Nausea durante la gravidanza: cause e trattamento

Pochissime donne possono vantarsi di non aver avuto nausea durante la gravidanza. Infatti, la nausea è uno dei principali e primi segni della gravidanza. Questa sensazione spiacevole è vissuta dal 90% delle donne all'inizio della gravidanza. La nausea è una delle manifestazioni della tossiemia che è difficile da gestire. È stato a lungo provato che la nausea moderata è un processo naturale del corpo, non danneggia il bambino e non è un sintomo di alcuna patologia. L'unico problema è che è piuttosto difficile per una donna sopravvivere ai lunghi mesi di nausea. Di norma, la tossicosi dura fino a 12-14 settimane di gravidanza, ma in alcuni casi può durare per tutti e 9 i mesi. Questo periodo devi solo passare. In questo articolo imparerai quali sono le cause principali dell'emergenza della tossicosi, oltre a familiarizzare con numerosi suggerimenti per eliminare la sensazione di nausea durante la gravidanza.

Perché sentirsi male durante la gravidanza

Certo, la nausea è la normale condizione fisiologica di una donna incinta. Ma perché sorge? Proviamo a capirlo.

1. Cambiamenti ormonali. I cambiamenti ormonali sono la principale fonte di nausea durante la gravidanza. Si presume che la nausea sia associata al livello di hCG. Inizia ad aumentare dopo la fecondazione e diminuisce già dopo 12-13 settimane. Ecco perché la nausea accompagna una donna in questo periodo di gravidanza.
2. Placenta. C'è un'altra ipotesi scientifica che suggerisce che la tossicosi si sviluppa all'inizio della gravidanza, prima che la placenta abbia avuto il tempo di formarsi. Il fatto è che la placenta diventa pienamente vitale solo dopo 10-12 settimane e fino a quel momento il feto rimane molto vulnerabile e non protetto. La natura protegge la giovane madre da possibili avvelenamenti, costringendola a provare disgusto per alcuni prodotti. Inoltre, il corpo stesso suggerisce che tipo di vitamine manca il bambino e che cosa c'è nel corpo in abbondanza. È questo che causa il cambiamento, e talvolta anche il gusto perverso di una donna incinta.
3. Fattore ereditario Vi è una affermazione affermata che la nausea durante la gravidanza è costituita da informazioni geneticamente incorporate. Chiedi a tua madre di come ha sofferto una gravidanza - probabilmente ti aspetti uno sviluppo simile di eventi. Inoltre, è stato dimostrato che in ogni gravidanza successiva, la nausea in una donna aumenta.
4. Malattie del fegato e del tubo digerente. Anche le malattie del fegato e del tratto gastrointestinale possono svolgere un ruolo cruciale. Se una donna ha malattie croniche del fegato, dello stomaco, del pancreas o del sistema cardiovascolare, la probabilità di nausea aumenta più volte.
5. Età. Le donne con più di 40 anni hanno una tossicosi molto più acuta.
6. Fattori psicosomatici Spesso la nausea è associata alla componente psicologica. Se una donna piange spesso ed è nervosa, la nausea aumenta. In effetti, ci sono molte ragioni per preoccuparsi: la futura mamma è preoccupata per il suo rapporto con il marito, c'è una domanda sulle finanze, lo spazio vitale, i bambini più grandi (se ce ne sono), la figura, il lavoro. Un gran numero di esperienze in un modo o nell'altro influisce sul benessere.
7. Gravidanza multipla Un altro fatto scientificamente provato è che in caso di gravidanza multipla, la tossicosi dura diverse settimane in più.

Questi sono solo alcuni dei fattori che possono causare nausea durante la gravidanza.Ma spesso la nausea può apparire anche in una donna giovane, assolutamente sana e calma. Cosa fare in questo caso? La tossicosi ha solo bisogno di sopravvivere e aspettare. Abbiamo raccolto per te i consigli più efficaci contro la nausea durante la gravidanza.

