נדודי שינה לאחר שתייה קשה: מה לעשות בבית

אנשים שיש להם תשוקה לאלכוהול, לעתים קרובות לשלם מאה עבור הרצונות שלהם. לדוגמה, מכורים לאלכוהול מפתחים נדודי שינה לאחר זמן ממושך. חלקם אפילו לא יכול לישון שעות על שעות, תוך חווה מתח עצום. תסמונת כזו נמשכת מאחד עד שבועיים, הכל תלוי בכמות האתנול בגוף. הכי קשה לישון ב 5 הימים הראשונים לאחר binge. בואו להבין איך להתמודד עם הבעיה.

גורם של נדודי שינה לאחר binge

1. ההיבט השכיח ביותר של שינה גרועה נחשב להיות עצבנות יתר. מערכת העצבים והמוח נמצאים במצב נסער מדי. זה כולל אזורים אחראים על כוח השינה.
2. מומחים מנוסים בתחום התמכרות לאלכוהול גילה כי אוהבי אלכוהול כל הזמן נופלים לתוך מתח ומתח כאשר הם באים מתוך binge. חרדה, פחד מוות ופוביות אחרות לא משאירים אלכוהוליסטים. נראה להם שהחיים ללא בקבוק מתמוטטים. זה גורם לנדודי שינה.
3. בנוסף סיבות פסיכולוגיות, יש גם פיזיולוגיים. לאחר binge, בריאות שוכן באופן דרמטי. הכבד ושלפוחית ​​השתן אינם פועלים היטב, הכליות אינן מבצעות את תפקודן, הדם אינו עובר דרך כלים סתומים. כל זה משתקף במוח.
4. לחץ ממושך מתבטא בהפרעות קצב לב, טיפות פתאומיות בלחץ הדם, צריבה באזור מערכת העיכול, כבד בכבד. ישנם גם תסמינים אחרים שאינם מעדיפים שינה נוחה.
5. היו מקרים של מקרים מוזנחים שבהם אדם רוצה להירדם מהר יותר, ולכן באמצעות אמצעים מוכחים. עם זאת, על רקע הרגיז יתר על המידה ואת הפרעה לעבודה של איברים רבים, המצב הוא רק מסובך, ואפילו נדודי שינה גדולים יותר מתחיל.
6. בניסיון להירדם בהקדם האפשרי, המטופל מתחיל לשטוף את הבטן עם סודה לשתיה, להשתמש בסמים סופגים שונים, תרופות הרגעה, ואמצעים להפחתת הלחץ. אבל רעלים אינם מוחקים לחלוטין.
7. שינה מונעת התמכרות לטבק, משקאות חזקים כמו תה וקפה. כדי להוציא את הסיבה הזאת בדיוק, עליך להסיר את המוצרים המפורטים מהתפריט. קפה מגביל את ערוצי הדם, גורם לבריאות להידרדר עוד יותר.
8. הסיבה לחוסר השינה יכולה להיות מוסיקה רועשת, שכנים מדברים וצורחים, רעש של מכוניות חולפות, סרטים עקובים מדם. כל זה מעורר תחושה של פחד ופאניקה בלתי נשלטת באלכוהוליסט.

מהו נדודי שינה לאחר binge

1. ישנם סוגים רבים של נדודי שינה, אשר מתעוררת על בסיס של התנופה ואת התקופה שלאחר מכן. מצב זה נקבע במידה רבה על ידי המאפיינים האישיים של האדם ואת אורך של binge.
2. במקרים קשים, אדם לא רק לא יכול, אבל לא רוצה לישון, כי הוא מעונה על ידי סיוטים נורא. על רקע זה, בשל חוסר מנוחה, מופיעות הזיות: מישוש, חזותי, חוש הריח, שמיעה.
3. סוג אחר של נדודי שינה מאופיין בנוכחות מסוימת של שינה. כלומר, אדם הולך לנוח, אבל מתעורר עם כל רשרוש. שינה נצחית מעורר את הרצון לשתות יותר ויותר. ככלל, סוג זה של המחלה מלווה בפה יבש. במצב זה, אדם רגיש יותר לקולות רמים ותחושות אור. בהיותו במצב של גירוי מתמיד, החולה אינו יכול לישון.
4. יש נדודי שינה, שבהם אדם נרדם רע במשך זמן רב. המצב מלווה כאבי ראש, טינטון, כפיפות במפרקים.השלב של חלום כזה אינו מבשר טובות, והחולה מתחיל לחשוש לחייו (ביטוי לפוביות).
5. לרוב, בעיות שינה נובעות עקב שיכרון חמור של הגוף ואת הפרעה על רקע זה של כל המערכות. הטעות העיקרית שאנשים עושים נחשבת לרצון להירדם במהירות ובכך להיפטר סבל דרך כדורי שינה ותרופות הרגעה. ככלל, האלכוהוליסט אינו מוגבל למינון הנכון, מרעיל את הגוף עוד יותר.
6. יש מה שנקרא שינה סמים. זה בא כתוצאה ממנת יתר, אבל לאחר מכן אדם מתעורר במהירות סובל מבעיות גדולות אף יותר. על בסיס זה, נטילת תרופות הרגעה וכדורי שינה אינה מוגבלת למינון המינימלי. חשוב להבין כי לפני השימוש בסמים, יש צורך לנקות לחלוטין את הגוף של אתנול.
7. לאחר התקף, הרופא רושם לא רק ולריאן או momwort. סמים הרגעה חזקה כמו phenazepam, דיאזפם, וכו 'משמשים.זה הכי טוב לטפל נדודי שינה אלכוהול בבית החולים תחת פיקוח הדוק של מומחה.

