איך להיפטר גזים ונפיחות

במערכת העיכול עקב הפתולוגיה של העיכול, גזים מרוכזים, מעוררים נפיחות של הבטן. תופעה כואבת זו נקראת במילה אחת - גזים.

כל אדם לפחות פעם אחת בחייו הרגיש נפיחות לא נעימה, כאבים במערכת העיכול (GIT). כאשר כמות מופרזת של גז נאספת במעיים, לפעמים זה נראה כי היא אכילת יתר, ואת כאבי בטן גורם לך להתפתל בכאב, יצירת תחושה לא נעימה של אי נוחות.

גזים צריך להיות הפעמון הראשון לדאגה. התופעה השכיחה שלו עשויה להצביע על תקלה במערכת העיכול ולהסתיר את המחלה הקשה ביותר.

גורם לנפיחות

מזון סופג, אנשים לא חושבים על איך הגוף מגיב אחד או מרכיב אחר. מזונות עם תוכן גבוה של עמילן וסיבים, כמו גם חלב, יכול לעורר הצטברות של גזים במעיים, גם אצל אנשים שאינם סובלים ממחלה זו.

מאווררים של משקאות מוגזים נמצאים גם בסיכון. אם הגוף בריא, הוא יתמודד עם הגזים הנכנסים. הקירות של המעי במהירות יביא אותו באופן טבעי או לספוג אותו.

אל תמהר לאכול. האוויר, נבלע באוכל, נכנס לבטן, גורם אי נוחות נוספת בצורה של גיהוק או גזים.

לפעמים הגורם לנפיחות יכול להיות ניסיון להיפטר מצרבת על ידי שימוש בסודה אכילה. הסביבה החומצית של מיץ הקיבה מנוטרלת כאשר הוא נחשף. זה יכול לשפר את היווצרות הגז.

אל תשכח כי קטגוריה מסוימת של מוצרים המשמשים נפח גדול, מעורר התסיסה, וכתוצאה מכך, עוד נפיחות, גזים. אתה צריך להגביל את עצמך מפני צריכת יתר של לחם שיפון, legumes, כרוב.

שיטות תוצרת בית להיפטר גזים

שקול את הזמינות בבית מאולתר אמצעים של גזים עודפים שנצברו במעיים, תחושות של אי נוחות, כאב.

1. אפשרות יעילה וזולה לעיכול טוב הוא קמומיל. כף אחת של קמומיל יבש התרופות לרתוח כוס אחת של מים במשך 3-5 דקות. זה מרתח צריך להיות נצרך לפני הארוחות בצורה של חום.
2. עם התכווצויות קשות, התפשטות של מערכת העיכול, תה זנגביל או תה טימין יעזור.
3. זה ידוע היטב כי שמיר היא הדרך הבטוחה ביותר כדי להקל על מחלות קיבה רבות. עירוי של שמיר לתת אפילו תינוקות שזה עתה נולדו עם קוליק. המתכון לחליטה אינפלציה למבוגרים הוא הבא - אנחנו לוקחים 1 כוס של זרעי שמיר 1 כוס מים רותחים. אנחנו מרתיחים את הזרעים במים רותחים ומתעקשים בתרמוס במשך כשעה. לאחר אכילה אתה צריך לשתות חצי כוס לאורך כל היום. בעל פעולה חיידקית חזקה, עשבי תיבול שומר להרוג את הסביבה המזיקה במעיים.
4. פחמן מופעל הוא ספיגה טבעית. כאשר קונים בבית המרקחת אינו דורש מרשם. פחם מונע ומנטרל חומרים מזיקים במעיים שלנו. קח טבליה אחת לכל 10 ק"ג. המשקל שלך.
5. קליפת לימון מסייע לחסל גזים מן המעיים. לקבלת השפעה רבה יותר, ניתן לשלב לימון עם זנגביל. לטחון זנגביל עבור המתכון הזה. קח 5 גרם של אבקה להוסיף 1 כף. כפית מיץ לימון בתוספת קמצוץ מלח. אנחנו לוקחים את התערובת הזאת במשך שבעה ימים. זה משפר את העיכול.
6. עם נפיחות וכאב קשים, זרעי גזר יהיה להקל. לטחון את הזרעים לאבקה ולקחת 1 כפית שלוש פעמים ביום.

