תוכן הכתבה
הפרידה עם אהובך היא המבחן הרגשי החזק ביותר עבור כולם. במיוחד אם היחסים היו ארוכים וקיוו להם. אולי אתה מתכנן עתיד משותף עם האדם הזה, היו קשורים מאוד פסיכולוגית. ובתוך רגע התמוטט הכול. איך לשרוד את התקופה הקשה של החיים? איך לקום אחרי מכה כזאת ורוצה לחיות שוב? כמה זמן צריך לעבור מחדש ללמוד להאמין למין השני, ולהיות מסוגל לבנות מערכת יחסים בריאה חדשה? ננסה להבין הכל בסדר.
שלב 1. קבלה ומודעות של מה שקרה.
לרוב, אנשים להיפרד כי מישהו מן הזוג עשה את ההחלטה. במקרים אחרים, ההפרדה אינה מוצדקת. אין תנאי חיים, הפרדה זמנית סיבות אחרות לא יכול להפריד בין שני אנשים אוהבים אם הם באמת אוהבים.
אם אדם אחד בצמד החליט לעזוב, לחוות את שניהם. אבל יותר נרגש נפגע על ידי מי שננטש. מי שהחליט להיפרד, הלך לאיטו לקראת זה, יום אחרי יום לממש את נכונות החלטתו. והאיש שעמד מול זה נשפך במים קרים באמבט. הוא מרגיש כאב, אי הבנה, כעס, אשמה, עבירה, אהבה.
אם אתה נטוש, לנסות להבין ולקבל את זה. אם אתה אוהב את השותף שלך קצת, להשאיר לו את הזכות לקבל את ההחלטה. אל תדבק בתקווה האינסופית להחזרתו. אין ספק, אולי בזמן, אתה תשתנה ותיפגש שוב. אולי אתה, לאחר שהשתנה, יוכלו לבנות יחסים מלאים. אבל עכשיו, אין דרך חזרה. לא להשפיל את עצמך עם בקשות תחנונים לחזור. שמור על כבודך. אם האדם הזה לא רוצה להיות איתך, אם הוא לא הבין ולא ראה את הנשמה שלך, למה אתה צריך אותו? תן לו ללכת. אם זה יקרה, אז כוח גבוה יותר יגן עליך עבור אדם ראוי יותר.
קבל את מה שקרה ומצא את הכוח להמשיך. תן את ההחלטה על ידי השותף שלך להיות הטעות הגדולה ביותר שלו. וזה הכוח שלך לאסוף את הכוח שלך צעד קדימה לאורך נתיב החיים שלך. בראש מורם.
שלב 2. איך לא לעסוק samoing
לאחר הפרידה עם אדם אהוב, רוב האנשים מתחילים לענות את עצמם במחשבות: "אני אשם בכל דבר, אם לא הייתי עושה את זה, הוא לא היה מוותר עלי", "אף אחד לא יאהב אותי שוב", "אני לא אהיה כזה אהבה", " אני לא אתחתן ולא ללדת ילדים, לא תהיה לי משפחה ואהובה, אף אחד לא צריך אותי ". כל המחשבות האלה מוגזמות מאוד ואין אפילו חלק מאה של האמת בהן.
בדרך כלל מחשבות אובססיביות כאלה נולדות בראשים צעירים, בני 14-17. הצעירים כפופים למקסמליזם צעיר, ונראה להם כי מערכת יחסים זו היא האירוע המרכזי בחייהם. תאמין, בחיים שלך יהיה יותר מסיפור אחד כזה לא גמור. ואחרי סדרה של כשלים, כאשר אתה לומד להעריך את הדבר החשוב ביותר, תוכלו לפגוש את האדם של החיים שלך.
לא מאמין בזה? תסתכל על עצמך במראה. יש לך בהחלט דמות יפה, פנים יפות, עור בהיר, שיער יפה, נשמה טובה. או אולי אתה מבשל טעים או לנגן בכינור? ובכן, האם באמת אין לך יתרונות אשר ניתן להעריך? קח מבט מפוכח על עצמך. יש לך משהו לאהוב. ותן למין הנגדי להגיע אל תשומת הלב שלך. להיות בטוח, תוכלו למצוא את האושר שלך, ואת הרגע הנוכחי אתה רק צריך לעבור.
שלב 3. שחררו את המצב וסלחו לאדם.
כעס, תוקפנות וכעס משמידים אדם. אם אתה בפועל samoing, זה לא יוביל משהו טוב. מ רגשות רעים, אנשים מקבלים חולים מזדקנים, אתה צריך את זה?
סלח לשותף לשעבר שלך. תן לכל מעשיו בעבר להיות נורא, תן לו להיות בגידה, הונאה ושכרות - תן לו ללכת. אם הכל היה כל כך רע, תודה על גורל לקחת אותך מן האדם הזה ולתת לך לחיות חיים מלאים. תודה נפשית לאדם על כל הטוב שהיה ביניכם, סלחו ושחררו אותו בשלום.
זה קורה כי נשים רבות, לחפור את הסיבות של האירוע, רואים רק את עצמם אשם. הוא רימה, כי לא הייתי מספיק טובה וסקסית איתו, מרומה, כי לא רציתי להפריע לי, שתיתי, כי הוא היה צריך להירגע אחרי יום עבודה קשה. קח מבט מפוכח על הדברים. למה אתה מצדיק את זה? זכור את הרגשות שהיו לך כשהיה שיכור ונפל לתוך הבית שלך. זכור איך הרגשת כשגילית שהוא עם אישה אחרת. האם אתה רוצה לחזור על הרגשות האלה? אין סיכוי! אל תאשים את עצמך. בחור הגון יאהב את החברה שלו, גם אם היא מדובקת בבגדים ביתיים. האחדות האמיתית של הנשמות מתרחשת ברמה רגשית. ואם לא היה לך קשר כזה, אל תאשים את עצמך. תודה למעצמות הגבוהות יותר על מנת לתת לך הזדמנות נוספת לאושר.
