איך לעשות עיסוי פנים בבית

במשך זמן רב, עיסוי פנים נחשב הליך קוסמטי ברמה הגבוהה ביותר, שמטרתה לשפר את גמישות העור ושיפור זרימת הדם. בשל פעולה מכנית, תהליכים מטבוליים טבעיים מואצים, קמטים בעור אחרים סדרים מוחלקים. לאחר הליכים קבועים, האפידרמיס רווי בחמצן, וכתוצאה מכך הפנים נראים בריאים ומטופחים היטב. כמו כל עסק אחר, עיסוי יש מספר תכונות שיש לשקול.

היתרונות של עיסוי פנים

לפרוצדורה יש אפקט הרמה, משפר את המסגרת השרירית ומביא עור לטון. הודות לעיסוי, זרימת הדם מואצת, מה שמוביל להחלקה של שני חיקויים וקמטים בגיל.

עבור בנות הסובלות נפיחות בפנים, עיסוי יעזור להיפטר הצטברות של נוזל עודף ברקמות תת עורית. בנוסף, הנוהל נלחם עבודה מואצת של בלוטות החלב, שהוא יתרון שאין להכחישו עבור הבעלים של עור שמנוני.

באופן מפתיע, לפרוצדורה יש השפעה מועילה לא רק על עור הפנים, אלא גם על האורגניזם כולו. באזור של עיסוי הוא הרבה נקודות פעילות אשר אחראים על העבודה המלאה של האיברים הפנימיים ואת מערכת העצבים.

מאז טכניקת עיסוי כרוך וריאציות שונות של תנועות, הם כולם מכוונים לשיפור פונקציה מסוימת של הפנים. לדוגמה, טפיחה ורטט מאצבעות הטון האפידרמיס, בעוד הליטוש האור מרגיע את השרירים ונלחם קמטים.

התוויות נגד עיסוי פנים

• החמרה של זיהומים כרוניים (catarrhal);
• בעיות עור (כיבים, שחיקה וכו ');
• עור שרוף עקב ביקור בסולריום, חשיפה ממושכת לשמש;
• תגובה אלרגית, המתבטאת בצורה של פריחה, גירוד, אדמומיות;
• נוכחות של יבלות, שומות גדולות, papillomas בתחום ההליך;
• קרצוף או קילוף פחות מ 4 ימים לפני העיסוי;
• ורידים עכביש, ורידים עכביש.

הכנת עיסוי

1. עיסוי פנים נעשה רק על עור נקי בעבר. לשם כך, השתמשו במוס עדין לשטיפה, עשו אמבט אדים, הכינו מסכה. חשוב להסיר את כל הלכלוך מן הנקבוביות כדי למנוע סתימת. בנוסף, בעזרת נהלים חמים, תוכלו להירגע השרירים שלך, הם יהיו מושפעים פעמים רבות מהר יותר.
2. בלי להיכשל, לבדוק את העור שלך לעיסוי. העיקר, בשלב ההכנה, הוא לברר עד כמה הרגישות של כלי נימים הוא, וגם איך derma מעביר את הפעולה מכני. המבחן הוא שקוף למדי: לקחת מקל עץ, להריץ אותו על האמה שלך כדי ליצור סימן אדום. המתן כ 2-3 שעות, במשך תקופה מסוימת העור צריך לחזור לאותו צל אחיד. אם זה לא קורה, עיסוי אסור.
3. אסוף את השיער בזנב חלש או לתקן אותו בדרך נוחה אחרת (תחבושת, חישוק, סיכות שיער, וכו '). קורס כזה ימנע את העברת אבק לתוך נקבוביות לנקות, חוץ מזה, את הגדילים לא ייפול על הפנים, יצירת אי הנוחות. תמיד לשטוף ולחטא את הידיים לפני ביצוע עיסוי כדי למנוע את האפשרות של זיהום.
4. לפני עיסוי, אתה יכול לנגב את הפנים עם קוביות קרח קוסמטיים. כדי להכין את ההרכב כראוי, לקחת 50-60 גרם. כל צמחי מרפא (לנבוח של ליבנה או אלון, קמומיל, אקליפטוס, וכו '), יוצקים מעל מים רותחים, מכסים עם מכסה, להשאיר להחדיר במשך חצי שעה.לאחר תאריך התפוגה, זן, יוצקים לתוך צורות, להקפיא.

השלבים העיקריים של עיסוי

יש טכניקת עיסוי בסיסית הכוללת 5 שלבים שונים. זכור אותם ופעל לפי הסדר, בין אם אתה מעסה את הפנים או הגוף בבית.

שלב 1. מלטף
עיסוי תמיד מתחיל עם שבץ, יש צורך להכין את האפידרמיס עבור ההליך, מקסימלית להאיץ את זרימת הדם באזור מסוים. התחל לאט לאט את העור לאורך כל האצבעות, ולא רק כריות. אל תלחץ חזק מדי, על המכונות להיות חלקות וקלות.

שלב מס '2. שפשוף
שלב זה נועד לחסל נפיחות והאצה של הנוזל שנצבר באינטגמנטים תת-עוריים. בנוסף, שפשוף מסייע להפחית את אי-הסדירות של העור (צלקות, קמטים וכו ') ומלחמות נגד אטמים בפיקדונות שומן בשכבות התחתונות של הדרמיס. בצע את ההליך עם קצות האצבעות שלך, תנועות צריך להיות חלק, עגול זיגזג. המוקד הוא על כל אזור בנפרד.

שלב 3. ללוש
לרכיבה נחשב השלב העיקרי של עיסוי. בשלב זה, השרירים להירגע, זרימת הדם מאיצה, תהליכים מטבוליים בשכבות התחתונות של העור לשפר. ככלל, לישה די אינטנסיבית, הכל תלוי בסוג מסוים של עיסוי. במקרים נורמליים, לכידת רוחבי של השרירים.

