Bacche di Goji - proprietà benefiche e controindicazioni

Da tempo un uomo è alla ricerca di prodotti utili che possano essere utilizzati nei campi della guarigione, della cucina e della cosmetologia popolare. Quando le bacche di goji apparvero per la prima volta sugli scaffali dei negozi, causarono un forte scalpore. Erano posizionati come mezzo efficace per ridurre il peso, quindi le donne erano i principali consumatori. Oggi, le qualità benefiche e dannose sono state studiate a fondo, le esamineremo in ordine.

Contiene bacche di Goji

I frutti sono altrimenti chiamati crespino tibetano, wolfberry, pula cinese. Tutti questi nomi provengono da un punto di vista scientifico. I marketer, volendo distribuire i loro prodotti, hanno inventato un nome forte e misterioso: goji.

Le piante alpine di bacche per molti anni occupano una posizione di leadership tra i sostenitori di una corretta alimentazione e gli amanti della dieta. Nel nostro paese, anche marmellate, marmellate, composte e altre prelibatezze vengono preparate sulla base di bacche di lupo.

Composizione di bacche di goji

I frutti asiatici, che sono stati a lungo usati dai guaritori popolari per il trattamento dei disturbi, hanno un elenco completo di sostanze utili.

I frutti vantano un grande accumulo di composti antiossidanti, carotenoidi, poli e monosaccaridi, fibre alimentari, compresa la fibra.

Berry non è privo di acido ascorbico, retinolo, tocoferolo, vitamine del gruppo B. Di quest'ultimo, un posto speciale è dato a acido folico, niacina, acido pantotenico, riboflavina, tiamina e altri altrettanto importanti.

Goji vanta anche il contenuto di acidi Omega, vale a dire un gruppo di 3, 6, 9. Dei minerali è quello di fornire i macro e microelementi più significativi. Questi includono selenio, calcio, zinco, boro, rame, fosforo, ferro, cromo, potassio, nichel e sodio.

Il valore principale delle bacche si trova nella lista degli aminoacidi, che per la maggior parte non possono essere sostituiti. Nella composizione di goji completamente stagionato più di 19 di queste preziose sostanze.Devono venire dal cibo, perché non sono prodotti dal corpo in modo indipendente.

Non molti hanno sentito parlare di una sostanza come il germanio. L'elemento è estremamente difficile da trovare, anche sotto forma di integratori vitaminici. E nel suo goji in abbondanza. Il germanio è responsabile delle proprietà anti-cancro, bloccando la comparsa di nuovi capillari nell'area del tumore.

Proprietà utili delle bacche di goji

1. Il valore sta nel fatto che i frutti sono coinvolti in processi vitali e supportano l'intera attività di tutti i sistemi e gli organi. Goji è particolarmente utile per la formazione del sangue, poiché la loro somministrazione sistematica stimola la produzione di globuli rossi.
2. Tutte le bacche hanno un effetto positivo sull'attività del tratto digestivo, goji non è incluso nell'elenco delle eccezioni. È grazie al miglioramento del metabolismo che la cavità del tratto gastrointestinale viene liberata dal ristagno, dalle tossine, dai veleni che prevengono la perdita di peso.
3. La composizione è molto di un composto minerale così prezioso, chiamato ferro. È necessario ripristinare l'intero livello di emoglobina e la prevenzione dell'anemia in tutte le categorie di individui.
4. I guaritori del campo della medicina alternativa hanno da tempo preparato vari decotti medicinali e tinture di goji. Sono necessari per le persone che lavorano in un'impresa inquinata e vivono in un luogo sfavorevole in termini di ecologia.
5. In precedenza, si era già parlato della qualità utile del goji per fermare un tumore maligno incipiente. Gli studi sono stati condotti per lungo tempo, ma sono rilevanti oggi. I risultati parlano da soli, le bacche sono prese a scopo terapeutico e profilattico dalle malattie oncologiche.
6. Grazie alla sua capacità di rimuovere lo zucchero in eccesso dal sangue, la condizione del paziente con diabete è migliorata. Viene anche mostrata la somministrazione di goji con ipertensione, frequenti mal di testa e pulsazioni nelle tempie. I frutti facilitano il corso di questi disturbi.
7. Grazie alla stimolazione dei neuroni nel cervello, si può sostenere che la bacca esalta tutte le importanti funzioni cognitive. Deve essere consumato dagli anziani per prevenire la demenza senile, l'Alzheimer e il Parkinson.
8. Come parte della massa di acido ascorbico, è un eccellente restauro del sistema immunitario umano.Con un'epidemia stagionale di influenza o ARVI, la decozione delle bacche sarà indispensabile per combattere i virus.
9. Non era senza l'impatto delle vitamine sopra elencate del gruppo B. Sono responsabili per l'attività del sistema nervoso umano, quindi controllano l'ambiente psico-emotivo. Goji migliora le condizioni con lo stress, l'insonnia.
10. Un lieve effetto lassativo incoraggia le persone a mangiare il crespino tibetano per curare la stitichezza. In questo caso, la presenza di diarrea e una tendenza ad esso sono controindicazioni al consumo di bacche.

