אגוזי לוז - תכונות מועילות ו התוויות נגד

ניתן למצוא אגוזי לוז בחלקים המזרחיים והדרומיים של אירופה, במרחבי אסיה הקטנה, בצפון אמריקה, בשוודיה, באיטליה, בחוף הדרומי של צרפת ובגרמניה. עם זאת, אנשים רבים מצליחים לטפח אגוזי לוז באזורים החמים של ארצנו, בזכותו הוא הופך פופולארי יותר ויותר. תכונות יקרות נלמדות ביסודיות, אבל יכול להזיק לאגוזים? בואו נדבר על הכל ביתר פירוט.

הרכב ומאפיינים של אגוזי לוז

אגוזי לוז, כמו סוגים אחרים של אגוזים, כוללים חומצות שומן רבות. הם מקבלים יותר מ 60% מכלל הנפח. אבל אל דאגה, שומנים מוצגים בצורה של חומצות בלתי רוויות כי נדרשים על ידי האיברים הפנימיים ומערכות של האדם.

אתלטים אוהבים את האגוז על הצטברות של חלבונים, הם כ - 22%. קלוריה מנות 100 גרם. הוא 666 יחידות. אין כמעט פחמימות אגוזים, אז אתה לא צריך לדאוג שאם אתה אוכל אותם באופן קבוע, אתה פוגע הדמות.

אגוזי לוז כלולים לעתים קרובות בתפריט של אדם דיאטות. כמו כן, תכונות שימושיות של אגוז לאפשר את זה כדי להיכלל בתזונה של ילדים, קשישים, גברים, בנות, נשים במהלך ההריון.

הרכב של אגוזי לוז מכיל פירידוקסין, תיאמין, ריבופלבין, וויטמינים אחרים מקבוצת B, אשר יש השפעה חיובית על הפעילות של מערכת העצבים האנושית. כמו כן, ויטמינים B נדרשים עבור השרירים, הלב, כלי הדם והמוח.

לא נעשה ללא השתתפות של tocopherol, אחרת זה נקרא ויטמין E. המתחם הזה יש תכונות נוגדות חמצון מעולה. טוקופרול מסיר חומרים רעילים ומונע רדיקלים חופשיים להשפיע על תאים בריאים.

אגוזי לוז ידועים בצטברות של חומר נדיר - pakletaksel, שהוא חלק מתרופות לסרטן. Pakletaksel לא רק מונע היווצרות של נימי דם חדשים באזור הגידול, אלא גם חוסם את זרימת הדם. כתוצאה מכך, neoplasm נפתרת מהר יותר.

בנוסף להכללת התרכובות הנ"ל, אגוזי לוז אינם משוללים ברזל, אשלגן, מגנזיום, סידן, זרחן, נתרן, נחושת, אבץ, קובלט, סלניום, כרום ועוד אלמנטים יקרי ערך.

Walnut מתרכז גליצרידים, סיבים תזונתיים, פלבנואידים. יחד עם זאת, החומרים המפורטים משפרים את איכות הדם ומנקים את ערוצי הכולסטרול.

