האם זה אפשרי מנגו עם סוכרת?

פירות המנגו האקזוטיים מופיעים לעתים קרובות על המדפים של הסופרמרקט, כך שכל אדם במוקדם או במאוחר יש רצון לנסות את זה. ספקות מתעוררים בחולי סוכרת עם סוג 1 ו -2 מחלה, כי הם צריכים לשלוט בקפידה על זרימת הסוכר לתוך הגוף, וכל הפירות הם מקורות של פרוקטוז גלוקוז.

מנגו יש אינדקס גליקמי של עד 55, מה שמאפשר להשתמש בו עם סוכרת, כמובן, תוך שליטה על המינון. הפרי מכיל הרבה מרכיבים שימושיים המשפיעים באופן חיובי על חילוף החומרים של הפחמימות ותורמים להתמוטטות "הכולסטרול הרע".

הרכב כימי

עבור חולי סוכרת, הרכב מנגו הוא בעל ערך ומאוזן:

• ויטמינים של קבוצות שונות (חומצה אסקורבית, רטינול, בטא קרוטן, ויטמין D וכל הקבוצה B);
• פרוקטוז וגלוקוז;
• סיבים תזונתיים;
• נוגדי חמצון;
• חומצות אמינו (שאינן ניתנות להחלפה וניתנות להחלפה);
• חומצות אורגניות;
• עמילן;
• טאנינים;
• מינרלים (סידן, זרחן, אשלגן, ברזל, מגנזיום ואחרים);
• פקטינים.

מנגו רטינול ו קרוטן הם נוגדי חמצון טבעיים כי הם מסוגלים לקשור ולפרש רעלים, מלחי מתכת, מטבוליטים, רדיקלים חופשיים. הם מעכבים תגובות חמצון בתאים ורקמות, מה שמקטין את הסיכון לחומציות וקטואסידוסיס, שחולי סכרת נוטים אליהם.

ויטמיני B משפיעים ישירות על חילוף החומרים של הפחמימות, ומספקים עיכול שלם יותר של גלוקוז והפיצול המהיר שלו לאנרגיה. לכן העובר הטרופי עוזר לעצור את תסמיני היפרגליקמיה בסוכרת מסוג 2.

חומצה אסקורבית היא נוגדת חימצון חזקה, מחזקת את כוחות החיסון של הגוף, אשר שימושית עבור חולים עם סוג 1 המחלה. כמובן, ויטמין C נמצא בעיקר פרי בשל.

תכונות שימושיות עבור סוכרת

ראשית, הפרי מכיל אינדקס גליקמי מתון ותכולת קלוריות (רק 68 קק"ל ל -100 גרם). זה מאפשר להשתמש במנגו עם דרגות שונות של השמנת יתר, הפרעות חמורות של המערכת האנדוקרינית ומטבוליזם. כאשר משתמשים כראוי, פירות מקדם שריפת שומן בריא אובדן משקל סוכרתית.

גם פירות טרופיים מייצרת את ההשפעות הבאות מועילות.

1. זה מגביר את ההתנגדות של הגוף כדי microogenora פתוגניים, הפחתת הסיכון של כיבים trophic, דרמטיטיס, רגל סוכרת, דלקת הלחמית ומחלות אחרות האופייניות לסוכרת.
2. מפרידי היסטמינים, פסולת של חיידקים וחיידקים, מטבוליטים (גופי קטון, שרפים, לקטטים וכו ').
3. משחזר מטבוליזם, מתחיל עיכול פעיל ו פריסטלזיס במעיים. סוכרת יכולה להוסיף פרי אקזוטי לתזונה אם הוא סובל מעצירות כרונית.
4. מונע את התפתחות אנמיה של חוסר ברזל בחולה.
5. מחזק את מערכת הלב וכלי הדם, מה שמקטין את הסיכון לאנגיופתיה וקרדיופתיה על רקע היפרגליקמיה. מנגו גם מנקה את הקירות של כלי הדם מ פלאקים טרשת עורקים וכולסטרול, המסדיר את זרימת הדם.
6. השפעה חיובית על מערכת השלד והשרירים ומערכת השלד, הפחתת הסבירות לשברים, נקעים וכו '.
7. זה מונע היווצרות של אבנים בכליות, צינורות excretory וכיס המרה.
8. מונע אביטמינוזיס עונתי.
9. השפעה מועילה על הריון הריון.
10. זה מונע את הכפל של תאים ממאירים.
11. מחזק את האיברים החזותיים, יש השפעה חיובית על העבודה של הרשתית, אשר מקטין את הסיכון ללקות ראייה אופיינית hyperglycemia כרונית.

כיצד להשתמש במנגו עם המחלה

תזונאים ואנדוקרינולוגים הכינו מספר המלצות כיצד להשתמש בפרי טרופי לסוכרת.

1. אין לשלב עם מנות אחרות. אם המנגו מתווסף לסלט פירות, אז פירות אחרים צריכים להיות GI נמוך (אגסים, תפוחים, אוכמניות, הדר, וכו '). אתה יכול למלא את המנה הזאת עם יוגורט תוצרת בית ללא שומן או קפיר.
2. לא אוכלים על בטן ריקה. סיבי מנגו להפעיל peristalsis, יכול לגרום תסיסה לייצר אפקט משלשל, ולכן עדיף regale על הפרי 2-3 שעות לאחר הארוחה העיקרית.
3. אל תתעללו. חולים עם סוכרת תלוי אינסולין רשאים לאכול לא יותר מ 2 פרוסות של פירות ליום. חולי סוכרת עם סוג 1 מנגו מותר לאכול רק כמה פעמים בשבוע בהיקף של 1-2 ציפורן.
4. מעדיפים פירות טריים. מנגו משומר ופירות מסוכרים מכילים אחוז גבוה של גלוקוז ופרוקטוז (פי 3 יותר), אשר מגדיל באופן אוטומטי את האינדקס הגליקמי שלהם.
5. לא לאכול פירות בשלים. קליפת מנגו מכיל רעלים ואלרגנים, ולכן אכילת פירות ירוקים מגדילה את הסיכון להרעלת גוף חמורה ולשלשול חריף.
6. אין להשתמש בצוף. יש אנשים שאוהבים לאכול פירות בצורה של שייקים בריאים, אשר ניתן לגלול בבלנדר. אבל אל תשכח כי עיסת הפרי מרוכזת מאוד, כך מיץ טרי חייב להיות מדולל במים 1 עד 1. מותר לשתות כוס אחת של משקה ליום.

מנגו פגע בחולי סוכרת

כאשר מתעללים מנגו, את התגובות הבאות עשוי להתפתח:

• diathesis;
• חום;
• שלשול חריף;
• התקפה של היפרגליקמיה;
• שיכרון;
• נפיחות וגירוד של משטחים ריריים;
• כאבי בטן ועוויתות קיבה.

אסור לאכול חולי סוכרת מנגו עם חומציות גבוהה של הבטן, צורות חריפות של גסטריטיס, כיבים, קוליטיס, דודיניטיס וכו '.

המוצר אינו התווית עבור דיאטה סוכרתית, שכן היא משפיעה מעט על רמת הסוכר. בנוסף, הוא מייצר השפעות חיוביות על חילוף החומרים, העיכול, הלב וכלי הדם ומערכות excretory של הגוף, ולכן זה עשוי להיות נוכחים בתפריט של המטופל. עם הטיפול יש צורך לאכול פירות בסופרמרקט, וגם פירות בוסר.

וידאו: איזה סוג של פירות יכול סוכרת לאכול