אני יכול לשתות קפה במהלך ההריון

קפה הוא משקה מועדף של נשים רבות. עם זאת, תחילת ההריון עושה הכללים שלה בדרך הרגילה של החיים. אחד הרגעים שמעניינים את המין ההוגן זה שווה לשלול את עצמך מהמשקה האהוב עליך בזמן שאתה נמצא במצב מעניין? בואו ננסה לענות על שאלה זו.

קפה, תכונות מועילות שלה

טעים, ממריץ, ארומטי, קפה חם הוא מוצר שהפך את הנושא של מחלוקת של מדענים רבים בעולם לגבי תכונות מועילות ומזיקות שלה. לאחרונה, המוחות הטובים ביותר טענו פה אחד שאי אפשר לשתות קפה בזמן ההמתנה לתינוק. עם זאת, עד כה, דעתם השתנתה. מתברר כי כמות סבירה של קפה יכול להביא תועלת מסוימת לגוף של נשים בהריון, אבל רק כאשר נעשה שימוש נכון.

אנשים רבים יודעים על תכונות שימושיות של קפה:

1. משקה זה מוערך במיוחד עבור אפקט טוניק שלה. בשל התוכן הקפאין שלו, זה עוזר להעיר אותנו, לעודד אותנו, לכוון למצב רוח פרודוקטיבי. בנוסף, זה משפר ריכוז, ביצועים וסיבולת פיזית.
2. למרות העובדה כי קפה תורם להיווצרות של רובד לא נעים על השיניים, הוא מונע עששת.
3. בשל תכונות נוגדות החמצון של משקה נס עוזר לשמור על הנוער עוד.
4. קפה טרי משפר את העיכול של מזון, יש השפעה מועילה על הפעילות של כלי הדם, יש אפקט משתן.
5. המשקה הוא מסוגל להגדיל את הלחץ. וכן, את ריח של קפה יכול להתפאר של מתח ומרגיע השפעות.

הביטוי של נכסים מועילים אלה ניתן לצפות רק במקרה שבו השימוש במוצר יבוצע בכמויות סבירות. פגיעה חמורה אפשרית אם לא ידועים אמצעים.

השפעת הקפה על הפרי

קפה הוא משקה עם פופולריות מעורר קנאה. מדענים ערכו מחקר על איך מוצרי קפה המכילים קפאין יכולים להשפיע על נשים בהריון, בפרט על העובר. הממצאים לא היו מעודדים.

1. שימוש מופרז במוצרים אלה מגדיל באופן משמעותי את הסיכוי לפתח ילדים עם לוקמיה חריפה.
2. אם אישה בהריון פוגעת קפה, אז יש סיכון להתפתחות מאוחרת בילד.
3. בתקופה של נשיאת תינוק והנקה, כמות מופרזת של משקה חזק יכולה לעורר אנמיה של חוסר ברזל.
4. קיימת אפשרות שהילד לא יעלה במשקל.
5. קפאין, חודר דרך השליה, משפיע לרעה על קצב הלב של העובר.
6. בשל אפקט vasoconstrictor, קפאין הוא מסוגל להפחית את זרימת הדם השליה, אשר ללא ספק מזיק לילד. לכן הוא מאבד חמצן וחומרים מזינים.
7. קפה, יחד עם אלכוהול וניקוטין, יכול לגרום להתמכרות. אם אתה שותה את המשקה הזה במשך זמן רב, זה יכול לעורר חרדה, כאבי ראש, נדודי שינה.
8. קפה יש אפקט משתן. זה צריך להילקח בחשבון ופיצה על נוזל אבוד.
9. קפאין, הזנת הגוף של אמא בעתיד בכמויות גדולות, יכול לגרום הפלה, כמו המשקה יש את היכולת להגדיל את הטון של הרחם.

תשומת לב מיוחדת צריך להיות משולם על נושא שתיית קפה בשליש הראשון של ההריון. זה בתקופה זו כי כל האיברים העיקריים ומערכות מונחות התינוק העתידי.האורגניזם של התינוק הוא כל כך קטן, כי הוא פשוט לא מסוגל להתמודד עם הקפאין הנכנס במהירות לסגת אותו. לכן, ההשפעה השלילית של משקה חזק מתחזקת כעת.

באילו מצבים נשים בהריון צריכות להימנע משתיית קפה

כפי שמוצג, לשתות משקה קפה במהלך ההריון הוא לא עבור כולם. לעתים קרובות, שתיית קפה יכולה להוביל לתוצאות בלתי רצויות. הכל תלוי אך ורק במאפיינים האישיים של האורגניזם של האם לעתיד.