תכונות שימושיות של אגוזי לוז

1. המוצר מפורסם ביכולתו להפחית את טמפרטורת הגוף. לשם כך, יש צורך לשלב את זה עם צימוקים, לטחון לתוך דייסה ולקחת כפית 5 פעמים ביום, יחד עם תה חם.
2. המוצר משמש לטיפול ומניעת סרטן. כמובן, בצורתו שלו, אגוז לא לרפא סרטן, אבל זה יהיה כלי מצוין לריפוי בשילוב עם תרופות.
3. על בסיס קליפת הנזירים עמילן פולק להכין decoctions ותמיסות. בעתיד, כלים אלה משמשים לטיפול בשיגרון, כיבים trophic, טחורים, בעיות דרמטולוגיות. המיתרים במידה מסוימת לטפל דיזנטריה הצטננות.
4. ב אגוזי לוז הרבה חלבון, חלבון הוא הכרחי עבור דחיסה של רקמת העצם ובניית שרירים מהירה. בשילוב עם תרכובות מינרליות, כגון פלואור וזרחן, מתחזקים השיניים והציפורניים.
5. טוקופרול ורטינול, שהם חלק מהאגוזים, אחראים ליופי השיער והעור. אלה נוגדי חמצון טבעיים לטהר את הגוף של רעלים ורעלים אחרים, עוזר לרדת במשקל.
6. אגוזים הם prescribed עבור חולים לאחר מחלה או ניתוח האחרונות.בזלת משחזר במהירות כוח, מזין את הגוף עם מינרלים הדרושים וויטמינים.
7. המוצר משמש לשיפור חסינות אצל אנשים שלעתים קרובות חולים. רק קומץ אגוזים ביום יגן על הגוף מפני וירוסים ו הצטננות עונתיים ב offseason. אגוזי לוז יש לקחת על הכביש וחופשה, על מנת בקלות רבה יותר לסבול שינוי האקלים.
8. אגוזים יש השפעה חיובית על העבודה של מערכת הרבייה הגברי ואת העוצמה. אגוזי לוז משפר את הניידות ואת איכות הזרע, לשפר את היכולת לשכפל ילדים. את המוצר יש לאכול על ידי זוגות המתכננים להרות ילד.
9. אגוזים יש השפעה חיובית על הפעילות של מערכת העיכול. אגוזי לוז מאיצה את ספיגת המזון, מפחיתה את התדירות של התסיסה שלה הוושט, מבטלת נפיחות ועצירות.
10. הערך המיוחד של אגוזי לוז נושא אנשים שיש להם מחלת לב. Walnut יש צורך למנוע הפרעות קצב, bradycardia, שבץ, אוטם שריר הלב פתולוגיות אחרות. כמו כן, טרשת עורקים נמנעת על ידי טיהור ערוצי הדם מכולסטרול.

היתרונות של אגוזי לוז לנשים

1. מאז ימי קדם, נשים באופן קבוע אכלו אגוזים כדי לשמור על בריאות ויופי ברמה הנכונה. ההרכב הייחודי של אגוזי לוז מדכא את ההשפעות השליליות של הסביבה על בני האדם.
2. מומלץ לאכול אגוזים לנשים בסדר הנדרש. כתוצאה מכך, תוכלו למצוא שיער בריא, חזק ומבריק. כדי למקסם את התוצאה, מומלץ גם להחיל מסכות על בסיס חלמון ביצה.
3. שמן אגוזים יש לא פחות תועלת. הרכב מפורסם תכונות נוגדות חמצון מעולה שלה. שימוש נכון של חומרי גלם ביעילות מבטלת אקנה, אבצס ומחלות עור אחרות.
4. מחקרים רבים הראו כי אגוזי לוז יש השפעה חיובית על הטיפול פוריות. בנוסף, האגוז ידוע בעולם התזונה. חומרי גלם מומלץ לשמש חטיף במקום מזון הרגיל.
5. המוצר נמצא היישום שלה בתחום הקוסמטיקה. אגוז הקרקע מעורבב עם שמן זית או תירס מעשים כמו גוף ושיחים פנים. הליכים רגילים להקל צלוליטיס כתמי פיגמנט על הפנים.
6. אגוזי לוז נמצאים בשימוש נרחב לירידה במשקל, כי יש להם את היכולת להגדיל את תהליכים מטבוליים בגוף. שוב, המאפיינים התזונתיים שלה מסייעים לרסן את התיאבון. אדם אוכל פחות, אבל אוכל למעלה ובהדרגה מאבד משקל.

