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수영은 인대와 척추에 부담을주지 않으면 서 근육을 조이고 훈련시킬 수있는 매우 유용한 신체 활동입니다. 수영을 할 수있는 아이는 호흡기 계가 발달하고 조정력이 좋기 때문에 아프기 쉽습니다. 모든 부모는 수영의 이점을 알고 있으므로 가능한 한 빨리 물에 익숙해 지도록 노력합니다. 그러나 그것을 가능한 한 고통스럽게 만드는 방법은 무엇입니까? 아이가 뜨는 것이 쉽다는 것을 보여주는 방법, 당신은 다만 시도 할 필요가있다. 결국, 잘못된 기술은 올바른 방식으로 움직이지 않는 습관을 아이에게 생깁니다. 그 결과, 아기를 재교육하는 것은 매우 어려워지고 수영 능력은 무한정 연기됩니다.
극단적 인 학습 또는 물 속에 어린이를 던지지 않는 이유
최근까지, 아이에게 수영을 가르치는 "가정"의 방법이있었습니다. 아이들은 단순히 물속에 던져져 스스로 수영 할 기회를 얻었습니다. 이 방법을지지하는 사람들은 생존은 타고난 것이라고 말하며 많은 경우 두려움을 극복하고 독립적으로 수영하기 시작합니다. 그러나 이것은 어떤 방법으로도 수행 될 수 없습니다. 첫째, 아기는 수영을 할 수 없습니다. 길을 잃고 두려워 져서 가라 앉기 시작합니다. 물론, 당신은 가까이에있을 것이고 당신의 아이를 구할 것입니다, 그러나 그 후에 그는 물 가까이에 오지 않을 것입니다. 이러한 극단적 인 학습은 어린이가 평생 동안 물에 대한 두려움을 갖게합니다.
아이가 물에 빠져서는 안되는 두 번째 이유는 신뢰를 훼손하는 것입니다. 아기의 경우 부모는 언제든지 의지 할 수있는 바위입니다. 그 아이는 무조건 당신을 신뢰합니다. 어떻게 그를 위험에 노출시킬 수 있습니까? 이런 식으로 수영하는 것을 배운 많은 성인들은 수영을 가르쳤음에도 불구하고 여전히 그러한 행동으로 부모에 대한 원한을 품고 있음을 인정합니다. 그러한 행동을 한 후에는 자녀의 신뢰를 회복하기가 어려울 것입니다.그래서 점차적으로 일관되게 자녀를 가르 칠 가치가 있습니다.
언제 수영하는지 배워야합니다.
물론 어른들의 도움없이 야외에서 수영을 즐기는 신생아를 보았습니까? 이것은 놀라운 일이 아니며 생후 첫 달의 아기를위한 물이 본래의 요소이며 아기는 그것을 어머니의 자궁에서 기억합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 기억은 지워지고 아기는 기술을 잃어 스스로 수영을 멈 춥니 다. 아기를 다시 물에 익숙하게하는 것이 가능한가?
아기가 1 년되지 않은 경우에는 특별한 서클이있는 욕조에서 수영을 해보십시오. 목에 착용하고 단단히 걸쇠로 고정시킵니다. 이 동그라미 덕분에 아기의 머리는 항상 표면에 있고 다리와 팔을 편안하고 즐겁게 움직입니다. 물 아래에서의 움직임이 더 쉽기 때문에 아이들은 이런 종류의 수영을 좋아합니다. 또한, 입욕하는 동안 어머니는 계속해서 아이의 머리를 붙들 필요가 없습니다. 문자 "sic"을 10-15 분 동안서는 것은 매우 불편합니다. 이러한 수영은 아기의 근육 코르셋을 강화하고 조직의 혈액 순환을 개선하며 성장 촉진에 기여합니다.
아기가 1 세 이상이면 수영장에서 독립적으로 수영하는 것이 너무 일찍입니다. 최대 3 년, 당신은 단지 물에 대한 아이의 욕구를 모든면에서 격려 할 필요가 있으며, 더 자주 여름에 저수지로 나가서 물 근처에서 더 많은 시간을 보냅니다. 이 경우, 어린이가 물에 자신감을 갖게하는 다양한 게임을하는 것이 유용합니다.
- 바다 전투. 이 게임은 물이 얼굴과 머리에 떨어질 수 있다는 사실을 아이에게 가르쳐 줄 것이며, 거기에는 잘못된 것이 없습니다. 아이의 가슴 깊이가 최대가되도록 아이를 물에 넣으십시오. 그 후에, 서로에게 튀는 것을 시작하십시오 (아이에게 굴복하십시오). 처음에 "포기하다"는 사람은 길을 잃고 돌아서 버립니다.
