תוכן הכתבה
חולי hypertensive רבים יש לוותר על המשקאות האהובים עליהם בשל האיום של לחץ מוגבר. עודף נוזלים, קפאין, אלכוהול וחומרים אחרים משפיעים על טמפרטורת הגוף, קצב הלב ולחץ הדם. זה לגמרי בלתי אפשרי להתאושש מיתר לחץ דם, אבל יש תרופות צמחיות בטוח לעשות את הסימפטומים לא נעים לסגת. החדשות הטובות הן כי תה ירוק, אהוב על ידי רבים, הוא אחד כזה ריפוי תרופה, ושתייה עם יתר לחץ דם הוא לא רק אפשרי אבל הכרחי.
על היתרונות של תה ירוק
עלי תה טבעיים ברמה גבוהה מיוצרים כיום בסין וביפן. בשמירה על הטכנולוגיה של עיבוד של חומרי גלם יבש למשקה כל המאפיינים השימושיים של הצמח המאפשרים לשפר את מצב הבריאות בבית יתר לחץ דם להישאר.
עלים צעירים יורה של שיח התה, אשר נאספים עלים תה, מכילים את הויטמינים החיוניים ביותר עבור לחץ דם מוגבר - B1, B2, B3, E, A ו- C, כמו גם נוגדי חמצון. קומפלקס זה מסייע בלחץ מוגבר:
- מגביר את הגמישות של כלי הדם.
- מסיר את הכולסטרול, אשר הצטמצם לומן של ערוצי הדם.
- מורידה את טמפרטורת הגוף.
- זה עוזר להירגע את השרירים, בשל אשר הגוף הופך פחות מתח ואת זרימת הדם רגוע הוקמה.
- מחזק את שריר הלב.
- ממריץ, בעוד חומר מגרה theine, שלא כמו קפאין מזיק, נספג במהירות מופרש מן הגוף מבלי לפגוע בו.
- זה מרגיע וצלילים מערכת העצבים, מונע את ההתרגשות הרגשית שגורמת ללחץ הדם עולה.
- זה מסיר עודף נוזל מהגוף, הפחתת נפח הדם והפחתת הלחץ הפנימי בגוף.
- נוגד חמצון kakhetin מפחית את רמת הסוכר בדם לטהר את הגוף.
תה ירוק הוא מאוד שימושי אם אתה שותה 1-2 כוסות ביום. שתייה בכמויות גדולות מזיקה. עודף הנוזל יכול להצטבר ברקמות, מה שמקשה על העברת הדם ועל חילוף החומרים הסלולרי. בנוסף, זה יכול לגרום לכשל כליות.
על ההשפעות המורכבות של תה עם יתר לחץ דם
האפקטיביות של תה ירוק לחץ יתר בשל העובדה בו זמנית מסדיר מספר פונקציות המבטיחות לחץ נורמלי בגוף.
- לנקות את הכלים;
- להגביר את הגמישות שלהם;
- להסיר נוזל עודף מהגוף.
בשל התוכן של ויטמינים A, E ו- C בתה ירוק, קירות כלי הדם מתחזקים, השפעה חזקה נוגדת חמצון מסיר חומרים מזיקים מן הדם, דילול זה לנרמל את נפח.
חולים עם יתר לחץ דם צריכים לשים לב לכמות הנוזל הנצרכת - כדי לא להעמיס על הלב וכלי הדם, אתה צריך לשתות לא יותר מ 1.5 ליטר מים או תה לא ממותק ליום.
נוזל המכיל גלוקוז, פרוקטוז ושומנים נתפס על ידי הגוף כמזון - ונכנס למערכת העיכול. מים טריים או תמצית צמחים יכולים במהירות לשטוף את הגוף ולצאת ממנו. לכן, כדי להפחית את הלחץ, יש צורך לשתות "תה ירוק" ריק - מבלי להוסיף סוכר, דבש או חלב.כמו כן, להימנע מ הוספת התחממות תבלינים כגון זנגביל, קינמון, הל ועוד.
כיצד לבחור תה ירוק
כדי להפחית את הסיכון ללחץ גבוה, יש צורך לבחור תה טבעי יקר של השנה הראשונה של האוסף. זנים בטעמים עשויים מפסולת ייצור תה, ותה ישן מועבר במשך זמן רב, ולכן המוצר מאבד את תכונותיו מועילות ואין לו אפקט ריפוי.