1. נשים שעדיין סובלות מלחץ דם גבוה עדיין צריכות לשכוח מהמשקה החזק הזה. הריון הוא מלווה לעתים קרובות על ידי עלייה בלחץ הדם, דבר לא להחמיר את המצב.
2. סידן הכלול בגוף האישה הוא בילה באופן פעיל על היווצרות שלד התינוק העתידי. קפה שוטף את החומר הזה עוד יותר.
3. משקה חזק יכול להגביר את חומציות מיץ הקיבה. לכן, נשים הרות נטייה דלקת הקבה, קפה מהתזונה יצטרך לבטל לחלוטין.

כיצד להשתמש קפה במהלך ההריון

אם אישה בהריון אין בעיות בריאות, אז היא יכולה לשתות קפה. רק צריך לדבוק בכמה כללים:

• בשום מקרה לא להתעלל משקה חזק.
• מותר 2 כוסות קפה, לא יותר, רק בבוקר ולא ברציפות.
• עדיף להוסיף חלב או שמנת לקפה.
• לשתות מספיק נוזלים כדי למנוע התייבשות.
• אתה לא צריך לשתות קפה על בטן ריקה כדי לא להגדיל את החומציות של מיץ קיבה.
• בשלבים הראשונים של השימוש שלה בכלל צריך להיות נטוש.

מנה של קפה שיכול לגרום לתוצאות בלתי רצויות עבור כל אדם תלוי בתכונות הפרט של האורגניזם (הבריאות הכללית ואת המערכת האנזימטית של הכבד).

ציות לכללים פשוטים אלה יסייע למזער את הפגיעה הפוטנציאלית בקפה.

כיצד להפוך את הקפה בטוח במהלך ההריון

איך מזיק קפה הוא לנשים בהריון תלוי התוכן של הקפאין של המשקה. אמהות צפויות מומלץ להגביל את השימוש ברכיב זה ל 200 מ"ג. ליום, וזה לוקח בחשבון את כל המקורות - שוקולד, קקאו, קולה, תה, וכו '

יש צורך לקחת בחשבון כי כמות הקפאין תלוי בסוג התבואה וכמה אבקה משמש לכל מנה. כמו כן, כמותו תלויה בשיטה של ​​הכנה.

דוגמה פשוטה. אם 210 מ"ל. קפה לבשל בטורקי, התוכן קפאין בו נע בין 80 ל 135 מ"ג. אותו נפח של משקה מבושל במכונת הטפטוף קפה מכיל 115-175 מ"ג. כ -100 מ"ג. קפאין מכיל אספרסו.

יש דעה כי קפה טבעי במהלך ההריון צריך להיות מוחלף על ידי קפה נמס, שכן הוא מכיל הרבה פחות קפאין. עם זאת, אמונה זו מוטעית לחלוטין. קפאין הוא למעשה מסיס פחות במוצר מסיס. עם זאת, יש רחוק תוספים כימיים מזיקים וחומרים משמרים.

מה קפה ניתן להחליף במהלך ההריון

אם אתה צריך לוותר על קפה, אתה צריך למצוא חלופה הגון אליו. אפשרות מצוינת תהיה עולש. הוא דומה למשקה חזק לא רק בצבע, אלא גם טעם, חוץ מזה, צמח זה הוא גם שימושי. צ 'יקורי שומרת על רמה נורמלית של סוכר, מנקה את הדם, עוזר הכבד לעבוד. בנוסף, השורש הייחודי מכיל כמויות גדולות של חלבון סידן וירקות. לשתות יותר טוב עם חלב. זה מחומם, לאחר מכן סוכר כף של עולש מתווספים.

לחלופין, קפה יכול להיות מוחלף על ידי קקאו. הוא מכיל גם קפאין, אך בכמויות קטנות. בבוקר כוס קקאו חם יכול להתעודד ולטעון עם אנרגיה בדיוק כמו קפה.

אתה יכול גם לשתות תה צמחים. רק אתה צריך לדעת בדיוק מי מהם ניתן לצרוך במהלך ההריון ואשר אינם. אגב, תה ירוק ושחור יש גם קפאין.להכנת משקה צמחים, אתה יכול להשתמש מנטה, עלה בר, דובדבן, פטל, רואן, דומדמניות, וכו '

זה חשוב! אם, בהיותה במצב מעניין, אישה אינה מוכנה לזנוח לגמרי את הקפה, אז היא יכולה להרשות לעצמה לשתות כוס משקה מרענן בבוקר. עם זאת, החנות צריכה לבחור רק זנים טבעיים באיכות גבוהה. תשומת לב מיוחדת יש לשלם לעובדה כי הגירסה שנרכשו אין ניחוחות או כל תוספים אחרים.

כאשר שותים קפה, אתה חייב לדבוק במידה מסוימת. זה חל לא רק על נשים בהריון, אבל כל אוהדי המשקה הממריץ. תחת תנאי זה, קפה יכול לחכות את האפקט הצפוי, ואת התוצאות הלא רצויות ניתן להימנע.

וידאו: האם ניתן לשתות קפה במהלך ההריון