Come sforzarti di non essere pigro: consigli utili

Oh, e riluttanza a parlare con te. Sono pigro oggi Uhm, e anche ieri, e vado domani. Quindi, è necessario fermare questo affare vile. Così oggi comprendiamo come forzare te stesso a non essere pigro.

Concetti generali

Per cominciare, in psicologia (che ora è di moda trionfare a destra ea manca) non c'è alcun concetto di pigrizia. Si scopre che questo non è uno stato mentale, ma uno stato del corpo. Cioè, non dovresti credere a quelli che "autorevolmente" dichiarano che la tua pigrizia è seduta nel cervello. Controlliamo

L'esercizio è chiamato "assoluta pigrizia". Abbiamo messo al centro della sedia della stanza. Ci sediamo e non facciamo nulla. No, rinvieremo il telefono con i giocattoli. Non consideriamo un tappeto o un paesaggio fuori dalla finestra! Non muoverti, siamo pigri. Non dimenticare di prendere nota del tempo. Per quanto tempo ti sei seduto così? Senza movimento del corpo (il cervello può funzionare fino in fondo).L'inazione assoluta è durata non più di mezz'ora? Quindi puoi sforzarti di non essere pigro. È trascorso un'ora o più? Oh, ti invidieresti Oblomov. Non puoi continuare a leggere, niente ti costringerà a rinunciare alla pigrizia. Il resto, andiamo oltre.

Vinceremo il riposo della pigrizia

Stop! È possibile che la pigrizia abbia successo se si concede un buon riposo al corpo. Ad esempio, dedicare un giorno alla settimana a non fare nulla. Non pianificare la tua routine quotidiana, mettere da parte la pulizia e la cura personale. Solo un buon sonno e nutrire il corpo con una pesante dose di vitamine e minerali.

Consiglio. Adesso le farmacie vendono molti buoni complessi vitaminici. Parlate con il vostro medico di quale è giusto per voi. Perché non si adatta la quantità di frutta e verdura necessaria per ottenere la dose giornaliera necessaria.

Superare la pigrizia con la motivazione

A volte una persona può permettersi di non andare al lavoro, non ha bisogno di sbrigarsi, non lavora troppo. E la pigrizia arriva ancora. Nella gente comune tale stato è chiamato "zazhralis". Bene, è sicuramente dall'invidia.

Infatti, una tale persona comincia a essere pigra perché non ha bisogno di andare avanti e muoversi affatto. Naturalmente, questo non è dovuto al raggiungimento dello zen eterno, l'autosviluppo assoluto non ha un odore qui. Piuttosto, degradazione povanivaet. Cosa fare

Motivati. Ad esempio:

1. Oggi rilascerò la governante, lavo i piatti e riordino la casa. Perché? Salva una certa quantità.
2. Ogni giorno camminerò lentamente per 2 chilometri. Perché? Perdere peso e poi mangiare un'enorme barretta di cioccolato.
3. Vago con il cane nel parco. Perché? Lascia che lei si rallegri, mi ami ancora di più.
4. Prendi un lavoro. Perché? Guadagna denaro.
5. Andrò dai miei genitori, aiuterò a completare la riparazione. Perché? No perché, solo perché li amo.

Naturalmente, nella lista degli esempi sono progettati per le persone di una certa cerchia. Pertanto, per la maggior parte della popolazione del nostro paese sono scarsamente idonei. Ma cosa ti impedisce di inventare la tua motivazione personale? Pigrizia? Quindi dopo tutto stiamo combattendo con lei.Così, rapidamente la dimenticò, traditrice, e guidò a vivere la vita al massimo.

Combattiamo la pigrizia con il pendel

Penso che non sia necessario spiegare cosa significhi la parola nel titolo? Chiamalo in modo diverso: push. La spinta giusta letterata è in grado di creare un vero miracolo. Aiuta molto bene se una persona nell'appendice ricorda la parola "must".

È molto importante essere in grado di forzare te stesso, specialmente se non vuoi affatto. È meglio farlo in fretta, in modo pulito e affidabile, piuttosto che rifarlo tre volte, lamentandosi di essere pigro e riluttante.