- 첫 번째는 누구입니까? 다음 경기에서는 조수 (예 : 아빠)가 필요합니다. 조건은 - 아빠가 경쟁자로부터 몇 미터 떨어진 곳에 물속에 들어서 있습니다. 물 앞에서 아버지를 만나는 사람은 누구나 수상합니다. 이 게임에서는 아이에게 그 앞에서 물을 긁어 모으도록 가르치는 것이 중요합니다. 아기는 물에서 움직이는 방법을 알아야합니다. 그는 당신이 손으로 자신을 도우면 훨씬 빨리 움직일 것임을 깨닫습니다.
- 수 중 세계입니다. 자녀가 물속에서 눈을 뜨도록 가르 칠 수도 있습니다.이렇게하려면 아기와 함께 물속에 앉아 눈을 감 으십시오. 당신이 바다 또는 호수에 있다면, 당신은 모래와 식물을 고려할 수 있습니다. 수영장에있는 경우 - 바닥이나 장난감을 손에 그리십시오. 문제가 해결되지 않으면 특수 안경을 사용해보십시오.
- 거품 이 운동은 어린이에게 수중 호흡이 적절하게 이루어 지도록 가르치고 있습니다. 빨리 공기를들이 마시고 물 아래 코를 천천히 내뿜으십시오. 아이들은 많은 양의 거품을 내뿜기를 좋아해서 특히이 운동을 좋아합니다. 물에 몸을 담그지도 못하고 그냥 얼굴을 액체에 담그십시오.
이 간단한 운동 게임은 작은 사람이 물을 두려워하지 말고 친절한 요소로 인식하도록 도와줍니다.
어디서, 누구와 함께 수영을 배우는 지
이미 3-4 세 아동은 수영을 배울 수 있습니다. 이 시간까지, 어린 아이들은 이미 많은 것을 이해하고 연습을하며 상황을 적절히 평가할 수 있습니다. 수영을 배우는 곳을 결정하는 것은 매우 중요합니다. 그것이 열려있는 저장조 인 경우에, 당신은 그것의 안전의 확실 할 필요가있다. 해안과 바닥에 유리와 날카로운 물체가 있어서는 안되며, 크리 기, 보강재.저수지 자체가 흘러야합니다. 박테리아는 정체 된 물에서 자랍니다. 물이 차가워지지 않는 것이 매우 중요합니다. 하한은 23도입니다. 날씨도 따뜻해야합니다. 기온은 최소 27도입니다. 먼저 아이를 가르치려고하는 바닥을 조사해야합니다. 가파른 날카로운 침체, 과소류 및 잠재적 인 위험을 나타내는 다른 요소가 없다는 것이 중요합니다. 지정된 장소의 수위는 아기의 가슴보다 높아야합니다.
아이를위한 수영장에서 모든 조건. 가장 중요한 것은 깊이로 직접 이동하는 것이 아니라 "패들링 풀"에서 수위가 가슴에 있도록 훈련하는 것입니다. 또한 수영장에서 전문 수영 강사를 고용하여 전문적인 수준에서 자녀에게 수영을 가르치는 방법을 알려줍니다. 종종 아이가 5 살이 아닐 때, 강사는 부모와 함께 일합니다. 즉, 아이는 낯선 사람과 교제 할 수 없기 때문에 강사는 부모와 수영하는 방법을 가르치고 모든 아기를 보여줍니다. 숙련 된 코치들은 아이가 어머니와 가장 잘 수영하는 법을 배운다.그러나 남자들은 결과에 집중하고 종종 수영 훈련 문제에서 용납 될 수없는 아이를 밀어냅니다. 그러나 아버지가 참을성 있고 낙천적 인 사람이라면 그는 아이에게 수영 강사가 될 것입니다.
아이에게 수영을 가르치는 법
우리는 자녀가 떠 다니도록 가르치고 시간을 들여 숨을 쉬며 손과 발을 헤엄 쳐 나가도록 가르치는 데 도움이되는 기본적인 운동에 관해 알려 드릴 것입니다.