Bacche di Goji per la perdita di peso

1. Se confrontiamo le materie prime con altri frutti, si può notare che le bacche non sono famose per il loro basso contenuto calorico. 100 gr. la frutta secca contiene circa 250 Kcal., in fresco - circa 115 unità.
2. Tuttavia, queste cifre non spaventano i nutrizionisti. Gli esperti raccomandano di includere frutta nella dieta con diete diverse. Il fatto è che le bacche hanno un alto valore nutritivo, sono nutrienti.
3. I frutti sono prescritti anche per problemi di obesità. La composizione attiva migliora i processi metabolici nel corpo, migliorando il naturale metabolismo.Le bacche non provocano salti di glucosio nel sangue, che è importante con l'eccesso di peso.
4. Uno spuntino abbondante sotto forma di frutta non ti permetterà di abusare del cibo spazzatura a cena. Dovrebbe essere compreso che le qualità di bruciare i grassi non sono inerenti alle materie prime. Stai attento e regola la dieta.

Regole delle bacche di Goji

1. È importante capire che anche in assenza di controindicazioni e di ottima salute, il crespino tibetano ha molte qualità curative. Pertanto, le bacche di goji agiscono come un rimedio naturale, piuttosto che le leccornie.
2. La massima quantità giornaliera consentita di materie prime non deve superare i 100 grammi. Altrimenti, una saturazione del corpo con enzimi attivi provocherà lo sviluppo di patologie. Dividi questo volume in tre passaggi uguali.
3. Puoi preparare tè curativo, questo richiederà solo 10 grammi. frutta secca In questa bevanda saranno concentrati tutti gli enzimi e le sostanze attive necessarie. Puoi anche fare un infuso. Versare 100 gr. materie prime 0,5 l. acqua bollente Beva l'infusione per 3 ricevimenti durante il giorno.

Bacche di Goji durante la gravidanza e l'allattamento

1. Nonostante la ricca composizione e l'elenco delle qualità utili, prendere i frutti tibetani è meglio escludere dalla dieta i rappresentanti del sesso debole, che si aspettano un bambino. Le materie prime sono forti allergeni e possono scatenare una reazione corporea imprevedibile.
2. Inoltre, gli esperti raccomandano vivamente di fare una dieta per le ragazze incinte e durante l'allattamento al seno dai prodotti che crescono nell'area di residenza. Cioè, la materia prima inclusa nella dieta quotidiana.
3. Con tali prodotti non ci saranno problemi, perché il corpo li conosce già. Tutti i frutti esotici possono causare una reazione allergica e intolleranza individuale alla madre e al bambino. In casi estremi, coordinare queste azioni con il medico.

Regole di selezione e conservazione delle bacche di goji

Per scegliere materie prime di alta qualità, è importante seguire consigli pratici. Le bacche non dovrebbero essere incollate insieme. Assicurarsi che il guscio di frutta non abbia un rivestimento lucido. Il colore della materia prima dovrebbe essere pronunciato. Ricorda, il sapore delle bacche non è dolce e non dovrebbe avere il sapore delle partite di zolfo.

Controindicazioni bacche di goji

1. È vietato mangiare frutta ad alta temperatura corporea, diarrea, flatulenza e gonfiore. Si sconsiglia inoltre di includere materie prime durante la gravidanza e l'allattamento.
2. Fai attenzione, i principi attivi nelle bacche aumentano la pressione sanguigna e aumentano il battito cardiaco. Pertanto, il prodotto è vietato nelle patologie cardiovascolari.
3. Mangiare bacche incontrollate può innescare lo sviluppo di una reazione allergica anche in una persona sana. Pertanto, rispettare sempre la norma.

Bacche di Goji - un prodotto specifico che ha controindicazioni minori. La materia prima agisce piuttosto come una droga naturale. Con l'aiuto dei frutti, si possono curare gravi patologie. Si raccomanda vivamente di non abusare delle bacche.

Video: i benefici delle bacche di goji