תוכן הכתבה
מאז ימי קדם, שיבולת שועל מנובטים כבר תרופה פופולרי לטיפול ומניעה של מחלות רבות. גם במצרים העתיקה, הוא נאכל למטרות רפואיות, בתקווה להיפטר ממחלות, והיום יש כיוון חדש למדי למדי מזון גולמי, שבו שיבולת שועל מנובטים הוא המוצר העיקרי. עם זאת, על מנת להשתמש אלה זרעים בריאים מדי יום בתזונה, יש צורך לנבוט אותם כראוי.
היתרונות של שיבולת שועל מנובטים לגוף
זרעים של שיבולת שועל הם מחסן אמיתי של יסודות קורט וויטמינים. מבחינת ההרכב של חומרים מזינים, שיבולת שועל יכול להתחרות בבטחה עם תוספי תזונה יקרים ביותר, לא מניב בכל נקודה. כדי לאמת את הערך הגבוה של דגנים בפועל, יש לציין דוגמה היסטורית: במאה האחרונה, בשל המחלות התכופות של האוכלוסייה הכפרית בהודו, החליטה הממשלה על ביצוע תוכנית מיוחדת של שתילת ממלכתית, שבה הוקצו לכל משפחה כמה קילוגרמים של שיבולת שועל ואכילה. הודות למדיניות זו, ההנהגה ההודית הצליחה להפחית באופן משמעותי את התמותה ולהגדיל את תוחלת החיים.
מה יכול זרעי נבט שגרתיים, מנוגדים, של גרגירי שיבולת שועל לתת לגוף האנושי?
- שיבולת שועל שנוצרת מגרה פריסטליס במערכת העיכול, במילים אחרות, מבטל עצירות, גזים, כאבי בטן, חומרת ועוד בעיות רבות הקשורות לעיכול.
- שיבולת שועל בשלב הנביטה הוא תחליף מצוין מתחמי ויטמין, כפי שהוא מכיל הרכב שלה כל החומרים הדרושים כדי לשמור על בריאות טובה. בגרגרים יש חומצות אמינו, שתוכןן גדל מספר פעמים ככל שהן גדלות, ויטמינים של קבוצות B, E, C, PP, K, ועוד רבים אחרים. שיבולת שועל יעזור לרפא יעיל hypovitaminosis ולהגן על הגוף מפני מחלות עונתיות.
- שלב הנביטה של הצמחים הוא הפעיל ביותר וחזק, מלא באנרגיה טבעית אמיתית. בשלב זה, מיליוני תהליכים מתרחשים בדגן, כך גבעולים בהירים, עסיסי ועלונים מתחילים להופיע מת, במבט ראשון, חרוזים. עבור גוף האדם, תשלום זה של אנרגיה יכול להשפיע באופן חיובי על מצב הרוח, תהליכים מטבוליים, להגדיר בצורה חיובית.
- זה ידוע היטב כי היתרונות של שיבולת שועל נבטים שימושיים לכל האוכלוסייה הבוגרת, אבל את החצי היפה של האנושות משתמשת מתנה זו של הטבע מאוד אינטנסיבי. בשל התוכן הגבוה של ברזל, מגנזיום, זרחן, דגנים מסוגלים לתת ברק ברק, כוח וכוח. לאחר שימוש קבוע, הבנות מתחילות לשים לב לחיזוק הציפורניים, השיניים רוויות גם עם המרכיבים החסרים. זה שווה להוסיף כי תמצית של שיבולת שועל מנובטים נעשה שימוש אינטנסיבי בייצור של מוצרי קוסמטיקה, כך דגנים הגדלים בבית יכול להיות תחליף מצוין עבור מוצרים כימיים.
- גרגרים גרמו גם להאיץ תהליכים מטבוליים, למנוע את התרחשות של קרישי דם, לקדם את התחדשות הדם, ויש להם השפעה חיובית על תפקוד בלוטת התריס.
איך לצוץ שיבולת שועל בבית
לאחר קנה שיבולת שועל, מומלץ לתת זרעים "להתרגל" לטמפרטורת החדר במשך כמה דקות, זה חשוב במיוחד אם אתה הולך לנבוט זרעים בחורף. טמפרטורות קיצוניות עלולות להשפיע לרעה על נביטה.
אל תנסה לנבוט כמות גדולה של דגנים בבת אחת - חיי המדף של מוצר כזה הם רק 3 ימים במקרר.עדיף להכין דגנים כפי שהם משמשים.
