Perché non dormire sul tuo stomaco?

Perché è dannoso per un adulto dormire sullo stomaco? In quale posizione sarà più vantaggioso dormire? Non tutti possono rispondere a queste domande ed è quasi impossibile controllarsi in un sogno. Ma in questo senso, puoi usare alcuni trucchi. Ad esempio, prova a dormire nella posizione in cui ti senti più rilassato. Se preferisci ancora dormire sullo stomaco, puoi farlo mentre ti rilassi al resort, prendendo il sole sulla spiaggia.

Cosa porta a?

Dormire costantemente sullo stomaco è impossibile. Ciò potrebbe influire negativamente sulla salute umana. Considera una lista delle conseguenze più gravi di tale abitudine.

1. Disturbi sessuali Gli scienziati hanno dimostrato che se dormi sullo stomaco, gli organi interni sono compressi. Gli organi del sistema riproduttivo esercitano una pressione sulla vescica. Ciò porterà al fatto che in questa zona una persona si sentirà a disagio.E questo, a sua volta, riduce l'attività sessuale di una persona. Diventa più difficile da godere, in conseguenza del quale il raffreddamento inizia al partner. E questo può influenzare non solo la salute, ma anche le relazioni.
2. Stanchezza e rughe. Quando dormiamo, sepolti in faccia con un cuscino, è male per l'apparenza. La circolazione del sangue è compromessa sotto la pelle. Quando la pelle viene compressa per un lungo periodo, la sua elasticità diminuisce. Di conseguenza, sempre più rughe cominciano ad apparire. Prima appare la piega nasolabiale e poi la ruga vicino agli angoli delle labbra. Solo questo può essere il motivo per smettere di dormire sul tuo stomaco. Soprattutto per le donne.
3. Spremere il petto. Poiché in questa posizione il petto umano inizia a schiacciare, i polmoni non funzionano a pieno ritmo. Di conseguenza, rimangono una certa quantità di aria non aggiornata. Se dormi sulla schiena, i polmoni sono molto più ventilati e, di conseguenza, i processi di recupero nel corpo sono più rapidi e più efficienti. Pertanto, le persone che di solito dormono sullo stomaco dormono più a lungo e dormono peggio di quelli che dormono sulla schiena.
4. Può sviluppare il cancro In questa posizione, anche il petto della donna viene schiacciato, il che porta alla stagnazione. Inoltre, le ghiandole mammarie sono allungate. Se c'è anche una predisposizione genetica, aumenta il rischio di sviluppare tumori.
5. Problemi alla schiena Quando una persona dorme sullo stomaco, la sua testa è girata di lato. Questo si sovrappone all'arteria carotide. In giovane età, gli effetti negativi potrebbero non apparire. E le persone anziane rischiano di non risvegliarsi nemmeno da un sogno del genere. Se una persona soffre di aterosclerosi o di osteoporosi, dormire sull'addome può causare un ictus.
6. Ulcera e gastrite. Se c'è l'abitudine di cenare quasi prima di andare a dormire, e quando andiamo a riposare, il cibo è ancora nello stomaco, la bile scorrerà nello stomaco in cui si trova il cibo. Per evitare tali problemi, la cena dovrebbe essere di 4 ore prima di andare a letto. Se non riesci a sbarazzarti di questa abitudine, prova a dormire dalla tua parte.

Consulenza di esperti

I guaritori tibetani affermano che è meglio dormire dalla tua parte, preferibilmente a sinistra. Si basano sul fatto che il lato sinistro del corpo corrisponde all'energia lunare.Si ritiene che se si dorme da questo lato, la persona vivrà più a lungo. Ma durante il giorno consigliano di stare dalla parte giusta, poiché a quest'ora del giorno prevale l'energia del Sole, non della Luna.

I chiropratici raccomandano anche di dormire sullo stomaco per le persone che hanno bisogno di allungare la cartilagine intervertebrale. Inoltre, raccomandano questa posizione a coloro che soffrono di malattie renali. E credi che aiuti a espellere le tossine.

I gastroenterologi dicono che dormire sullo stomaco è abbastanza accettabile, ma solo se non si cena prima di andare a letto, ma 4 ore prima. È importante che lo stomaco fosse già vuoto. Durante il giorno, si raccomanda di riposare non più di un'ora e mezza Se per qualsiasi motivo devi cenare fino a tardi, allora devi cercare di dormire sul lato destro.

Si ritiene che se si cambia la posizione più spesso, tutti gli organi saranno alternativamente in grado di riposare abbastanza bene. La posizione più comoda e corretta dovrebbe essere scelta individualmente, a seconda dello stato di salute e della salute umana.

I fisiologi consigliano di cercare di dormire sulla schiena. Lo spiegano dicendo che è più facile alleviare la tensione nella regione cervicale, oltre a rilassare tutti gli altri muscoli del corpo. Poiché il viso non tocca il cuscino, la pelle si rilassa meglio e al mattino sarà più elastica possibile.È importante prestare attenzione alla scelta dei cuscini. La circolazione del sangue nel cervello dipenderà da questo.

Si ritiene che la posizione del "germe" abbia più successo in modo che la maggior parte dei muscoli del corpo si rilassi. Per togliere il carico dal cuore, è meglio mentire sul lato destro. In questa posizione, la colonna vertebrale sarà curvata naturalmente. Allo stesso tempo la circolazione del sangue nel cervello non sarà disturbata.

Se dormi con tuo marito o con i tuoi figli, il resto può diventare inferiore. Spesso i coniugi vengono interrotti dall'orchestra russare, possono prendere una coperta da un amico, spingere. In questo caso, puoi decidere di dormire separatamente. Dopo tutto, la salute è più importante. Se ritieni che ciò sia inaccettabile, assicurati che il letto sia spazioso, acquista coperte separate. E con un bambino, è meglio non dormire nello stesso letto. Meglio mettere un lettino vicino a lei.

Quando scegli una postura per dormire, cerca di essere guidato non solo dai consigli, ma anche dai tuoi stessi sentimenti.Il corpo stesso dirà in quale posizione è meglio riposare. In questo caso, infatti, non esiste una risposta definita e dovrebbe esserci un approccio individuale.

Video: perché non puoi dormire sul tuo stomaco