Troppo pigro per lavarti la mattina? È necessario Al lavoro troppo pigro per fare qualcosa? Forza te stesso. La sera a casa troppo pigro per lavare i piatti dopo cena? È necessario Prima di andare a letto riluttanza a lavarsi i denti? Forza te stesso. Tali esempi possono essere citati - per l'intera epica è sufficiente. Difficile da credere, il metodo funziona molto bene.

Ma qui la cosa principale da tenere in considerazione alcune delle sfumature:

1. Non puoi sentirti dispiaciuto per te stesso. Dalla parola a tutti. La minima debolezza e ora stai giocando al solitario sul tuo computer di lavoro, invece di finire il rapporto. Ma poi la tua pietà per te tornerà con una velocità anormale nel completare i documenti pochi minuti prima della visita del capo.
2. Dimentica la parola "dopo".Lavi i piatti e vuoi lasciare la pentola per dopo? Non provarci Solo qui e ora. Si asciuga - tutto maledetto, strappando i resti di cibo con le unghie.
3. Non ritardare. Quanti lunedì ci sono stati nella tua vita che avrebbero dovuto essere segnati dal primo viaggio in palestra? Basta. Più di loro non saranno nessuno. Ci alzammo e calpestammo i simulatori.

E non dimenticare di riposare almeno qualche volta. Non essere pigro, cioè rilassati. Queste sono cose diverse. Riposo - dalla parola "stanco", pigrizia - da "Io non voglio". Pendei, certamente lavora magicamente, ma un uomo non può costantemente tirare le orecchie in avanti e spingere il culo. Soprattutto se indossato. Devi ancora amarti un po '.

Affronteremo la pigrizia con alcune raccomandazioni.

Un buon modo per costringerti a non essere pigro può essere un sogno. Cioè, stabilendo un obiettivo specifico e un chiaro movimento verso di esso. Abbasso tutte le paure e le insicurezze! Se c'è un sogno, allora si avvererà sicuramente. Ma solo quando una persona cerca di farlo. È improbabile che sedere sul prete non ti porti più vicino al tuo obiettivo. E la pigrizia non dorme, lei aspetta solo che una persona inventasse scuse.È meglio pensare alle possibilità disponibili piuttosto che lamentarsi delle ragioni illusorie della pigrizia.

A proposito, un'altra delle possibili fonti di pigrizia è classi poco interessanti. In generale, una persona nella vita fa un sacco di gesti inutili. Nel corso del tempo, il cervello si rende conto che metà dei casi non sono assolutamente necessari. E dà il comando al corpo - Non voglio farlo, cerchiamo di essere pigri. Bene, il corpo ne ha solo bisogno. Non dare da mangiare al pane, lascia che non faccia nulla.

Solo non ho ora sull'incapacità di cambiare qualcosa. Hai mai provato? Sai quante persone hanno provato? Fortemente accatastati con lavori noiosi, cambiando radicalmente la direzione della vita. Allo stesso tempo - molto bene.

Senza dubbio, tali cambiamenti non possono essere definiti senza pretese. La politica globale della scala personale di una persona media. Ma quale risultato ti aspetta! E soprattutto: non devi perdere tempo in cose inutili. Perché dopo gli affari necessari non ci sarà più tempo. A proposito, e troppo pigro.

Non dimenticare che molto spesso la pigrizia si manifesta a causa della presenza di una grande quantità di tempo libero. Quindi, in modo che lei, insidiosa, non abbia nemmeno pensato di infilare il suo sporco naso nella tua casa, occupare tutto il tuo tempo libero.

Ecco i metodi più disponibili:

• Fai qualsiasi tipo di ricamo.
• Iscriviti per alcuni corsi.
• Vai in palestra o in piscina.
• Prendi un animale domestico.
• Scrivi memorie.
• Inizia a cucinare piatti stravaganti.
• Fai volontariato

La lista è infinita. Mostra immaginazione, accendi la testa. Allora la pigrizia nella tua vita semplicemente non verrà lasciata.

Così, oggi abbiamo capito come forzarti a non essere pigro. Si scopre che è abbastanza semplice. Pendel magico, un po 'di riposo, motivazione competente e woo-ala! Sei di nuovo allegro, allegro, pieno di forza e pronto a spostare le montagne.

Video: come smettere di essere pigro e iniziare a fare qualcosa