אם את, בהיותך בהיריון, פגשת חברה שסיפרה לך על כל זוועות הלידה הקרובה, אל תקשיב לה. במקום זאת, להקשיב, אבל מנסה לא לקחת את המידע כל כך קרוב ללב שלך. אחרי הכל, כל אורגניזם הוא הפרט ולידה יכול להתרחש בדרכים שונות. עם זאת, הפחד של הלידה הוא בהחלט כל הנשים, ללא קשר לנוכחות של ילדים גדולים יותר. פרבודקי פוחדים מלידה, כי הם לא יודעים מה מחכה להם. גם נשים שילדו שוב חוששות, ובדיוק משום שהן יודעות למה לצפות. עם זאת, הגישה הנכונה, המודעות ואת השלום הפנימי יעזור לך להתגבר על הפחד של הלידה.
מדוע אישה פוחדת מלידה
ישנן מספר סיבות מדוע נשים מחכות באימה יום הלידה הקרובה. כדי להתגבר על הפחד הזה, אתה צריך לנסות להבין מה בדיוק אמא מפחד הוא מפחד?
מה יקרה?
זהו אחד הנושאים העיקריים של דאגה לנשים הרות רבות שילדו את התינוק בפעם הראשונה. הפחד מפני הבלתי ידוע הוא אחד הרציניים והחזקים ביותר. כדי להיפטר ממנו, אתה צריך להיות מעודכן. אין צורך להסתכל על קטעי וידאו חזותיים באינטרנט על פעילות העבודה - עבור נשים רגשיות רבות הם יכולים להיות מרשימים מדי, חרדה יכולה להוביל ללידה מוקדמת. אתה גם לא צריך לחפש מידע ממקורות רפואיים, כי במקרים פתולוגיים מתוארים שם לעתים קרובות - אין צורך לטעון את הראש עם מידע מיותר. אתה יכול למצוא חוברות שונות הדרכות אחרות בבתי חולים ליולדות המתארים את תהליך הלידה בפירוט (אבל די אסתטי ונכון). אתה יכול להיראות כמו קורסים לנשים בהריון, שבו הרופא מדבר על איך להתרחש בשלבים. שאל את הנשים שילדו במשפחה לספר על התהליך, אבל הם צריכים להבין שזה צריך להיעשות בעדינות, ללא חריגות רגשיות. המידע המוצג כהלכה הוא הבסיס לשלווה של אישה בהריון.
האם אני יכול לסבול את הכאב?
הלידה היא תהליך טבעי שבו עברו מיליארדי נשים, האם אתה חלש יותר מכולם? התנאים המודרניים של הרפואה יכולים למנוע סיבוכים שונים ומצבים בלתי צפויים. עם כאב חמור ובלתי נסבל, אישה יכולה לבקש הרדמה. זה יכול להיות גם כללי ומקומי. Epidural הרדמה יאפשר לך לא להרגיש את החלק התחתון של הגוף בכלל. עם זאת, כדאי לנקוט אמצעים כאלה רק כמוצא אחרון, כי להרדמה כזו יש תופעות לוואי רבות. גינקולוג ידוע אחד מודה כי בלידה טבעית, עם חמש אצבעות של פתיחת צוואר הרחם, כמעט כל אישה מבקשת הרדמה אפידורלית, ועל שמונה אצבעות - ניתוח קיסרי. אבל זה רק מציין כי זה נשאר לחכות לא מעט את הניסיונות הם עומדים להתחיל.
האם הכל בסדר עם התינוק?