היתרונות של אגוזי לוז להריון ומניקות

1. אגוז יביא הטבות שלא יסולא בפז לבנות במהלך ההריון. האגוז מכיל שפע של חומצה פולית טוקופרול, אשר נדרשים במהלך ההריון.
2. ויטמין E מסייע לגוף להתנגד מחלות שונות. בנוסף, האנזים מקטין באופן משמעותי את הסיכוי להפלה.
3. בנות בהריון צריכות לצרוך אגוזים כך שהעובר ברחם נוצר בהתאם למונח. הסבירות למומים מולדים מצטמצמת.
4. אגוזי לוז מסומנים לצריכה על ידי נשים במהלך ההנקה. הרכב אגוזים עשיר מזין חלב אם עם micronutrients, עושה את זה יותר מזין ובריא. Walnut יעזור להיפטר כוסמת חלב ולשפר את תוכן השומן.

היתרונות של אגוזי לוז לגברים

1. אגוזי לוז צריך להיות חלק אינטגרלי של דיאטה של ​​גברים. אגוז מכיל כמות עצומה של חלבון. המוצר מוכר בקרב הספורטאים. אכילה שיטתית של אגוזי לוז מאפשרת לך לבנות מסת שריר בזמן קצר.
2. אימון קבוע בחדר כושר ותזונה נכונה יעזור לכם ליצור את הגוף המושלם. זכור, ללא התמדה לא להשיג את התוצאה הרצויה. אגוז מסייע לגוף לייצר טסטוסטרון שחשוב עבור גברים.
3. בנוסף, מומחים ממליצים לאכול אגוזי לוז על מנת למנוע התפתחות של prostatitis.Walnut מגן על הגוף מפני ההשפעות השליליות של הסביבה במהלך מאמץ גופני כבד.
4. הוכח כי חומר הגלם מגדיל באופן משמעותי את העוצמה. לבריאות טובה, זה מספיק כדי לאכול 40 גרם כל יום. עץ אגוז תפקוד המיני יעבוד ללא הפרעה גם לאחר 50 שנים.

היתרונות של אגוזי לוז לילדים

1. אגוזי לוז מומלץ לילדים, לא רק מעדן, אלא גם כתרופה מצוינת למחלות שונות. אגוזים לחזק את מצבו הגופני של הילד ואת המערכת החיסונית. חומרי גלם יש לאכול עבור הפיתוח הכולל של רקמות אינרטי ושרירי. הגוף מאיץ את חילוף החומרים של השומן.
2. אתה יכול לעשות מעדן טעים בצורה של חמאת בוטנים מן אגוזי לוז. ילדים יאהבו את זה. הרכב יש תכונות תזונתיים והוא נספג בקלות על ידי הגוף. שיעור יומי של אגוזים לילדים לא יעלה על 12 חתיכות.
3. בימי קדם, אגוזי לוז ניתנו לילדים כדי למנוע היווצרות גז במעיים. כדי לתקן את הבעיה, אתה צריך לעשות חלב אגוזים. כדי לעשות זאת, מטגנים מעט 100 גרם. אגוזים, קוצצים ויוצקים 500 מ"ל. חלב תוצרת בית. מוסיפים וניל לפי הטעם.

התוויות נגד

1. למרות היתרונות שלא יסולא בפז, אגוזי לוז אסורים לכלול בתזונה של אנשים הסובלים מסוכרת בשלב קשה. חומרי הגלם הם גם התווית מחלת כבד כרונית.
2. מבוגר לא צריך לאכול יותר מ 50 גרם מדי יום. חומרי גלם. אחרת, יהיה כאב ראש חמור. מרכיבים פעילים באגוזים מעוררים עווית של כלי דם במוח.
3. אגוזי לוז הם התווית עבור צריכת אטופיק דרמטיטיס, השמנת יתר, מחלות במערכת העיכול ומחלות כבד. כמו כן יש צורך לקחת בחשבון את חוסר הסובלנות האינדיבידואלי של חומרי גלם.

הערך העיקרי של אגוזי לוז טמון במאפיינים התזונתיים שלה ואת הרכב כימי מאוזן לחלוטין. המוצר מכיל כמעט ללא פחמימות, אבל יש לו מספיק חומצות שומן וחלבונים כדי להבטיח את תפקוד מלא של הגוף האנושי.

וידאו: אגוזי לוז שימושי