שלב 4. distract
זהו הצעד הקשה ביותר שצריך לעשות, לפחות בכוח. תן לעצמך כמה ימים כדי "להתאבל". אם זה לא נעשה, רגשות יום אחד פשוט לשפוך החוצה. תן לעצמך כמה ימים להתאושש, לבכות, לצעוק. תעשה מה שאתה רוצה בימים אלה. עם זאת, כאשר ימי "אבל" יעבור, מנסה למשוך את עצמך ולהסיח את הדעת מן המצב.
- עבודה, לימוד. בהתאם לתחום העיקרי של הפעילות, נסה לטבול את עצמך במחקר או בעבודה. הגדר לעצמך מטרה - כדי לתמוך בעצמך, אם יש לך ילדים - לשים אותם על רגליהם, לקנות מכונית או דירה. להדליק את החלום הזה ולשים הכל על הגשמתו. עבודה אינטנסיבית או מחקר יסיח את דעתך ממחשבות לא נעימות ולעזור לך לשכוח.
- חברים עם הופעת מערכות יחסים, אנשים רבים מאבדים קשר עם חברים, בני משפחה, יקיריהם. אולי הגיע הזמן להחזיר מערכת יחסים חמה? פגוש חברים שוב, ללכת לקניות עם המשפחה שלך וללכת לקולנוע, להקדיש זמן אחים ואחיות צעירים. להבין שיש אנשים רבים בעולם שעדיין אוהבים ומעריכים אותך.
- ספורט כולם יודעים שפעילות גופנית יכולה להיפטר ממחשבות מיותרות. לשחק ספורט - זה לא רק להסיח את דעתך מן הסבל, אלא גם להדק את הדמות שלך. תרגיל אינטנסיבי מאפשר לגוף לייצר הורמונים של שמחה וסיפוק. אם אתה לא יכול ללכת למועדוני ספורט או כושר, פשוט לרוץ, ללכת. רק במקרה זה אין צורך לאפשר מחשבות אובססיביות להתגבר עליך. קח הליכה או אוזניות עם מוסיקה ממריצה - זה יהיה להרים את הרוחות. ואת עושה תרגילי כוח בחדר הכושר יעזור ממש לפזר את כל העבירה שלך ואת מרירות עם כוח פיזי.
- תחביבים תחשוב על מה שלא היה לך מספיק זמן במערכת היחסים. אולי רצית מזמן לקרוא ספר, להתחיל לצייר או לשחות, ללמוד איך לנהוג במכונית. אם בן הזוג לשעבר שלך לא תומך בך במאמצים שלך, לתמוך בעצמך בעצמך כאשר אין הגבלות יותר בצורה של מבט ממורמר או איסור.
- חפש נקודות חיוביות. "ברכה בתחפושת" - אומר הפתגם המפורסם. אם אתה נשאר ללא שותף, זה לא אומר שאתה נשאר לבד. אולי זה רק חופש? חפש יתרונות בכל האירועים של חייך.זוכרת מה לא יכולת לעשות כשיהיה לך אדם אהוב? אולי הוא לא אישר את פגישותיך המאוחרות עם חברים או אסר עליך להיות בחברת גברים? לחיות באופן חופשי, בקר סטריפטיז זכר עם חברים, לפלרטט עם גברים. להרגיש שוב שאתה הרצוי, מקסים ויפה.
- טריז טריז. כמובן, אין צורך לצלול לתוך מערכת יחסים חדשה ביום הראשון לאחר פרידה. אבל לפלרטט תשוקה קלה בהחלט להועיל לך. למד להסתכל מחדש על גברים, לפלרטט, לשחק, לחיות!
טיפים פשוטים אלה יעזרו לך לקבל קצת מוסחת. ולנסות למלא את החלל הזמני שלך ככל האפשר, כך שאין לך זמן לחשוב, להזיל ריר, נזלת ודמעות. למד שפות, שפר את גופך, נסיעות. לא רגע של שלום!
שלב 5. אל תשכון
זהו צעד חשוב מאוד המונע מרבים לדרוך על הצער הזה משאיר אנשים בלימבו. לזרוק או להפיץ את כל הפריטים ומתנות שמזכירים לך את השותף לשעבר שלך. אם אתה מרחם על לזרוק, למשל, תכשיטי זהב, למכור אותם, עם הכסף, לקנות משהו שאתה צריך, למשל, שק חבטות! ללא ספק, אתה תכה אותה בהנאה!
לא משנה כמה קשה, להסיר את כל שירים דומעים כי להזכיר לך "על אותו." לפחות לזמן מה, תפסיק להסתכל על המלודרמות העלובות על אהבה - בהחלט תצייר מקבילה. אתה לא צריך לשמור תמונות כלליות, אתה לא צריך לבקר במקומות האלה שנחשבו "שלך". הפעל דף זה של החיים שלך והתחל לחיות שוב!
החיים הם זברה. סדרה אינסופית של רגעי חיים טובים ורעים. אם יקרה לך להיפרד - זה אומר שזה היה הכרחי. אז, החיים מוכנים לתת לך מתנה עוד יותר יקר ויקר. הם אומרים שאם האושר גדול, זה אומר שזה הולך בצעדים קטנים. חכה קצת, בקרוב מאוד זה ישקר לך. העיקר לא להיות עצוב ולחיות על!
וידאו: איך לשרוד פרידה
כדי לשלוח