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Ogni donna, non appena scopre la sua posizione interessante, cerca in tutti i modi di proteggere il suo bambino da ogni sorta di malattie e malattie. La prima e più importante cosa che una futura mamma può fare è abbandonare le cattive abitudini, dedicare più tempo alla sua salute, cercare di mantenere uno stile di vita attivo. Ma soprattutto, è necessario cambiare il cibo - per escludere i prodotti salati, fritti e nocivi dalla dieta, per abbandonare i prodotti semilavorati e la pasticceria dolce. Ma cosa fare con il cioccolato? È troppo dannoso per dimenticarlo durante la gravidanza? Il cioccolato è un prodotto unico che può cambiare l'umore di ogni donna. Come influenza il corpo durante la gravidanza, cerca di capirlo.
I benefici del cioccolato durante la gravidanza
Dicendo "cioccolato" intendiamo un prodotto di qualità a base di cacao naturale,senza l'aggiunta di grasso vegetale o di palma. Se sei una tale delicatezza, non negarti il piacere. Dopo tutto, il cioccolato naturale non è solo possibile, ma necessario, anche durante la gravidanza.
- Prima di tutto, il cioccolato è una fonte inesauribile di endorfine, che aumentano l'umore, contribuiscono allo sviluppo dell'ormone della gioia e della felicità. Dopo aver mangiato un pezzo di cioccolato, una donna diventa molto più calma, il suo stato emotivo si stabilizza, la vita diventa migliore!
- La composizione del cioccolato naturale è flavonoidi, che sono utili per la bellezza femminile. Queste sostanze rafforzano le pareti dei vasi sanguigni, rendendole più elastiche. Il consumo regolare ma moderato di cioccolato naturale rallenta il processo di invecchiamento del corpo.
- Nel cioccolato, c'è zucchero e caffeina, migliorano la funzione cerebrale. Questo è particolarmente vero per le donne in gravidanza che continuano a lavorare e condurre uno stile di vita attivo: imparare, andare al lavoro, ecc. Una fetta di cioccolato ti aiuterà a raccogliere i tuoi pensieri e concentrarti, a liberarti dell'apatia e della sonnolenza.
- Spesso le donne in gravidanza soffrono di tossiemia, che aumenta con il digiuno.Cioè, si forma un circolo vizioso: non puoi mangiare, perché sei malato, sei malato, perché hai fame. Puoi rompere il cerchio con l'aiuto del cioccolato. Un pezzo di gustosa delicatezza di solito sopprime la nausea e il vomito, il corpo non respinge un prodotto utile. Inoltre, solo una fetta di cioccolato può supportare una donna con energia e vitamine.
- Il cioccolato ha una proprietà eccellente per rilassare i muscoli tesi. Questo può essere usato non solo con ipertonicità dell'utero, ma anche nel periodo prenatale - l'apertura della cervice si verificherà molto più facilmente.
- Il cioccolato contiene molte sostanze utili di cui una donna ha bisogno durante la gravidanza. Ciò garantisce una crescita e una formazione normali del bambino nell'utero.
- Il cioccolato ha un sacco di magnesio, è necessario per la crescita e lo sviluppo del cervello di un bambino. Una quantità sufficiente di magnesio nel corpo è una difesa contro lo stress, crampi agli arti, utero, ipertonio, ecc.
- Fave di cacao naturali contengono ferro, che è essenziale per aumentare i livelli di emoglobina nel sangue. Il buon cioccolato è la prevenzione dell'anemia da carenza di ferro.
- Il cioccolato di alta qualità può aumentare la pressione sanguignanon è solo efficace, ma anche la medicina sicura per ipotensivo, perché molti farmaci durante la gravidanza sono vietati.
Recenti studi hanno dimostrato che il consumo regolare di cioccolato naturale può impedire lo sviluppo di pro-eclampsia. La diagnosi si sviluppa a causa di insufficiente funzionalità del cuore, manifestata da ipertensione e edema forte.
Qual è il danno del cioccolato durante la gravidanza?
Un altro aspetto negativo del cioccolato è l'alto contenuto di caffeina.In piccole quantità, naturalmente, è sicuro, ma un eccesso di cioccolato può portare ad un'eccessiva attività del bambino nell'utero, la donna stessa ha ansia, ansia, attacchi di panico. L'abuso di cioccolato è anche un rischio elevato di aumento della massa grassa in eccesso. Dopotutto, questo è un prodotto piuttosto ipercalorico, non dovresti usarlo senza una misura. Il consumo frequente e incontrollato di cioccolato danneggia l'apporto di sangue nel corpo, questo può rallentare il flusso sanguigno verso la placenta, il bambino ne soffrirà. Inoltre, dopo la cioccolata, il bruciore di stomaco può intensificarsi, che nelle fasi successive della gravidanza tormenta costantemente la futura mamma.
Quale cioccolato è meglio mangiare durante la gravidanza?
Molte mamme che non possono rifiutare una prelibatezza preferita vogliono scegliere qualcosa di molto gustoso, ma il meno dannoso. A proposito di benefici, intendiamo che tutte le sostanze preziose e importanti nel cioccolato sono dovute alle fave di cacao. Pertanto, la cioccolata bianca in assenza di cacao non è così utile. Puoi mangiarlo, ma c'è pochissimo uso in esso. Molto più prezioso è il cioccolato al latte. Il più utile è il cioccolato amaro con un alto contenuto di cacao.Cerca di non mangiare cioccolato con le noci: questo è un ulteriore allergene. Per non danneggiare il bambino e sentirsi bene, è sufficiente non consumare più di 25 grammi di cioccolato al giorno.
Se la futura mamma vuole il tuo cioccolato preferito, non negartelo. Un consumo moderato di delicatezza porterà solo beneficio e buon umore a una donna incinta!
Video: i benefici e i danni del cioccolato
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