שלב 4. טפיחה
פטינגס אחראים לשיפור גמישות העור וטון השרירים הכולל. כתוצאה מכך מניפולציות, ייצור קולגן מואצת, פיקדונות שומן מפוצלים כאשר נוכחים, נוזל הוא בוטל, ונפיחות של הפנים בכללותה מופחת. טפיחה צריך להיעשות עם הקצוות של כף היד, קצות האצבעות או החיצוני של היד. במקרה זה, התנועה צריכה להיות קצרה, מהירה ואותה (באותו מרחק).

שלב מספר 5. רטט אולטימטיבי
הבמה נחשבת סופית. לאחר שעבר את כל השלבים, אתה צריך להרגיע את העור ולהביא את עיסוי לנקודת הסיום - הרפיה מלאה בפנים. ההליך צריך להתבצע עם כף היד או רק עם קצות האצבעות שלך, הכל תלוי בהעדפות אישיות. עם תנועות קצרות, לעבור על פני השטח כולו של העור כדי לקבל רטט קל. אין צורך להכות חזק מדי, התנועה צריכה להיות ניטרלית, רכה.

קווים עיקריים של עיסוי פנים

ביצוע עיסוי פנים בבית דורש זמן ותשומת לב לפרטים. מומחים זיהו את הקווים העיקריים ואת התנועות המסייעות לבצע את ההליך בשל מידה. אם התנועות אינן נכונות, מהלך כזה יוביל להשפעה הפוכה.

1. המצח עיסוי תמיד מתחיל באזור זה. מקום שתי אצבעות על אזור הגבה, להוביל קו ישר לאזור צמיחת השיער, ואז לחזור למטה באלכסון. בסופו של דבר, אתה צריך לקבל סוג של זיגזג המשתרעת עד המקדשים. בצע מניפולציות במשך 5-7 דקות, מתבונן בכל השלבים.
2. אף לאחר העיסוי של המצח, להחזיק את האצבעות על הרקות, לאט לנוע לאורך עצמות הלחיים לאזור סביב העיניים ואת כנפי האף, לעצור על גשר האף. החלק למעלה ולמטה מספר פעמים, לרדת לצדדים, לעשות את אותו הדבר. זמן עיסוי של האף צריך להיות בערך 2-3 דקות, לשים לב תשומת לב לקצה ואת העור ליד הנחיריים.
3. עיניים שים שתי אצבעות (אינדקס ואמצע) משני צידי האף, החזק אותם מתחת לעיניים, נע לעבר הרקות. בזהירות לטפס על העפעפיים העליונים לרדת אל הפינה הפנימית של העיניים. הנח את אצבעותיך על המקדשים, חזור על השלבים בסדר ההפוך: תחילה, הסתובב באזור שמתחת לעיניים, ואז עבר דרך אזור העפעף העליון. הזמן הכולל של ההליך הוא 7-10 דקות.
4. לחיים עיסוי הלחיים מתחיל ברקות.מקום 3 אצבעות על האזור ליד תנוך האוזן, ללכת בתנועות מעגליות על עצמות הלחיים, בהדרגה נע אל הלסת ואת הנקודות "הבשרני ביותר" של הלחיים. לאחר מכן, לעסות את הקמטים nasolabial, מתיחה אותם עם האצבע האמצעית לאזור האוזן. בהדרגה, עליך להגיע אל גשר האף. ברגע שזה קורה, מניחים את כל כף היד על הלחיים ומחזיקים במחיאות כפיים.
5. סנטר למעלה עיסוי אזור זה ביד אחת. מניחים את היד בצורה כזאת כי האגודל הוא בצד שמאל וכל האחרים נמצאים בצד ימין. להחליק את הסנטר לאזור הלסת, ולאחר מכן לעבור לשפה העליונה. החלק את האגודל ואת האצבע מן הפוסה לסנטר, ואז עד לעצמות הלחיים.
6. צוואר עיסוי צוואר מבוצע מלמטה למעלה, ולאחר מכן להיפך. ניתן לבצע את ההליך עם החלק החיצוני של היד או עם שתי כפות הידיים, לפי הצורך. במקרה של אזורי לרוחב של הצוואר, עיסוי צריך להיעשות מן הלסת אל הבריח, מן הגב אל עמוד השדרה. משך הזמן על אזור זה לא צריך להיות פחות מ 5 דקות.

זה חשוב!
התדירות של עיסוי בבית משתנה בין 3 ל 5 פעמים בשבוע, בעוד רצוי לבצע את ההליך 2 פעמים ביום - בבוקר לאחר התעוררות ובערב 3-4 שעות לפני השינה.

עיסוי סנטר כפול

הסנטר כפול מופיע כתוצאה של היחלשות שרירי הצוואר ואת הצטברות שומן באזור זה. כדי להפוך את קווי הפנים בולט יותר, עיסוי הצוואר שלך כל יום.

תנועות סטירות לנוע מלמעלה למטה, ואז לבצע stroking ושוב לטפוח. אחרי זה, ללכת לאורך קו הלסת עם שלוש אצבעות, זז אל הסנטר, ולאחר מכן על תנוכי אוזניים. אם תרצה, השתמש בסרום לחות כדי לשפר את הגלישה. משך ההליך לא צריך להיות פחות מרבע שעה.

זה קל לעשות עיסוי פנים, אם יש לך ידע מספיק לגבי הטכניקה של ההליך. בצע את כל השלבים בתורו, לא למהר. לעסות את הפנים לפי הסדר הבא: המצח, האף, העיניים, הלחיים, הסנטר, הצוואר.

וידאו: עיסוי פנים בבית במשך 15 דקות