שינה התאוששות לאחר binge

1. מיד יש לציין כי אם אתם סובלים מאלכוהוליזם מתמודדים עם הבעיה של שינה מופרעת, זה הכרחי כי אתה מחפש את עזרתו של מומחה. תהליך ההתאוששות של הגוף צריך להתבצע לא עם תרופות וכדורי שינה, אבל עם ניקוי מלא של רקמות ואיברים.
2. הטיהור מתרחש על פני כמה ימים. נטילת גלולות שינה מותר במקרים מסוימים לאחר התייעצות עם הרופא תחת שליטה קפדנית. זה אסור בהחלט לקחת "Valocordin" ו "Corvalol" לאחר צריכת אלכוהול.
3. קולקטיבית, חומרים מעוררים רעילות חזקה כי הורסת תאי כבד. חשוב להבין שאפשר לייצב את המדינה באופן עצמאי. אל תקע תקוות על חלקים קטנים של אלכוהול, להאמין כי הרכב יעזור לישון.
4. במקרה זה, צריכת נוספת של אלכוהול הוא התווית לחלוטין. אחרת, אתה רק להחריף את המצב. אם אתה לא יכול לישון, לקחת מקלחת קרה הראשון. לשתות יותר נוזלי, מעדיף חלב חמוץ, kvass, מי מלח ולימון עם דבש.
5. צריכת נוזלים רגילה מגבירה את ההשתנה. לפיכך, המוצרים מעורבים ריקבון פעיל של אלכוהול, אשר הולך עם השתן. לשתות פחמן מופעל, החישוב נלקח כדלקמן: 1 Tablet לכל 10 ק"ג. משקל עצמי. הרכיב יעזור לנקות את הגוף של toxins.
6. לעתים קרובות, נדודי שינה לאחר הנגאובר מלווה במיגרנה חזקה. כדי לשפר את הרווחה שלך, לשתות Mexidol, אספירין או Pantogam. לא מומלץ לצרוך "Paracetamol" או "Citramon". תרופות אלה גם לטעון את הכבד.
7. אינסומניה ממושכת הנגרמת על ידי אלכוהול הנגאובר משפיע לרעה על הגוף והורס את מערכת העצבים. כדי להירגע ולהפיג מתח, לחלוט תה עם אוסף של נענע, Hypericum ו motherwort. שתייה חמה לאחר זמן מה יעזור לך להירדם.
8. צמחים מכילים אנזימים הממריצים מחזור מוחי. כתוצאה מכך, הלחץ נעלם ואת העבודה של הכבד הוא השתפר. חשוב לא להתעלל תה זה. לשתות 250 מ"ל ב bedtime. לשתות עם כפית של דבש. הכלי אינו פועל באופן מיידי, ולכן הקורס נמתח מ 1 עד 2 שבועות.
9. יחד עם כל האמור לעיל, זה לא יהיה מיותר לקחת קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים. זה חובה לאכול ירקות טריים יותר ופירות. מעדיפים כרוב לבן, ירכי ורדים בר, דומדמניות, גזר, פירות הדר, בננות, חסה ירוקה ושזיפים. בהיעדר התוויות נגד, בקר באמבטיה או בסאונה.

תרופות עממיות

1. מרפאים עממיים טוענים כי קונוסים ראש יכול לעזור להתגבר על נדודי שינה. בשביל זה אתה צריך להכין עירוי. קח 300 מ"ל. מים מטוהרים, מוסיפים 50 גרם. תפרחת.תנו את הרכב לעמוד על 1 שעה.
2. לשתות עירוי שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. לעתים קרובות, המצב רק מחמיר ועוד זמן רב ללא שינה משפיע לרעה על הכבד. כדי להתמודד עם זה, לנסות תמצית של שיבולת שועל. קח stopppan, להוסיף 100 גרם. חומרי גלם ושופכים 1 ליטר. מים.
3. מרתיחים את הרכב לאחר רותחים על חום נמוך במשך כשליש של שעה. קומפוזיציה ביעילות מטהר את הגוף של רעלים. המרק צריך לשתות 200 מ"ל. לפני הארוחות.

נסו להימנע ממצבים כאלה. חשוב עם ראש מפוכח, למה אתה אפילו לשתות אלכוהול במינונים כאלה. זה עדיין לא מוביל לשום דבר טוב. לאחר הכיף, לשתות 500 מ"ל. חלב וללכת לנוח. מוצר מן החי יעזור להתמודד עם חלק מרעלים ולחסל הנגאובר חזק בבוקר.

וידאו: איך להתמודד עם הנגאובר