זו נקודה נוספת שאשה חווה.אחרי הכל, לידה היא מתח ומבחן רציני לא רק עבור האם, אלא גם עבור הילד. במהלך המעבר של התינוק דרך תעלת הלידה, נשימתו מפסיקה, הוא סובל מחסור בחמצן. עם זאת, כאן הטבע חזה הכל. במהלך הלידה, התינוק שוקע, כביכול, למצב תרדמה, הגוף שלו לא צריך כמות גדולה של חמצן, קצב הלב שלו מואצת. התינוק כמעט לא זז כשעובר דרך תעלת הלידה. אין ספק שנשים זוכרות איך ילד שנולד פשוט נראה כמו בובה חסרת חיים. וברגע שהרופא חותך את חבל הטבור ומלטף את התינוק על האפיפיור, נראה שהוא מתעורר, מתחיל לצרוח ולהזיז את רגליו ואת זרועותיו. כאשר תשמעו לראשונה את קולו של ילדכם, כל הלידה תיסוג אל הרקע, כי לפניכם תהיו תינוק שפגישתו היתה כה מבורכת. אין צורך לדאוג למצבו של הילד בזמן הלידה - ציוד רפואי מודרני מאפשר לך לעקוב אחר פעימות הלב ומצב העובר לאורך כל תהליך הלידה. אם מתעוררות בעיות כלשהן, הרופאים תמיד יכולים לנקוט בצעדים הדרושים.
אלה הם החששות העיקריים כי לרדוף אחרי הלידה. יתר על כן, יש דפוס שקושר את הפחד של האישה ואת רגשות כואבים במהלך הלידה. אם אישה מפחדת, כל השרירים שלה מוגבלים בעווית, צוואר הרחם קשה להירגע הפתיחה לוקח זמן רב. אנחנו חייבים לנסות להירגע ולהחיות מחדש את הרגע הזה. זכור, בסוף שביל קשה אתה תפגוש את התינוק שלך, זה לא נס? אתה צריך להבין כי עם כל התכווצות אתה מתקרב למשלוח, הכאב לא יימשך לנצח. רק קצת יותר והכל יישאר רק בזיכרונות.
איך להפסיק לפחד מלידה
אם לעצם המחשבה על הלידה אתה כבוש על ידי פחד ואימה, אתה צריך לנסות להתכונן ללידה להירגע. הנה כמה טיפים שיעזרו לך להפסיק לפחד מלידה.
- יש נשים שאומרים שהן ילדה 10-12 שעות. למעשה, אתה לא צריך לפחד מזה, כי הכאב של הצירים לא נמשך כל הזמן. בתחילה, המאבק נמשך כ 10-20 שניות כל 20 דקות. זה כואב רק שלוש פעמים לשעה - זה נורמלי, זה לא קשה לסבול כאב כזה. הכאב דומה במעורפל למחזור החודשי. עם הזמן, הצירים הופכים ארוכים יותר תכופים יותר. אבל עוד לפני הלידה בין הצירים, יש פערים קטנים שבהם ניתן לנוח מן הכאב. הכואב ביותר הוא ניסיונות, אבל הם לא נמשכים זמן רב. 2-3 התכווצויות חזקות, שבמהלכן התינוק כבר נולד. במהלך ניסיונות, חשוב מאוד להיות רופא מיילד, גינקולוג, מי אומר לך מתי ליישר ומתי לסבול. על זה תלוי הנוכחות של רקמות רכות הפסקות פריניום.
- הבחירה של רופא היא עוד רגע מכריע. אם אתה כל כך מפחד הלידה, אתה לא צריך ללכת באמבולנס לבית החולים לרישום. הסכמי מראש עם רופא שאתה בוטח בו. נוכחותו של מומחה אמין ומנוסה במהלך הלידה תאפשר לך לא לדאוג לגבי נכונות הפעולות של הצוות הרפואי ואתה יכול להתרכז בפעילות העבודה.
- כדי תהליך הלידה היה מהיר יותר עם פחות מתח, הרכבת השרירים שלך מראש. כמובן, אף אחד לא אומר שאתה צריך להניף את העיתונות ואת המשקולת, אבל חייב להיות מאמץ פיזי מקובל. זוהי יוגה והתעמלות לנשים בהריון, שחייה, הליכה תכופה.
- אם אתה תהיה רגוע יותר, אתה יכול לקחת איתך לחדר שבטי של אדם אהוב - אמא או בעל. עבודה משותפת מאפשרת לך לפרוק רגשית, ואת התמיכה של אדם אהוב יהיה ללא ספק לעשות את עבודתה. אל תדאג בצד האסתטי של השאלה, בזמן ניסיונות האדם מתבקש בדרך כלל לעזוב.