האלמנטים החשובים ביותר עבור הנביטה של שיבולת שועל - תאורה, מים וטמפרטורה. לכן, להכין מקום שבו הטמפרטורה תהיה סביב 23 מעלות צלזיוס, לא יהיו טיוטות, ואת אור השמש לא יהיה ישיר. אדן החלון הוא המתאים ביותר בדירות, אבל אתה יכול לסדר את הכלים עם זרעים בכל מקום מתאים אחר.
ישנן מספר שיטות זמינות עבור שיבולת שועל שיבולת שועל:
- שוטפים כמות קטנה של זרעים, על קומץ, מתחת למים זורמים ומעבירים לצנצנת נקייה. ממלאים את הדגנים במים בטמפרטורת החדר ומחזיקים אותם במשך 8 שעות (לא מומלץ לסגור את הצנצנת במכסה). לאחר תאריך התפוגה, שוטפים את הזרעים הנפוחים ומניחים אותם על צלחת מכוסה בחתיכת בד רטובה, מכסים את שיבולת שועל עם צעיף רטוב אותו או גזה מלמעלה. על מנת שיובשו שיבולת שועל מנובאת, עוד 12-14 שעות חייב לעבור. לאחר זמן זה, לבן "זנבות" של לא יותר מ 2 מ"מ מופיעים על גרגרי - זה מצביע על כך הזרעים צברו את הכמות הגדולה ביותר של חומרים מזינים והוא יכול להיכלל בתזונה.
- כדי להאיץ את הנביטה של זרעים, אתה יכול להשתמש בשיטה הבאה. יוצקים 3 כפות של שיבולת שועל שטף לתוך צנצנת נפח קטן. מילוי עם טמפרטורת החדר (0.5 ליטר), לכסות עם גזה ולאבטח אותו עם גומי או להשתמש כיסוי עם חורים תכופים וקטנים. תן לעמוד במשך 8 שעות (למשל, בלילה). בבוקר, בלי לפתוח את הצנצנת, יוצקים את המים, מוסיפים אחד חדש, מנערים בעדינות את הצנצנת, שופכים אותה שוב. סובבו את הצנצנת והניחו על המכשיר, כגון לוחות ייבוש או כפות. בצע הליך זה מדי יום במשך 3-4 פעמים. כבר בערב, תבחין איך נבטים מתחילים לבקוע. מכניסים את הזרעים במיכל ומקררים. זכור כי אתה יכול לאכול נבטים שיבולת שועל רק במשך 3 ימים!
שימו לב!
לפני שאתם קונים שיבולת שועל בחנות, לוודא את הזרעים נקיים וצפופים. זרעים כי יש שכב במשך שנה הם המתאימים ביותר, אבל בזהירות לבחון את העשבים עבור עקבות של ריקבון - אם אתה מרגיש ריח חריף או עובש גלוי, עדיף לסרב לקנות ולחפש שיבולת שועל אחרים.
אם החמצת את הרגע, ואת הזרעים כבר יש נבטים ירקרק גדול מ 2 מ"מ - בשום מקרה לא לאכול אותם! הם הופכים רעילים! עדיף לזרוק ולהכין זרעים חדשים נביטה.
יש כמה התוויות נגד אכילת שיבולת שועל! לפני שתתחיל בטיפול זה עם תרופה עממית, עליך לחפש את עצתו של מומחה. אחת המחלות הנפוצות ביותר בהן אכילת ניצני ניצני היא מסוכנת היא:
- מחלת כליות
- כיס המרה
- לבבות
- כבד
חלק מהחולים עלולים לחוות חוסר סובלנות אישי, לכן לפני שאתם מתחילים לנבוט שיבולת שועל בעצמכם, ללמוד על תופעות הלוואי האפשריות.
זרעים נבולטים של דגנים שימושיים כגון שיבולת שועל הם מחסן שלם של חומרים שימושיים המסייעים להתמודד עם מחלות רבות. כדי להשתמש בהם מדי יום בתזונה, אתה צריך כראוי לייצר את כל הטכנולוגיה של נביטה שלהם. שמירה על כל הטיפים לעיל, אתה יכול לשפר את הגוף שלך על ידי נותן את זה אפילו יותר כוח למעשים טובים מעשים מפוארים!
וידאו: איך לנבוט שיפון, חיטה, כוסמת ירוקה, שיבולת שועל, וכו '
כדי לשלוח