איך לעשות אמבטיה עם מלח ים

בשגרה של חיי היומיום האפורים, כולם רוצים להיות בים כדי לטבול במים המלוחים ולהתחמם בשמש. עם זאת, לא לכל אחד יש את ההזדמנות לעזוב, עוזב עבודה וחובות אחרות. מסיבה זו, חשוב ללמוד להירגע בבית מבלי לנקוט שיטות מתוחכמות. אמבטיה עם מלח ים - נוגד דיכאון מעולה, יש לו השפעה מועילה על מערכת העצבים ומצב הגוף בכללותו. כמו בכל מקרה אחר, הנוהל כולל מספר תכונות ספציפיות שיש לקחת בחשבון.

היתרונות של אמבטיה עם מלח ים

• מסיר רעלים, רעלנים וסיגים;
• עוזר להיפטר קר שפעת;
• מסדיר את הפעילות של בלוטות החלב;
• משחזר טונוס שרירים;
• נלחם בכאב במפרקים ובשרירים;
• מעודד, מורל;
• מרכך את האפידרמיס;
• מסיר התכווצויות שרירים;
• מפחית כאבי מפרקים;
• מקל על הזעה מוגזמת;
• מרגיע, מרענן;
• יש השפעה מועילה על שריר הלב;
• מסדיר את הפעילות של דרכי העיכול;
• משפר את העיכול;
• נלחם בתגובות אלרגיות;
• מנרמל את קצב הלב ואת לחץ הדם;
• מסיר ריר מן הסמפונות, מנקה את הסינוסים והריאות;
• מחזקת את המערכת החיסונית;
• מגביר את הסיבולת;
• מסייע במאבק נגד פסוריאזיס, osteochondrosis;
• מנרמל את הפעילות של מערכת כלי הדם;
• שומרת על איזון אלקטרוליטי תקין.

התוויות נגד

• הריון והנקה;
• שחפת;
• thrombophlebitis;
• מחלות עור (כיבים, שחין, דלקות);
• נפיחות;
• יתר לחץ דם;
• פטרייה;
• הפרעות קצב

כללים בסיסיים לרחצה עם מלח ים

1. אם תחליט להשתמש מלח ים למטרות רפואיות, לנהל את ההליך כל יום אחר. חשוב להבין כי הטמפרטורה של המים לא צריך להיות חם מדי. השיעור האופטימלי הוא 42-45 מעלות עם משך קליטה של ​​רבע שעה.
2. במקרים בהם מוצרים משמשים למטרות קוסמטיות, כמות המלח המצוין על האריזה צריכה להיות מופחתת ב 2-3 פעמים. טמפרטורת המים נשארת ללא שינוי (כ 43 מעלות).
3. כדי לדלל כראוי את הרכב, לקרוא את המלצות היצרן, ולאחר מכן למדוד את הכמות הרצויה של מלח להמיס אותו במים רותחים. ברגע הגרגרים להיעלם, לשפוך את המלח לתוך האמבטיה, להביא את המים לטמפרטורה הנדרשת.
4. אם אמבטיה עם מלח ים מוכן להרפיה מרגיע את מערכת העצבים, שלושה חופנים נלקחים עבור כל נפח המים. גם לשקול את המשקל של הגוף: ככל שהוא גבוה יותר, המוצר יותר נדרש.
5. חשוב לזכור כי כאשר שקוע באמבטיה את רמת הנוזל לא צריך לגמרי לכסות את החזה. אחרת, אתה חושף את הלב לעומס מופרז, אשר כשלעצמו הוא מסוכן ביותר.
6. הזמן הטוב ביותר עבור ההליך הוא ערב מוקדם (18.00-19.00) או שעות לפני השינה. יש צורך לחלוטין לסרב לקחת אמבטיות מלח מיד לאחר האכילה, לחכות כשעתיים, ולאחר מכן להמשיך את המניפולציה.
7. בערך חצי שעה לפני אמבטיה, לטבול במקלחת, לבצע הליך קרצוף כדי לפתוח את הנקבוביות ולהסיר חלקיקים מתים. אין לעשות הסרת שיער או depilation לפני הולך לאמבטיה.
8. אם מלח הים משמש להעלות את הטון הכללי ואת המרץ, לקחת אמבטיה מגניב (טווח טמפרטורות 36-38 מעלות). במקרה זה, תחילה להמיס את הגבישים במים רותחים, ולאחר מכן לשפוך את הפתרון לתוך האמבטיה.
9. לאחר ההליך, אתה לא צריך לשטוף במקלחת, "מסכה" מלוח צריך להישאר על הגוף לפחות 1 שעה. לאחר תקופה זו, אתה יכול לשטוף אותו ולאחר מכן לכסות את העור עם moisturizer.
10. כאשר אתה יוצא מן האמבטיה, לא לשפשף את העור שלך קשה מדי. כתם בעדינות במגבת. לשתות תה חם חם, מיץ סחוט טרי או כוס של קפיר, ואז לשכב לנוח.