תה טרי זה יש ניחוח נעים בולט לא צריך טעם. אוסף האביב יש זר פרחים ופירות ותבלינים אגוזים, תה סתיו יש טעם חמוץ יותר קטיפתי. יש תה קלה זנים כי יש הערות של שמן אתרי, מרירות חמוץ עמוק. גם אלה וגם אחרים לעזור לגוף להתמודד עם יתר לחץ דם.
לקנות תה ירוק טוב יכול להיות בחנות מיוחדת, שם הוא ארוז על המקום במשקל. שם אתה יכול להעריך את התוכן של המכולות, ועל ידי המראה והריח אתה יכול לראות אם יש לך משקה טוב. תה איכותי יש גוון צהבהב ירוק, לפעמים זוהר לבן או זהוב ניחוח טרי בולט.
עדיין צריך לשים לב ללחות של העלים, אשר לעתים קרובות מעוות ביד. תכולת לחות רגילה בהם - 3-6%. עלים יבשים לא לשמור על הצורה שלהם ולהפוך פיל במהלך ההובלה. המוצר הגולמי הוא רגיש עובש, מה שהופך אותו לחלוטין לא מתאים למאכל אדם.
בנוסף לזנים אסיאתי המפורסם בעולם, יש תה הודי, זנים גדל בסרי לנקה ובארצות אחרות. מעט מאוד אנשים יודעים תה ירוק גיאורגיאני, אשר יש תכונות ריפוי וטעם נעים.
תה איכותי הוא יקר יותר מזה זמין בחנויות, אבל יש השפעה ניכרת בשבועות הראשונים של שימוש קבוע.
כאשר קונים זולים תה ירוק ארוז, לשים לב לשלמות של האריזה, התאריך של אוסף תיוג המוצר. איכות תה מסומן בדרך כלל מ 1 עד 7 זנים. המפואר ביותר הוא תה ירוק של המעמד הגבוה ביותר.
כיצד לאחסן תה ירוק בבית
למוצר לא איבד את תכונותיו המועילות, הוא חייב להיות מאוחסן במיכל אטום. עדיף לבחור צנצנת קרמיקה מיוחדת. במיכל שקוף, עלי תה לא ניתן לאחסן בשל החדירה של אור שמש ישיר, אשר להרוס את התרכובות מועיל וחומרים פעילים בתה. נייר או שקית ניילון יהפכו את התה לספוג לחות וריחות מן האוויר, אשר יקלקל את ניחוח עדין של תה.
כיצד לשתות תה ירוק, כך שאין לחץ יתר
לשתות תה ירוק עבור יתר לחץ דם ללא ממתיקים, כדי לא לעבות את הדם. אתה יכול להשתמש בו חם וקור. מבושל לא עם מים רותחים, אבל עם מים מקורר ל 70-80 מעלות. באותו זמן לשטוף את קומקום התה עם מים רותחים. עבור כל 200 מ"ל של מים, 1 כפית משמש. עלה תה, + 1 הוסיף לתקן את הטעם.
מעניין, תה ירוק טבעי יכול להיות מבושל כמה פעמים, בזמן מקבל infuser תה מן הנוזל. בכל אחד מהמשקה מבשל יהיה טעם ייחודי חדש.
בסין ניהלו ניסוי מעניין: מחצית מקבוצת המתנדבים הורשתה לאכול אפילו מזון שומני ומזון מהיר, ולאחר מכן הם אכלו תה ירוק, ואילו הקבוצה השנייה אכלה רק מזון בריא, אך לא קיבלה תה. התוצאות הפתיעו את החוקרים: קבוצת תומכים של אורח חיים בריא הראתה תוצאות נורמליות על מצב מערכת הלב וכלי הדם, בעוד שהקבוצה שצרכה תה הראתה שיפור.
לכן, גם אם אתה אוהב מזון שומני, מטוגן ומתובל, לנסות לשתות לפחות כוס אחת של תה ירוק ביום לטהר את הגוף ולהקטין את הסיכון לפתח לחץ דם גבוה.
וידאו: כיצד תה ירוק משפיע לחץ יתר לחץ דם?
כדי לשלוח