Cibo con tossicosi

Molto spesso, la nausea si verifica a causa di odori sgradevoli o cibo che provoca disgusto. Ecco alcuni suggerimenti e consigli nutrizionali per aiutarti a ridurre la nausea.

1. Per evitare traboccare lo stomaco, è necessario mangiare un po ', ma spesso. Non mangiare troppo, la porzione non dovrebbe essere più grande del volume del palmo, altrimenti la sensazione di nausea non si può evitare. Tuttavia, è necessario mangiare ogni 2-3 ore in modo che il bambino mangi il cibo.
2. Molto spesso, la nausea si verifica al mattino non appena ti alzi dal letto. Ciò è dovuto al vuoto nello stomaco. È utile dopo essersi svegliato immediatamente per mangiare un biscotto o un cracker, senza alzarsi dal letto. Lasciare qualcosa di commestibile sul comodino la sera. E solo dopo aver preso del cibo nello stomaco puoi lentamente alzarti dal letto.
3. Non mangiare nulla che provochi disgusto.Anche se la cagliata è utile tre volte, non mangiarla se non vuoi.
4. Probabilmente non c'è bisogno di dire che il cibo dovrebbe essere solo fresco e di qualità. Senza dubbio fast food.
5. Alimenti salati - cracker, noci, cetrioli sottaceto aiutano a far fronte alla nausea molto bene.
6. Se non hai desiderio, non forzarti a mangiare piatti caldi. Durante la tossicosi, puoi mangiare frutta, yogurt, biscotti, noci. A proposito, aumenta la nausea dalle zuppe.
7. Le caramelle alla menta e il tè allo zenzero possono sopprimere la nausea.
8. I pasti e le bevande freddi e caldi migliorano la tossicosi. Cibo e bevande dovrebbero essere caldi.
9. Per nausea grave, succhiare una fetta di limone.
10. Bere più acqua - minerale senza gas.
11. Alcuni per far fronte alle nausea aiutano i semi.

Se lavori o esci di casa regolarmente, dovresti avere dolci di menta, limone, zenzero, semi nella tua borsa - qualcosa che ti aiuterà ad affrontare un'improvvisa comparsa di nausea.

Come sbarazzarsi di nausea durante la gravidanza

Anche se segui tutte le regole del mangiare sano, la nausea può comunque accompagnarti per tutto il giorno.Ecco alcuni consigli sullo stile di vita per aiutarti a liberarti dalla tossicosi o ridurre le sue manifestazioni.