המתכון הקלאסי לאמבטיה עם מלח ים

הכן קערה עמוקה, לשפוך 550-600 גרם לתוכו. מלח ים ללא ניחוחות, יוצקים מים רותחים על מנת להכין מסה פסטית. לטפטף 5-7 מ"ל. יסמין אסתר, 3 מ"ל. לבנדר אתר, לערבב. אם תרצה, אתה יכול להחליף את שמן מנטה מוזכר רוזמרין, ההשפעה היא זהה.

זה חשוב!אם יש לך פטרייה, זה לא מומלץ לעשות אמבטיה, אבל כמה אנשים להזניח את העצה הזו. במקרה זה, במקום יסמין לבנדר, להוסיף 10-12 מ"ל. אסתר jojoba ו 2 מ"ל. אתר שקדים.

לאחר ערבוב כל החומרים, מעבירים את ההרכב לצנצנת זכוכית, חותמים את המכסה ומניחים במקום חשוך. כאשר אתה עושה אמבטיה, לקבל את הכמות הנדרשת של מלח להמיס את הנפח הכולל של המים.

עבור הליך אחד, זה מספיק כדי לקחת 120-150 גרם. הרכב שנוצר, בעוד משך ההליך לא יעלה על חצי שעה.

איך לעשות אמבטיה עם מלח ים לירידה במשקל

בנוסף לשיפור הכללי של הגוף בעזרת מלח ים, אתה יכול לאבד כמה קילוגרמים מיותרים. קחו את המתכונים הבסיסיים ואת הטכנולוגיה הכללית של היישום.

1. הכלל העיקרי הוא הדרגתיות. התחל קטן, מוסיפים 100 גרם אמבטיה. מלח ללא צבעים, להגדיל בהדרגה את משקל המוצר, להגיע עד 2 ק"ג. לכל 100 ליטר. מים. אם אתה מיד לערבב כמות גדולה, יהיה סיכוי לנזק לעור, זה יהיה חזק ויבש.
2. משך ההליך הראשון לא יעלה על סימן של 20 דקות. לאחר 2-3 מפגשים, אתה יכול להגדיל את הזמן ב 5 דקות, בעוד חשוב לפקח על העור ועל מצבו הכללי של הגוף. אין לשפוך מים חמים מדי, מקל לטמפרטורה של 38-42 מעלות.
3. התדירות של נטילת אמבטיות מלח לירידה במשקל אינה מסומנת בשום דבר, אבל לא התעללות טיפול. בצע את ההליך מדי יום ביומו במשך 1.5 חודשים. עודף משקל אנשים צריכים להיות זהירים יותר: לא לשקוע לתוך המים על ידי הצוואר, מקל על רמת החזה שלך כדי להסיר את הנטל על הלב.
4. כאשר אתה משלים את הקורס הראשון 1.5 חודשים, לקחת הפסקה של 30-40 ימים, ולאחר מכן תוכל לחדש את הטיפול. אתה יכול לשלב אמבטיה עם הליך קרצוף או קילוף, עוטפת, פעילות גופנית, קוקטיילים להרזיה.

חומץ תפוחים חובבי דיאטות מודרניות בקול אחד אומרים כי חומץ תפוחים עוזר עוזר לרדת במשקל, אם אתה לוקח את זה בפנים. עם זאת, לא כולם יודעים כי אמבטיות עם התוכן של מוצר זה אינם יעילים פחות. כדי להשתמש מתכון יעיל, לשפוך 270 מ"ל לתוך מיכל זכוכית. חומץ, לשים אותו במיקרוגל, חום טוב. לאחר מכן, להוסיף 150 גרם. מלח ים רדודים ללא זיהומים, מחכים שהגבישים יתמוססו. ברגע שזה קורה, להעביר את הפתרון למים, להתרחץ במשך רבע שעה.

רחצה עם מלח ים עם osteochondrosis

מומחים פיתחו מתכון יעיל המסייע להתמודד עם osteochondrosis, להקל על הכאב.העיקר הוא לשמור על הפרופורציות ולא להגדיל את הזמן של ההליך.

מערבבים בתערובת הומוגנית 320 גרם. מלח ים קצוץ, יוצקים 80 גרם. חרדל טחון, ערבוב. ממלאים את ההרכב במים רותחים, לחכות עד פירוק מוחלט. לאחר הגרגרים יש נמס, להעביר את הדבק לתוך אמבט שפכו, לשמור על טמפרטורה של 40 מעלות. בצע את ההליך 20-25 דקות, בסוף הזמן, לקחת מקלחת חמה ולשמן את כתמים כואבים עם משחה.

המתכון הקלאסי לאמבטיה עם מלח ים נחשב אוניברסלי, בסיסי. במקרים בהם המטרה היא להיפטר קילוגרמים מיותרים, להחיל טכניקה חדשה עם תוספת של אסטרים, חומץ תפוחים או סודה. חרדל טחון בשילוב עם מלח כתוש ושימוש במשחה טיפולית מסייעים להקל על הכאב באוסטאוכונדרוזיס.

וידאו: על היתרונות של אמבטיה עם מלח ים