il contenuto versato in una ciotola. Il muco trasparente, rimasto sulle pareti, viene digitato con un dito e applicato al ginocchio dolorante.

Il dolore severo rimuove il rimedio da un uovo di gallina sbattuto. Prendi metà della proteina e lo stesso tuorlo, batti con una forchetta. Inserisci nella massa di 10 ml di trementina e 1 cucchiaio. l. aceto di sidro di mele. Massaggiare i movimenti sfregando il pezzo sul ginocchio infiammato, coprire con un panno di cotone e un sacchetto di plastica. La procedura viene ripetuta 4 volte a settimana fino alla scomparsa dei sintomi.

Metti alle giunture deformate comprime dalle radici di rafano. Il prodotto fresco viene strofinato e fatto bollire in acqua. La massa dovrebbe languire a fuoco basso. È impossibile che il pezzo si bolle. Mezzi caldi sparsi su garza e primatvayut sul ginocchio del paziente. Comprime è fatto dalle radici fresche e secche. Il corso del trattamento dura fino alla completa scomparsa del disagio.

I sali di calcio dai muscoli e dai legamenti rimuovono i denti di leone. 300-400 g di fiori freschi sono versati nella bottiglia, e il contenitore è pieno di vodka. Suit e tripla colonia. Sfregamento insistere mese. Mentre si sta preparando la medicina, i fiori di tarassaco freschi vengono ingeriti all'interno. Pausa quotidiana 5 pezzi, lavati e lentamente masticati. La pianta ha un sapore amaro, ma non puoi mangiarla o berla. In inverno, i fiori freschi vengono sostituiti con foglie secche.La billetta viene prima immersa nell'acqua calda e i pezzi gonfiati vengono mangiati prima di colazione o pranzo.

Questo sfregamento dei denti di leone maneggia le ginocchia dopo il riscaldamento. La medicina viene sfregata nelle articolazioni con movimenti dolci e delicati. Pellicola ferita alle gambe e una sciarpa, lasciare un impacco fino al mattino.

Argilla, bacche e pini

Una foglia di cavolo non è peggiore di una bardana, estrae i sali di calcio dai muscoli e dai legamenti. Il prodotto viene immerso in acqua bollente, sbattuto con un martello e poi impregnato di miele. Gli spazi vuoti sono avvolti intorno al ginocchio, avvolti in un involucro di lana.

Applicare sulla cartilagine infiammata blu o rosso argilla. Lo strumento rimuove il liquido accumulato, riducendo gonfiore e dolore. La polvere viene diluita con acqua fredda, mescolata con un cucchiaio di legno. La pasta cremosa è applicata su un ginocchio pulito e asciutto con uno spesso strato. Fissare con un panno di cotone e bende. Per 4-5 ore una gamba viene avvolta con una sciarpa. I resti di argilla vengono rimossi con salviettine umidificate o tamponi di cotone, l'unguento viene strofinato sulle ginocchia. Il trattamento dura 5 giorni.

Nel periodo di esacerbazione dell'osteoartrosi aiuta i bambini La farmacia compra radice tritata. Mescolare 25 g di materia prima con un bicchiere di vodka, insistere in un luogo buio per 14 giorni. Strofinato con forte dolore e rigidità.

Dentro con l'esacerbazione di artrosi prendi l'infusione di gelatina.Alla sera, immergere 5 g di polvere in 100 ml di acqua bollita. Al mattino, dalla spessa pasta cotta kissel. Diluire con acqua in un rapporto di 1 a 1 e aggiungere 1 cucchiaino. miele. Il gusto della medicina è migliorato con il limone o con qualsiasi altro succo.

Un sacco di infiammazione delle articolazioni è fatta di gelatina e latte. Per 5 g di ingrediente secco 120 ml di base liquida. Portare a ebollizione la pasta, addolcire con lo zucchero. Conservare in frigorifero, mangiare ogni giorno 2-3 cucchiai. l. gelatina di latte

La distruzione del tessuto cartilagineo viene interrotta da lozioni. La composizione include:

• iodio;
• bile medica;
• 10 percento ammoniaca;
• glicerolo;
• miele.

I prodotti sono mescolati in proporzioni uguali e versati in un barattolo. Utilizzare dopo 14 giorni. Impregnato con garza o tessuto di cotone, applicato al ginocchio per 4-6 ore. Comprimere primatyvayut per l'articolazione con una benda o pellicola aderente, sciarpa annodata in alto.

Le foglie di mirtillo rosso puliscono il corpo dai sali di calcio e prevengono la formazione di spine. La polvere delle materie prime essiccate viene mescolata con acqua, fatta bollire per 15 minuti. Brodo bere al posto dell'acqua, quando c'è una sensazione di sete.