1. Molto spesso la nausea provoca odori - taglienti e sgradevoli. Cerca di proteggerti da loro. Chiedi alla famiglia di non usare il profumo o di farlo fuori casa. La prima volta che una donna incinta può sentirsi male anche dall'odore della carne cruda, quindi è meglio rifiutare anche la cucina.
2. Ventilare la stanza spesso, soprattutto prima di coricarsi. Guarda la temperatura dell'aria nella stanza - non dovrebbe superare i 24 gradi. Quando il tempo è caldo, lascia la finestra aperta - in aria fredda e con una grande quantità di ossigeno è molto meglio respirare.
3. Smetti di fumare, se non l'hai già fatto, non stare in stanze fumose.
4. Se la nausea è aumentata, devi chiudere il naso e respirare attraverso la bocca: così ti proteggi da un po 'di tempo da un odore sgradevole.
5. Per sbarazzarsi di un improvviso attacco di nausea, puoi usare il chewing gum alla menta.
6. Evita lo stress e lo stress nervoso, rilassati di più. Se lavori in posizione seduta, all'ora di pranzo, prova a camminare per almeno 200 metri.Se possibile, le donne in gravidanza dovrebbero dormire più del solito - 8-10 ore al giorno. Con una forte tossicosi, devi fare delle pause per dormire durante il giorno.
7. La sera e nei fine settimana, passeggiare nei bacini artificiali, nelle aree del parco forestale. Una quantità sufficiente di ossigeno ridurrà la sensazione di nausea.
8. Alcune donne vengono salvate dalla nausea durante la gravidanza con il dentifricio. Prova a lavarti i denti - in alcuni casi aiuta. Invece del dentifricio, puoi usare le mentine per sciacquare la bocca.
9. A volte la nausea non arriva al mattino, ma alla sera. Questo può indicare le caratteristiche individuali di una donna, o che è semplicemente stanca o nervosa. Questo è particolarmente vero per le donne incinte che lavorano. In questo caso, hai bisogno di bere 7-8 gocce di tintura di motherwort o valeriana - questo ti permetterà di calmarti e di eliminare la nausea.
10. Evitare i fattori provocatori. Indossa vestiti comodi con cui ti senti a tuo agio, sia moralmente che fisicamente. Scarta i tacchi. Evita i trasporti pubblici: non solo gli odori sgradevoli ti stanno aspettando, ma anche numerosi virus di cui non hai bisogno ora.
11. Se lasci cadere qualcosa, non chinarti, è meglio sedersi. Questo preverrà la nausea e le vertigini.
12. Prima di dormire devi mangiare qualcosa, in modo da non addormentarti a stomaco vuoto. È meglio dormire sul lato destro e usare due cuscini in modo che la testa sia sollevata.
13. A volte lo scuotimento psicologico aiuta a liberarsi dalla nausea: andando in vacanza, visitando vari eventi, incontrando persone simpatiche. Qualsiasi buona emozione ti aiuterà a dimenticare la nausea.
14. Assicurati di prendere un multivitaminico, perché la tossicosi può spesso essere un segno di una mancanza di importanti oligoelementi.
15. A circa tre centimetri dal palmo della mano c'è un punto attivo sul polso, che si trova nella depressione tra i tendini. Lei è responsabile per la nausea. Se la metti sotto pressione per alcuni minuti, la nausea passerà. Puoi anche usare braccialetti speciali che vengono indossati durante i viaggi - agiscono direttamente su questo punto.

Ogni donna trova il proprio modo individuale per far fronte alla tossiemia e sopprimere la nausea. Prova tutti i modi - uno per uno, e alcuni di essi saranno efficaci per te.

Nausea: la norma o patologia

Come notato, una leggera nausea - questo è normale, succede in quasi tutte le donne. Ma cosa succede se ti senti molto male? Dovrei vedere un dottore? Certo, dovresti assolutamente parlare dei tuoi sentimenti con il ginecologo osservatore. Se non si verificano più di 10 attacchi di nausea al giorno, e non sono accompagnati da vomito, questo di solito non è motivo di preoccupazione. In quali casi è necessario cercare immediatamente aiuto?

1. Se una donna incinta perde peso.
2. Se la nausea è accompagnata da vomito - più di tre volte al giorno.
3. Se una donna non può mangiare completamente.
4. Se la nausea è accompagnata da aumento della temperatura corporea, battito cardiaco accelerato.

In questo caso, la tossicosi può essere pericolosa - il corpo della donna è disidratato, il bambino non riceve la nutrizione necessaria. In alcuni casi, questa condizione è irta della morte del feto. Pertanto, con attacchi severi di vomito e nausea, una donna deve essere sottoposta a trattamento ospedaliero.

La gravidanza è la felicità che molte donne attendono con ansia.Tuttavia, questo non è sempre un tummy carino, indulgenza nei capricci e una selezione di bei vestiti per bambini. La gravidanza è davvero un test serio per una donna. La prima cosa che una donna incontra nelle fasi iniziali è la nausea, persistente, fastidiosa. Puoi far fronte a una sensazione spiacevole, il nostro consiglio ti aiuterà in questo. Segui le regole del mangiare sano, riposare e camminare di più, monitorare la qualità della tua vita, non essere nervoso. E poi la nausea gradualmente si ritirerà, e la gravidanza porterà solo momenti gioiosi.

Video: cosa fare con la nausea all'inizio della gravidanza