이 훈련에서는 슬리브, 조끼 및 기타 액세서리를 사용할 수 없으며 처음에는 어린이가 부적절하게 물 속에 몸을 보유하게됩니다. 아기가 물속에 서있는 팔이 부 자연스러운 자세로 보입니다. 어린이에게 수평적인 자세를 취하도록 가르치는 것은 매우 중요합니다. 이것은 아기를 처음으로 지원할 특별한 보드에서만 가능합니다. 이것은 어려운 학습 과정에서 사용할 수있는 유일한 부속품입니다. 이사회는 그 아이를지지하지만, 동시에 아이에게 운동을 조정하고, 균형을 찾고, 사지를 움직이도록 가르칩니다.
그 아이는 보드에 유방을 낳고, 어머니는 단순히 팔로 그를 끌어 당깁니다.따라서, 아기는 수평 위치에 고정되어 정확하게 물 속에서 움직이는 방법을 알고 있습니다.
- 그 후 운동을 복잡하게 만들면 아기가 적극적으로 다리를 움직이게됩니다. 아이는 이것이 운동 속도를 준다는 것을 이해해야합니다. 그러나 간단한 부스럼으로는 충분하지 않습니다. 당신은 지느러미처럼 팔다리를 움직여야합니다. 아이가 그것을 느낄 수 있도록 다리를 오리발로 움직일 수 있습니다.
- 물에 서서 아이에게 쪼그리고 앉아달라고 부탁하십시오. 수위는 먼저 턱에 도달해야하고, 그 다음에는 코에 도달해야하며, 물을 몸에 완전히 담그십시오. 여기에서 우리는 심리적 측면을 더 훈련시키고 있습니다 - 자녀는 필요할 경우 언제나 나타날 수 있다고 확신해야하며 두려워해서는 안됩니다. 눈을 뜨고 코를 잠수 못하는 경우 닫을 수 있습니다. 또한이 운동은 아기가 물속에있을 때 숨을 멈추도록 가르치고 있습니다.
- 아기가 잘 잠수를 시작한 후 두려워하지 않으려면 팔을 앞으로 당겨달라고하십시오. 다른 다이빙을 마친 후 바닷물을 일정 거리 아래로 끌어 오십시오.적어도 0.5 미터 일 수도 있지만 아기는 역학을 느껴야합니다. 이 거리가 끝나면 빵 부스러기를 표면에 밀어 넣어 "흡입하십시오!"라고 말하십시오. 아기는 명확한 연관성을 발전시켜야합니다. 우리가 등장 할 때 우리는 공기 중에 숨을 쉬고, 동시에 충분한 공기가 없을 때 숨을 쉬기 위해 나옵니다. 모든 것을 통제 할 수 있다는 것을 자녀에게 확신시키는 것은 중요합니다. 그 자신이 상황을 통제 할 수 있습니다.
- 다음 운동은 당신이 물을 통해 아이를 끌고,이 시간에 그 자신은 흡입하고 자신을 물 속으로 가라 앉히는 것입니다. 아기가 바닥을 따라 걷지는 않지만 다리를 따라 가면서 수영을하는 것이 중요합니다. 이것은 긴 운동이며, 개발에는 많은 시간이 소요되지만, 인내심을 보이지 않도록 강요해서는 안됩니다.
- 기술이 완벽하고 아이가 심하게 호흡을 멈 추면 손과 처음부터 손을 놓으십시오. 아기가 올바른 수평 위치에 있다면, 그는 바닥으로 가지 않을 것이며, 물은 그를 밀어 낼 것입니다. 당신은 나란히 서서 빵 부스러기를 지킬 필요가 있습니다. 아기가이 운동에 성공하면 수영을 배웠다고 생각하십시오.
- 아기가 다이빙과 다이빙을 배우면, 아이에게 독립적으로 다이빙하는 법을 알려주십시오. 이렇게하려면 손바닥을 모아 물쪽으로 향하게하십시오. 그런 다음 천천히 손 뒤에있는 물에 가라 앉고 이전과 마찬가지로 나타납니다.
- 이 방법으로 행동하면 아이가 수영 할뿐만 아니라 제대로 수영 할 수 있도록 가르 칠 수 있습니다. 그 후,이 스킬을 사용하여 나비, 놋쇠, 크롤링 및 기타 분야의 글을 읽고 아름다운 스타일을 추출 할 수 있습니다.
수영은 어린이의 시신을위한 최고의 스포츠입니다. 이 신체 활동은 신체가 심각한 스트레스를 경험하지 않기 때문에 금기 사항이 거의 없습니다. 그러나 고막이나 만성 이염 또는 축농계를 침범 한 경우에는 수중 다이빙에주의해야합니다. 자녀와 함께 건강하고 즐거운 시간을 보내십시오!
비디오 : 아기를 수영하는 법을 배웁니다
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