תרופות עממיות לגז

בימי קדם, אנשים מצאו דרך להילחם במחלה זו בעזרת צמחי מרפא. מתכונים רבים הגיעו עד זמננו. שקול כמה מהם:

1. עבור מתכון זה, אנחנו צריכים עלי מנטה מיובשים, פירות שומר השורש ולריאן. חלקם של עשבי תיבול אלה נלקח כדלקמן: על חלק אחד של שומר ו ולריאן, שני חלקים של מנטה. אנחנו לוקחים שתי כפיות של אוסף שהתקבל, אנחנו מבשלים 200 מ"ל מים רותחים. התעקש 20 דקות, לסנן. כדי לקבל פעמיים ביום, בבוקר ובערב, על 100 מ"ל.
2. אנחנו עושים אוסף של עשבי תיבול מן סנט ג 'ון של wort, lobster ו yarrow - הכל עבור 100 גרם. להפריד 3 כפות מתערובת זו, לשפוך אותו עם מים חמים, לתת לזה לעמוד. זה צריך לקחת מרתח מ 3 עד 4 פעמים ביום.
3. מרווה מרוסק - 2 כפות, מים רותחים - 400 מ"ל. יוצקים את הסכום המומלץ של מרווה עם מים חמים, מתעקשים 2 שעות. לאכול 4 פעמים ביום עבור 100 מ"ל.
4. תוצאה מצוינת עם הודאה קבוע נותן תמצית של הרכב הבאים: קנטאורי, ריבס, calamus (קני שורש בלבד), dagil. שתי כפות של אוסף הדשא לשפוך מים קרים. תמים באמבט מים כחצי שעה. קח 0.5 כוסות קצת חם.
5. אם יש לך את כל עשבי תיבול זמין עבור המתכון הזה בבית שלך, אתה יכול לעשות מרתח יעיל. מערבבים עלים של מנטה ולריאן על שתי כפות. כפות ומאמר אחד. כף של שומר. אנו אוספים צמחים עשבי תיבול 200 מ"ל. מים רותחים. את מרתח יהיה מוכן לאחר 30 דקות. קבלת פנים בשעות הבוקר והערב.

פעילות גופנית מ גזים

כדי להקל על הכאב בגז להיפטר של כאבי בטן לא תמיד ישים על שיטה אחת של טיפול. צריך גישה משולבת. תרגיל יבוא להציל. מומלץ לבצע אותם לטיפול מניעתי, ובמקרים של הצטברות יתר של גז וחרדה בבטן, הם יהיו פתרון טוב. הנה כמה מהם:

1. אנחנו לוחצים על שרירי העיתונות, עוצרים את נשימתנו לזמן קצר, כ -15 שניות, ואז אנחנו משחררים את העיתונות. תרגיל זה מסייע לשפר את תנועתיות המעי.
2. קבל מיקום אופקי. רגליים מתכופפות בברכיים. אוחז את ידיו, צמוד אל הבטן. כל כך קשה במשך שתי דקות. חזור על פעולה זו לפחות עשר פעמים.
3. עיסוי הטבור הוא מאוד פופולרי עם אנשים הסובלים גזים. לעשות את זה עם יד ימין. הידוק הבטן בתנועות מעגליות בלחץ קל.

איך להיפטר נפיחות לנצח

כדי להיפטר באופן קבוע גזים, לא לסבול מכאבי בטן, אתה צריך לשנות את הדיאטה שלך. זה הכרחי במשך 14 ימים כדי להוציא מן התזונה שלך מזונות מסוימים התורמים להיווצרות מוגברת של גזים. שמור על רשימה זו של מזונות ידידותיים לטאבו, ונסה למנוע את הצריכה שלהם: כל הכיתה של קטניות, פירות (בננות, תפוחים, אגסים), פירות יבשים, ירקות (כרוב, בצל, צנוניות), מוצרי קמח, פירות יער, משקאות מוגזים מאוד, , הכוללים לפחות אחד המרכיבים לעיל.

לעתים קרובות יש אנשים עם מחסור מולד של האנזים אשר שובר לקטוז. כתוצאה מכך, חיידקים לשבור אותו גזים נוצרים. חולים אלה הם התווית בשימוש של חלב, שמנת, גבינה.

על ידי דיאטה ופעילות גופנית, אתה מאוד להקל על המחלה שלך. עם זאת, אם אתה לא לשקול מחדש כמה הרגלים, כל המאמצים יהיו לשווא. אז, אנחנו לומדים:

• לאכול מזון לאט, לאט;
• ללעוס היטב, לא לאפשר חתיכות גדולות ליפול לתוך הבטן;
• לשתות נוזלים לא עמוק sips;
• לדבר בזמן אכילה אסור;
• אין ללעוס מסטיק ללא צורך.

על ידי ביצוע אלה לא מסובך המלצות, בחירת התפריט המלא הנכון, אתה יכול להיפרד גזים באופן בלתי הפיך.

אם נקטת את כל האמצעים, ואת הפרעות מעיים לא מפסיקים להטריד במשך זמן רב, אתה צריך להיבדק.גזים יכולים להיות פעמון למחלה חמורה יותר - אלה הם זיהומים במעי, הלמינתים שהופכים את זה קשה יותר עבור גזים, קוליטיס, לבלב, נוירוזה.

תסמינים של גזים יכולים להיות שונים, ודורשים גישה אישית לכל מקרה. שמור על בריאות היום להיות בריא מחר.

וידאו: איך להיפטר הבטן הבטן