יכול פיסטוקים עם סוכרת?

אגוזים מכילים לוח עשיר של חומרים מזינים הדרושים לתפקוד תקין של הגוף. סוכרת מטילה הגבלות מסוימות על השימוש במוצרים, דורש דבקות בתזונה ברורה. אגוזים צריך להיכלל בתזונה, כי הם מכילים את החומרים הדרושים לגוף. עדיפות ניתנת שקדים, אגוזי מלך ופיסטוקים.

אגוזים כי להאריך את הנוער

במזרח, פיסטוקים נקראים עצי החיים, איראן נחשבת למולדתם. צמח זה מוזכר בתנ"ך, ובבית המשפט של מלכת שבא נחשבו למעדן מועדף. אם אתה מבין את הסיווג, פיסטוק הוא לא אגוז, פרי אבן. אבל הרגל התפתח כדי לקרוא אגוז כל פרי המורכב קליפה צפופה נוקלי. עצי פיסטוק גדלים ביוון, בסוריה, באפגניסטן, בטורקיה, באיטליה. איראן נותרה היבואנית הגדולה ביותר של פיסטוקים ברחבי העולם.

הפופולריות של המוצר היא בשל הטעם הנעים והטבות שהוא מביא לגוף. המבנה כולל:

• חומצות אמינו;
• סיבים;
• ויטמינים של קבוצת B, E, PP,;
• אשלגן, מגנזיום, זרחן, נחושת;
• חומצות שומן;
• לוטאין;
• עמילן;
• ניאצין;
• תרכובות פנוליות.

המוצר הוא דל קלוריות, אבל אגוזים רבים עדיין לא שווה את זה, ולכן שיעור יומי לחולי סוכרת הוא לא יותר מאשר קומץ אחד. פיסטוקים נאכלים גלם קלוי. לרוב הם מלוחים במהלך הטיגון, כך שהם יכולים לגרום צמא, אשר בסוכרת יכול לגרום בצקת.

היתרונות של סוכרת פיסטוק

תוצאות המחקר מוכיחות את היתרון של צריכת פיסטוקים. הם מורידים את רמות הסוכר בדם, יש השפעה אנטי סרטנית, בשל התוכן הגבוה של חמצון יש השפעה מתחדשת ותמיכה על הגוף כולו.

אכילת פיסטוקים עם קמח אורז, לחם לבן, ומזונות אחרים שיש להם אינדקס גליקמי גבוה מפחיתה את הסוכר, תוך שמירה על תחושה של מלאות.

פיסטוקים יהיה שימושי במאבק נגד חולי סוכרת עודף משקל. עם תוכן קלוריה נמוכה, הם מהר לספק רעב במשך זמן רב, ומאפשר לך לעקוב אחר דיאטה ללא חטיפים חיצוניים.

ההשפעה הכללית על הגוף היא כי אגוזים:

• לשפר את תפקוד המוח;
• להגביר את הטון;
• להאיץ התחדשות;
• להפחית עייפות;
• יש אפקט התחדשות.

התוויות נגד

פיסטוקים הם מוצרים אלרגניים מאוד, וחולי סוכרת לפעמים יש תגובות למוצרים ידועים, אז אתה צריך להתייחס למוצר בזהירות. בהריון, עדיף להימנע ממעדני אכילה, שכן פיסטוקים יכולים להשפיע על שריר חלק, אשר מגביר את הטון של הרחם. לא אוכלים אותם הרבה, שכן תוכן גבוה של שמנים אתריים מעורר סחרחורת ובחילה, 10-15 חתיכות ליום מספיקים.

סוכרת, אתה לא צריך בבת אחת לנטוש הכל בבת אחת, מעבר לדייסה ללא סוכר כרוב גלם. חשוב מאוד לקבל תזונה מאוזנת, כולל בשר, דגנים, דגים, מוצרי חלב, פירות, ירקות, ירקות, פטריות, וכמובן, אגוזים ופיסטוקים.

התעריף היומי הוא 60 גרם. unalted אגוזים התומכים את הגוף ולהבטיח מצב רוח טוב מן הטעם האהוב עליך עדינות.

וידאו: פיסטוקים שימושיים לסוכרת