- חשוב מאוד ללמוד כיצד לנשום כראוי במהלך הלידה. לשאוף את האוויר עם האף שלך לנשוף עם הפה שלך, רצוי לפתוח.נשימה כזו משפרת את הגמישות של הרצועות, נותנת אפקט הרדמה, גורמת לצוואר לפתוח מהר יותר.
- כדי להקל על הכאב במהלך התכווצויות יכול להיות בעזרת התנועה - הליכה משעמם כאב ומאפשר הרחם לפתוח מהר יותר. אתה יכול גם לקפוץ על fitball - זה גם נותן את ההקלה הרצויה. הקפד לעסות את החלציים - אם השליה מחוברת לקיר האחורי של הרחם, זה גם יביא הקלה.
- כמה נשים בהריון לדאוג כי הלידה יתחילו מראש. אתה לא צריך להיות עצבני, אחרי 35 שבועות הילד הוא קיימא למדי והוא יכול לשרוד בתנאים חדשים בשבילו. כדי אזעקות נעלמו, רק להכין את התיק מראש לבית החולים. איסוף דברים לא רק להוסיף מצבי יציבות, אלא גם להסיח את דעתך מ מחשבות מיותרות.
- הכן את כל הדברים הדרושים כי ייתכן שיהיה צורך במהלך התפרצות פתאומית של העבודה. זהו כרטיס החלפה, דרכון, מסמכים אחרים, מפתחות, כסף, דברים מוכנים מראש לבית החולים, טלפון. במקום בולט כתוב את מספר הטלפון של יקיריהם, מונית, רופא, בעל. מסכים עם שכן או סבתא על הצורך נטישה פתאומית של ילד מבוגר. תחשוב על איך תלך לבית החולים. קרוב יותר למסירה, נסיעות ארוכות יש לבטל כדי למנוע מצבים בלתי צפויים.
- כמה אמהות חוששות שהן יעברו מניפולציה רפואית מיותרת. עם זאת, במהלך הלידה, כל דבר יכול לקרות. אין להתעקש על הטבעיות של התהליך, כי הדבר העיקרי בשבילך הוא לידתו של תינוק בריא. עם זאת, יש לך את הזכות לשאול מה נעשה ולמה, ללמוד על המטרה של תרופות שנקבעו. אם אתה רוצה ללדת באופן טבעי, לחפש רופא התומך השאיפה שלך. עם זאת, זכור כי מצב בלתי צפוי עלול לאלץ את הרופא לבחור דרך אחרת של הלידה, ברגעים אלה עדיף להפקיד את המקצועיות של הרופא. אחרי הכל, את החיים ואת הבריאות של הילד על כף המאזניים.
- כאשר מתכוננים ללידה, אתה צריך לדעת איך לפעול כאשר הצירים הראשונים להתרחש. ברגע שאתה מרגיש הראשון "אותות", אתה צריך להזהיר את בעלך או חברים כי הם על הכוננות. להתקלח, לנקוט אמצעים היגייני. לאסוף את התיק, לשלוח את הילד הבכור לסבתא, להאכיל את החתול, וכו ' אין פאניקה ופחד - הכל הולך לפי התוכנית.
זה פשוט, אבל ידע הכרחי כזה יעזור לך יותר בשקט גישה ללידה ולא לפחד תהליך מורכב, אבל טבעי לחלוטין.
כמה אנשים אכזריים מופתעים - הם ילדו קודם, הלכו לשדה וחזרו עם הילד, לא היו זקוקים לרופאים וציוד. אבל ספקנים כאלה יכולים להתנגד - "לפני" והתמותה הייתה גבוהה, ילדים רבים מתו בתעלת הלידה במהלך התהליך הארוך של הלידה, והאישה מתה מדמם, שם, בשדה. למרבה המזל, הרפואה המודרנית מאפשרת לנו לשאת וללדת ילד בריא, גם אם משהו השתבש. הלידה נהדרת, יום ההולדת של ילדך הקטן יהיה היום הטוב ביותר בחייך.
וידאו: איך להיפטר הפחד של הלידה
כדי לשלוח