Aiuta l'osteoartrosi con il tè al mirtillo rosso. Le bacche producono acqua bollente: 2 cucchiai. l. frutta 1 litro di acqua calda.Un'ora dopo, la bevanda è divisa in 4 porzioni e bevuto al giorno. L'infusione di mirtilli rossi viene assunta 30-40 minuti prima dei pasti.

ginnastica

La circolazione sanguigna nel ginocchio infiammato viene ripristinata da uno sforzo fisico moderato. La ricarica leggera rimuove il dolore, riduce il gonfiore e rallenta l'invecchiamento dell'articolazione.

Si raccomanda ai pazienti con malattia avanzata di iniziare con passeggiate regolari. Durante il giorno devi fare 3000 passi. La distanza viene aumentata gradualmente in modo da non sovraccaricare le gambe.

A casa puoi fare ginnastica:

1. Sedersi su una sedia o una sedia in modo che i talloni non raggiungano il pavimento. Raddrizzare la schiena, le mani sui braccioli o sui fianchi. Oscillare la parte inferiore della gamba dolorante avanti e indietro.
2. Diventa a quattro zampe, riposa sul pavimento con le mani. Il ginocchio infiammato tocca solo la superficie dura, ma il carico principale cade sugli arti superiori. È in questa posizione da 5 a 10 minuti. A poco a poco, il carico sul ginocchio dolorante aumenta, ma è impossibile che si manifestino sensazioni dolorose nelle articolazioni.
3. Il paziente cammina lentamente intorno alla stanza a quattro zampe.Il pavimento deve essere coperto con un tappeto morbido o un tappetino. La superficie dura ferisce i tessuti molli infiammati.
4. Siediti sulla sedia, metti i piedi per terra. Appoggia le dita dei piedi per terra, togli i talloni da terra. Contare fino a tre e tornare alla posizione iniziale. Effettua da 20 a 50 ripetizioni.
5. Rimani sulla sedia. I talloni si appoggiano al pavimento e le calze si sollevano. Allungare al soffitto per 3 secondi, tornare alla posizione originale.

Un paziente in cui esercizi semplici non causano disagio al ginocchio può accovacciarsi 10-20 volte al giorno. Abbassare il bacino non è troppo basso, in modo da non sovraccaricare la cartilagine danneggiata. Salite senza intoppi e senza sobbalzi.

Farmaci per l'artrosi

I rimedi popolari vengono rimossi dai muscoli dei sali di calcio, rallentando la distruzione della cartilagine, ma i decotti e le compresse si combinano al meglio con i preparati farmaceutici. I farmaci antinfiammatori non ormonali e condroprotettori sono prescritti a pazienti con artrosi.

Il primo gruppo di farmaci comprende:

• tenoxicam;
• diclofenac;
• Acido tiaprofenico;
• celecoxib;
• naproxene;
• piroxicam;
• Indometacina.

I farmaci non steroidei hanno effetti antinfiammatori e analgesici.Grazie a pillole e gel, il gonfiore si riduce, la deformazione ossea rallenta. I farmaci non steroidei agiscono sul funzionamento degli organi digestivi, del fegato e dei reni, pertanto le medicine devono essere selezionate insieme al medico. I farmaci rimuovono i sintomi, ma non ripristinano la struttura della cartilagine.

I condroprotettori normalizzano la circolazione sanguigna nelle articolazioni del ginocchio. I mezzi eliminano la causa della malattia e iniziano il rinnovo del tessuto cartilagineo. I condroprotettori includono:

• struktum;
• Elbona;
• hondrolon;
• Zinaksin;
• Artrin.

Il ripristino della cartilagine innesca il collagene. Rilascio di compresse per uso interno, unguenti per uso esterno e iniezione. Le iniezioni sono uno dei modi più efficaci per trattare l'artrosi. Il farmaco viene iniettato direttamente nell'articolazione, quindi è meglio assorbito. Il collagene viene prescritto durante la remissione, quando il paziente non è disturbato da dolore e gonfiore.

L'artrosi viene trattata con acido ialurico. Lo strumento fa parte di "Fermatron", "Synokrom", "Ostenil" e "Suplazina". Si consiglia di iniettare i preparati con acido ialuronico direttamente nell'articolazione. Lo strumento copre le ossa con una pellicola protettiva che previene l'attrito e l'usura della cartilagine.

Una cura per l'artrosi è combinata con complessi vitaminici che contengono tocoferolo, acido ascorbico e beta-carotene, oltre a magnesio, boro, calcio, rame e zinco. I componenti aumentano il livello di collagene nel corpo, arrestano il processo infiammatorio e normalizzano la circolazione del sangue nei tessuti molli.

L'artrosi è inclusa nella lista delle più comuni malattie. Con la distruzione della cartilagine si affrontano pazienti giovani e anziani. Ai primi sintomi di deformità articolare, è necessario utilizzare rimedi popolari, complessi vitaminici e preparati farmaceutici per fermare il processo infiammatorio e rallentare l'invecchiamento del ginocchio.

Video: esercizi terapeutici per le articolazioni del ginocchio